✨﷽✨ #اعتماد_به_نفس 🏵 چگونه اعتماد به نفس خود را همین الان افزایش دهیم 🎗افزایش اعتماد به نفس و اصولا بهبود کیفیت اعتماد به نفس، موضوع بسیار بسیار مهمی است که در روانشناسی فردی و ارتقا مهارت های مرتبط با موفقیت فردی جایگاه اول را پیدا کرده است. 🎗افزایش اعتماد به نفس یعنی ایجاد ویژگی هایی در شیوه تفکر و عملکرد، به گونه ای که فرد از عهده کارها به خوبی برآید و در شغل و ارتباطات خود نقش موثرتر و کارایی بهتری نسبت به سابق داشته باشد. یعنی کیفیت کارایی ذهنی و عملی او در مواجه با کارها افزایش پیدا کندبا 4 گام سریع شما را به اعتماد به نفس سالم میرسانیم.  برای افزایش سریع اعتماد به نفس، خیلی سریع این چهار گام طلایی را طی کنید : 🔅 داشتن دیدگاه مثبت دربارۀ خود 🔅 واقع‌گرایی و مثبت‌گرایی در مورد موقعیت فعلی 🔅 استفاده از تکنیک‌های مدیریت احساسات منفی 🔅 حفظ اعتماد به نفس خویش 🎗حفظ و بعد تقویت اعتماد به نفس در موقعیت‌های دشوار بسیار چالش برانگیز است. موقعیت‌هایی مانند: شرکت در یک مسابقۀ ورزشی، صحبت کردن با فردی که خاطرخواهش هستید، سخنرانی کردن، معاشرت با افراد ناآشنا یا صحبت کردن در کلاس. 🎗 خوشبختانه شما می‌توانید در همین لحظه با فکرهای مثبت راجع به خویش، فکرهای واقع‌گرایانه در مورد موقعیت، رفتار مطمئن و استفاده از تکنیک‌های مدیریت اضطراب و برآشفتگی، اعتماد به نفستان را افزایش دهید. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ کانالهای ما👇 @farzandbano @khandehpak @menoeslami @BaSELEBRTY https://eitaa.com/joinchat/4077715504Cb8c9a9d5d2

پرسش وپاسخ معلم ودانش آموزان🤣🤣 🇮🇷 همچین دانش آموزانی باشید✌️ #عزت_نفس #اعتماد_به_نفس #منطق ┈••✾•🌿🌸🌿•✾••┈ 🌸🍃 کانال تربیتی همسران خوب http://eitaa.com/joinchat/3451518976C471922bdf6

پرسش وپاسخ معلم ودانش آموزان🤣🤣 🇮🇷 همچین دانش آموزانی باشید✌️ #عزت_نفس #اعتماد_به_نفس #منطق ┈••✾•🌿🌸🌿•✾••┈ 🌸🍃 کانال تربیتی همسران خوب http://eitaa.com/joinchat/3451518976C471922bdf6

❌راه های از بین بردن اعتماد به نفس فرزندان یکی از علت های عدم #اعتماد_به_نفس در کودکان و نوجوانان، #کنترل کردن و #تذکر دادن بیش از اندازه به فرزندان، است. کنترل و تذکر بیش از حد والدین، به فرزندان نه تنها موجب تربیت صحیح نمی شود بلکه دقیقا تأثیر معکوس دارد و اعتماد به نفس آنها را از بین می برد. 🌺 #اقتدار_والدین همراه با #قاطعت و در عین حال #مهربانی، می تواند اعتماد به نفس فرزندان را بالا ببرد. ❌ تذکر: #اقتدار به معنای خودکامگی و خشونت نیست ❌ ✍#پورحاتم بانوی بهشتی https://eitaa.com/joinchat/4077715504Cb8c9a9d5d2

#نکته_روز ♥️🍃 🔰 مقایسه شدن، مردان را از کوره در می‌برد! 💠 اگر شما همسرتان را با مردی دیگر مقایسه کنید "حتی اگر آن مرد برادر یا پدر وی باشد" برای همسر یا نامزد شما خوشایند نیست و حالت تدافعی یا تهاجمی به خود می‌گیرد. 💠 چرا که مردان ذاتاً #رقابت_جو هستند و شما با مقایسه، این حس را در او بیدار می‌کنید. 💠 این کار اقتدار او را زیر سوال می‌برد و حس می‌کند از محبوبیّتش کاسته شده است در نتیجه #اعتماد_به_نفس خود را از دست می‌دهد. 💠 به همسرتان بفهمانید که او را کاملاً پذیرفته‌اید و دارید با علاقه و محبّت با داشته‌ها و نداشته‌هایش زندگی می‌کنید.