پنکیک شکلاتی😍😋 رژیمی و خوشمزه فقط با ۴ قلم مواد🤌🏾 که میتونه یه صبحانه ی عالی باشه برای ورزشکارا ۱ عدد موز رسیده ۲ عدد تخم مرغ ۱/۴ فنجون آرد ۱ قاشق غذاخوری پر پودر کاکائو ╲\╭┓ ╭ 🎂🍃 @sweetcake ┗╯\╲

۴ روش مزه دار کردن مرغ😍😋 برای تویی که از مرغ خوردن خسته شدی مرینیت ریحون و هالوپینو : روغن زیتون ٣ ق غ ریحون تازه ١ مشت آبلیمو تازه ٢ ق غ نمک ½ ق چ فلفل دلمه ¼ چند تا گردو سیر ۲ حبه مرینیت مراکشی : ماست یونانی ½ فنجون گشنیز خرد شده ۱ مشت پودر زنجبیل ١ ق چ روغن زیتون ٢ ق غ پودر پیاز ½ ق چ زردچوبه ½ ق چ پاپریکا ٢ ق چ زیره ٢ ق چ سیر ۲ حبه مرینیت سویا و عسل : رزماری تازه خرد شده ٢ ق غ روغن زیتون ٢ ق غ نمک و فلفل ۱ ق چ سس سویا ۴ ق غ پودر پیاز ½ ق غ عسل ۱ ق غ ╲\╭┓ ╭ 🎂🍃 @sweetcake ┗╯\╲

این دفعه پنکیک اینجوری درست کن🥞 نکته✅حتما در ماهیتابه رو بزارید تا پنکیک مغز پخت بشه پف کنه🙂‍↔️ دوعدد تخم مرغ پنج قاشق غذاخوری شکر وانیل یه قاشق چایخوری شیر نصف لیوان روغن یک چهارم لیوان آرد یه لیوان سه بار الک شده به همراه بکینپودر ╲\╭┓ ╭ 🎂🍃 @sweetcake ┗╯\╲

این کارامل صبحانه به جرعت میتونم بگم مزه بهشت میده یعنی، هم کالریش کمه و مناسب دوره کاهش وزنه هم خیلی مقویه و انرژیتو تو روز بالا میبره برای بچه هاام خیلی عالیه چون تو سن رشد هستن حالا چیا لازم داریم؟خرما ده تا دونه هستشو بگیرین،کره بادام زمینی یه ق غ پر،شیر نصف استکان به جای کره بادام زمینی میتونی ۱۰ تا گردو یا یه استکان بادام درختی یا زمینی بزنی و همرو باهم میکس کنی، همینجور درمیاد🙌 ╲\╭┓ ╭ 🎂🍃 @sweetcake ┗╯\╲

خوراک فیتنسی گیاهی 💪 (سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان فوق العاده سیر کننده و خوشمزه🤌) مواد مورد نیاز :۱۵۰ گرم نخود پخته (۱ کاسه کوچیک)،۲۵ گرم جودوسر ،۱۰۰ گرم قارچ،۵۰ گرم ذرت،روغن ذرت لادن ،۱ عدد پیاز و فلفل شیرین،۱ قاشق رب گوجه فرنگی،سبزیجات معطر (گشنیز و جعفری) ╲\╭┓ ╭ 🎂🍃 @sweetcake ┗╯\╲

هات چاکلت فرانسوی😍 بهترین نوشیدنی دنیا برای روزهای سرد مواد لازم : شیر ۲ لیوان پودر کاکائو ۱ ق غ شکلات تلخ ۱/۲ لیوان نشاسته ذرت ۱ ق غ خامه و مارشمالو شکر ۱ ق غ شیر ۲ ق غ ╲\╭┓ ╭ 🎂🍃 @sweetcake ┗╯\╲

🌮شور ماهی پلو 🐟مواد لازم ماهي شور متوسط 1 عدد برنج 3 پيمانه شويد 200 گرم، پاک شده و خرد شده کره در صورت تمايل روغن به ميزان دلخواه کشمش 1 تا 2 پيمانه پياز داغ 1 قاشق سوپخوري زردچوبه 1 قاشق چايخوري فلفل به ميزان لازم پودر ليمو عماني 1 قاشق سوپخوري 🥄طرز تهیه ماهي را حداقل 3 ساعت در آب سرد بخوابانيد تاشوري آن گرفته شود. چند بار آب آن را عوض کنيد، سپس ماهي را تميز کرده و تکه تکه کنيد و در آبکش بگذاريد. برنج را در صورت تمايل با شويد و کره به صورت کته يا آبکش بپزيد.روغن را در تابه ريخته و ماهي را سرخ کنيد. کشمش پاک کرده و شسته را به ماهي اضافه کنيد و کمي سرخ کنيد. پياز داغ، زردچوبه، فلفل و پودر ليموعماني را به ماهي و کشمش اضافه کنيد و ماهي را به صورت جداگانه با پلو سرو کنيد.نکاتمي توانيد ماهي و کشمش را موقع کشيدن برنج لابلاي آن بگذاريد و دم کنيد. ╲\╭┓ ╭ 🎂🍃 @sweetcake ┗╯\╲

کیک کاکائویی رو با بخار آب سه سوته درست کن 🍫🍰این کیک اینقد بافت لطیفی داره یه بار درستش کنی عاشقش میشی🙂‍↔️ موادلازم:ارد یک پیمانه،کاکائو سه قاشق غذا خوری،تخم مرغ دوعدد،وانیل نصف قاشق چایخوری،شکر نصف پیمانه،شیر نصف پیمانه،روغن نصف پیمانه،تخم مرغ با وانیل باهم زن خوب هم بزنید بعد روغن شیر شکر اضافه کنید هم بزنید دراخر کاکائو ارد که سه بار الک کردید اضافه کنید قابلمه رو اب بریزید تاجایی که نصف کمتر قالب اب بگیره وقتی جوش ااومد ظرف کیک توش بزارید دم کنی بزارید با شعله متوسط تا ۴۰دقیقه درشو بازنکنید بعد تست کنید با خلال بهش نچسبید کیکتون امادس عاشق بافت نرم پنبه ی این کیک میشید چون با رطوبت پخته شده من از ظرف سیلیکونی استفاده کردم شما میتونید قالب اهنی هم بزارید ╲\╭┓ ╭ 🎂🍃 @sweetcake ┗╯\╲

#ارمنی_پلو یا #ته_انداز_مرغ 🥘 🧅تکه های مرغ خام رو از قبل با نمک و زعفرون مزه دار کنید و کف قابلمه بچینید، سعی کنید تکه های مرغ رو تَنگ هم بزارید! چون وقتی میپزن از هم جدا میشن و اگه چسبیده بهم بزارید در آخر ته دیگش قشنگ تره! برنج رو آبکش کنید، نزارید برنج نرم بشه باید کمی دون باشه، مقداری از برنج رو با زعفرون قاطی کنید و روی مرغها پهن کنید، البته میتونید برنج زعفرونی رو به صورت حلقه ای دور قابلمه بریزید، اینجوری وقتی ته چین رو توی دیس برمیگردونید لایه زعفرونیش پهن تر و مشخص تره، بقیه ی برنج رو دو قسمت کنید و یه قسمتش رو روی برنج زعفرونی بریزید، پهن کنید و با کف دست کمی فشار دهید و قسمت بعدی رو با عدس پخته مخلوط کنید و روی برنج سفید پهن کنید، لای عدس پلو پودر دارچین بپاشید. میتونید اول عدس پلو رو بزارید بعد پلو سفید رو، فرقی نداره، و یا میتونید اگه برنجتون زیاده سه لایه رو تکرار کنید، یعنی بجای سه لایه، شش لایه بریزید. شعله رو کم کنید و شعله پخش کن بزارید وگرنه مرغها خشک میشن و چهل و پنج دقیقه تا یک ساعت دم بزارید. در آخر روغن داغ کنید و توی دیس برگردونید. ╲\╭┓ ╭ 🎂🍃 @sweetcake ┗╯\╲

🌸بارالها🙏 💫بر عزیزانم 🌸آنگونہ تقدیر ڪن: 💫تاهموارہ 🌸زیستن شان از سر ذوق 💫خندیدن شان از تہ دل 🌸وگریستن شان 💫از سر شـوق باشـد.. 🌸آمیـــن یا رَبَّ 🙏 شبتون در آرامش الهی🌸💫 💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫