چرا بعد از گرم کردن غذا در مایکروویو، وسط بشقاب شما کمی سردتر از بقیه قسمت‌هاست؟ به این دلیل که مایکروویوها برای گرم کردن غذا، از اطراف امواج رادیویی ساطع می‌کنند و مانند شعله اجاق گاز نیستند، این اتفاق می‌افتد. برای گرم کردن غذایتان به طور یکنواخت، کافیست آن را دور بشقاب به صورت حلقه‌ای بچینید. این ترفند کوچک به شما کمک می‌کند تا از یک وعده غذایی گرم و مناسب لذت ببرید. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🥩گوشت قرمز هم می‌تواند عامل #پوکی_استخوان باشد 🔹دنبال کردن یک رژیم غذایی پر از گوشت قرمز به معنای جذب پروتئین بالا است که برای سلامتی استخوان‌ها مناسب نخواهد بود. 🔹 پروتئین زیاد باعث دفع کلسیم از طریق ادرار می‌شود. در هنگام روند هضم غذا پروتئین‌های حیوانی اسید‌هایی (فسفریک، سولفوریک و..) آزاد می‌کنند که pH بدن را تغییر می‌دهند. هر چه pH بدن اسیدی‌تر باشد احتمال دمینرالیزه شدن استخوان‌ها نیز بالاتر می‌رود. 🔹 میزان پروتئین مورد نیاز خانم‌ها 46 و آقایان 56 گرم در روز است. برای افزایش سلامت استخوان‌ها لازم است که در کنار این میزان پروتئین میوه و سبزیجات و غلات زیادی نیز مصرف شود تا تعادل اسید- باز بدن حفظ شود. 🔹برای داشتن استخوان‌هایی محکم لازم است که به ازای هر 100 گرم گوشت قرمز 500 گرم سبزیجات یا میوه‌های تازه مصرف شود. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

♥️♥️خانم ها توجه توجه♥️♥️ ✨چادر شیک با کیفیت میخوای😍 🎖بهترین کیفیت در کنار🎖 🤑 بهترین قیمت 🤑 بدون واسطه خرید کنید با کمترین قیمت و در عین حال با بهترین کیفیت😍😍 📌فروشگاه چادر بنی فاطمی معتبر ترین برند فروش آنلاین چادر در ایران🇮🇷 http://eitaa.com/joinchat/1196228609Ce36ce60469 🏵همراه هدایای ویژه ی متبرک به آستان قدس رضوی🏵👆👆

اگر کبد شما چرب است کافیست هر روز صبح ناشتا این معجون را میل کنید: مواد لازم: نصف لیوان آب سیب نصف لیوان آب کرفس نصف لیموترش تازه همه را مخلوط و میل کنید. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

مراقب بینایی کودکانتان باشید! ▫️در حال حاضر بسیاری از کودکان تعطیلات تابستانی خود را آغاز کرده‌اند اما والدین به دنبال بررسی سلامت کودکان خود هستند. سال گذشته والدین با موردی غیرعادی در سلامت کودکان روبرو شدند. با وجود این‌که بسیاری از کودکان و جوانان به دلیل دوری از ویروس کرونا در خانه‌نشینی بسر می‌بردند و مشغول یادگیری از راه دور بودند اما مطالعه اخیر خبر بدی در مورد سلامت آنان منتشر کرده است. ▫️محققان اظهار کردند: به‌نظر می‌رسد ترکیب خانه‌نشینی و تماشای زیاد صفحه نمایش دیجیتال به شدت بر دید کودکان تاثیر گذاشته است 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

کدام علائم کرونا طولانی مدت می‎شوند؟ 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

7 توصیه ساده برای پیشگیری از بوی بد عرق 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

مصرف #گوجه_فرنگی سرطان سینه را در زنان بالای 50 سال کاهش میدهد و از بروز سکته و دیابت نوع 2پیشگیری میکند. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

با این خوراکی ها استرس تان را کاهش دهید ▫️تخم مرغ:دارای ویتامین‌ها، مواد معدنی، اسید‌های آمینه و آنتی اکسیدان است که برای واکنش سالم به استرس ضروری هستند. تخم مرغ همچنین دارای کولین بالایی است. ثابت شد که کولین برای سلامت مغز مفید بوده و ممکن است عامل حفاظتی در مقابل استرس باشد. ▫️بلوبری:سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین C است و باعث کاهش مؤثر استرس در مغز می‌شود. به طور کلی بدن ما برای ترمیم و محافظت از سلول‌ها در هنگام استرس به ویتامین C و آنتی اکسیدان نیاز دارد. ▫️اسفناج:سرشار از کلسیم، ویتامین‌های گروه B، آهن و آنتی اکسیدان است. یکی از غذا‌هایی که می‌تواند به اضطراب کمک کند اسفناج است. ▫️پرتقال:سرشار از ویتامین C است می‌تواند به کاهش هورمون‌های استرس و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. طبق تحقیقات روی بیماران فشار خون بالا، افزایش مصرف ویتامین C می‌تواند فشار خون و سطح کورتیزول یا هورمون استرس را کاهش دهد. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🔰 اثرات درمانی متنوع گلاب 💢استفاده از بخور گلاب به درمان بیماری های تنفسی کمک می کند، همچنین نوشيدن گلاب خنك، گرمي درون را از بين مي برد و بدن را تقويت مي كند. 💢بوييدن گلاب براي رفع بيهوشی و تقویت قلب بسیار مفيد است. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

‍ علايم آرتروز زانو چيست؟ مراحل اوليه آرتروز زانو معمولا بدون علامت يا همراه درد خفيف در اطراف مفصل زانو هنگام فعاليت ميباشد. به تدريج كه تخريب غضروف مفصلي بيشتر دچار تخريب شده و استخوانها دچار ساييدگي شدند اين درد بيشتر شده و گاهي اوقات در حالت استراحت نيز بروز ميكند. درد آرتروز زانو در هر كجاي مفصل ميتواند رخ دهد،اطراف مفصل،جلوي مفصل حتي پشت مفصل. در بعضي موارد نيز درد آرتروز زانو به قسمت ران يا ساق پا نيز انتشار خواهد يافت. در اكثر مواقع بين شدت تخريب مفصل وميزان درد و ناتواني رابطه مستقيم وجود دارد. علايمي مثل قفل شدن و خالي كردن مفصل معمولا خبر از وجود آسيبهاي جدي ساختماني در مفصل زانو ميدهد. درمان آرتروز زانو بر سه اصل استوار است: ▫️بهبود علايم و كيفيت زندگي فرد ▫️ جلوگيري از پيشرفت بيماري ▫️ كمك به احيا عضروف بين مفصلي تا حد امكان. در ادامه درباره درمان آرترور به طور مفصل صحبت خواهيم كرد. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

گرما جان 2 نفر را گرفت ! ▫️فرماندار دلگان در جنوب سیستان و بلوچستان: جسد پدر 28 ساله و فرزند 7 ساله‌اش در بیابان‌های گرم جازموریان در نزدیکی روستای دمیتان از بخش جلگه چاه هاشم این شهرستان که بر اثر گرما جان خودشان را از دست داده بودند کشف شد چطوری از گرمازدگی در امان بمانیم: ▫️زیر تابش مستقیم آفتاب نمانید ▫️مقدار زیادی آب خنک بنوشید ▫️بطری آب به همراه داشته باشید ▫️بین ساعتهای 11 تا 3 عصر بیرون نروید ▫️خاکشیر خنک با شربت آب لیمو بخورید ▫️غذای چرب و سنگین نخورید ▫️مرتب دوش آب سرد بگیرید ▫️از عینک آفتابی استفاده کنید ▫️پوستتان را با مرتب با آب خنک کنید ▫️لباس گشاد و رنگ روشن بپوشید ▫️لباس زیاد و تنگ نپوشید ▫️در ورزش افراط نکنید ▫️فعالیت‌های بدنی شدید را محدود کنید ▫️از کرم‌های ضدآفتاب استفاده کنید 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿