📽خواص امگا ۳ ☝️ این نکات رو یادتون نره👇🏻✅ 🐟مصرف امگا ۳ در افرادی که درگیر پلی کیستیک هستند یکی از ضروریاته چون به کاهش مقاومت به انسولین کمک میکنه التهاب رو در بدن کاهش میده و هورمونهای مردانه ( تستسترون ) در زنان رو کاهش میده و ... @tabibazma 🍳امگا ۳ رو میتونید توی غذاهای دریایی، تخم مرغ ،دانه چیا، کتان، گردو و ... پیدا کنید ولی اگر تامین امگا ۳ از طریق غذا براتون سخته میتونید مکملش رو تهیه کنید فقط قبل از خرید چند تا نکته رو در نظرداشته باشید: 1️⃣امگا ۳ در برابر نور و گرما آسیب پذیره برای همین باید قوطیش تیره رنگ باشه تا در برابر نور از مکمل محافظت کنه. 2️⃣قبل خرید حتماً اطلاعات مکمل رو چک کنید تا EPA و DHA بالای ۲۵۰ باشه کمتر از این مقدار نمیتونه نیاز روزانه شما رو به امگا ۳ تامین کنه و بهتره که بالای ۲۵۰ باشه✓ @tabibazma 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 #امگا3 #ریزش_مو #طب_سنتی #ماهی #طب_تلفیقی #غذای_دریایی 🍃طبیب آزما همراه سلامتی شما https://eitaa.com/tabibazma https://zil.ink/tabibazma