🍏🩺 ✅ قسمت سفید هندوانه 🍉 💠 مملو از آمینواسیدی ست که به جریان خون و باز شدن رگ ها کمک میکند. 💠 بخش سفید هندوانه را با بخش قرمز بخورید. 🔻 طبیبانه - عضو شوید 👇 @TabibMed

🔴 این کار ها را با معده خالی انجام ندهید ⚜ خوردن مسکن = خونریزی گوارشی ⚜ خوردن قهوه = سوزش معده ⚜ جویدن آدامس = گاستریت (ورم معده) ⚜ خوابیدن = پرخوری ⚜ وزش = کاهش ماهیچه ها ⚜ آب مرکبات = آسیب جدی به معده 🔻 طبیبانه - عضو شوید 👇 @TabibMed

آیا می‌دانستید پوست انسان دائماً در حال نوسازی است؟ #طبیبانه در لایه‌های زیرین پوست، سلول‌های تازه شکل می‌گیرند و به‌تدریج به سمت سطح حرکت می‌کنند. در همین فرایند، سلول‌های قدیمی‌تر به سطح پوست می‌رسند و در نهایت از آن جدا می‌شوند. این اتفاق، بخشی از سازوکار طبیعی بدن برای حفظ سلامت پوست است. اما نکته جالب اینجاست: آنچه ما به‌عنوان سطح پوست می‌بینیم، فقط یک پوشش ساده نیست. لایه بیرونی پوست، از سلول‌هایی تشکیل شده که نقش مهمی در محافظت از بدن و جلوگیری از ازدست‌رفتن بیش‌ازحد رطوبت دارند. بنابراین وجود این لایه کاملاً طبیعی و ضروری است. بااین‌حال، گاهی خشکی پوست و تجمع نامنظم سلول‌های سطحی باعث می‌شود پوست زبر، پوسته‌پوسته یا کدر به نظر برسد. در چنین شرایطی، مراقبت صحیح می‌تواند به بهتر شدن ظاهر و احساس پوست کمک کند. ادامه دارد... 🌱طبیبانه | نگاهی طبیعی و آگاهانه به سلامت🔻 @TabibMed

. 🌱 پس راز لطافت پوست چیست؟ #طبیبانه نه اینکه دائماً لایه‌های سطحی را برداریم، بلکه باید میان پاک‌سازی، حفظ رطوبت و محافظت از پوست تعادل برقرار کنیم. پوست سالم، پوستی نیست که مرتب با مواد قوی شسته یا ساییده شود. پوست سالم به مراقبت ملایم و متناسب با نیاز خودش احتیاج دارد. در مطلب بعدی درباره چند اشتباه رایج صحبت می‌کنیم که ممکن است همین تعادل طبیعی را برهم بزنند. ادامه دارد... 🌱طبیبانه | نگاهی طبیعی و آگاهانه به سلامت🔻 @TabibMed

🍃 #خواص_میوه_ها 🍊 میوه نارنجی👈تقویت استخوان 🍋 میوه زرد👈افزایش اشتها 🍏 میوه سبز👈افزایش گردش خون 🍒 میوه قرمز👈رفع کمخونی 🔻 طبیبانه - عضو شوید 👇 @TabibMed

. ⚠️ سه اشتباه رایج که ممکن است لطافت پوست صورت را کمتر کند #طبیبانه گاهی بدون آنکه متوجه باشیم، هنگام شست‌وشوی صورت کارهایی انجام می‌دهیم که به‌جای کمک به پوست، باعث خشکی یا تحریک آن می‌شوند. بیایید سه مورد رایج را بررسی کنیم. ۱. شستن صورت با آب خیلی داغ آب بسیار داغ می‌تواند چربی‌های طبیعی سطح پوست را بیش‌ازحد از بین ببرد و احساس خشکی و کشیدگی ایجاد کند. + برای شست‌وشوی معمول صورت، آب ولرم انتخاب مناسب‌تری است. ۲. استفاده از ابزارهای زبر و فشار زیا بعضی افراد تصور می‌کنند هرچه پوست را محکم‌تر بسابند، تمیزتر می‌شود. درحالی‌که اصطکاک زیاد ممکن است موجب قرمزی، التهاب و آسیب به لایه محافظ پوست شود. + پاک‌سازی مؤثر الزاماً به معنای ساییدن شدید نیست. ۳. شست‌وشوی بیش‌ازحد و استفاده هم‌زمان از محصولات متعدد گاهی استفاده مکرر از شوینده‌ها، اسکراب‌ها و محصولات لایه‌بردار باعث می‌شود پوست فرصت کافی برای حفظ تعادل طبیعی خود نداشته باشد. 🌸 نتیجه چیست؟ برای داشتن پوست لطیف، باید هم به پاکیزگی اهمیت بدهیم و هم به ملایمت روش شست‌وشو. + انتخاب ابزار مناسب، به‌اندازه انتخاب شوینده اهمیت دارد. ادامه دارد... 🌱طبیبانه | نگاهی طبیعی و آگاهانه به سلامت🔻 @TabibMed

〽️مالیدن روغن #زیتون به خصوص درشب 🔅 در روایت آمده است " روغن مالی پوست را نرم می کند و مغز را زیاد می کند و مجاری آب را آسان می کند و خشکی و سیاهی پوست را برطرف می کند و رنگ ( صورت ) را روشن می کند . 🌸پیامبر(ص) می فرمایند " روغن مالی در شب سبب می شود که روغن ( وارد بدن شود ) و در رگ ها جریان پیدا کند و پوست را نرم کند . 🔻 طبیبانه - عضو شوید 👇 @TabibMed