🔵20 عادت کوچیک که توی 6 ماه زندگیتو متحول میکنن »»»»» 🔵 اگه میخوای زندگی جدیدی بسازی این عادت هارو بخون و شروع کن. 🔥 خودتو باور کن، رشد کن، بدرخش… اینجا جاییه برای شروع دوباره. 📲 برای ساختن خودت، فقط کافیه با ما همراه باشی.👇🏻 https://eitaa.com/supermind

📽کلیپ #روانشناسی 🧠 قدرت خاموش درونگرایی اگه درونگرا هستی این ویدیو برای توئه دوست من😊👌🏻❤️ #درونگرا . https://eitaa.com/supermind

"میدانم گاهی سخت میشه زندگی میدانم گاهی دلتنگ میشوی میدانم گاهی مشکلات غیر قابل تحمل میشود میدانم گاهی نمیتوانی خواستم بهت بگم خدا تو را میبیند و در جواب صبوری هایت دری را برایت باز میکند که کسی نمیتواند آن را به رویت ببندد✨" ❤️😊 #بیکلام https://eitaa.com/supermind

☁️ #شکرگزاری شکرگزاری فقط یه حس خوب نیست ؛ یه تمرین قدرتمنده که مغزتونو بازطراحی می‌کنه.. https://eitaa.com/supermind

. ✨ شهریور قشنگ‌تر میشه وقتی... ✨ گاهی برای اینکه حال‌خوب رو بسازیم، نیاز به کارهای خیلی بزرگ نداریم؛ فقط کافیه لحظه‌های کوچک رو ثبت کنیم و قدر بدونیم. این چند تمرین ساده می‌تونه شهریور امسالت رو خاص‌تر کنه: 1️⃣ کلمات شهریور هر شب روزت رو در یک یا دو کلمه خلاصه کن و توی دفترت بنویس. آخر ماه که مرور کنی، یک آلبوم کوچک از حس‌وحال شهریورت داری. 🔹 (این تمرین نوعی *خودآگاهی روزانه* است که به ذهن نظم میده و حافظه‌ی هیجانی رو تقویت می‌کنه.) 2️⃣ جمله‌ی طلایی هر روز بالای صفحه بنویس: «امروز رو دوست داشتم چون...» هر شب فقط یک خط این جمله رو کامل کن. 🔹 (این کار مثل *تمرین قدردانی* عمل می‌کنه و ذهن رو روی جنبه‌های مثبت زندگی تنظیم می‌کنه.) 3️⃣ لیست کارهای مخصوص شهریور ۵ کار بنویس که فقط توی شهریور میشه انجام داد؛ مثل خوابیدن توی بالکن زیر آسمون شب یا بوی میوه‌فروشی‌های تابستونی... 🔹 (این تمرین بهت کمک می‌کنه حضور در لحظه رو تجربه کنی و لذت‌های کوچک رو فراموش نکنی.) 4️⃣ سوغاتی‌های تابستون یه دفترچه بردار و اسمش رو بذار: «سوغاتی‌های تابستون». توش بنویس چه تجربه‌هایی داشتی، چه چیزهایی یاد گرفتی و چه دستاوردی داشتی. برای مثال: بالاخره از ۲۰ تیر خوندن زبان انگلیسی رو شروع کردم اواسط تابستون به یکی از هدف های کوچیکم رسیدم چند روز رفتم سفر و حال و هوام تازه شد. 🔹 (این کار باعث *مرور رشد شخصی* میشه و انگیزه‌ات رو برای فصل‌های بعد بیشتر می‌کنه.) 🌿 روانشناسی رشد میگه: لحظه‌هایی که آگاهانه ثبت میشن، تبدیل به سرمایه‌ی روانی ما میشن. پس بذار شهریور، فقط نگذره؛ قشنگ بگذره 🌸 https://eitaa.com/supermind