🌸 خانواده عزیز طبیب آزما🌸 🌸 سلام، صبح شما بخیر و شادی 🌸 اینو میدونید که همیشه پیشگیری بهتر از درمانه و این ایام ،خیلی ها به خاطر خونه تکونی عید نوروز دچار مشکلات مختلف از جمله کمردرد میشن . امروز با ما همراه باشید تا توصیه های مهمی رو برای پیشگیری از این مشکلات برای شما داشته باشیم.

🏋‍♀نوروز امسال بدون کمر درد🏋‍♀ 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 1️⃣ بخش اول : خانه تکانی که جزو سنت های زیبای ما ایرانیان به خصوص در روزهای پایانی سال است اگر با رعایت نکات ایمنی همراه نباشد، می تواند حوادثی را رقم بزند که تلخی آن، شیرینی تعطیلات سال نو را از بین ببرد، حوادثی که به راحتی می توان از وقوع آنها پیشگیری کرد. هرچند خانه تکانی برای رعایت و حفظ بهداشت خانه و تغییر در روحیه افراد خانواده امری ضروری و مفید است اما متاسفانه بسیاری از زنان در این ایام فشار مضاعفی به جسم خود وارد می آورند و بدون رعایت موارد بهداشتی و حفاظتی سلامت خود را به خطر می اندازند . از مهم ترین حوادث و مشکلات خانه تکانی می توان به دردهای اسکلتی عضلانی مانند کتف درد، گردن درد، کمردرد، مسمومیت ها و عوارض ریوی مانند تنگی نفس و آسم، بیماری های پوستی ، سوزش و خارش پوست دست، سقوط از بلندی شامل نردبان، پشت بام و لیزخوردن و برق گرفتگی اشاره کرد امروز با ما همراه باشید تا 💥 نکات ساده ولی ضروری جهت کاهش کمردرد و ... در خانه تكانی آخر سال 💥 رو بهتون یادآور بشیم : 💌بفرست واسه عزیزانت ⚕️طبیب آزما همراه سلامتی شما 🌱 https://eitaa.com/tabibazma https://zil.ink/tabibazma

🏋‍♀نوروز امسال بدون کمر درد🏋‍♀ 2️⃣ بخش دوم : 💥 نکات ساده ولی ضروری جهت کاهش کمردرد و ... در خانه تكانی آخر سال 💥 ۱. استرس عامل مهمی در بروز و تشدید کمردرد است بنابر این باید از میزان استرس کاست. ۲. توصیه میشود با برنامه ریزی و تقسیم کار و زودتر شروع کردن کارها از انجام حجم زیاد کار در یک مدت زمان محدود خودداری کرده و امور مربوطه را مرحله به مرحله انجام داده و از وارد کردن فشار و استرس زیاد به خود و دیگران جلوگیری کنید. ۳. بهتر است قبل از شروع کار مدتی با حرکات ورزشی، نرمشی و کششی اندام های فوقانی و تحتانی بدن را برای کار آماده کنید. ۴. هنگام جابجا کردن وسایل منزل، پاک کردن شیشه ها و گردگیری از وارد کردن بیش از اندازه فشار به کمر باید خودداری نمایید. ۵. هنگام برداشتن اجسام از روی زمین یا جابه جا کردن آنها، پشت خود را باید صاف نگه داشت و قوز نکرد. ادامه دارد : 💌بفرست واسه عزیزانت ⚕️طبیب آزما همراه سلامتی شما 🌱 https://eitaa.com/tabibazma https://zil.ink/tabibazma

🏋‍♀نوروز امسال بدون کمر درد🏋‍♀ 💥 نکات ساده ولی ضروری جهت کاهش کمردرد و ... در خانه تكانی آخر سال 💥 3⃣بخش سوم : ۶. برای برداشتن اجسام روی زمین باید زانوها را خم و برای تحمل وزن جسم به عضلات پای خود تکیه کرد. ۷. هنگام بلند کردن اجسام سنگین نیز باید اول پاها را به اندازه عرض شانه ها باز کرده و بعد جسم مورد نظر را بلند کرد، این عمل موجب حفظ تعادل بدن می شود. ۸. در صورت بلند کردن جسم سنگین ، برای چرخش به جهت خاصی، هرگز بالاتنه خود را از محل کمر به آن سمت نچرخانید ، بلکه تمام بدن را از محل پاها به آن سمت برگردانید. ۹. اشیاء سنگین را بسرعت و با یک حرکت سریع و ناگهانی از روی زمین بلند نکنید. ۱۰. هرگز نباید در حالی که جسمی توسط یکی از دست ها بلند شده، سعی شود که با دست دیگر جسم سنگین دیگری را بلند کرد. ادامه دارد : 💌بفرست واسه عزیزانت ⚕️طبیب آزما همراه سلامتی شما 🌱 https://eitaa.com/tabibazma https://zil.ink/tabibazma

🏋‍♀نوروز امسال بدون کمر درد🏋‍♀ 💥 نکات ساده ولی ضروری جهت کاهش کمردرد و ... در خانه تكانی آخر سال 💥 4️⃣ بخش چهارم : ۱۱. اگر فردی اصرار دارد که هر دو بار را همزمان حمل کند، ابتدا باید باری را که در دست دارد زمین گذاشته و سپس هر دو جسم را به طور همزمان و با هم بلند کند. ۱۲. گذاشتن و برداشتن اشیاء در نقاط دور از دسترس، بالای سر و به فاصله زیاد از کمر و تنه باعث کمردرد می شود. ۱۳. برای جابجایی بارهای سنگین به ویژه بار بیش از 20 کیلوگرم، از کمک یک یا دو فرد دیگر استفاده شود. ۱۴. انجام کار در ارتفاع بالاتر از شانه یا پایین تر از لگن باعث آسیب جدی به عضلات می شود، جهت کاهش آسیب شانه و گردن باید از زیر پایی یا نردبان استاندارد استفاده شود تا دست ها به مدت طولانی بالاتر از شانه قرار نگیرند. ۱۵. برای پاکسازی بخش های فوقانی در و پنجره و دیوار یا سقف به ازای هر دو تا سه دقیقه کار، مدت کوتاهی باید سر را پایین انداخته و به حالت استراحت قرار داد. 💌بفرست واسه عزیزانت ⚕️طبیب آزما همراه سلامتی شما 🌱 https://eitaa.com/tabibazma https://zil.ink/tabibazma

🌸 همدلان و همراهان عزیز طبیب آزما🌸 دروه مجازی مزاج شناسی 💌 بسیاری از عزیزان، پیام دادن و ضمن ابراز لطف ،درخواست داشتند که خیلی ساده و مختصر، آموزشهای کاربردی مزاج شناسی در کانال ایتا طبیب آزما داشته باشیم . 😍ما هم در پاسخ به محبت این عزیزان دل ، تصمیم گرفتیم چند روزی برای این موضوع مهم وقت بزاریم و تا حد ممکن بسیار ساده در خصوص این موضوع مهم مطالبی رو که باعث یک شناخت خوب و کاربردی در سلامت شما عزیزان هست رو با شما مطرح کنیم . لطفا با ما همراه باشید و اگه احساس میکنید عزیزانی هستند که ممکنه برای زندگی و سلامتشون به این مطالب نیاز دارند رو به کانال دعوت کنید : @tabibazma

آموزش مزاج شناسی قسمت اول : 😍عزیزان همراه طبیب آزما، ما قصد داریم در خصوص انواع طبع و مزاج مطالبی کاربردی رو با شما در میان بگذاریم. افراد دارای مزاج و طبع بدن مختلفی هستند که در چهار گروه جا دارند. این چهار گروه از صفرا، دم، سودا و بلغم تشکیل شده است. هم‌چنین انسان‌ها با توجه به طبعی که دارند از نظر جسمی، ذائقه، رفتار و… از همدیگر متفاوت می‌شوند. در واقع باید ببینیم که کدام یک از موارد چهارگانه فوق بیشترین میزان را در بدن انسان دارند. از این مورد می‌توان کمک گرفت تا فرد بهترین رژیم غذایی را داشته باشد یا بتواند از بهترین و مناسب‌ترین راه‌ها برای درمان بیماری‌های خود استفاده کند. ادامه دارد: #طب_تلفیقی #طب_سنتی #مزاج_شناسی ⚕️طبیب آزما همراه سلامتی شما 🌱 https://eitaa.com/tabibazma https://zil.ink/tabibazma

آموزش مزاج شناسی قسمت دوم 1️⃣ نشانه‌های کلی مزاج ذاتی بدن چیست؟ تشخیص دقیق مزاج ذاتی بر اساس علایم و نشانه‌های بالینی (که بعدا به آن اشاره خواهد شد)؛ مستلزم معاینه صحیح، دقت نظر و تفسیر صحیح توسط پزشک طب سنتی می‌باشد؛ و این در حالیست که بدون توجه به ظرافت‌های تشخیص مزاج توسط مدعیان ناآگاه، شاهد تشخیص‌های ضد و نقیض و بالتبع تجویزهای غلط هستیم. ذکر این نکات جهت آشنایی و تفکّر بیشتر شما در مقوله مزاج ذاتی است، تا ضمن آشنایی مختصری که در کانال طبیب آزما پیدا میکنید ، در مراجعات خود به طبیب ،بتوانید کمک مضاعفی برای تشخیص صحیح مزاج و درمان خود انجام دهید. ادامه دارد: #طب_تلفیقی #طب_سنتی #مزاج_شناسی ⚕️طبیب آزما همراه سلامتی شما 🌱 https://eitaa.com/tabibazma https://zil.ink/tabibazma

آموزش مزاج شناسی قسمت سوم 2️⃣ نشانه های کلی مزاج ذاتی بدن چیست ؟ این موارد عبارتند از: ۱.کیفیت بدن در لمس که توسط معاینه‌کننده درک می‌شود: دما، قوام. شخص معاینه کننده باید مزاج معتدل داشته یا درک درستی از دما و قوام در لمس داشته باشد.و نقاط مختلف بدن را برآورد کند. ۲.هیکل و اندازه کلی بدن: لاغر، درشت و عضلانی، درشت با غلبه توده چربی ۳.مو: اعم از تراکم مو، ضخامت، سرعت رشد، رنگ مو ۴.رنگ بدن: در زمانی‌که تحت تاثیر عوامل مداخله‌گر مثلا بیماری‌ها، هوای محیط،... نباشد. ادامه دارد : #طب_تلفیقی #طب_سنتی #مزاج_شناسی ⚕️طبیب آزما همراه سلامتی شما 🌱 https://eitaa.com/tabibazma https://zil.ink/tabibazma

آموزش مزاج شناسی قسمت چهارم 3️⃣ نشانه های کلی مزاج ذاتی بدن چیست ؟ ۵.خواب و بیداری: مدّت خواب هر فرد، احساس نشاط یا کسالت بعد از خواب و ... ۶.چگونگی افعال صادره از بدن: سرعت انجام کارها (شتاب‌زدگی) یا کندی، عجول بودن، ثبات رأی،... ۷.ویژگی مواد دفعی از بدن: شامل بزاق، ترشحات بینی و حلق، ادرار، مدفوع، عرق، ترشحات اعضای جنسی ۸.بزرگی و کوچکی اعضاء: قفسه سینه، اندام‌ها، مفاصل، عروق، معاینه و بررسی نبض ۹. میزان تأثیر پذیری فرد از غذا، شیوه زندگی و محیط پیرامون (واکنش نسبت به حرارت، برودت، رطوبت، خشکی) ۱۰. ویژگی‌های روحی-روانی و رفتاری غالب در هر فرد لازم به ذکر است که این موارد از درجه اهمّیّت متفاوتی برخوردار هستند. ادامه دارد: #طب_تلفیقی #طب_سنتی #مزاج_شناسی ⚕️طبیب آزما همراه سلامتی شما 🌱 https://eitaa.com/tabibazma https://zil.ink/tabibazma

آموزش مزاج شناسی قسمت پنجم تعریف مزاج : مزاج، کیفیتی است که از واکنش متقابل دو یا چند عنصر حاصل می شود؛ به عبارت دیگر، از واکنش متقابل اجزای ریز موادّ متضادّ با یکدیگر، کیفیت همگونی حاصل می شود که به آن مزاج می گوییم. برای مثال اگر آب و خاک با نسبتی مساوی به هم بیامیزند؛ مادّه حاصله مزاج سردی خواهد داشت امّا از نظر تری و خشکی به تعادل نزدیک است. چون تمام خلقت از این 4 رکن آفریده شده است؛ تمام حقایق مادّی و معنوی دارای مزاج خواهند بود. ادامه دارد: #طب_تلفیقی #طب_سنتی #مزاج_شناسی ⚕️طبیب آزما همراه سلامتی شما 🌱 https://eitaa.com/tabibazma https://zil.ink/tabibazma

آموزش مزاج شناسی قسمت ششم تعریف خلط : خلط، رطوبتی است که در تن انسان جاری است و جایگاه آن در رگها و اندام توخالی مانند معده، جگر، طحال، زَهره و ... است. اخلاط که شامل دم، بلغم، صفرا و سودا می باشند؛ از هضم و تبدیل غذا به وجود می آیند. اخلاط، در تعامل و آمیزش دایمی با هم هستند و اوّلین جسمی که از آمیزش آنها حاصل می شود، اندام است. در واقع، اندام، اجسامی هستند که از قسمت سنگین و کثیف و متراکم اخلاط، به وجود می آیند. در عوض، روح از قسمت لطیف و بخاری اخلاط به وجود می آید. به این معنا، روح طبّی یا همان روح بخاری، حدّ فاصل جسم و نفس است. نسبت روح به اخلاط، مانند نسبت اخلاط است به غذا و نسبت اندام به اخلاط، مانند نسبت موادّ دفعی است به غذا. ادامه دارد: #طب_تلفیقی #طب_سنتی #مزاج_شناسی ⚕️طبیب آزما همراه سلامتی شما 🌱 https://eitaa.com/tabibazma https://zil.ink/tabibazma

آموزش مزاج شناسی قسمت هفتم اخلاط اربعه(خلط های چهارگانه): معادل ارکان اربعه در بدن انسان، اخلاط اربعه هستند و عبارتند از: 1-خون یا دم (معادل هوا): گرم و تر است؛ ناشی از کودکی، بهار و حرکات و شادی های معتدل؛ رنگ آن سرخ؛ بوی آن خوش؛ مزه اش شیرین و قوام آن معتدل است. 2-بلغم (معادل آب): سرد و تر و درواقع، خون نپخته است که با دیدن حرارت به خون تبدیل می شود. رنگ آن سفید است و حالتی شبیه سفیده تخم مرغ دارد. 3-سودا (معادل خاک): سرد و خشک و درواقع، رسوب خون است. رنگ آن سیاه است. محرک اشتهاست. 4- صفرا (معادل آتش): گرم و خشک و درواقع کف روی خون است. رنگ آن زرد و مزه آن تلخ است. خلطی است تیز و سوزاننده و مسیر را برای دیگر اخلاط باز می کند. به هضم غذا کمک می کند و حرکات روده را زیاد می کند. وجود این چهار خلط برای سلامتی انسان ضروری است. هرکس بسته به این که در بدنش، کدام یک از این اخلاط نسبت به بقیه غلبه دارد؛ دارای مزاج دموی، بلغمی، سوداوی و یا صفراوی خواهد بود. ادامه دارد: #طب_تلفیقی #طب_سنتی #مزاج_شناسی ⚕️طبیب آزما همراه سلامتی شما 🌱 https://eitaa.com/tabibazma https://zil.ink/tabibazma

💯معجزه درمان و زیبایی با طب تلفیقی ( ترکیب‌ منطقی طب سنتی، طب نوین، طب چینی و طب اسلامی ) 🔚پایان سرگردانی در انتخاب طب سنتی، طب نوین و .... ☯️حکیم دکتر محمدحسن آزما (نظام پزشکی ۹۳۴۹۲) 🩺پژوهشگر، نویسنده، مدرس و پزشک درمانگر طب تلفیقی و سنتی ✅ بیش از ۲۰ سال سابقه طبابت موفق به روش طب تلفیقی و سنتی ✅ دانش‌آموخته دانشکده طب سنتی دانشگاه شهید بهشتی ▫️عضو انجمن طب سنتی ایران ▫️عضو انجمن علمی طب سوزنی ▫️عضو انجمن حجامت ایران ▫️عضو انجمن علمی لیزر ایران  ✔️ دارنده مجوز رسمی ماساژ درمانی ✔️ دارنده مجوز رسمی طب سوزنی  💯 برای درمان بیماری‌ها و زیبایی،دیگه نیازی نیست بین طب نوین یا طب سنتی و مکمل،یکی از روشها رو انتخاب کنید. ❤️ به لطف خداوند، ما در ☯ مرکز طب تلفیقی طبیب‌ آزما به روش طب تلفیقی یعنی ترکیب منطقی طب سنتی ، طب نوین و طب چینی و طب اسلامی ، بیماران رو با یک نگرش جامع و کامل،‌درمان می‌کنیم . 💯نتایج شگفت انگیز درمانها و اعلام رضایت بیماران را در کانال طبیب آزما ببینید و لذت ببرید 😍 #حکیم_دکتر_آزما #طب_تلفیقی #عجیب_ولی_واقعی ⚕️طبیب آزما همراه سلامتی شما https://eitaa.com/tabibazma https://zil.ink/tabibazma