#اوتمیل #اوتمیل_رژیمی مقدار مواد برای ۴ نفر 👇🏻 موز ۴ عدد تخم مرغ ۱ عدد دانه چیا ۱ ق غ جو دوسر پرک ۴ ق غ پودر کاکائو ۲ ق غ سرپر بادام برای تزیین دمای فر ۱۶۰ درجه و مدت زمان پخت ۲۰ دقیقه. اگر بعد از پخت بذارید داخل یخچال سرد بشه حالت کیک میشه 😊 اگر گرم سرو کنید حالت اوتمیل داره،در هر صورت میتونه یه انتخاب رژیمی خوب باشه🤌🏻 #میانوعده_رژیمی #رژیمی 🥦 آشپزے با عشق ╲\╭┓ ╭ 🎂🍃 @sweetcake ┗╯\╲