#پنجشنبه_ها_با_مهارت_های_زندگی #مهارت_مقابله_با_فشار_عصبی 🍃زندگی در دنیای مدرن با فشارهای روحی و روانی بسیاری همراه است. اگر این فشار‌ها بیش از حد به طول بینجامد بر زندگی افراد تاثیر منفی می‌گذارد و زمینه ساز بروز مشکلات جدی می‌شود. ✅با آموختن این مهارت افراد هیجان‌های مثبت و منفی را در خود و دیگران می‌شناسند و سعی می‌کنند واکنشی نشان دهند که این عوامل مشکلی برای آن‌ها ایجاد نکنند. 🌀برخی از نکات این مهارت عبارتند از : 🍀عوامل استرس زا را کم کنيم عوامل استرس زا را شناخته و سعی کنيم از زندگی خود حذف کنيم . 🍀اولويت بندی برنامه‌های زندگی اولويت بندی مسائل به ترتيب اهميت و بررسی آنها به ما اين امکان را می‌دهد که به هر کاری در زمان و مکان خود رسيدگی کنيم، بهتر است که طرحها را يکی بعد از ديگری به انجام برسانيم. 🍀مشکلات را بپذيريم بايد پذيرفت که برخی اوقات شرايط طاقت فرسايی در زندگی پديد می‌آيد و کاری نيز از دست ما بر نمی‌آيد. در اين شرايط بايد با صبر و پذيرش مشکل و دگرگون کردن موقعيت، بار عاطفی مشکل را کم کنيم. 🍀مثبت بينديشيم مثبت فکر کردن باعث آرامش فکر می‌شود، که اين امر می‌تواند با تغييرات فيزيولوژيک که هنگام به‌وجود آمدن استرس اتفاق می‌افتد، مقابله کند، بسياری از استرس هايی که تجربه می‌کنيم از احساسات منفی اطرافمان ناشی می‌شوند.انديشيدن به اشخاص يا چيزهايی که به آنها عشق می‌ورزيم آثار خوبی را برجای می‌گذارد. 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 @taamol_maaref 🌿

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 #کلیپ_میهمان #استاد_پناهیان 🎤 👌در خانواده ادب واجب تر از محبت است. @taamol_maaref 🌿🌿🌿

✨ بسم الله الرحمن الرحیم ✨

#یکشنبه_های_نوجوانی 🔸 نوجوان شما گرچه دیگر کودک نیست اما هنوز نیاز دارد عشق والدینش را احساس کند؛ ✅ عشق را با گفتار و رفتارمان نشان دهیم: 👈 با گفتن دوستت دارم 👈 با در آغوش گرفتن‌های کوتاه و به پشت نواختن او 👈 با انجام کارهایی که می‌دانیم نوجوانمان دوست دارد 👈 با مشارکت دادن او در تصمیمات خانواده و احترام به وی 👈 با فراهم کردن فرصت‌های مسئولیت‌پذیر شدن و استقلال پیدا کردن برای او شما به عنوان پدر و مادر موفق برای نزدیک شدن و صمیمیت با فرزند نوجوان خود چه کارهایی انجام می دهید ⁉️ 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 @taamol_maaref

💢اهم برنامه های پرورشی بهمن ماه ۹۹💢 🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷 🇮🇷🇮🇷🇮🇷 🇮🇷🇮🇷 🇮🇷 ✅برگزاری جشنواره انقلاب اسلامی معارف (جام) با دبیری و اجرای شورای دانش آموزی ✅زنگ انقلاب راس ساعت 9:33 روز 12 بهمن ✅آذین بندی فضای مدرسه توسط انجمن اسلامی و شورای دانش آموزی دوره اول ✅صبحگاه مجازی (من انقلابی ام) به مدت 10 روز واحد سیاسی بسیج دانش آموزی ✅ثبت نام اولیه مسابقات جامع قرآنی مدرسه عالی شهید مطهری ✅اجرای مسابقات وصیت نامه شهید سردار سلیمانی به صورت داخلی و شرکت در مرحله مدرسه عالی شهید مطهری(ره) ✅برگزاری مسابقات فرهنگی هنری (مرحله ناحیه) ✅برگزاری و آمادگی مسابقات قرآن و عترت (مرحله مدرسه و ناحیه) ✅برگزاری مسابقه عطر انتظار مرحله ناحیه(15 بهمن) ✅شرکت دانش آموزان در طرح بیعت در غربت ✅برگزاری جشن میلاد حضرت فاطمه زهرا(س) و تقدیر از مقام شامخ مادر توسط انجمن اسلامی دانش آموزی ✅برگزاری جلسات رفع شبهه در رابطه با مباحث انقلاب اسلامی توسط انجمن اسلامی با حضور مسئول انجمن اسلامی استان ✅برگزاری هیئت و ویژه برنامه ولادت امام محمد باقر(ع) توسط دانش اموزان هشتم ✅برگزاری سوگواره شهادت امام هادی (ع)

#آموزش_خانواده 🇮🇷🎊🇮🇷🎊🇮🇷 🇮🇷🎊🇮🇷 🇮🇷 استاد تراشیون(متخصص حوزه تربیت): خانواده انقلابی خانواده‌ای است که بر اساس آموزه‌های دینی و اسلامی حرکت کند؛ چرا که هر خانواده‌ای در این مسیر قرار داشته باشد، انقلابی بودن آن هم ناخودآگاه شکل می‌گیرد. والدین محترم دبیرستان دخترانه علوم و معارف اسلامی شهید مطهری(ره) سلام علیکم 💠بدین وسیله از شما دعوت به عمل می آید تا در ششمین جلسه آموزش خانواده با موضوع "خانواده انقلابی" با حضور استاد ارزشمند جناب حجةالاسلام و المسلمین امامی شرکت نمایید. این برنامه در روز دوشنبه مورخ ۲۰ بهمن ۹۹ ساعت ۱۸ برگزار خواهد شد. 💢حضور به موقع شما مزید امتنان و مورد انتظار است. برای ورود به جلسه از لینک زیر وارد شوید: http://skyroom.online/ch/yazdmedu/moshaver #دبیرستان_دخترانه_علوم_معارف_اسلامی_شهید_مطهری_یزد 🆔 @d_maaref

❇️تيزر پويش ملي "من مادرم، بچه هاي ايران فرزند من" ✔️با هدف ساخت مدرسه براي فرزندان اين سرزمين ✔️براي مشاركت در امر حسنه مدرسه سازي حتي به اندازه يك آجر، به سامانه هاي زير مراجعه فرماييد. 🌐 www.ajorBajor.ir 📱مشاركت از طريق كد دستوري #24* براي مشتركان همراه اول و ايرانسل امكان پذير است. #آجر_به_آجر #مدرسه_سازي #خيرين_مدرسه_ساز #نوسازي_مدارس

📖مسابقه کتابخوانی 📖 📚در راستای پویش اسوه نیایش و طرح مصباح الهدی مسابقه کتابخوانی از کتاب « انسان 250 ساله» ویژه فرهنگیان گرامی و اولیاء محترم برگزار می گردد.📚 علاقه مندان می توانند جهت ثبت نام تا تاریخ 9 اسفند 1399 با مراجعه به لینک زیر ثبت نام نمایند https://digiform.ir/osveyeniayesh1399 زمان برگزاری آزمون 10 اسفند 1399 ساعت 16 تا 16:45 علاقمندان جهت کسب اطلاعات بیشتر و دریافت لینک آزمون در موعد مقرر به کانال این طرح. به آدرس زیر مراجعه نمایند 👇👇👇 https://eitaa.com/osveye_niayesh1399 🎁🎁🎁 به نفرات برتر هدایایی به رسم یادبود اهدا خواهد شد. دبیرخانه استانی طرح مصباح الهدی اداره کل آموزش و پرورش استان یزد-شهرستان اردکان

#استاد_روستایی 🔸یکی از عبادت هایی باعث تقرب به خدا میشود،وقت گذاشتن و بودن با فرزندان است. 🔹ما همیشه آرزوی دیدار یک عارف ربانی(که اهل گناه نیست.) برای خوب شدن حال دلمان داریم.در صورتیکه غافلیم در خانه های خود،از این انسان های پاک و گناه نکرده و معصوم داریم. 💠برای خوب شدن حال دل خود،برای فرزندانمان وقت ویژه قرار دهیم. ✅کدام والدین کودکان سخت تربیت میکنند که در کودکی و نوجوانی نمیتوان به راحتی روی آنها تاثیر گذاشت؟ 🔹۱-والدینی که نقش آنها جابجا شده باشد. در تک والدی ها، نقش والدین جابجا میشود و باید یک نفر باشه که نقش کسیکه نیست رو اجرا کند. نمیشه مادری هم مادر باشد هم پدر و برعکس.. 🔹۲-والدینی که بیمار و عصبی هستند، نمیتوانند خوب بچه تربیت کنند. مخصوصا بیماران روحی و شخصیتی.. فرزندان بیمار تربیت میکنند. مثل افسردگی،اضطراب،وسواس و بیماری های شدیدتر.. از طریق روانشناس باید درمان بشوند. 🔹۳-والدین غایب مادری که سرکار هست و پدری که همش سرکاره و ماموریته.. 🔸نکته خیلی مهم... وقتی که مهد تموم میشه سر ساعت دنبال بچه ها بیایید و نگذارید انتظار بکشند. زمان های کوتاه حتی بزنگاه رو نباید دست کم گرفت و این یکی از این موارد کوتاه است. پس غایب بودن والدین چه در مقاطع کوتاه و بزنگاه چه به صورت کلی روی بچه اثر میگذارد. 🔹۴-والدین نابالغ یعنی والدینی که هنوز به اون رشد نرسیدند که بتونند کودک تربیت کنند. والدینی که در بحث شخصی خودشون به بلوغ نرسیدند. یا والدینی که با کودک خود درد دل میکنند. موارد نابالغ زیاد هست. اینکه مثلا تلفن برمیداریم درددل میکنیم و فکر میکنیم بچه نمیشنوه ولی در کودک تاثیرگذار است و این از بی مهارت بودن والدین است. 🔶نکته طلایی اون لحظه ای که به بچه خودتون رسیدگی میکنید دعا مستجاب است. از این لحظات غافل نشوید. 🔹۵-والدین پرکار پدر یا مادری که خیلی دغدغه دارند و خیلی سر خودشون رو شلوغ کردند که حتی وقت برای بچه ندارند. «یعنی کار مهم تر از بچه هست و این اشتباه است!!» و بچه در برنامه روزانه مادر و پدر جا ندارد. این اشتباه است.. 🔹۶-والدین خسته پدر و مادری که ذهنشون خیلی درگیر مسائل دیگه ای هست و حوصله بچه های خودشون رو ندارند. و موقع بازی با کودک احساس خستگی میکنند. کسیکه یک بچه دارد باید کمک کسیکه سه تا بچه دارد کند تا اون شخص خسته نشود. باید مادری که چند تا بچه دارد باید به خودش برسد چه از نظر روحی چه از نظر جسمی. 🔶نکته آخر ذهنتون رو از کارهای منفی فرزندتان بردارید و فقط به نقطه قوت ها توجه کنید. آنها احتیاج دارند که شما نقاط قوتشون ببینید.. 🌸🍃🌸🍃🌸🍃 @taamol_maaref

🌸پیامبر مهربانی(ص)🌸 آن کس که فرزند خود را شاد کند خداوند او را در قیامت مسرور می نماید مَنْ فَرَّحَهُ(وَلَدَهُ) فَرَّحَهُ اللّه ُ يَوْمَالْقيامَةِ کافی، جلد۶، صفحه ۴۹ @taamol_maaref 🍃🍃🍃🍃

📿 *یک جایگزین خوب* ☀️ توصیه معنوی آقا پیرامون تعطیلی اعتکاف امسال 🙁 با توجه به شیوع ویروس کرونا و برگزارنشدن مراسم اعتکاف، آقا سال گذشته برای استفاده از فرصت ایام‌البیض توصیه‌ای معنوی مرقوم داشتند: 🌿 *«کسانی که از عمل با فضیلت اعتکاف محروم مانده‌اند، بهتر است در هر یک از این سه روز نماز حضرت جعفر طیار علیه السلام بخوانند.»* 🤗 شما هم می‌توانید با مطالعه این مطلب، خواندن *نماز جعفر طیار* را یاد بگیرید و این فرصت مهم را از دست ندهید. 💫 آیت الله سیدعلی خامنه ای و نوجوانان ایران اسلامی #این_الرجبیون... #آنچه_برایت_باقی_میماند... 🌱 #دبیرستان_دخترانه_علوم_و_معارف_اسلامی_شهید_مطهری_یزد 🆔 @baqian 🌱 @Nojavan_Khamenei

🔹رهبر انقلاب اسلامی: انقلاب اسلامی یک #منظومه‌ی_فکری دارد.  اهمّیّت این انقلاب و علّت اینکه این انقلاب زلزله در دنیا ایجاد کرد، این نبود که یک حکومتی را سرنگون کرد؛ نه، علّت این بود که یک منظومه‌ی فکری نو را به دنیا عرضه کرد و امروز هم همچنان در اکناف عالم، این منظومه‌ی فکری در حال پیشرفت است. ۱۳۹۴/۰۶/۱۲ 🔸با همراهی مجموعه‌ی تبیین می‌توانید با #منظومه_فکری رهبر انقلاب (نرم‌افزار انقلاب اسلامی) آشنا شوید. 🔹پاسخ بسیاری از سوالات خود پیرامون انقلاب اسلامی را می‌توانید در #سیر_مطالعاتی مجموعه‌ی تبیین بدست آورید. https://eitaa.com/t_manzome_f_r https://eitaa.com/t_manzome_f_r مجموعه‌ی تبیین منظومه فکری رهبری

#آموزش_خانواده استاد پناهیان : خانواده خوب آن است که در همین وضع موجود جامعه و حتی در اوضاع بدتر، بچه های خوب تربیت کند. والدین محترم دبیرستان دخترانه علوم و معارف اسلامی شهید مطهری(ره) سلام علیکم 💠بدین وسیله از شما دعوت به عمل می آید تا در هفتمین جلسه آموزش خانواده با موضوع "مادر توانمند؛ نوجوان سربلند" با حضور استاد ارزشمند سرکار خانم مازارچی شرکت نمایید. این برنامه در روز دوشنبه مورخ ۱۱ اسفند ۹۹ ساعت ۱۶:۳۰ برگزار خواهد شد. 💢حضور به موقع شما مزید امتنان و مورد انتظار است. برای ورود به جلسه از لینک زیر وارد شوید: http://skyroom.online/ch/yazdmedu/moshaver #دبیرستان_دخترانه_علوم_معارف_اسلامی_شهید_مطهری_یزد 🆔 @d_maaref

⛔️ *مشاهده محتواهای غيراخلاقى ممنوع* 🔁 گاهی فرزندان ما ، هنگام استفاده از فضای مجازی، با نتایج نامناسب و بعضاً غيراخلاقى 🔞 روبرو می‌شوند 🔁 اما گاهی میبینیم که فرزندمان به دیدن محتواهای نامناسب 🔞 گرایش پیدا کرده و بعضا دچار اعتیاد شده است ⚠️ شما به عنوان یک #پدر_مادر چه میکنید⁉️ 👈 با فرزندی که محتوای غیراخلاقی می بیند، چگونه رفتار کنیم⁉️ 👌✔️ اگر به دنبال حل مشکل و تعامل صحیح و اصولی با فرزند خود هستید 🔸 با ما همراه باشید... 💠 مراقب فرزندان خود در فضای مجازی باشیم. 🌻به یقین دیدن هر تصویری، زیبنده چشمان شما و گل های زندگی شما نیست.👌 #مراقبت_اصولی_در_فضای‌_مجازی 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 @taamol_maaref 🌿