هدایت شده از مرکز مشاوره خانواده مهر قوچان
✍🏻 مرکزمشاوره خانواده مهر
✔️توصیه های روانشناسی برای رسیدن به آرامش 🍃
🎲 فعالیت ورزشی، به‌ویژه پیاده‌روی شیوه فوق‌العاده مؤثری برای برطرف کردن
فشار روحی است
🎲 دوش آب سرد نیز از دیگر راه‌های مقابله با فشارهای روحی و روانی است
🎲 سرگرم کردن خود به کار یا مطالعه نیز می‌تواند در شرایط خاص
به آرامش افراد کمک کند
🎲 نفس های عمیق و مرتب باعث ایجاد آرامش در شما میشه و در عرض
چند دقیقه آرام تان می‌کند
🎲 چشم هایتان را ببندید، یک آهنگ بی کلام گوش کنید و خودتان را در
یک مکان زیبا و آروم تجسم کنید.
🍃🌿🍃🌿🍃🌿🍃
╔═══•••|✨️|•••═══╗
@mehr_quchan
╚═══•••|✨️|•••═══╝
🌿🍃🌿🍃🌿🍃🌿
#خانواده_مهر_قوچان
#خانواده_مهر
#آرامش
#خانواده
هدایت شده از مرکز مشاوره خانواده مهر قوچان
✍🏻 مرکزمشاوره خانواده مهر
✔️توصیه های روانشناسی برای رسیدن به آرامش 🍃
🎲 فعالیت ورزشی، به‌ویژه پیاده‌روی شیوه فوق‌العاده مؤثری برای برطرف کردن
فشار روحی است
🎲 دوش آب سرد نیز از دیگر راه‌های مقابله با فشارهای روحی و روانی است
🎲 سرگرم کردن خود به کار یا مطالعه نیز می‌تواند در شرایط خاص
به آرامش افراد کمک کند
🎲 نفس های عمیق و مرتب باعث ایجاد آرامش در شما میشه و در عرض
چند دقیقه آرام تان می‌کند
🎲 چشم هایتان را ببندید، یک آهنگ بی کلام گوش کنید و خودتان را در
یک مکان زیبا و آروم تجسم کنید.
🍃🌿🍃🌿🍃🌿🍃
╔═══•••|✨️|•••═══╗
@mehr_quchan
╚═══•••|✨️|•••═══╝
🌿🍃🌿🍃🌿🍃🌿
#خانواده_مهر_قوچان
#خانواده_مهر
#آرامش
#خانواده