خود احیا در هنگام حمله قلبی. لطفا دو دقیقه از وقت خود را صرف کنید و این را بخوانید: فرض کنید ساعت 19:25 بعد از یک روز کاری سخت به خانه می روید (البته به تنهایی). 2. واقعا خسته، ناراحت و ناامید هستید. 3 ناگهان درد شدیدی در قفسه سینه خود احساس می کنید و درد به سمت بازو و تا فک ادامه می یابد. شما حدود 5 کیلومتر با نزدیکترین بیمارستان به خانه خود فاصله دارید. 4. متأسفانه، شما نمی دانید که آیا می توانید به آنجا راه پیدا کنید یا خیر. 5. شما در انجام CPR آموزش دیده اید، اما فردی که دوره را ارائه کرده است به شما نگفته است که چگونه آن را روی خودتان انجام دهید. 6. وقتی تنها هستید چگونه از حمله قلبی جان سالم به در ببرید؟ از آنجایی که بسیاری از افراد هنگام حمله قلبی تنها هستند، برای فردی که ضربان قلبش اشتباه است و شروع به احساس ضعف می کند، تنها 10 ثانیه تا از دست دادن هوشیاری باقی مانده است. 7. با این حال، این قربانیان می توانند با سرفه های شدید بارها و بارها به خود کمک کنند. قبل از هر سرفه باید نفس عمیق کشید و سرفه باید عمیق و طولانی باشد مانند زمانی که خلط از اعماق قفسه سینه تولید می شود. تنفس و سرفه (باید هر دو ثانیه یکبار بدون وقفه تکرار شود) تا زمانی که کمک برسد، یا تا زمانی که ضربان عادی قلب را دوباره احساس کنید. 8. نفس های عمیق اکسیژن را وارد ریه ها می کند و حرکات سرفه بر قلب فشار می آورد و گردش خون را حفظ می کند. عمل فشار دادن به قلب به آن کمک می کند تا به ریتم طبیعی خود بازگردد. به این ترتیب، قربانیان حمله قلبی می توانند به بیمارستان مراجعه کنند. 9. تا حد امکان به افراد بیشتری بگویید. شما می توانید زندگی آنها را نجات دهید! 10. یک متخصص قلب می گوید که اگر هرکسی که این نامه را دریافت می کند با مهربانی برای 10 نفر ارسال شود، احتمالاً حداقل یک بار جان افراد را نجات خواهیم داد. 11. به جای ارسال جوک، لطفا ... با فوروارد این نامه کمک مالی کنید که می تواند جان یک نفر را نجات دهد. 12. اگر این پیام برای شما ... بیش از یک بار ... لطفا ناراحت نشوید ... در عوض خوشحال باشید که دوستان زیادی دارید که به شما اهمیت می دهند. @tabeeb

🌺🌿السلام علیک یا موسی بن جعفر ایها الکاظم یابن رسول الله 🔸اللّٰهُمَّ صَلِّ عَلَىٰ مُحَمَّدٍ وَأَهْلِ بَيْتِهِ وَصَلِّ عَلَىٰ مُوسَى بْنِ جَعْفَرٍ وَصِيِّ الْأَبْرارِ وَ إِمامِ الْأَخْيارِ وَعَيْبَةِ الْأَنْوارِ وَ وارِثِ السَّكِينَةِ وَالْوَقارِ وَ الْحِكَمِ وَالْآثارِ، الَّذِي كانَ يُحْيِي اللَّيْلَ بِالسَّهَرِ إِلَى السَّحَرِ بِمُواصَلَةِ الاسْتِغْفارِ، حَلِيفِ السَّجْدَةِ الطَّوِيلَةِ، وَ الدُمُوعِ الْغَزِيرَةِ، وَ الْمُناجاةِ الْكَثِيرَةِ وَ الضَّراعاتِ الْمُتَّصِلَة وَ مَقَرِّ النُّهىٰ وَالْعَدْلِ وَ الْخَيْرِ وَ الْفَضْلِ وَالنَّدىٰ وَ الْبَذْلِ وَمَأْلَفِ الْبَلْوىٰ وَالصَّبْرِ وَالْمُضْطَهَدِ بِالظُّلْمِ وَالْمَقْبُورِ بِالْجَوْرِ وَ الْمُعَذَّبِ فِي قَعْرِ السُّجُونِ وَ ظُلَمِ الْمَطَامِيرِ، ذِي السَّاقِ الْمَرْضُوضِ بِحَلَقِ الْقُيُودِ، وَالْجِنازَةِ الْمُنَادىٰ عَلَيْها بِذُلِّ الاسْتِخْفافِ وَالْوارِدِ عَلَىٰ جَدِّهِ الْمُصْطَفىٰ وَأَبِيهِ الْمُرْتَضىٰ، وَأُمِّهِ سَيِّدَةِ النِّساءِ بِإِرْثٍ مَغْصُوبٍ، وَوَلاءٍ مَسْلُوبٍ وَأَمْرٍ مَغْلُوبٍ، وَدَمٍ مَطْلُوبٍ، وَسَمٍّ مَشْرُوبٍ. 🌺عرش الهی اگر، جلوه گه حق بود بار گه ات کاظمین، خود حرم کبریاست قبله ی قدوسیان، کوی مصفای تو نام دل آرای تو، کعبه ی حاجات ماست🌺 💐خجسته سالروز ولادت با سعادت هفتمین فخر عالم امکان، امام حلم و شکیبایی، باب الحوائج حضرت امام موسی کاظم علیه السلام بر همه شیعیان مبارک باد💐 #اللهم_عجل_لولیک_الفرج @tabeeb

نشانه سردی مغز1_خلط پشت گلو2_افسردگی شدید3_عصبانیت وپرخاشگری4_استرس5 بیخوابی 🍎@tabeeb

#تکنیک_رفع_استرس 🔵 3 تکنیک برای رفع سریع استرس: زمانی که سرشار از استرس، خشم یا ترس هستید این تکنیک ها رو انجام بدید تا سرحال و شاداب بشید. تنفس آگاهانه: تنفس آگاهانه با قفسه سینه، با هر دم سینه رو پر از هوا کنید و بازدم کنید. این کار رو در 3 ست تکرار کنید و هر بار به ترتیب 9 – 6 – 3 تنفس رو تکرار کنید. تنفس ایستاده: این تنفس ویژه زمانی هست که خشمگین هستید. کافی ست دنبالچه و باسن رو به داخل بکشید و شکم رو به ستون فقرات نزدیک کنید، دست ها رو در کنار جیبتون قرار بدید و همراه با دم و بازدم بدنتون رو به چپ و راست بچرخونید و کشش رو در پهلوها احساس کنید (بدون حرکت پاها). تنفس در آگاهانه قدم زدن: مهم ترین نکته در این تکنیک این هست که تمرکز و ذهن آگاهی و هوشیاریتون رو بیارید روی قدم زدنتون و مراقب و ناظر بر افکارتون باشید و با دم و بازدم حین قدم زدن، سرعت حضور افکار در ذهن رو کم کنید. 👇👇👇👇👇👇 🍎@tabeeb

🔷 جستجوگر سریع ایرانی جایگزین گوگل: Gerdoo.me استفاده کنید و به دوستانتون هم معرفی کنید 🗣🍎🍏@tabeeb 👌🏼

💠 وندی شلیت نویسنده فمنیست آمریکایی در خصوص فعالیت های #مسیح_علینژاد می نویسد: 🔻«...من او را در یک برنامه تلویزیونی دیدم که خطاب به مردم ایران می‌گفت این‌جا (آمریکا) نهایت امنیت و آزادی زنان است!!! 🔻او با یک دوربین در خیابان‌ هاي آمریکا راه می‌رفت و زنان ایران را تشویق به ترک حجاب و شبیه شدن به زنان آمریکایی می‌کرد. او را نمی‌شناسم و نمی‌دانم در چه شرایطی قرار گرفته که این کار را انجام می‌دهد. 🔻 اما این را می‌دانم که او یا آمریکا را نمی‌شناسد یا می‌خواهد از زنان کشورش انتقام بگیرد! #حجاب #مهسا_امینی

چه صفایی داره این کلیپو تو حرم امام رضا گوش بدی. تابحال ندیده بودم رهبری انقدر آفرین بگن به کسی جهان فهمید رضاجان است شاه مردم ایران، رضاخان نه #جهاد_تبیین #بصیرت #حجاب 🏴😭🇮🇷🕊🌷 @tabeeb

✨✨غلبه بلغم در معده✨✨ ✍🏻 گاهی غلبه بلغم در معده می‌باشد و مشکلاتی را ایجاد می‌کند؛ برای درمان ریشه ای و دائمی باید علت را شناسایی و رفع کرد... 📌 علل ایجاد غلبه بلغم در معده👇🏻 1️⃣ مصرف غذاهای سرد و تر 2️⃣ پرخوری 3️⃣ سریع غذا خوردن و کامل جویده نشدن غذا 4️⃣ مصرف ماست، دوغ و سالاد همراه با غذا 📌 علائم ایجاد غلبه بلغم در معده👇🏻 1️⃣ نفخ و آروغ 2️⃣ دل دردهای شدید 3️⃣ تهوع 📌درمان ایجاد غلبه بلغم در معده👇🏻 1⃣ از آنچه علت غلبه بلغم است پرهیز شود 2⃣ به مدت یک هفته تا ده روز چند قطره روغن سیاهدانه به روی معده مالیده و پنج دقیقه ماساژ دهید @tabeeb

مشکلات خلقی والدین باعث لجبازی و خودمحوری فرزندان می شود . والد افسرده ای که حوصله روبرو شدن با خودمحوری ها یا شیطنت کودک را ندارد ، او را طرد می کند . والدی که مبتلا به وسواس است ، زمانی که فرزندش از خط قرمزها عبور می کند ، واکنش شدیدی به او نشان می دهد . در واقع می توان گفت والدینی که به اختلالات خلقی درمان نشده مبتلا هستند، فرزندشان را هم به آن اختلال دچار می کنند یا باعث تشدید خودمحوری و لجبازی آن ها می شوند. #کودک #روانشناسی 🍎@tabeeb

👌 #شامپو «#سبغ» #اصلی طرح جدید از #شامپو های #پرفرووووووش♨️♨️ 😍مخصوص اونایی که میگن داریم کچل میشیم😉 💯رضایت حداکثری مشتریان وبه شرط اصل بودن،تضمینی 🤩🤩🤩 📣خواص فوق العاده و مجرب، درمان👇 ✅ریزش ✅شوره ✅چربی ✅موخوره ✅شپش ✅قارچ ✅پیشگیری از سفیدی مو ✅براق کننده ✅تقویت کننده ✅پرپشت کننده ✅روش استفاده به طور کامل روی محصول نوشته . ✅در #دونوع مو های #معمولی و #چرب. ❌حتما هنگام سفارش تعیین بفرمایید کدام نوع مد نظر است. 👌با ضمانت اصلی بودن 🔮قیمت عمده ۱۰عدد به بالا=۲۵۰۰۰ ت ✅قیمت تک: ۳۰۰۰۰ت 🆔جهت سفارشات @Mehhrezahraa 🍎فروشگاه محصولات @tabeeb

↜⟮ #توصیہ‌‌ ⟯ ^^ ـ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــ ⎚ . 8 تکنیکِ سادھ‌ برایِ داشتنِ مطالعه‌ای هدفمند و پر کاربرد . 📖 • ـ ‌1. داشتن برنامه‌ای دقیق و اصولی . 🔍📋 ′ 2. افزایش تمرکز . 🧠👀 ′ 3. کاهش اضطراب و فشار روانی . ⛓💆🏼‍♀ ′ 4. تقویت ارادھ‌ و قدرت تصمیم‌ گیری . 💪🏻🌝 ′ 5. خوش‌بینی بہ‌‌ آیندھ‌ . 🧚🏻‍♀👓 ′ 6. نظم بخشیدن به کارها . 📦✨ ′ 7. انجام خود ارزیابی . 📃👩🏼‍🏫 ′ 8. مدیریت زمان . 〽️⏳ ′ 🇮🇷@tabeeb

سه شوخی معترضان... @tabeeb

💨علت #نفخ_معده چیست؟ ✍علت اصلی #نفخ_معده از دیدگاه طب مزاجی، سردی معده است 🖍معده برای این‌که بتواند غذا را هضم کند، نیاز به گرمی و حرارت دارد؛ هر عاملی که باعث شود معده حرارت طبیعی خود را از دست بدهد، باعث سوء هاضمه و نفخ می‌شود ⬅️ اطبای سنتی این حالت را به سوختن هیزمِ تر تشبیه می‌کنند و می‌گویند همان‌طور که اگر روی آتیش آب بریزیم، خوب نمی‌سوزد و دود ایجاد می‌کند، سرد شدن معده نیز باعث تولید گاز اضافه (نفخ) می‌شود @tabeeb

📢بهترین راه تربیت؟؟؟🍃🍃🍃 ✅ از بزرگی ﭘﺮﺳﯿﺪند: ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺭﺍﻩ ﺗﺮﺑﯿﺖ ﮐﺮﺩﻥ ﭼﯿﺴﺖ؟ ﮔﻔﺖ: ﻓﺮزﻧﺪ ﺧود ﺭﺍ ﻣﺜﻞ ﻓﺮزﻧﺪ ﻫﻤﺴﺎﯾﻪ ﺑزرگ ﮐﻦ ! ﮔﻔﺘﻢ: ﭼﮕﻮﻧﻪ؟ ﮔﻔﺖ: وﻗﺘﯽ ﻓﺮﺯﻧﺪ ﻫﻤﺴﺎﯾﻪ ﺩﺭ ﺧﺎﻧﻪ ﺗﻮ ﻣﯿﻬﻤﺎﻥ ﺍﺳﺖ ﺑﻪ ﺍﻭ ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ ﻣﯿﮕﺬﺍﺭﯼ،ﺣﺎﻟﺶ ﺭﺍ ﻣﯿﭙﺮﺳﯽ... ﻭﻗﺘﯽ ﺍﺯ ﻣﺪﺭﺳﻪ ﺑﺮﮔﺸﺖ ﺍﺑﺘﺪﺍ ﺳﺮﺍﻍ ﮐﯿﻒ ﻭ ﻧﻤﺮﺍﺕ ﺍﻭ ﻧﻤﯿﺮﻭﯼ، ﺩﺭ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺑﺎ ﻧﻮﻉ ﻏﺬﺍ ﻧﻈﺮﺵ ﺭﺍ ﻣﯿﭙﺮﺳﯽ، ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﺯﻣﺎﻥ ﺧﻮﺍﺑﯿﺪﻥ ﺑﺎ ﺍﻭ ﻣﺸﻮﺭﺕ ﻣﯿﮑﻨﯽ، ﻧﻈﺮ ﺍﻭ ﺭﺍ ﺧﯿﻠﯽ ﺍﺯ ﻣﻮﺍﻗﻊ ﺟﻮﯾﺎ ﻣﯿﺸﻮﯼ، ﻧﺰﺩ ﺍﻭ ﺑﺎ ﻫﻤﺴﺮﺕ ﺩﻋﻮﺍ ﻧﻤﯿﮑﻨﯽ... ﺑﺪﺍﻥ ﮐﻪ ﻓﺮﺯﻧﺪ ﺗﻮ ﻭ ﻓﺮﺯﻧﺪ ﻫﻤﺴﺎﯾﻪ ﻫﺮ ﺩﻭ ﺩﺭ ﺧﺎﻧﻪ ﺗﻮ ﻣﯿﻬﻤﺎﻥ ﻫﺴﺘﻨﺪ. ﯾﮑﯽ ﭼﻨﺪ ﺭﻭﺯ ﻭ ﺁﻥ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﭼﻨﺪ ﺳﺎﻝ. ﻓﻘﻂ ﮐﺎﻓﯽ ﺍﺳﺖ ﺑﺪﺍﻧﯽ ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ است که ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ ﻣﯽ ﺁﻓﺮﯾﻨﺪ ﻧﻪ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﻣﺎﻟﮑﯿﺖ! @tabeeb

دوستان عزیز🌱🌱 لطفا در تمامی گروه هایی که هستید این دو هشتک را بزنند: #زن_عفت_افتخار #مرد_غیرت_اقتدار 🌱🌱@tabeeb