✅✅✅ برای خنثی سازی افکار منفی ذهنتون بایدنکاتی را رعایت و اجرا کنید که سه تاش رو اینجا براتون آوردم👇 1️⃣ نوع فکر منفی را شناسایی کنید 2️⃣تا میتوانید مسائل مثبت زندگی خود را حتی کوچک برای خودتان به زبان بیاورید 3️⃣ پس از مدتی خودگویی مثبت راجع مسائل و اتفاقات مثبت زندگی تون، حرفهای مثبت واقعی راجع افکار منفی تون رو به خودتون بگید (#تکنیک_خودگویی_مثبت) 🔸مثلا وقتی ذهن شما می‌گوید : "تو هیچ موفقیتی نداشتی" با تکنیک خودگویی مثبت، مواردی از زندگی تون رو که در اون ها موفقیتی کسب کرده اید حتی کوچک، را برای خودتان مرور کرده و به زبان بیاورید 🔸مثلا بگویید: درسته که در این امتحان موفق نشدم اما در 3 امتحان قبل خوب عمل کردم، سال گذشته معدلم خوب شد، تلاش امسالم خوب بوده، این یکی اگر نمره کمی کسب کردم اما معنی اش این نیست که هیچ موفقیتی ندارم... نکته: با این واقع نگری مثبت، شما انرژی لازم برای بررسی منطقی موضوع و در صورت لزوم حل مسئله را پیدا خواهید کرد... این دو قدم اول در ایجاد تفکر واقع نگر مثبت است... قدم های بعدی را با ما همراه باشید https://eitaa.com/tabibzadeh #فردی #3شنبه #مهارت‌های_زندگی #تفکر_مثبت