eitaa logo
طبیبـانه « تکنیک درمانی »
1.4هزار دنبال‌کننده
858 عکس
1.6هزار ویدیو
134 فایل
─‌‌┅═༅✧﷽✧༅═┅─‌‌ رفیق اینا به دردت میخوره! 🥇 ☚ « طبیبانه »👇 🆔 @taabibaane 🥈 ☚ «دهکده استیکر زیبا»👇 🆔 @dehkadey_esti 🥉 ☚ « خبر فوری سراسری »👇 🆔 @khabar_fori_sarasary
مشاهده در ایتا
دانلود
༻⃘⃕❀┄┄┅┅┅❅📚﷽📚❅┅┅┅┄┄༻⃘⃕❀ 🍎 فهرست دوم کانال طبیبانه موضوع : بیماریهای کبدی و گوارشی 🦅 کبد👇 شربت 🦅 کیسه صفرا👇 ریه 👇 🦅 معده👇 🦅 روده👇 🦅 کلیه👇 🦅طحال👇 🦅 تیروئید👇 🦅 دهان👇 🦅 دندان 👇 🦅 لثه 👇 ناف 👇 شکم👇 ✍لوزه 👇 (شدید) دست 👇 پا . . . 👇 گوش...👇 مو . . 👇 ༻⃘⃕❀┄┄┅┅┅❅📚🌺📚❅┅┅┅┄┄༻⃘⃕❀
💠ورزشهای سندروم تونل کارپال (تنگی کانال مچ دست) تجربه ثابت کرده است که ورزش مچ دست می تواند از بروز این مشکل جلوگیری کند و همچنین درد آن را کم کند. قبل از شروع کار و در زمان استراحت، این ورزش ها را انجام دهید. ۱- هر دو دستتان را در مقابل خود، صاف و مستقیم قرار دهید. مچ و انگشتان دست ها را به عقب ببرید، درست مانند پلیس که می گوید: ایست! در این حالت ۵ ثانیه بمانید و بعد مچ و انگشتان را رها کنید. سپس با دو دست کشیده و صاف، دستانتان را مشت کنید و آن را محکم فشار دهید. در این وضعیت نیز، ۵ ثانیه بمانید. بعد مشت محکم شده را به آرامی به طرف پایین خم کنید. در این حالت به مدت ۵ ثانیه بمانید و بعد مچ و انگشتان را شل کنید. این حرکات را ۹ بار انجام دهید.
. 🔰 ۳ علامت شایع ابتلا به سندرم تونل کارپال : ✅درد ✅بیحسی ✅احساس گزگز 🔶این علائم در شست و در انگشت بعدی آن و نیمی از انگشت حلقه ایجاد می‌شوند و ممکن است به بقیه قسمت‌های دست و ساعد نیز کشیده شوند. ================
💠 ورزشهای سندروم تونل کارپال (تنگی کانال مچ دست) تجربه ثابت کرده است که ورزش مچ دست می تواند از بروز این مشکل جلوگیری کند و همچنین درد آن را کم کند. قبل از شروع کار و در زمان استراحت، این ورزش ها را انجام دهید. ۱- هر دو دستتان را در مقابل خود، صاف و مستقیم قرار دهید. مچ و انگشتان دست ها را به عقب ببرید، درست مانند پلیس که می گوید: ایست! در این حالت ۵ ثانیه بمانید و بعد مچ و انگشتان را رها کنید. سپس با دو دست کشیده و صاف، دستانتان را مشت کنید و آن را محکم فشار دهید. در این وضعیت نیز، ۵ ثانیه بمانید. بعد مشت محکم شده را به آرامی به طرف پایین خم کنید. در این حالت به مدت ۵ ثانیه بمانید و بعد مچ و انگشتان را شل کنید. این حرکات را ۹ بار انجام دهید. ================
6.53M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
تکنیک معاینه تنگی کانال دست ( کارپال تونل ) در منزل 👨‍⚕️دکتر میلاد حاجی آقا بزرگی👨‍⚕️ 🛠️جراح و متخصص ارتوپدی🌺
🔰سه علامت شایع ابتلا به سندرم تونل کارپال عبارتند از : ✅ درد ✅ بی حسی ✅ احساس گزگز 🔶 این علائم در شست و در انگشت بعدی آن و نیمی از انگشت حلقه ایجاد می‌شوند و ممکن است به بقیه قسمت‌های دست و ساعد نیز کشیده شوند. ┈••✾•🍃🌸🍃•✾•┈┈