🍵ترکیب جادویی برای التیام درد معده ✔️محققان می‌گویند با یک ترکیب گیاهی می‌توان علاوه بر کاهش و التیام درد معده، فعالیت پنج اندام حیاتی مرتبط دیگر(قلب، کبد، طحال، ریه ها، و کلیه‌ها) را نیز بهبود بخشید. برای این کار لوبیا سبز، سیاه، سفید، قرمز و دانه سویا را بو داده و آسیاب کنید و ترکیب این پنج گیاه را روزانه با آب مخلوط کرده و مصرف کنید. 🔹لوبیا سیاه سرشار از ریزمغذی هاست که برای خون، ادارآوری و سم زدایی از کلیه‌ها مفید است. 🔹لوبیا سبز باعث سم زدایی از کبد می‌شود. 🔹لوبیا قرمز باعث افزایش سلول‌های خونی، تنظیم ریتم قلب، و کمک به بهبود خواب می‌شود. 🔹لوبیا سفید سرشار از مواد معدنی بوده و به بهبود فعالیت ریه‌ها کمک می‌کند. 🔹دانه سویا نیز غنی از فیبر بوده و به بهبود فرآیند گوارش کمک کرده و مواد مغذی موجود در چهار نوع لوبیا موجود را تنظیم می‌کند. ✔️توصیه می‌شود پس از بو دادن این پنج ماده غذایی و آسیاب کردن آنها، روزانه میزان کمی از آن را با آب جوش مخلوط کرده و میل کنید. می‌توانید برای بهبود طعم و مزه آن از شیرین کننده‌های طبیعی مانند عسل بهره ببرید. 🍃🍂 👈

☕️چای سیاه را فراموش نکنید 🔸 چای سیاه برای بیدار نگهداشتن بدن یا اصطلاحا کاهش #خستگی مصرف می‌شود. 🔸 چای سیاه می‌تواند روی حافظه تاثیر بگذارد و از بروز #پارکینسون جلوگیری کند و در رفع سردرد و تنظیم #فشارخون خیلی از افراد نقش دارد. 🔸چای سیاه 2 تا 4 درصد کافئین دارد، چای سیاه دفع ادرار را در فرد زیاد می‌کند و علائم بیماری پارکینسون را کاهش خواهد داد. همچنین، چای سیاه آنتی اکسیدان‌هایی دارد که می‌تواند به بیماری‌های قلب و عروق کمک کند. 🍃🍂 👈

مربا را دست کمی نگیرید‼️ 🔸پکتین ماده‌ای است که تقریبا در تمامی میوه‌ها وجود دارد. پکتین در حقیقت یک فیبر قدرتمند است که در بدن مانند ژله عمل می‌کند. در فرآیند گرمادهی و تهیه مربای میوه این ماده نیز دستخوش تغییرات مثبتی می‌شود. 🔸 تحقیقات نشان داده است پکتین اصلاح شده در مربا خطر ابتلا به #سرطان را کاهش می‌دهد و باعث بهبود سلامت مو، پوست و ناخن‌ها می‌شود. همچنین مصرف مربا به دلیل وجود این ماده بروز #یبوست و خطر #پوکی_استخوان را کاهش می‌دهد. 🍃🍂 👈

🔰نقش دارچین در کاهش قند 🔸نتیجه پژوهش‌ها نشان داده است که دارچین می‌تواند به سوخت و ساز قندی در بدن کمک کند. 🔸به گفته دانشمندان مصرف یک چهارم تا دو قاشق چایی خوری دارچین در روز قند خون را پائین می‌آورد و و سطح کلسترول را نیز بین 10 تا 25 درصد کاهش می‌دهد. عواملی که به سوزاندن چربی سلول‌ها کمک خواهند کرد. 🍃🍂 👈

✅ عفونت‌ سینوس: کمپرس گرم دردهایتان را تسکین می دهد 🔸این درمان خانگی سینوس در کاهش درد و التهاب گونه ها و مناطق اطراف ابرو بسیار موثر است. 🔸این دردها اغلب با خم کردن سر و یا دراز کشیدن بیشتر احساس می شود. برای تسکین دردها کافی است که یک حوله را در آب داغ قرار داده و حوله را فشار دهید تا آب آن خارج شود. سپس آن را روی گونه ها و پیشانی خود به مدت سه دقیقه قرار دهید. 🔸گفتنی است؛ کمپرس گرم به تخلیه مخاط از بینی و باز شدن سینوس ها و رفع درد و التهاب کمک شایانی می کند. 🍃🍂 👈

اسفناج بخورید‼️ ✅ مصرف اسفناج در دوران بارداری احتمال نقص مادرزادی #شکاف_کام را کاهش می دهد همچنین اسیدفولیک موجود در اسفناج از بروز #سندرم_داون در نوزاد پیشگیری می کند. ⁣🍃🍂 👈

. معتاد شدم 🤒☝️🏽🚭 .

🔹 زخمهای دیابتی 🔹 🔴 مالیدن ترکیبی از 5 واحد عسل + 2 واحد روغن زیتون 🍃🍂 👈

🍾روغن های خوراکی معرفی شده در طب اسلامی👌 ❇️ بهترین روغن های خوراکی بنابر احادیث و آیات قرآن “روغن زیتون”،”روغن کنجد”،”روغن شحم گاو”،”روغن دنبه گوسفند” می باشد. 🍃🍂 👈

🍅عصاره گوجه فرنگی، سلول‌های بدخیم #سرطان_معده را سرکوب می‌کند ♦️ به نقل از هلث سایت، گوجه فرنگی منبع غنی از لیکوپن و آنتی اکسیدان با انواع مزایای سلامت، از جمله کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سرطان است. ♦️نتایج مطالعه اخیر در ایتالیا نشان داده که عصاره گوجه فرنگی برای سرکوب پیشروی و سلول سازی سلول‌های بدخیم سرطان معده مفید است و راه را برای درمان‌های جدید برای این بیماری کشنده هموار می‌کند. ♦️طبق نتایج، این عصاره توانایی حرکت و پیشروی سلول‌های سرطانی در معده را مهار می‌کند، همچنین چرخه سلولی را از طریق تنظیم پروتئین‌های خانواده رتینوبلاستوما و مهارکننده‌های خاص چرخه سلولی متوقف می‌کند و در نهایت باعث مرگ سلول سرطانی در اثر آپوپتوز می‌شود. 🍃🍂 👈

🥭خواص انبه برای سلامتی؛ تقویت سلامت چشم‌ها 🟢 فقط یک فنجان انبه‌ی خرد شده حاوی 25 درصد از ارزش روزانه‌ی مورد نیاز برای ویتامین A است؛ این ویتامین به تقویت قوه بینایی و پیشگیری از #شب_کوری و #خشکی_چشم کمک می‌کند 🍃🍂 👈

🔰تمرین‌های ورزشی هوازی برای آب کردن شکم برای انجام ورزش‌های هوازی می توانید یکی از تمرین‌های زیر را انتخاب کنید: 1⃣ دویدن در سربالایی یا تپه 40 تا 60 متر را (حدود 12 ثانیه) با 85 درصد از حداکثر سرعت خود به طرف بالای یک تپه یا سربالایی متوسط بدوید. به طرف پایین سربالایی یا تپه راه بروید و 6 تا 120 ثانیه استراحت داشته باشید. ⬅️ هفته اول را با 4 بار دویدن شروع کنید. هر هفته یک دور دیگر به دویدنتان اضافه کنید (تا جایی که به 8 دور برسید.) با این کار بدن را مجبور به پیشرفت و خو گرفتن به شدت ورزش می‌کنید. شیبی که تپه یا سربالایی دارد مانع آسیب رسیدن به همسترینگ دونده می‌شود به خصوص اگر فرد برای مدتی ندویده باشد. 2⃣ دویدن روی تردمیل: دویدن را با سرعت 13 تا 18 کیلومتر بر ساعت شروع و با شروع هر دور دویدن نیم کیلومتر به سرعت دویدن خود اضافه کنید. به تردمیل مقداری شیب اضافه کنید تا دچار آسیب دیدگی نشوید. در هر دور 15 ثانیه بدوید و 45 ثانیه استراحت کنید. هفته‌ی اول را با شش دور دویدن شروع و سپس هر هفته یک دور به دویدن‌ها اضافه کنید تا زمانی که به آن مقدار که توان دارید، برسید. 🍃🍂 👈