#خوراک_مرغ_و_سبزیجات😍😋 🔷مواد لازم 🔹یک پیمانه نخود فرنگی 🔹یک عدد هویج 🔹یک عدد سیب زمینی 🔹یک عدد سینه مرغ خرد شده 🔹یک عدد پیاز خرد شده 🔹دو قاشق رب گوجه فرنگی 🔹نمک و فلفل سیاه و فلفل قرمز و پاپریکا و پونه کوهی 🔹اب به مقدار لازم ♨️طرز تهیه تمام مواد رو خرد میکنیم و اول تکه های مرغ رادر روغن تفت میدیم و پیاز رو بهش اضافه میکنیم پیاز که سبک شد رب گوجه روهم اضافه میکنیم تفت میدیم رنگ باز کنه بعد هویج و سیب زمینی و نخودفرنگی و ادویه ها و نمک رو اضافه میکنیم و بعد اب میریزیم درحدی که روی مواد رو بگیره درش رو میزاریم تا مواد پخته بشه و جا بیافته میتونید با نون یا برنج سرو کنید. ╲\╭┓ ╭ 🎂🍃 @sweetcake ┗╯\╲

👩‍🍳#فلافل_ترد👩‍🍳 ✅مواد لازم نخود درشت دو لیوان سیب زمینی متوسط یک عدد پیاز دو عدد سیر چند حبه گوجه دو عدد کوچک ادویه مخصوص فلافل یک ق غ اگه ادویه مخصوص نداشتید اسلاید سوم رو ببینید نمک و فلفل و یکم زردچوبه 🧚‍♀ ╲\╭┓ ╭ 🎂🍃 @sweetcake ┗╯\╲

کوفته ریزه با سس گوجه فرنگی 😍😋 مواد لازم: برای کوفته: گوشت چرخ کرده 🥩 پیاز رنده شده 🥕 نمک🧂 فلفل🌶 برای سس: گوجه فرنگی پوره شده🍅 آویشن🌱 کره🧈 رب گوجه فرنگی 🥫 با پوره ی سیب زمینی سرو کنید ╲\╭┓ ╭ 🎂🍃 @sweetcake ┗╯\╲

#دیده_بان بگو آنطرف چه می بینی؟ غیر آنجا همه جاست عالم بی خبری.. دیده بان جان #زهرا(س) بشارتی ده... چقدر تاظهور مانده؟... عطـــر ظهــــ🌼ـــــور🍃 ••••❥💚❥••••••••••••••••••••• ✨ @attre_zohor ✨✨✨

#ترک_گناه = #نذرظهور 🔥به شدت معتقدم اصلی ترین قدم برای ظهور #ترک_گناست. بقیه چیزا خودش اتفاق میوفته. ترک گناه یعنی هر روز یکم خوب بشی و یکم از بدی فاصله بگیری... بقیه چیزا خودش درست میشه... با ترک گناه هم استعدادهات شکوفا میشه...هم زورت زیاد میشه...هم به خدا نزدیک میشی...هم حوصلت زیاد میشه...هم مهربون میشی...هم تحمل و صبرت زیاد میشه و هم... میبینی.😍..اینا همه آثار مثبت ترک گناست..👌🏻 خیلی زیاده اثرات مثبت ترک گناه... ترک گناه باعث لذت بردن روح میشه... معتقدم روح هر چقدر نشاط و سرورش بیشتر بشه.. بیشتر دعا برای ظهور میکنه اگه داری گناه ترک میکنی تو داری به ظهور کمک میکنی☺️ باور کن تک تک گناهای ما مانع ظهوره💔 حتی‌یه‌ثانیه‌گناه‌کنی‌تو‌ یه‌ثانیه ظهور رو‌عقب انداختی💔 باور کن میتونی... تو میتونی ده ها سال ظهور رو به تعجیل بندازی‌،اگه فقط یکی از گناهاتو ترک کنی👏 عطـــر ظهــــ🌼ـــــور🍃 ••••❥💚❥••••••••••••••••••••• ✨ @attre_zohor ✨✨✨

کمبود ویتامین D در زمستان بسیار شایع است. اکثر افراد از آن اطلاعی ندارند ▫️دلیل این امر این است که علائم اغلب خفیف و غیراختصاصی است، یعنی تشخیص اینکه ناشی از کمبود ویتامین D است یا چیز دیگر، دشوار است. این 6 علامت را در نظر داشته باشید، اگر: ▫️زودبه‌زود مریض میشوید ▫️اغلب خسته‌اید ▫️دردهای استخوانی و عضلانی دارید ▫️خلق‌ افسرده‌ دارید ▫️زخم تان دیر خوب میشود ▫️ریزش مو دارید + بهتر است با دکترتان مشورت کنید. خوشبختانه، کمبود ویتامین D به‌ سادگی برطرف میشود. غذاهای سرشار از ویتامین دی عبارت‌اند از ماهی‌ های چرب و لبنیات غنی‌ شده با ویتامین D. همچنین میتوانید انواع مکمل‌‌های ویتامین D مصرف کنید #گیاه_درمانی 🍏 🌸🌿 @GiyaHDarmani ┄┅┄┅┄ ❥❥❥ ┄┅┄┅┄

✳️منابع آنتی اکسیدان را بشناسید ✨لیمو شیرین ✨توت فرنگی ✨آجیل ✨کلم بروکلی ✨تخم‌مرغ ✨ماهی ✨برنج قهوه‌ای ✨ذغال اخته ✨ موز رسیده ✨چای سیاه ✨جو دوسر ✨قهوه ✨هندوانه #گیاه_درمانی 🍏 🌸🌿 @GiyaHDarmani ┄┅┄┅┄ ❥❥❥ ┄┅┄┅┄

#دسر_پلمبير_آناناس شير يك ليوان خامه فرم گرفته يك ليوان بستني يك و نيم ليوان پودر ژله آناناس يك بسته آب كمپوت آناناس يك ليوان پودر ژلاتين يك ق.غ كمپوت آناناس يك قوطي مغز پسته و گردو به ميزان لازم بستنی و خامه رو از فريزر خارج كنيد تا كمي نرم بشه، پودر ژله رو با نصف ليوان آب آناناس بذاريد رو بخار كتري تا بن ماري بشه،پودر ژلاتين و بريزيد رو باقي آب آناناس ،حالت اسفنجي كه شد،بذاريد رو بخار كتري تا حل بشه،تو يك كاسه خامه،بستني،شير،مغزيجات ،آناناس خردشده رو مخلوط كنيد در آخر پودر ژلاتين و ژله بن ماري كه خنك شده به اين مواد اضافه كنيد.ميريزيد تو قالب تا سه چهارساعت كه خودش و بگيره 💖🌸 ╲\╭┓ ╭ 🎂🍃 @sweetcake ┗╯\╲

👩🏻‍🍳#قارچ_شکم_پر🧑🏻‍🍳 8قارچ بزرگ🌷 2سینه مرغ🍗 2یا3حبه سیر🌼 1پیاز🌸 خامه صبحانه🥡 سس مایونز🌻 پنیر رنده شده🧀 نمک فلفل سیاه و ادویه به میزان لازم🏵️ ╲\╭┓ ╭ 🎂🍃 @sweetcake ┗╯\╲

دو جمله زیبا❤️ دلتنگی عین شکستگی روی عینک آدمه هر جا رو نگاه کنی میبینیش جوری زندگى كن كه اگر كسى ازت بد گفت،هيچ كس باور نکنه ╔ 💗 ══ 🍃ೋ•══╗ @chatre_love ╚══•ೋ🍃 ══ ☂ ╝ ༻‌༻‌🦋༺༺

آرامش در قلبی است که در تصرف خداست... اگه یه وقت تنها شدی، اینو بدون خدا همه رو بیرون کرده، تا خودت باشی و خودش.. ╔ 💗 ══ 🍃ೋ•══╗ @chatre_love ╚══•ೋ🍃 ══ ☂ ╝ ༻‌༻‌🦋༺༺

🧑‍🍳#دسرتوپی👩‍🍳 کیک شکلاتی ۳بسته خامه برای کیک (۴ق غ) شیر (۱/۵لیوان) شکر (۵ق غ) ارد گندم(۶ق غ) موز (۱عدد) خامه (۳ ق غ) وانیل (نوک ق) گردو 🌸 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ╲\╭┓ ╭ 🎂🍃 @sweetcake ┗╯\╲