👱♀ تخم شربتی و خواص شگفت انگیز و ویتامین موجود در آن
🔸پتاسیم موجود در تخم شربتی، دو برابر پتاسیم موجود در موز است.20 درصد وزن دانه های تخم شربتی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است و به همین دلیل، غذایی عالی برای مغز و قلب است. میزان امگا 3 موجود در آن، 8 برابر ماهی سالمون است.آهن موجود در تخم شربتی، سه برابر اسفناج است.میزان ویتامین C موجود در آن، 7 برابر پرتقال است.میزان کلسیم موجود در آن، پنج برابر شیر است.
.
🌷آدرس سایت مجله طبیب
🌐 http://tabibmag.com
آدرس کانال مجله طبیب
🌐. @tabibmag🌷
👱♀ ویتامین موجود در ترکـــــــیب بــــــادام و خــــرما برای افزایــــش قــــد(در سن شد)
🔸ترکیب بادام درختی و خرما منبع خوبی از مواد مغذی است که میتواند به رشد و تقویت استخوانها کمک کند
🔸بادام درختی حاوی پروتئین، کلسیم، منیزیم و ویتامین E است که همگی برای سلامتی استخوانها ضروری هستند.
🔸خرما نیز حاوی ویتامینها و مواد معدنی مثل پتاسیم، مس، منیزیم و فسفر است که به رشد و تقویت استخوانها کمک میکنند.
🌷آدرس سایت مجله طبیب
🌐 http://tabibmag.com
آدرس کانال مجله طبیب
🌐. @tabibmag🌷
👱♀بادام چه خواصی دارد؟🤔
🌱وقتی میخواهید وزن کم کنید، برای جلوگیری از پرخوری کردن بادام را میتوانید به صورت خام یا بو داده بخورید. بادام پر از ویتامین E، منیزیم و چربیهای اشباع نشده است.
🌷آدرس سایت مجله طبیب
🌐 http://tabibmag.com
آدرس کانال مجله طبیب
🌐. @tabibmag🌷
👱♀ انگور چه خواصی دارد؟🤔
🍇بیشترین بخش انگور را آب تشکیل می دهد این یعنی یک فنجان آن تنها ۶۲ کالری دارد. آب احساس سیری می دهد و بدن را هیدراته نگه می دارد.
🍇انگور منبع خوبی از ویتامین K و منگنز است.
🌷آدرس سایت مجله طبیب
🌐 http://tabibmag.com
آدرس کانال مجله طبیب
🌐. @tabibmag🌷
👱♀لبو چه خواصی دارد؟🤔
🔸استفاده منظم از لبو می تواند به پیشگیری و درمان بیش از ۲۰ بیماری کمک کند.
۷۵ ٪ کالری
۳۵ ٪ فولات
۲۸ ٪ منگنز
۱۵ ٪ پتاسیم
۱۴ ٪ فیبر
۱۴ ٪ مس
۱۰ ٪ منیزیم
۹ ٪ فسفر
۸ ٪ ویتامین C
۷ ٪ آهن
۶ ٪ ویتامین B۶
🌷آدرس سایت مجله طبیب
🌐 http://tabibmag.com
آدرس کانال مجله طبیب
🌐. @tabibmag🌷
👱♀ قارچ چه خواصی دارد؟🤔
⚡️قارچها از شما در برابر انواع بیماریها و عفونتها محافظت میکنند و سرشار از پروتئین، ویتامین، مواد معدنی، اسیدهای آمینه، آنتی بیوتیکها و آنتی اکسیدانها هستند. آنها منبع غنی فیبر، سلنیوم، ویتامین C و ویتامین D هستند و همچنین به افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن کمک میکنند.
🌷آدرس سایت مجله طبیب
🌐 http://tabibmag.com
آدرس کانال مجله طبیب
🌐. @tabibmag🌷
👱♀خواص شگفت انگیز کیوی چیست؟🤔
🌼ویتامین ث آن بیشتر از پرتقال است
به اندازه ماهی امگا ۳ دارد.
🌼پوست کیوی ۲ برابر خود کیوی فیبر دارد
👈کالری کیوی بسیار کم است.
🌷آدرس سایت مجله طبیب
🌐 http://tabibmag.com
آدرس کانال مجله طبیب
🌐. @tabibmag🌷
👱♀جادوی جعفری بر روی پوست صورت
☘کاهش ۱۰ درصدی جوش های ریز پیشانی به علت آنتی اکسیدان بالا
☘افزایش شفافیت پوست به علت ویتامین C و E
☘کاهش لک های ناشی از آفتاب به علت وبتامین C
🌷آدرس سایت مجله طبیب
🌐 http://tabibmag.com
آدرس کانال مجله طبیب
🌐. @tabibmag🌷
👱♀در تابستان سبزیجات بیشتری نخورید!
◽️اشعه ماوراء بنفش خورشید به آنتی اکسیدان ها آسیب می رساند، در واقع مواد شیمیایی که به سلامت سلول های شما کمک می کنند.
▫️شما بیشتر آنتی اکسیدان های خود را از غذاهای گیاهی دریافت می کنید و مطالعات نشان می دهد که مصرف بیشتر آنها ممکن است به شما کمک کند.
▫️پرتقال و سایر مرکبات سرشار از آنتی اکسیدان ویتامین C هستند.
🌷آدرس سایت مجله طبیب
🌐 http://tabibmag.com
آدرس کانال مجله طبیب
🌐. @tabibmag🌷
👱♀خواص بلدرچین
☀️حتما گوشت بلدرچین را در برنامه غذایی خود قراردهید👇
🔸سنگ (کلیه و مثانه) را خرد می کند
برای افزایش وزن مفید است
برای درمان آسم موثراست
🔸به علت غنی بودن از ویتامین B، در درمان بیماری های عصبی موثر می باشد.
در تغذیه کودکان و بیماران بسیار موثر است.
🌷آدرس سایت مجله طبیب
🌐 http://tabibmag.com
آدرس کانال مجله طبیب
🌐. @tabibmag🌷
👱♀سلامت_دندان
۱. سلامت دندان به سلامت خون و گوارش بستگی دارد.
۲. استفاده از خمیردندان طبیعی که بهترین آن سُعد است.
پودر پوست و شحم انار، نمک، پودر میخک بسیار مفید است.
از این ترکیبات به همراه نمک و عصاره نعنا میتوان به جای خمیردندان استفاده کرد.
ترکیب پوست تخم مرغ سفید و کف دریا باعث سفیدی و جلای دندان میشود.
۳. ترکیب سرکه و گلاب بهترین دهانشوی طبیعی است.
۴. استفاده از کندر
۵. مسواک زدن با چوب اراک یا زیتون
🌷آدرس سایت مجله طبیب
🌐 http://tabibmag.com
آدرس کانال مجله طبیب
🌐. @tabibmag🌷