. آیا خوابِ کافی داری؟ 🛌 طبق WHO و بنیاد ملی خواب، نیاز به خواب براساس سن فرق می‌کنه: کودکان نوپا 12–14 ساعت، کودکان مدرسه‌ای 9–13، نوجوانان 8–10 و بزرگسالان 7–8 ساعت. خواب ناکافی حافظه، یادگیری و تمرکز رو مختل می‌کنه ، پس خوابتو قانون خونه کن و ساعتت رو تنظیم کن ⏰🧠. چند ساعت می‌خوابی؟ https://eitaa.com/supermind

*آمین یا رب العالمین*

این هوا رو می‌خوام😢 سرد، ابری، خاکستری، چای با صدای بارون ... https://eitaa.com/supermind

نصیحت امشب : در میانه‌ی هر سختی ، فرصتی نهفته است . مشکل‌ها معمولاً همون جایی‌اند که نقطه‌ی جهش زندگی ما پنهونه . https://eitaa.com/supermind

❤️#اللهم_عجل_لولیک_الفرج

🔸تاثیر عجیب همنشین😱😱 ⛔️خیلی مراقب باشیم. #روانشناسی #سلامت_روان #دانش_روان #کانال_مارا_معرفی_کنید ┄┅-┅♡❀ 🦋🍃🌸 ❀♡ ┅-┅┅┄ 🌐کانال روانشناسی و مشاوره هادی قربانی https://eitaa.com/supermind

📱✨ دوستان یه برنامه فوق‌العاده کاربردی براتون آوردم 😍 اسمش Xmindـه! مخصوص کساییه که می‌خوان فکرها، ایده‌ها و درس‌هاشون رو منظم و خلاصه کنن 🧠📚 با Xmind می‌تونید خلاصه‌برداری‌هاتون از متن‌ها، درس‌ها و مقاله‌ها رو به صورت نقشه ذهنی (Mind Map) درست کنید تا راحت‌تر یاد بگیرید و مرور کنید 💡 هم برای دانشجوها عالیه، هم برای کسایی که دنبال نظم ذهنی و خلاقیت بیشترن 🌿 #نقشه_ذهنی #مطالعه_موثر #خلاصه_برداری #یادگیری_فعال #Xmind #ابزار_کاربردی https://eitaa.com/supermind

🌱 ✍ ️۶ پرسش و پاسخ مهم در مورد زندگی موفق این یافته‌ها نتیجه سال‌ها پژوهش‌هاست: 🔹رمز موفقیت؟ 🔸استمرار 🔹رمز رابطه خوب؟ 🔸توجه و احترام 🔹رمز سلامت روان؟ 🔸ورزش، تغذیه سالم و خواب کافی 🔹رمز والد خوب بودن؟ 🔸اختیار دادن و مستقل بارآوردن بچه‌ها 🔹رمز رفاقت پایدار و خوب؟ 🔸ضربه نزدن به اعتماد 🔹راز رسیدن به اهداف؟ 🔸نگفتنش به بقیه تا قبل رسیدن بهش #ذهن_برتر | عضوشوید 👇 📖 @SUPERMIND

🖼تصویرسازی #هوش_مصنوعی از دعای باران شهدا🌧 @SUPERMIND

❌فیزیوتراپیِ مغز❌ #ذهن هم مثل عضله‌ست؛ اگه تمرینش ندی، تحلیل می‌ره! ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣✾••❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••❀ ❌فیزیوتراپیِ مغز❌ #ذهن هم مثل عضله‌ست؛ اگه تمرینش ندی، تحلیل می‌ره! ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣✾••❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••❀ @SUPERMIND

🌱 نباید همه ی نردبان را نگاه کنی!🪜 فقط گام اول را بردار👣 برداشتن اولین قدم همیشه سخت ترین مرحله است ولی⛓️ هر چه بالاتر می روی همیشه آسان تر می شود.🔧 با هر گام به زندگی دلخواهت نزدیکتر خواهی شد تا اینکه🍓 سرانجام آنچه غیر قابل مشاهده بود ظاهر و آنچه⏳️ دست نیافتنی بود به واقعیت تبدیل می شود.💥💎 پس به خودت قول موفقیت بده✨🌸 🌱 https://eitaa.com/supermind