توصیه های دکتر دهقانپور - مواد و روش تهیه مایع بخور: سه قاشق غذاخوری بابونه، یک قاشق غذاخوری مرزنجوش و سه قاشق غذاخوری پوست سیب درختی را در قابلمه متوسط ریخته و تا یک سوم حجم قابلمه آب اضافه کنید. به مدت ده دقیقه با حرارت ملایم و با درب بسته بجوشد و در انتها (هنگام بردن قابلمه زیر پتو) چند ثانیه با حرارت زیاد بجوشد. - دم نوش عناب‌ و انجیر: ده عدد عناب بزرگ نیمکوب و دو عدد انجیر نیمکوب را در یک لیوان آب جوش ده دقیقه روی کتری دم بذارید و صاف کنید. روش بخور دادن: دمنوش را زیر پتو به صورت گرم میل کنید و بعد با جوشانده¬ی بخور به مدت ده دقیقه بخور انجام بدید تا حسابی عرق کنید، توجه کنید درب بخور همان زیر پتو برداشته شود و همچنین تنها درصورتی که نفس کم آوردید کمی از کنار پتو نفس بکشید، در غیر این ‌صورت خودتون را کاملا زیر پتو حبس کنید تا حسابی عرق کنید، توجه کنید که بعد از تعریق، همان زیر پتو عرق را خشک کرده، لباس را عوض کرده و از زیر پتو خارج بشید، ترجیحا از پتوی ضخیم و بزرگ استفاده کنید و جهت جلوگیری از تحت فشار قرار گرفتن سر و بدن زیر پتو با استفاده از صندلی یا پشتی بزرگ اتاقک کوچک بخور درست کنید. این کارها رو در اتاق دربسته انجام بدید و بعد از بخور هم با یک روسری خشک مجددا سر و گردن را ببندید. بهترین راه درمانتون تعریق هست که البته باید حتما تعریق با پارچه‌ی نخی خشک شود و نباید عرق روی تن باقی بماند. این بخور را مکررا در طول شبانه‌روز انجام بدید تا بهتر بشید انشاءالله. ★ سیب درختی پخته شده هم به دفعات متعدد میل کنید. (به عنوان میان وعده و یا حتی وعده غذایی با کمی عسل) ★ صبحانه: حریره بادام، زرده تخم‌مرغ عسلی، نان و عسل ★ناهار: سوپ کدو، سوپ به، سوپ شلغم، شوربا، آبگوشت، گوشت تو شیشه، آبگوشت بلدرچین یا کبک ★شام: صبحانه ها یا ناهارها یا سیب درختی پخته شده با عسل ★برای موارد سرفه و درگیری قفسه سینه: یک انار شیرین درسته بردارید و روی شعله‌پخش‌کن با حرارت ملایم بپزانید سپس سر انار را بردارید و مقداری (حدود یک قاشق مرباخوری) روغن بادام شیرین داخل آن بریزید و تا گرم هست دانه‌های انار را میل کنید. یک قاشق غذاخوری خاکشیر و نصف قاشق غذاخوری تخم بارهنگ داخل یک لیوان آب جوش ده دقیقه دم بذارید، سپس گرم میل کنید. پشت و جلوی قفسه سینه را با روغن بادام شیرین و روغن بابونه هر دو ساعت ۵ دقیقه ماساژ ملایم بدید. شربت زوفا شرکت نیاک یا شرکت فراطب (در صورت نداشتن فشارخون، شربت زوفا شرکت فراطب مناسب هست) هر ۶ساعت دو قاشق غذاخوری میل کنید. این شربت رو میتونید از عطاری طبیب ایرانی تهیه کنید واقع در خیابان مطهری. این شربت برای علائم گوارشی مثل حالت تهوع و استفراغ و دلپیچه نیز مناسب است. ★برای موارد ضعف و درد و غش رفتن کمر و پا: پاها رو با پاکش (جوراب ضخیم یا جوراب واریس) و کمر رو با کمربند ببندید در طول ۲۴ ساعت - مواد و روش تهیه مایع بخور: سه قاشق غذاخوری بابونه، یک قاشق غذاخوری مرزنجوش و سه قاشق غذاخوری پوست سیب درختی را در قابلمه متوسط ریخته و تا یک سوم حجم قابلمه آب اضافه کنید. به مدت ده دقیقه با حرارت ملایم و با درب بسته بجوشد و در انتها (هنگام بردن قابلمه زیر پتو) چند ثانیه با حرارت زیاد بجوشد. - دم نوش عناب‌ و انجیر: ده عدد عناب بزرگ نیمکوب و دو عدد انجیر نیمکوب را در یک لیوان آب جوش ده دقیقه روی کتری دم بذارید و صاف کنید

قابل توجه اولیای گرامی آموزشگاه با سلام و عرض ادب ⚜ لطفا در صورتیکه نورچشمی هم اکنون مبتلا به کرونا یا مشکوک به کرونا است حتما نام و نام خانوادگی و نام کلاس دانش آموز خود را در اسرع وقت به آیدی زیر ارسال نمایید. 🆔 @ftavakol

#اطلاعیه #خبر_خوب یکی از کارهای مهم شما جوانان عزیز این است که مبانی نظری انقلاب را عمیقاً بشناسید. ۱۳۹۲/۰۳/۰۶ #ثبت_نام در #چهارمین دوره‌ی آموزشی معارف انقلاب اسلامی (آشنایی با منظومه فکری رهبر انقلاب_سطح یک) شروع ثبت‌نام: ۲۰ آبان‌ماه تا ۱۰ آذرماه شروع دوره: یکم دی‌ماه ثبت‌نام در سایت مجموعه‌ی تبیین🔻 http://www.tabyinmanzome.ir/courses/maaref-enghelab . ☑️ اطلاعات تکمیلی در صفحه‌ی ثبت‌نام در سایت، درج شده است. مجموعه‌ی تبیین منظومه فکری رهبری @t_manzome_f_r

💠امروز قوّت در فضای مجازی حیاتی است؛ امروز فضای مجازی حاکم بر زندگی انسانها است در همه‌ی دنیا؛ و یک عدّه‌ای همه‌ی کارهایشان را از طریق فضای مجازی پیش میبرند؛ قوّت در این [زمینه] حیاتی است. سخنرانی نوروزی خطاب به ملت ایران ۱۳۹۹/۰۱/۰۳ والدین محترم دبیرستان دخترانه علوم و معارف اسلامی شهید مطهری(ره) سلام علیکم بدین وسیله از شما دعوت به عمل می آید تا در دومین جلسه آموزش خانواده با موضوع "سواد فضای مجازی" با حضور استاد ارزشمند جناب آقای مهندس قانعی شرکت نمایید. این برنامه در روز چهارشنبه مورخ ۵ آذر ۹۹ ساعت ۱۸ برگزار خواهد شد. حضور به موقع شما در فضای اسکای روم و لینک زیر مزید امتنان و مورد انتظار است. لینک ورود به برنامه: https://www.skyroom.online/ch/yazdmedu/moshaver #دبیرستان_دخترانه_علوم_معارف_اسلامی_شهید_مطهری_یزد 🆔 d_maaref@

‍ #پنج‌شنبه_ها_با_مهارتهای_زندگی همه ما کم و بیش با عنوان مهارت های زندگی آشنا هستیم. اغلب عنوان مهارت های زندگی را در رسانه ها ، برنامه های روانشناسی و …. شنیده ایم. ولی شاید کمتر با کاربرد آن ، فوایدش و نحوه یادگیری مهارت ها آشنا باشیم. به همین دلیل قصد داریم به این موضوع مهم و کاربردی در زندگی بپردازیم . 🔸آموزش مهارت‌های زندگی، توانایی اجتماعی و روحی فرد را افزایش می‌دهد و باعث می‌شود تا فرد بتواند به نحوی بهتر و موثرتر با مشکلات و دشواری‌های زندگی مواجه شود. 🔸هر قدر مهارت‌های زندگی فردی بالاتر باشد، او بهتر می‌تواند سلامت روان و رفتار خود را حفظ کند و به شیوه‌ای منطقی و کارآمد مشکلات پیش‌آمده را برطرف کند. 🔸مهارت‌های زندگی قدرت سازگاری افراد را بالا می‌برد، شخص می‌تواند مسئولیت‌های اجتماعی و شخصی زندگی را بهتر بپذیرد و توانمندی‌هایش را بروز دهد و از آسیب‌های ناشی از ناتوانی در حل مشکلات درامان بماند. 🔸سازمان بهداشت جهانی مهارت‌های ده‌گانه‌ای را معرفی کرده است که هرکس باید این توانایی‌ها را برای داشتن زندگی فردی و اجتماعی موفق کسب کند . هر پنجشنبه با ادامه این مطلب همراه ما باشید . 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 @taamol_maaref

‍ #یکشنبه_های_نوجوانی همیشه پدر و مادرها، وقتی شیطنت های کودکشان را می بینند و گاهی از این شیطنت ها عصبانی می شوند می گویند کاش زودتر بزرگ شوی.😊 اما وقتی کودک بزرگتر می شود و وارد سن نوجوانی می گردد، می فهمند که یک سری مسائل جدید و مشکلات جدید تر پیش می آید.🤦‍♀🤦‍♂ 👈 در دوران نوجوانی، دوران بلوغ قرار دارد که والدین باید حواسشان به فرزندان باشد تا از این مرحله حساس زندگی با موفقیت بیرون آیند. 🔸دوران بلوغ یا نوجوانی که به سال‌های بین ۱۲ تا ۱۸ سالگی اطلاق می‌شود، به عنوان بحرانی‌ترین دوره زندگی هر فردی از آن یاد می‌شود. 🔸 این دوره که در حقیقت دوره گذار است، نوجوان ما نه کودک است نه بزرگسال بلکه در حال وداع با کودکی و کسب آمادگی برای بزرگسالی است. 🔸دوران بلوغ یکی از پیچیده ترین دوره های زندگی و در عین حال  لذت بخش ترین و دل انگیز ترین دوره زندگی هر فرد است . 🔸نوجوان در دوران بلوغ تمایلات و خواهش های متضادی دارد . مثلا با این که می خواهد با دوستانش باشد به تنها بودن نیز علاقمند است . 🔸 در این دوره نوجوان نه کودک به حساب می آید و نه هنوز به درستی بالغ گردیده است ولی در مرز بین این دو مرحله ( کودکی و بزرگسالی ) قرار می گیرد. 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 @taamol_maaref

#نوجوانی 👈درباره رفتار با نوجوان بايد يك اصل مهم رو يادمون باشه 👈ما با يك بزرگسال روبرو هستيم ‼️نه يك بچه، 🔴پس نبايد رفتارى كه تا حالا با فرزندمون داشتيم رو از اين به بعد هم باهاش داشته باشيم. براى اينكه بتونيم تو دوران بلوغ و بعد از اون رابطه خوبى با فرزندمون داشته باشيم 👈بايد با او مثل بزرگسالان رفتار كنيم تا ياد بگيرد مانند بزرگسالان رفتار كند. ما با بزرگسالان با احترام رفتار ميكنيم، با آنها مشورت ميكنيم و تا جايى كه به كمك ما نياز ندارند اجازه ميدهيم تصميم گيرنده باشند. @taamol_maaref🌿🌹

#سه_شنبه_ها #والدین_آگاه_بدانند 🌀زمانی که نیازهای روانی و اجتماعی یک #نوجوان با آن همه تعارضات درونی و حس تنهایی در #خانواده تامین نشود، از آنچه که در فضای مجازی می بیند الگو برداری می کند. #فضای_مجازی •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• @taamol_maaref

امام خامنه ای(مدظله العالی): از همه طرف دشمن وارد شده. مسئولین کشور و آحاد توانا و آحاد مردم باید در مقابله‌ی با این دشمن هر کاری که میتوانند [انجام دهند]. همان‌ طور که عرض کردم از لحاظ فضای مجازی آرایش جنگی گرفته؛ در مقابل این دشمنی که آرایش جنگی در مقابل ملّت ایران گرفته، ملّت ایران بایستی آرایش مناسب بگیرد، باید خودش را آماده کند در همه‌ی بخشهای مختلف. ۱۳۹۸/۰۲/۱۱ والدین محترم دبیرستان دخترانه علوم و معارف اسلامی شهید مطهری(ره) سلام علیکم 💠بدین وسیله از شما دعوت به عمل می آید تا در سومین جلسه آموزش خانواده با موضوع "سواد فضای مجازی" با حضور استاد ارزشمند جناب آقای مهندس قانعی شرکت نمایید. این برنامه در روز چهارشنبه مورخ ۱۹ آذر ۹۹ ساعت ۱۸ برگزار خواهد شد. 💢

حضور به موقع شما مزید امتنان و مورد انتظار است.

برای ورود به جلسه از لینک زیر وارد شوید: http://skyroom.online/ch/yazdmedu/moshaver #دبیرستان_دخترانه_علوم_معارف_اسلامی_شهید_مطهری_یزد 🆔 @d_maaref

والدین محترم در صورتی که در حوزه بحث سواد فضای مجازی سوالی دارند به آی دی زیر ارسال کرده تا در انتهای جلسه بررسی و پاسخ داده شود 🆔 @solalatolnabi

""نمایشگاه همایش سوره ناس"" 💠💠 💠 برای دیدن آثار دوستانتون به کانال زیر مراجعه کنید: https://eitaa.com/joinchat/2300248148C705228e063 💢💢💢مشتاق حضور شما هستیم💢💢💢 ☘تا برگزاری همایش سوره ناس فقط یک روز باقیمانده

⚜اولیای محترم و عزیز معارفی را دعوت میکنیم برای تماشای آثار و خروجی کلاس تدبر در قرآن(سوره ناس) https://eitaa.com/joinchat/2300248148C705228e063

‍ #پنجشنبه_ها_با_مهارت_زندگی 🧠 مهارت خود آگاهی اولین مهارت از مهارت های زندگی مهارت خود آگاهی است که شالوده و زیربنای سایر مهارت هاست . حال باهم ببینیم مهارت خود آگاهی چیست . مهارت خودآگاهی توانایی شناخت نقاط ضعف و قوت هر فرد است. اگر هر فرد بتواند تصویری واقع‌بینانه از خود کسب کند و نیازها و تمایلاتش را به خوبی بشناسد، می‌تواند با حقوق فردی، اجتماعی و مسئولیت‌های فردی و اجتماعی‌اش آشنا شود. برای رسیدن به این مهم ، بهترین کار این است که به این سوال صادقانه جواب دهیم . من کیستم ؟! چه نقاط ضعف و چه نقاط قوتی دارم ؟! اگر برای شما پاسخ دادن به این سوالات سخت است می‌توانید از دیگران کمک بگیرید .می توانید از پدر،مادر،همسر،دوست،هم دانشگاهی ،همسایه و همکار و... بخواهید ویژگی های مثبت ومنفی شما را صادقانه به شما بگویند . در مهارت خودآگاهی می‌آموزیم :  🍀 با تكيه بر نقاط قوت خود براي بهبود نقاط ضعف تلاش كنيم. آگاهي از نقاط ضعف باعث مي‌شود كه با استفاده از اين آگاهي تسلط بيشتري بر خود داشته باشیم . 🍀احساسات خود را بشناسيم. چون فردي كه از احساسات خود آگاه مي‌شود مي‌تواند آنها را كنترل كند. ناتواني در كنترل و مهار احساسات مي‌تواند به اعتياد، خشونت و ... بيانجامد. 🍀از نيازهاي خود اطلاع پيدا كنيم و ياد بگيريم كه از مسيرهاي سالم نيازهاي خود را مرتفع سازيم. 🍀در زندگي خود اهداف واقعي را دنبال نماييم و از دنبال كردن اهداف غيرواقعي، تخيلي و كمال‌گرايانه پرهيز كنيم. چرا كه اهداف غير‌واقع بينانه باعث ناكامي و به تبع آن خشم و خشونت مي‌شود . 🍀در نهايت خودآگاهي باعث ارزشمندي ما مي‌شود و به ما كمك مي‌كند تا دنبال ارزشهاي واقعي به جاي ارزشهاي كاذب باشيم و رضايت كافي از زندگي داشته باشيم . •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• @taamol_maaref

امام خامنه‌ای (مدظله العالی) در فضای مجازی اگر آدم درست وارد بشود خوب است اما اگر برود غرق بشود نه خوب نیست جای خطرناکی است خیلی باید آدم مراقب باشد. ۹۵/۹/۱ والدین محترم دبیرستان دخترانه علوم و معارف اسلامی شهید مطهری(ره) سلام علیکم 💠بدین وسیله از شما دعوت به عمل می آید تا در چهارمین جلسه آموزش خانواده با موضوع "سواد فضای مجازی" با حضور استاد ارزشمند جناب آقای مهندس قانعی شرکت نمایید. این برنامه در روز چهارشنبه مورخ ۲۶ آذر ۹۹ ساعت ۱۸ برگزار خواهد شد. 💢حضور به موقع شما مزید امتنان و مورد انتظار است. برای ورود به جلسه از لینک زیر وارد شوید: http://skyroom.online/ch/yazdmedu/moshaver #دبیرستان_دخترانه_علوم_معارف_اسلامی_شهید_مطهری_یزد 🆔 @d_maaref

والدین محترم در صورتی که در حوزه بحث سواد فضای مجازی سوالی دارند به آی دی زیر ارسال کرده تا در انتهای جلسه آموزش خانواده امروز بررسی و پاسخ داده شود 🆔 @T_abolhoseini

امام خامنه‌ای (مدظله العالی) در فضای مجازی اگر آدم درست وارد بشود خوب است اما اگر برود غرق بشود نه خوب نیست جای خطرناکی است خیلی باید آدم مراقب باشد. ۹۵/۹/۱ والدین محترم دبیرستان دخترانه علوم و معارف اسلامی شهید مطهری(ره) سلام علیکم 💠بدین وسیله از شما دعوت به عمل می آید تا در چهارمین جلسه آموزش خانواده با موضوع "سواد فضای مجازی" با حضور استاد ارزشمند جناب آقای مهندس قانعی شرکت نمایید. این برنامه در روز چهارشنبه مورخ ۲۶ آذر ۹۹ ساعت ۱۸ برگزار خواهد شد. 💢حضور به موقع شما مزید امتنان و مورد انتظار است. برای ورود به جلسه از لینک زیر وارد شوید: http://skyroom.online/ch/yazdmedu/moshaver #دبیرستان_دخترانه_علوم_معارف_اسلامی_شهید_مطهری_یزد 🆔 @d_maaref