⚡️🌸⚡️🌸⚡️🌸⚡️🌸⚡️
🌸
⭕️ #فواید_فرزندآوری
1⃣آثار و فواید جسمانی
🔷خانواده‌هایی که صاحب #فرزند هستند، بیش از خانواده‌های بدون فرزند از زندگی لذت می‌برند و #احساس_خوشبختی بیشتری میکنند. نتایج تحقیقات پژوهشگران نشان میدهد که داشتن فرزند، موجب کاهش فشار خون والدین، افزایش تمایل به یادگیری، استفاده بیشتر از قدرت تعقل، افزایش اعتماد به نفس، امکان بهتر درک زیبایی‌ها، افزایش دقت در کارهای جزئی و #افزایش_شادی_والدین میگردد. فرزندآوری برای زنان اهمیت بیشتری دارد و بدن آنان برای تغذیه و پرورش کودکان آمادگی دارد. داشتن فرزند برای زن، حکم سلامت او را دارد و با تأمین شادابی، او را به زندگی سرگرم و امیدوار میکند. تحقیقات جدید نشان میدهد که پدر و مادر شدن، خطر ابتلا به بیماری‌هایی را که سلامت انسان را تهدید میکند - مانند سرطان و بیماری‌های قلبی - کاهش میدهد.
2⃣آثار و فواید روحی - روان‌شناختی
💠احساس دوست داشتن و دوست داشته شدن
🔷با آغاز زندگی مشترک، بخش قابل توجهی از نیازهای عاطفی همسران جوان تأمین میشود و در صورت بهره‌مند بودن آنان از الگوهای خانواده متعادل، به مرور زمان توانایی پاسخ دادن به نیازهای بیشتر را پیدا میکنند. تولد فرزند نیز زمینه پاسخگویی بسیاری از این نیازها از جمله نیاز به دوست داشتن و محبوب بودن را فراهم میکند؛ زیرا یکی از نیازهای نوزاد، مورد توجه دیگران بودن است. در مقابل، والدین نیز نیاز دارند از کسی حمایت کنند و او را دوست داشته باشند. لذا کارکرد نیازهای مذکور به گونه‌ای است که والدین و فرزند مکمل یکدیگر هستند و حاصل آن رضایت خاطری است که نصیب آنها میشود. این احساس رضایت موجب انس بیشتر با کسی میشود که در تأمین خواسته‌های درونی سهمی دارد و نقش ایفا میکند و در نتیجه #با_گسترش_خانواده پس از تولد فرزندان، #ظرفیت‌های_انس و الفت در زندگی #افزایش می‌یابد.
💠عامل نشاط و سلامت روانی والدین
🔷یکی از مهم‌ترین #عوامل ازدیاد شور و #نشاط در زندگی مشترک، #تولد_فرزند در خانواده است؛ پیامبر اکرم(ص) در تعبیری جالب میفرمایند: «فرزند صالح، گلی از گل‌های بهشت است». همانگونه که گل‌های بهشتی باعث وجد و سرور اهل بهشت میشوند، فرزند صالح نیز باعث شادمانی و سرور والدین میگردد.
کودکان از زمان تولد و گاه از همان زمان که داخل رحم مادر هستند، موجب شادی و هیجان در خانواده میشوند. آنها با افزایش نشاط در روابط همسران، سلامتی و بهداشت روانی آنها را نیز تأمین میکنند. همانگونه که تولد کودک موجب شادی پدر و مادر است، نگاه به چهره او و کارهای کودکانه‌اش نیز نشاط و سلامت روانی والدین را به همراه دارد.
روان‌شناسان معتقدند دل‌بستگی متقابل والدین و فرزندان از ضروریات اجتماعی شدن است. این‌گونه دلبستگی‌ها برای موفقیت پدر و مادر در اجرای وظایف مربوط به رشد خانواده و بهداشت روانی آنان ضروری است و #فرزندان از عناصر بنیادین #خوشبختی در خانواده محسوب میشوند.
💠امید به آینده
🔷با ورود اولین فرزند به کانون خانواده و شعاع گرمابخش او، دایره #امیدها و آرمان‌های والدین افزایش می‌یابد. همچنان که فرزند در مقابل چشمان والدین می‌بالد و شکوفا میشود، بذرهای امید نیز در دل پدر و مادر جوانه می‌زند و آرزوهای نوین، منشأ حرکت و تلاش آنها برای تداوم حیات میگردد؛ چرا که فرزندانی که صحیح تربیت میشوند، غیر از اینکه خود آنان مسیر سعادت را در زندگی طی میکنند و باعث افتخار پدر و مادر میگردند، در زندگی آینده والدین نیز نقش مؤثری دارند و از آنان حمایت میکنند. چنین فرزندانی در سال‌های پیری و سالمندی پدر و مادر، از آنان دستگیری می‌نمایند و آنها را تنها نمیگذارند؛ حال آنکه کسانی که فرزند ندارند، معمولاً در دوران کهولت از احساس تنهایی رنج می‌برند.
💠رشد شخصیت
🔷وجود تجربه فرزندپروری، مجموعه کاملی از ارزش‌ها را به ساختار شخصیت والدین اضافه میکند.
💠حس مفید بودن و ارزشمندی
🔷تولد فرزندان در خانواده، احساس مفید و مؤثر بودن را برای پدر و مادر به ارمغان می‌آورد.
3⃣آثار و فواید خانوادگی
💠استحکام خانواده
🔷والدین به لحاظ ایجاد شبکه ارتباطی جدید پس از تولد فرزند، جاذبه‌ها، دل مشغولی‌ها و سرگرمی‌های تازه‌ای را تجربه میکنند که مرکز ثقل آن فرزند است و مشاهده ناتوانی‌های نوزاد، حس مسئولیت و شفقت را در والدین برمی‌انگیزد تا با کمک یکدیگر، همه توان خویش را برای حمایت از او به کار گیرند.
💠پویایی خانواده
🔷یکی از عوامل پایداری زندگی، داشتن تنوع مناسب است و در مقابل آن یکنواختی، موجب ملال، سرخوردگی و تضعیف مناسبات بین اعضای خانواده میگردد. تولد فرزند جدید، فرصتی برای تنوع بخشیدن به زندگی و رهایی از دل‌تنگی است.
🔗متن کامل را در لینک زیر بخوانید.👇
rasekhoon.net/article/show/1366547
#فرزند_آوری
@tabyinchannel
#انتشار_بدون_لینک_جایز_نمیباشد
⛔️باز خوانی یک توطئه انتخاباتی
⛔️امروزه از ترفند های شیطانی جریان های غیر انقلابی و معاندین، فراخوان #تحریم_انتخابات است.
🔕با کمال تاسف،این ترفند شیطانی، در قشرآسیب پذیر و
#کم_بصیرتِ انقلابی، اثرگذار بوده است! که ضرورت بصیرت افزایی در این مناطق را نمایان می سازد
✔بررسی ها، نشان می دهد که در سنوات گذشته بر اثر این تبلیغات سوء، آمار شرکت کنندگان در مناطق انقلابی- مذهبی، مثل جنوب تهران و شهر #ری،در سال1396 حدو#50 درصد #کاهش داشته است.❗️
❌این در حالی است که همان سال، در شمال تهران و سایر مناطق #مرفه نشین که قبلا میانه ای با انتخابات نداشتند! مشارکت حدود #50 در صد #افزایش داشت ❗که همه شان به جریان لیبرال و غربگرا رای داده بودند(دولت تدبیر).❗️
#تناقض_غربگرایان_ومعاندی
ای مردم!
#بصیرت_ بصیرت.
#مراقب_رای_اقشار_آسیب_پذیر_و_انقلابی_باشیم.
@tabyinchannel
@daneshgahevelyat
#انتشار_بدون_لینک_جایز_نمیباشد
#اُنس با قرآن را و #تدبّردر قرآن را روزبه‌روز بیشتر کنید؛ #تلاوت قرآن را فراموش نکنید، #تدبّر در قرآن را فراموش نکنید.
امیرالمؤمنین (علیه‌السّلام) فرمود:
ما جالَسَ اَحَدٌ هذَا القُرآنَ اِلّا قامَ عَنهُ بِزیادَةٍ اَو نُقصانٍ زیادَةٍ فی هُدًی وَ نُقصانٍ عَن عَمًی؛
وقتی پای قرآن نشستیم و ازکنار قرآن بعداز بهره‌گیری از آن برخاستیم، باید #هدایت ما #افزایش پیدا کرده باشد و #کوردلی ما #کاهش پیدا کرده باشد؛ #معرفت ما باید بیشتر بشود، #اُنس ما با معارف حقّه بیشتر بشود، #قُرب ما به خدای متعال بیشتر بشود، #شوق ما به عبادت افزون‌تر بشود.
۱۳۹۷/۰۲/۲۷
@tabyinchannel
@daneshgahevelyat
#انتشار_بدون_لینک_جایز_نمیباشد
💥☄💥☄💥☄💥☄💥
☄
⭕️چگونه #برنامه_ریزی خود را عملی کنم؟ (بخش اول)
🔷ممکن است از آن دسته افرادی باشید که می‌خواستند کسب و کاری راه بیندازید، و برنامه‌ریزی هم کرده اید، اما هرگز به جایی نرسیدید. یکی از علل اصلی آن #عدم_مهارت #عملی‌کردن_برنامه‌ریزی بوده است. اگر شما یکی از آن دسته از افرادی هستید که #برنامه‌های_انجام_نشده ای در زندگی خود داشته اید که مشتاقانه دنبال آن بودید و آن را در نیمه راه رها کردید، احتمالاً #اشتباهات رایجی را مرتکب شده اید که در وهله اول منجر به شکست شما شده است. به خاطر داشته باشید که داشتن یک #کار_نیمه_تمام در زندگی شما تأثیر بدی بر #روحیه شما دارد؛
🔷برای مثال، ممکن است دیگران شما را تنبل خطاب کنند، یا فکر کنید که نمی توانید کاری را انجام دهید و بنابراین دنبال رویاهای خود نمی روید؛ اما اگر یکی از کارهای نیمه تمام را تمام کنید یا کار جدیدی را که شروع کرده اید تمام کنید، شما بدون شک از ارزشمند بودن احساس رضایت خواهید کرد. #برنامه_ریزی چیزی است که اکثر ما در آن مهارت داریم، اما افراد کمی می توانند به برنامه های خود پایبند باشند. در واقع، اکثر ما خوب #برنامه_ریزی می کنیم، اما در #عمل کار خوبی انجام نمی دهیم، زیرا دوست نداریم سخت کار کنیم و بیشتر به دنبال چیزهای سرگرم کننده باشیم. حالا چه کاری انجام بدهیم تا #برنامه_ریزی خودمان را عملی کنیم؟ با ما همراه باشید.
💠 نُه روشی که شما را به برنامه ریزی تان پایبند می کند
1⃣فقط شروع کن
🔷شاید برایتان کمی عجیب به نظر برسد، اما وقتی #برنامه_ریزی می کنید و چند هفته ای به طور کامل آن را انجام می دهید، #اعتماد_به_نفس عجیبی خواهید داشت، آنقدر که دیگر حاضر نیستید ساده ترین کارها را بدون برنامه ریزی انجام دهید. پس در #انجام #برنامه_ریزی تان #ممارست داشته باشید، تا در شما این کار #نهادینه شود. طبیعی است که وقتی می بینید روزتان #منظم و #برنامه_ریزی_شده است، همه چیز به طور منظم انجام می شود، به همه چیزهایی که برنامه ریزی کرده اید دست پیدا کرده اید، از #برنامه_ریزی کوتاه نمی آیید و ادامه اش می دهید. می توان گفت #برنامه_ریزی در ابتدا کمی مشکل است، اما وقتی شروع کردید، شک نکنید که اتفاقات خوبی پشت سر هم برای شما خواهد افتاد.
2⃣یک چک لیست برای خود تهیه کنید
🔷یکی از بهترین راه‌ها برای #برنامه_ریزی از قبل، استفاده از #چک_لیست و نوع خاصی از برنامه است که شما را به وظایف روزانه‌تان نزدیک‌تر میکند. چون #وقتی_کارتان را #مینویسید به نوعی به #ذهن خود هشدار می دهید که باید #انجام شود و انجام شده است. اگر دقت کرده باشید، بسیاری از #افراد_موفق در جهان به این موضوع اشاره کرده اند که #نوشتن #برنامه ها و #اهدافتان، شانس شما را برای دستیابی به آنها افزایش می دهد. وقتی میگوییم #چک_لیست یا میز برنامه ریزی، به این معنی است که ابتدا باید تمام وظایف خود را به خوبی #فهرست کنید و یک کادر جلوی آن ها قرار دهید و سپس در مرحله بعد هر کاری را که انجام داده اید، در کادر روبروی آن بررسی کنید.
🔷با این کار #مغز شما اهمیت مسئله را به خوبی درک می کند و تمام تلاش خود را برای #انجام #برنامه_ریزی به کار می گیرد و #احساس_بسیار_خوبی خواهید داشت. برای داشتن یک #برنامه_ریزی_اصولی باید یک #چک_لیست برای خود تهیه کنید، این چک لیست می تواند دفترچه یادداشت، بروشور، اپلیکیشن to do یا هر اپلیکیشن مناسب دیگری باشد. اگر بخواهیم در مورد #عملکرد_چک_لیست صحبت کنیم، باید گفت که #دقت فرد را #افزایش میدهد، می تواند از اشتباهات رایج قابل پیشگیری جلوگیری کند و با برنامه ریزی، فرد را به #عادتهای_خوب سوق دهد. در واقع با #چک_لیست می توانید #تمام_مراحلی را که برای رسیدن به #اهداف خود نیاز دارید پیگیری کنید. به این ترتیب استرس خود را کاهش می دهید و با برنامه ریزی و #محاسبه پیش می روید. #ادامه‌دارد...
منبع: راسخون
#برنامه #برنامه_ریزی
@tabyinchannel
#انتشاربدون‌لینک‌جایزنمیباشد
💥☄💥☄💥☄💥☄💥
☄
⭕️چگونه #برنامه_ریزی خود را عملی کنم؟ (بخش دوم)
3⃣طبق ماتریس آیزنهاور عمل کنید
🔷کارهایی را که می خواهید انجام دهید بر اساس #اولویت، #فوریت و #اهمیت رتبه بندی کنید. بهترین زمان را برای مهم ترین چیزها تعیین کنید. در این صورت اگر زمان کمی دارید یا به هر دلیلی نمی توانید به تمام اهداف و وظایف خود برسید، حتما به #اهداف و #برنامه_های_اصلی برسید. راه های زیادی برای اولویت بندی وجود دارد که می تواند در اجرای یک برنامه یا روال روزانه بسیار موثر باشد. به این ترتیب ابتدا وظایف خود را فهرست کرده و سپس آنها را #به_ترتیب_اهمیت #اولویت_بندی می کنید.
🔷یکی از بهترین راه ها برای انجام این کار استفاده از #ماتریس_آیزنهاور است. این ماتریس #چهار_نوع_کار در زندگی افراد را طبقه بندی می کند و می گوید که بهتر است برنامه ریزی بر اساس این دسته بندی اولویت بندی شود؛ ۱) مهم و فوری: #کارهایی که باید #خیلی_سریع انجام شوند و از #اهمیت_بالایی نیز برخوردارند. ۲) مهم اما نه فوری: این باید انجام شود، اما ممکن است چند روز به تعویق بیفتد. ۳) غیر مهم و فوری: برخی از کارهای دیگر خیلی مهم نیستند اما باید به موقع انجام شوند. ۴) نه مهم و نه فوری: البته دسته آخر وظیفه خاصی دارد و نیاز چندانی به انجام آن نیست.
🔷اگر #برنامه_ریزی_روزانه خود را بر اساس این ماتریس طبقه بندی کنید، حتما گام بلندی در راستای اجرای آن برداشته اید و می توانید #بهترین_نتیجه را از آن بگیرید. زیرا اگر کارهای اولویت دار به خوبی انجام شوند، سایر کارها روتین خواهند بود و انجام آنها نیاز به تلاش زیادی نخواهد داشت. البته به خاطر داشته باشید که #افراد_موفق کسانی هستند که مطلقاً هیچ کار مهم و فوری ندارند! زیرا قبلاً آن را به عنوان مهم و نه فوری در برنامه های خود گنجانده اند و با این کار روز به روز راه خود را به سوی #موفقیت هموار کرده اند.
4⃣هدف شفاف و دقیق مشخص کنید
🔷به جای نوشتن به طور کلی، #برنامه خود را #واضح بنویسید. اگر دانشجو هستید، نوشتن «مطالعه» به تنهایی کافی نیست و اشتباه است. شما تصمیم می گیرید که کدام درس را برای چه مدت مطالعه کنید. یا مثلاً «ورزش» صحیح نیست. باید مشخص کنید که کجا تمرین می‌کنید، نوع حرکاتی که استفاده می‌کنید و چقدر زمان صرف آن می‌کنید. این امر #سرعت_اجرای_برنامه را تا حد زیادی #افزایش می دهد.
5⃣در دام وسوسه نیفتید
🔷 #عوامل_وسوسه_انگیز همه جا هستند. وقتی رژیم دارید، غذای خوشمزه از یخچال بیرون می آید و وقتی تصمیم می گیرید شب زود بخوابید، وسوسه فیلم شما را از خوابیدن باز می دارد. یا باید پروژه کاری تان را ارسال کنید اما دائماً تلفن را برمی دارید و در شبکه های اجتماعی و فضای مجازی به سر می برید. اگر به وسوسه ها نگاه کنیم تا حدودی ناخوشایند هستند، اما پاسخی که از روی عادت به این وسوسه ها می دهیم مهمتر و مؤثرتر از خود وسوسه هاست، اگر در زندگی خود با عادت هایی دست و پنجه نرم می کنید که کارهایتان را به تعویق می اندازند، سعی کنید #متعهد به #برنامه باشید و آنها را نادیده بگیرید. #ادامه‌دارد...
منبع: راسخون
#برنامه #برنامه_ریزی
@tabyinchannel
#انتشاربدون‌لینک‌جایزنمیباشد