🔰 افزایش نشاط و جوانی پوست 🔺مصرف انواع سالاد فصل به همراه لیموترش و روغن زیتون بدون سس 🔺بذرهای ملین مانند خاکشیر، بارهنگ 🔺 تخم شربتی، ترنجبین 🔺و دمنوش هایی مانند اسطخودوس، بادرنجبویه، کاسنی و شاتره 🔺 و نوشیدن روزانه شش لیوان آب حدود 30 دقیقه قبل از غذا یا 2 ساعت پس از غذا سبب ایجاد نشاط، زیبایی و جوانی پوست بدن می شود. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

✅ کاهش مصرف لبنیات برای کوچک کردن شکم 🔸محصولات لبنی، به خصوص در افراد مبتلا به ناتوانی جذب لاکتوز، باعث ایجاد شرایط ناراحت کننده گاز معده و نفخ می‌شوند. پیشنهاد می‌دهیم که ماست و مقادیر کمی از شیر و محصولات آن را بخورید. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🌴شب زیارتی امام حسین💚 علیه السلام 🍃غم روی چشمامو دلم پریشونه 🍃یه دنیا درد و غم تو سینه مهمونه 🎤 #نریمان_پناهی ⏯ #شور 🌷 #صلی_الله_علیک_یا_اباعبدالله 🌷 #شب_جمعه @zakerin0

☀️ امروز را از دست ندهیم 🤔 ضمانتی برای طلوع خورشید فردا ☀️ وجود ندارد 😇 زندگی را زندگی کنیم 💙 #روزتون_بخیر 🌸

🌱 سلام‌دوستان‌گلم‌ نکاتی‌اموزنده‌درمورد‌خواص‌هسته‌خرما به حرفای آقای دکتر توجه کنید🔴 ‎‌‌‌ 🍃◍⃟‌💗‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌🍃 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

☀️ضدآفتاب طبیعی 🥥استفاده از روغن نارگیل به عنوان #ضد_آفتاب بسیار موثر است و یک لوسیون و نرم کننده مناسب برای پوست های دارای طبع سرد است. 🍋همچنین روغن زیتون به همراه لیمو ترش و روغن شتر مرغ یک درمانگر مناسب برای جای #جوش است 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

📎رنگ لب ها و سلامتی رنگ لب ها مستقیما با وضعیت سلامت اعضای درونی بدن مرتبط است و میتواند بیماریهای نهفته شما را آشکار کند تغییر رنگ لب ها را جدی بگیرید 💟 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

چگونه مشکلات خواب خود را با علم برطرف کنیم 🤔 🔸اگر کمردرد شما را بیدار نگه می دارد: -اگر شب‌ها روی پشت خود می‌خوابید: قرار دادن یک بالش در زیر زانو تضمین می‌کند ستون فقرات شما به درستی تراز شده باشد. -اگر می‌خواهید روی شکم خود بخوابید: یک بالش کوچک در زیر لگن خود قرار دهید. -اگر ترجیح می‌دهید به پهلو بخوابید: وضعیت جنین را امتحان کنید. این حالت باعث می‌شود کشیدگی قسمت تحتانی کمر شما رفع شود. 🔸اگر درد شانه دارید سعی کنید روی پشت خود همراه با یک بالش نازک و راحت در زیر سر بخوابید. همچنین، هنگام خواب، یک بالش را روی شکم خود نگه دارید. چنین حرکتی به ثبات بدن شما کمک می‌کند. 🔸اگر گردن درد برایتان کابوس است به پشت بخوابید سپس، بازوها را در طرفین خود با بالشی در زیر هر ساعد قرار دهید. این بالش‌ها به شما کمک می‌کنند وزن بدن را به طور یکنواخت توزیع کنید 🔸اگر گرفتگی پا دارید اطمینان حاصل نمایید که به مقدار کافی پتاسیم در طول روز بدست می‌آورید. به عنوان مثال، یک موز به غلات صبحگاهی خود اضافه کنید. 🔸اگر شب‌ها با سوزش سر دل مقابله می‌نمایید، سعی کنید به سمت چپ خود بخوابید. 🌹 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

💢 هریک ‌از انگشتان دست مسئول یک احساس است و با ماساژ آن می توان آن حس را کنترل و چند درد را در بدن آرام کرد😊👆 #روانشناسی 🌹 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

با این خوراکی‎ها سیر می‎شوید اما چاق نه! 👌 🌹 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🌿 بجای خوردن شربت معده آلومینیوم ام جی یا قرص رانیتیدین میتونید چند قاشق عرق پونه کوهی یا دمکرده آنرا میل کنید! 🔺کمتراز 5 دقیقه رفلاکس معده«ترش کردن معده»خوب میشه! 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

#بهارنارنج بی‌ضررترین و طبیعی‌ترین #دیازپام دنیا اگر مشکل کم‌خوابی یا بی‌خوابی دارید، کافیست پیش از خواب، مقداری عرق بهارنارنج یا چای آن را بنوشید. ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌ 🌹 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿