. ۲. کمر درد : 👇 عدم تحرک باعث سفت شدن عضلات شما میشود این امر به ویژه در مورد خم کنندههای لگن زمانی که روی صندلی می نشینید و پاهای خود را 90 درجه خم میکنید صادق است . باسن سفت میتواند تحرک شما را محدود کند و فشار را به کمر شما افزایش دهد نشستن بیش از حد باعث افزایش فشار بین دیسک های کمر می شود

. ۳. سفت شدن شانه ها و گردن : 👇 نشستن طولانی مدت و ماندن در همان وضعیت برای مدت طولانی به خصوص با وضعیت بدنی نامناسب ، میتواند به قسمت بالایی بدن فشار وارد کند این منجر به درد و ناراحتی می شود

. ۴. متابولیسم کندتر : 👇 عدم تحرک و فعالیت بدنی باعث کاهش سرعت متابولیسم میشود. این باعث میشود بدن شما در تجزیه مواد غذایی برای انرژی کمتر کارآمد باشد و احتمال ذخیره چربی بیشتر شود نشستن زیاد یکی از بزرگترین عوامل خطر چاقی است .

. ۵. تغییرات در جریان خون : 👇 از آنجایی که عضلات شما در هنگام نشستن فعال نیستند جریان خون به پاهای شما کاهش می یابد. این میتواند توانایی وریدها و سیستم لنفاوی شما را برای عملکرد صحیح مختل کند و باعث تجمع مایع شود که منجر به تورم در پاها و گردش خون ضعیف میشود.

. ۵.اختلالات اسکلتی عضلانی نشستن طولانی مدت میتواند خطر بسیاری از اختلالات اسکلتی عضلانی را افزایش دهد. عدم تحرک می تواند مفاصل را سفت و ماهیچه ها را ضعیف کند که خطر ابتلا به آرتروز و فتق دیسک را افزایش میدهد پوکی استخوان همچنین در افراد کم تحرک بیشتر است زیرا استخوان بدون ورزش و ایستادن ضعیف و شکننده می شود نشستن بیش از حد طولانی همچنین منجر به عدم تعادل عضلانی بسیاری می شود که خطر آسیبهای شما را در فعالیت های روزمره منجر می شود.

. آموزش جا انداختن ناف در رفتگی ناف موجب اختلال در بازتاب نبض قلب در ناحیه شکم می شود که در نهایت در حرکت دودی روده اختلال ایجاد کرده و در نتیجه موجب اختلال در کارکرد روده می شود که ممکن است منجر به یبوست و در موارد شدیدتر منجر به بیماری بواسیر شود. جا اندازی ناف اختلال در سیستم هاضمه و دافعه بدن را برطرف کرده و بیماریهای ناشی از این مشکل را بهبود می بخشد. بیماری های ناشی از افتادی ناف عبارت آمد از : یبوست دردهای عادت ماهیانه ضعف سستی و بی حالی در دست و پا میل کاذب یا بی میلی به غذا و.. #جا_انداختن_ناف #ناف

. 🎥 تا حالا درمان اینطوری واریس دیده بودین ؟! 👌 ⚠️ نکته : بعد از تماشای ویدیو امتحان نکنید ، این کار حتما باید زیر نظر طبیب باشد. ✍ استاد حسین خسروی

❤️‍🩹 احیای قلبی 👇 انیمیشنی جالب در مورد نحوه ماساژ قلبی #احیای_قلبی