👱‍♀ تخم شربتی و خواص شگفت انگیز و ویتامین موجود در آن 🔸پتاسیم موجود در تخم شربتی، دو برابر پتاسیم موجود در موز است.20 درصد وزن دانه های تخم شربتی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است و به همین دلیل، غذایی عالی برای مغز و قلب است. میزان امگا 3 موجود در آن، 8 برابر ماهی سالمون است.آهن موجود در تخم شربتی، سه برابر اسفناج است.میزان ویتامین C موجود در آن، 7 برابر پرتقال است.میزان کلسیم موجود در آن، پنج برابر شیر است. . 🌷آدرس سایت مجله طبیب 🌐 http://tabibmag.com آدرس کانال مجله طبیب 🌐. @tabibmag🌷

👱‍♀ ویتامین موجود در ترکـــــــیب بــــــادام و خــــرما برای افزایــــش قــــد(در سن شد) 🔸ترکیب بادام درختی و خرما منبع خوبی از مواد مغذی است که می‌تواند به رشد و تقویت استخوان‌ها کمک کند 🔸بادام درختی حاوی پروتئین، کلسیم، منیزیم و ویتامین E است که همگی برای سلامتی استخوان‌ها ضروری هستند. 🔸خرما نیز حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی مثل پتاسیم، مس، منیزیم و فسفر است که به رشد و تقویت استخوان‌ها کمک می‌کنند. 🌷آدرس سایت مجله طبیب 🌐 http://tabibmag.com آدرس کانال مجله طبیب 🌐. @tabibmag🌷

👱‍♀بادام چه خواصی دارد؟🤔 🌱وقتی می‌خواهید وزن کم کنید، برای جلوگیری از پرخوری کردن بادام را می‌توانید به صورت خام یا بو داده بخورید. بادام پر از ویتامین E، منیزیم و چربی‌های اشباع نشده است. 🌷آدرس سایت مجله طبیب 🌐 http://tabibmag.com آدرس کانال مجله طبیب 🌐. @tabibmag🌷

👱‍♀ انگور چه خواصی دارد؟🤔 🍇بیشترین بخش انگور را آب تشکیل می دهد این یعنی یک فنجان آن تنها ۶۲ کالری دارد. آب احساس سیری می دهد و بدن را هیدراته نگه می دارد. 🍇انگور منبع خوبی از ویتامین K و منگنز است. 🌷آدرس سایت مجله طبیب 🌐 http://tabibmag.com آدرس کانال مجله طبیب 🌐. @tabibmag🌷

👱‍♀لبو چه خواصی دارد؟🤔 🔸استفاده منظم از لبو می تواند به پیشگیری و درمان بیش از ۲۰ بیماری کمک کند. ۷۵ ٪ کالری ۳۵ ٪ فولات ۲۸ ٪ منگنز ۱۵ ٪ پتاسیم ۱۴ ٪ فیبر ۱۴ ٪ مس ۱۰ ٪ منیزیم ۹ ٪ فسفر ۸ ٪ ویتامین C ۷ ٪ آهن ۶ ٪ ویتامین B۶ 🌷آدرس سایت مجله طبیب 🌐 http://tabibmag.com آدرس کانال مجله طبیب 🌐. @tabibmag🌷

👱‍♀ قارچ چه خواصی دارد؟🤔 ⚡️قارچ‌ها از شما در برابر انواع بیماری‌ها و عفونت‌ها محافظت می‌کنند و سرشار از پروتئین، ویتامین، مواد معدنی، اسید‌های آمینه، آنتی بیوتیک‌ها و آنتی اکسیدان‌ها هستند. آن‌ها منبع غنی فیبر، سلنیوم، ویتامین C و ویتامین D هستند و همچنین به افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند. 🌷آدرس سایت مجله طبیب 🌐 http://tabibmag.com آدرس کانال مجله طبیب 🌐. @tabibmag🌷

👱‍♀خواص شگفت انگیز کیوی چیست؟🤔 🌼ویتامین ث آن بیشتر از پرتقال است به اندازه ماهی امگا ۳ دارد. 🌼پوست کیوی ۲ برابر خود کیوی فیبر دارد 👈کالری کیوی بسیار کم است. 🌷آدرس سایت مجله طبیب 🌐 http://tabibmag.com آدرس کانال مجله طبیب 🌐. @tabibmag🌷

👱‍♀جادوی جعفری بر روی پوست صورت ☘کاهش ۱۰ درصدی جوش های ریز پیشانی به علت آنتی اکسیدان بالا ☘افزایش شفافیت پوست به علت ویتامین C و E ☘کاهش لک های ناشی از آفتاب به علت وبتامین C 🌷آدرس سایت مجله طبیب 🌐 http://tabibmag.com آدرس کانال مجله طبیب 🌐. @tabibmag🌷

👱‍♀در تابستان سبزیجات بیشتری نخورید! ◽️اشعه ماوراء بنفش خورشید به آنتی اکسیدان ها آسیب می رساند، در واقع مواد شیمیایی که به سلامت سلول های شما کمک می کنند. ▫️شما بیشتر آنتی اکسیدان های خود را از غذاهای گیاهی دریافت می کنید و مطالعات نشان می دهد که مصرف بیشتر آنها ممکن است به شما کمک کند. ▫️پرتقال و سایر مرکبات سرشار از آنتی اکسیدان ویتامین C هستند. 🌷آدرس سایت مجله طبیب 🌐 http://tabibmag.com آدرس کانال مجله طبیب 🌐. @tabibmag🌷

👱‍♀خواص بلدرچین ☀️حتما گوشت بلدرچین را در برنامه غذایی خود قراردهید👇 🔸سنگ (کلیه و مثانه) را خرد می کند برای افزایش وزن مفید است برای درمان آسم موثراست 🔸به علت غنی بودن از ویتامین B، در درمان بیماری های عصبی موثر می باشد. در تغذیه کودکان و بیماران بسیار موثر است. 🌷آدرس سایت مجله طبیب 🌐 http://tabibmag.com آدرس کانال مجله طبیب 🌐. @tabibmag🌷