⚠️ مراقب ویژگی بیجسمی فضای مجازی باشید!!!
توی رفاقت و دوستی باید به سه نکته کلیدی دقت داشته باشیم: سن و سال، جنسیت و فضای تربیتی هر فرد و خانوادهاش. با توجه به این سه نکته رفاقتها دو نوع هستند:
☑️ همتراز
🔘 ناهمتراز
فضای مجازی یک ویژگی خاص به نام بیجسمی داره و این یعنی هر فرد میتونه با گذاشتن یک نمایه و توضیحاتِ مختصرِ واقعی یا غیر واقعی توی این فضا حضور پیدا کنه...
👈 پس مواظب باشیم در دام بیجسمی فضای مجازی نیفتیم و رفاقتامون ناهمتراز نشه
#بی_جسمی
#رفاقت_مجازی
✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛
@teacherschool
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@tadriis_yar
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
📌بازنشر اخبار جعلی با سرعت نور
🔸از ویژگیهای رسانههای نوین سرعت انتشار خبر است. جالب است بدانید اخبار جعلی چند برابر سریعتر از اخبار رسمی و معتبر در شبکههای اجتماعی منتشر میشوند. شما در مواجهه با این اخبار چه واکنشی نشان میدهید؟ آیا آنها را بلافاصله بازنشر میکنید؟ چگونه میتوانید اطمینان پیدا کنید پیامی که دریافت کردهاید معتبراست؟ این ویدئو به شما کمک میکند تا از صحت اخبار اطمینان حاصل کنید.
#فضای_مجازی
#سواد_رسانه_ای
#شبکه_های_اجتماعی
#اخبار_جعلی
⏰کانال پرورشی ایران
حاوی مطالب آموزشی و فرهنگی 🧑💻
@Schoolteacher401
↔️↔️↔️↔️↔️↔️↔️↔️
@madrese_yar
#جهت_اطلاع
یک سری از عناوین نادرست پزشکی:
متخصص جراحی پلاستیک
متخصص جراحی جنرال و پلاستیک
متخصص جراحی عمومی و پلاستیک
بورد تخصصی جراحی عمومی و پلاستیک
فلوشیپ جراحی پلاستیک
بورد جراحی پلاستیک اروپا
بورد جراحی زیبایی آمریکا
عضو انجمن جراحان پلاستیک انگلستان
دیپلمات! بورد جراحی زیبایی آمریکا!
متخصص جراحی جنرال و زیبایی(کلا هرجا دیدید طرف نوشته جراح جنرال! دو پا دیگه قرض بگیرید و با سرعت فرار کنید!)
فلوشیپ جراحی زیبایی از فرانسه، اتریش، سوییس و غیره
فلوشیپ جراحی سوختگی و زیبایی
این عناوین رو کدوم گروه بیشتر جعل میکنن؟ متخصصین جراحی عمومی.
آیا جراح عمومی صلاحیت علمی و عملی برای جراحی زیبایی داره؟ خیر، مطلقا هیچ آموزشی و امتحانی از مباحث زیبایی چه بصورت تئوری و چه بصورت عملی در دوره تخصص جراحی عمومی وجود نداره.
عنوان صحیح شخص دارای صلاحیت چه هست؟
"فوق تخصص (نه متخصص نه فلوشیپ!) جراحی پلاستیک، ترمیمی و سوختگی"
تنها انجمن علمی فوق تخصصی مجاز در حوزه اعمال جراحی زیبایی هم "انجمن جراحان پلاستیک و زیبایی ایران" هست.فرق متخصص جراحی عمومی و فوق تخصص جراحی پلاستیک چیه؟ متخصص جراحی عمومی بعد از ۴ سال دستیاری امتحان بورد میده. اگر قبول شد، "دانشنامه" و اگر قبول نشد، "گواهینامه" میگیره. کسانی که بورد جراحی عمومی گرفتن، میتونن امتحان فوق تخصص جراحی پلاستیک شرکت کنن و اگر قبول شدن، ۳ سال دوره دستیاری فوق تخصص جراحی پلاستیک و ترمیمی میگذرونن. تو این ۳ سال چی یاد میگیرن که جراح عمومی بلد نیست؟ اعمال جراحی ترمیمی اطفال، سر و گردن، پستان، جراحی میکروسکوپی و دست و البته جراحی زیبایی صورت و بینی، جراحی زیبایی پستان، جراحی های زیبایی شکم و اندام ها.از کجا بفهمیم جراح پلاستیک ما واقعی هست یا قلابی؟
سایت انجمن جراحان پلاستیک و زیبایی ایران
که جراحان پلاستیک دارای مدرک فوق تخصصی جراحی پلاستیک رو لیست کرده.
✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛
@teacherschool
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@tadriis_yar
⭕️ نکاتی جالب راجع به گوگل:
- zerg rush
وقتی اینو سرچ کنید چند تا ○ بهتون حمله میکنن و شما باید اونارو از بین ببرید
- Google Guitar
با سرچ این کلمه گوگل آکورد فعال میشه
- Google Mars
با سرچ این کلمه میتونید به مریخ سفر کنید
- elgoog
با سرچ این کلمه میتونید گوگل رو برعکس کنید طوری که انگار جلوی آینه قرار دادید
- Roll a die
با سرچ این کلمه میتونید تو گوگل تاس بندازید
- play breakout on google
با سرچ این کلمه میتونید آتاری بازی کنید
#قابل_تامل
✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛
@teacherschool
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@tadriis_yar
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✅ آموزش فعالسازی «سرویسرایگان» و نحوه ورود به «کلاسمجازیشاد» .
⚠️ تنها مالکین گروه دسترسی فعالسازی و استفاده از سرویس «کلاسمجازیشاد» را دارند.
⚠️ امکان فعالسازی سرویس از هرکدام از گروههایی که مالک آن باشید میسر است.
✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛
@teacherschool
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@tadriis_yar
چرا اطلاعات بیش از حد، معادل کمبود اطلاعات است؟
➕به نظر میرسد سیل اطلاعاتی که روزانه افراد را به باتلاق میکشاند، بیش از سودآوری، ضرر ایجاد میکند و این موضوع ناراحتکننده تنها مربوط به ورودی پیامهای الکترونیکی و تشکیل ارتباطهای بسیار ساده (RSS) نیست. همچنین اقیانوس وسیعی از اطلاعات است که فرد احساس میکند برای ادامه کار خود مجبور به بیرون رفتن و جستوجوی فراتر آن است. تحقیقات فعلی حاکی از آن است که حجم زیاد اطلاعات موجود و وقفه در کار افراد میتواند نهتنها بر رفاه شخصی بلکه بر تصمیمگیری، نوآوری و بهرهوری تاثیر منفی بگذارد.
➕اضافهبار اطلاعاتی از قرن دوازدهم و به ویژه از زمان ظهور چاپخانه گوتنبرگ مفهوم جدیدی نیست. همانطور که بلر در سال 2012 در مقاله خود یادآور میشود، حتی در قرن سیزدهم، دانشمندان از «عناصر اصلی احساسِ بار اضافی که امروز نیز در وجود ماست» شکایت داشتند مانند کثرت کتاب، کوتاه بودن زمان و ضعف حافظه. دو نوآوری بنیادی که از افزایش سرعت در دسترس بودن اطلاعات و کاهش هزینههای مربوط به جستوجوی اطلاعات پشتیبانی کردند شامل نوآوریهای چاپ گوتنبرگ و ظهور فناوری اطلاعات آیتی بود. قبل از این نوآوریهای بنیادی، مساله اضافهبار اطلاعاتی نهایتاً به یک نخبه ثروتمند و ممتاز محدود میشد. در دوران باستان و قرون وسطی، اشراف و دانشگاهیان منحصراً با مشکلات مربوط به اضافهبار اطلاعات روبهرو بودند. ولی به طور خاص، افزایش فناوری اطلاعات و استفاده از خدمات اینترنتی به گسترش مشکلات مربوط به اضافهبار اطلاعات برای همه ردههای اجتماعی منجر شد.
➕اضافهبار اطلاعاتی تحت عنوان پدیدههایی تعریف میشوند که فرد در معرض اطلاعات بیش از حد و غالباً بیفایدهای قرار بگیرد. چنین مواجههای با اطلاعات بیش از حد، روند اتخاذ تصمیمگیری موثر در یک سازمان را به طور قابل توجهی تضعیف میکند. علاوه بر این، متعاقباً کیفیت تصمیمگیری در یک سازمان را نیز کاهش میدهد. طبق تعریف شرودر و همکارانش در ابتدای پیدایش این مفهوم اضافهبار اطلاعات زمانی رخ میدهد که تصمیمگیرندگان با سطحی از اطلاعات روبهرو شوند که بیش از ظرفیت پردازش اطلاعات آنها باشد.
➕اضافهبار اطلاعات عامل تعیینکننده در ایجاد عملکرد منفی در محیطهای کاری است که باعث از بین رفتن بهرهوری، کاهش خلاقیت و ناخشنودی افراد میشود. به گفته دکتر لور «خسارات مستقیم یا غیرمستقیم ناشی از اضافهبار اطلاعات هرساله در سراسر جهان 650 میلیارد دلار برآورد میشود (مبلغی که طبق گزارش بخش آمار سازمان ملل در سال 2016 برابر با تولید ناخالص داخلی سوئیس است).»
➕روانشناس و عصبشناس رفتاری، پورفسور دنیل لوتین استاد دانشگاه استنفورد میگوید اضافهبار اطلاعاتی چالشهای جدی برای مغز بهوجود میآورد و باعث میشود مغز قبل از اتمام روز دچار خستگی شده و از کارایی آن کم شود. روند تکاملی مغز بر اساس سرعت آهسته تولید و گسترش اطلاعات است بنابراین به راحتی میتواند پردازشهای سریعتری انجام دهد. اما امروزه با سرعت بسیار بالا در تولید و گسترش اطلاعات، ذهن به آسانی قادر به مجزاسازی و انتخاب اطلاعات مرتبط نیست و در واقع انطباق لازم را نیافته است، بنابراین ذهن به راحتی فرسوده و خسته شده و در نتیجه فراموشکارتر از قبل میشود.
➕اضافهبار اطلاعاتی پدیده واقعی عصر حاضر است، پدیدهای که باعث تاخیر یا اختلال بسیاری از تصمیمگیریهای مهم افراد میشود چراکه فرد احساس میکند اطلاعات زیادی دارد و باید از همه آنها استفاده کند. با توجه به اجتنابناپذیری مواجهه با اطلاعات زیاد، باید در پی راهکار مدیریتی و سازماندهی آن بود و صرفاً اطلاعات زیاد در محیط نمیتواند باعث افزایش بهرهوری شود.
✍رهام آریاراد / تجارت فردا
✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛
@teacherschool
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@tadriis_yar
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 امکان اشتراکگذاری صدا و تصویر معلمین و دانش آموزان از طریق «کلاسمجازیشاد» 🎤
✨ برای بهبود کیفیت آموزش و تعامل بیشتر معلمین و دانشآموزان، امکان ارتباط تصویری در بستر «کلاسمجازیشاد» با بهترین کیفیت فراهم شدهاست.
♦️ همچنین برگزاری جلسات اولیا و مربیان و سایر جلسات از طریق این ویژگی، امکان پذیراست.
✅ شما میتوانید با داشتن یک گوشی و یا رایانه همراه از این امکان استفاده نمایید.
⚠️ «اینترنت رایگان» کلاسمجازیشاد، با توجه به اینکه این امکان نیازمند حجم بالایی از بسته اینترنت شماست، یک مزیت مهم تلقتی میشود.
✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛
@teacherschool
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@tadriis_yar
⚠️ هشـــــدار‼️
همانطور که بارها هشدار داده شده است، پیام فوق و تمام پیامهای مشابه با عناوین جعــلی، حاوی بـدافـزار و ابزارهای فیشـینگ بوده و به منظور دسترسی غیـرمجاز به حساب کاربری شما ارسال میشوند!
⛔️ به هیچ عنوان فایل ارسال شده را دانلود نکنـــید و فرستنده را مسدود و گزارش نمایید!
⚠️ مجددا تاکــــید میشود، هیچ یک از بخشهای رسمی وزارت آموزش و پرورش و یا عوامل شاد، بخشـنامه، دستـورالعمل، آییننـامه و ... را در قالب فایل zip ارسال نمیکــنـند.
🔍 ضمنا توجه کنید که تمامی حسابهای کاربری رسمی در شاد دارای تیک آبی میباشند.
👈 برای حفظ امنیت حساب کاربری و حریم شخصیتان نیاز به تخصص و دانش فنی نیست! فقط کافی است بیشتر دقت کنید و هشدارها را جدی
✅جهت انجام آزمون ضمن خدمت ؛
@teacherschool
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@ltmsme
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✨هر کاری انجام میدید و میخواید ضربدر ده ضربدر هزار بشه...
#فاطمیه
☞ ̄🇮🇷 ̄☞ (. ❛ ᴗ ❛.) ➺
◉━━━━━━───────
⏰کانال پرورشی ایران
حاوی مطالب آموزشی و فرهنگی 🧑💻
@Schoolteacher401
↔️↔️↔️↔️↔️↔️↔️↔️
@madrese_yar
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🍂 صبحانه مغذی ویژه فصل پاییز
🔸 نصیری _ کارشناس طب سنتی
#سلامتی
#سیما
ـــــــــــــــــــــــــ
⏰کانال پرورشی ایران
حاوی مطالب آموزشی و فرهنگی 🧑💻
@Schoolteacher401
↔️↔️↔️↔️↔️↔️↔️↔️
@madrese_yar
انواع درمانهای خانگی و نکاتی که باید بدانید
▪️درمانهای خانگی لزوماً جایگزینی برای درمانهای دارویی یا جراحی نیستند و اغلب بخشی از مراقبتهای پزشکی و دارویی را تشکیل میدهند. یک سری از راهکارهای خانگی مؤثر و ثابت شده هستند؛ اما دور برخی دیگر را باید کاملاً خط بکشید!
⏰کانال پرورشی ایران
حاوی مطالب آموزشی و فرهنگی 🧑💻
@Schoolteacher401
↔️↔️↔️↔️↔️↔️↔️↔️
@madrese_yar
۱۵ تا از بهترین میانوعدهها
برای مبتلایان به دیابت
▪️اگر دیابت دارید، انتخاب میانوعدههای غنی از پروتئین، فیبر و چربیهای سالم میتواند به افزایش سیریتان کمک کند بدون اینکه باعث افزایش بیش از حد قند خونتان شود
#سلامت
✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛
@teacherschool
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@tadriis_yar
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#تقویم_روز_چهارشنبه
#چهاردهم_آذر_۱۴۰۳
#اکرمبهدانه
#التماسدعا
تفسیر و مطالب قرآنی
داستانها و حکایات قرآنی
خواندن روزانه یک صفحه از قرآن کریم 🥰
مطالب قرآنی 😍
@noorholy
🧕🏻 دختر خانما؛
🙋🏻♂️ آقا پسرا؛
🏕️دوست دارید توی اردوهای استانی و اردوهای چند روزه ی بیرون از استان خودتون شرکت کنید؟!🕌
🥰 دلتون میخاد کلی دوست خوب و باصفا پیدا کنید و یه عالمه چیزای خوب یاد بگیرید؟!📝
🤩پیشنهاد میکنیم یه سری به سامانه ی «مای مدیو» بزنید ( my.medu.ir )
و با ورود به بخش «نورینو»،
رشته مورد علاقتون رو انتخاب و توی مسابقات قرآن، عترت و نماز ثبت نام کنید.👨🏻💻
🪧رشتههای آوایی و پژوهشی مسابقات:
▪️قرائت تحقیق و ترتیل قرآن کریم
▫️حفظ قرآن کریم
▪️اذان (پسران)
▫️مداحی (پسران)
▪️دعاخوانی (دختران)
▫️صحیفه سجادیه
▪️تفسیر قرآن کریم
▫️نهج البلاغه
▪️احکام
▫️انشای نماز
▪️گفتمان مهدوی
😳شاید باورتون نشه اما،
شرکت توی این مسابقات میتونه مسیر زندگیتون رو عوض کنه و آیندهای روشن، پیش پای شما بذاره!🛣️
📚بعد ثبت نام، محتوای مسابقات هم، بلافاصله براتون نمایش داده میشه.
🤳🏻یا می تونید تو برنامه کاربردی «شاد»، از بخش کتابخانه، محتوای رشته خودتون رو دریافت کنید.
😉در گوشی بگم:
🎁کلی جایزه و هدیه هم منتظر شماست و با صعود از هر مرحله، ضمن دریافت جایزه، به مرحله بالاتر راه پیدا کرده و از مرحله ی آموزشگاهی تا مسابقات کشوری و بینالمللی هم راه پیدا کنید...🥇
⏳فقط تا دیر نشده بجنبید ...
🗓️ مهلت ثبت نام تا ۲۰ آذر ماه
🏢 ستاد برنامهریزی مسابقات قرآن، عترت و نماز وزارت آموزش و پرورش
🏆 #مسابقات_قرآن_عترت_نماز
✅جهت انجام آزمون ضمن خدمت ؛
@teacherschool
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@ltmsme
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 این مرد آبادان را از سقوط حتمی نجات داد!
📣 به مناسبت سالروز شهادت شهید #دریاقلی_سورانی
#فرزند_ایران 🇮🇷
☞ ̄🇮🇷 ̄☞ (. ❛ ᴗ ❛.) ➺
◉━━━━━━───────
جملات ادبی🧑🌾
خاطرات مدرسه 👣
داستانهای مرتبط با مدرسه 🏠
در کانال داستان مدرسه
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@dastankadeh
189_64460487357375.pdf
3.12M
🇮🇷 شیوهنامه چهلوسومین جشنواره فرهنگیهنری دانشآموزان سراسرکشور
🌀🌀🌀 "فــــــــــردا" 🌀🌀🌀
رشته های:
📝 آفرینشهای ادبیوفرهنگی
💻 رسانه و فضای مجازی
🎭 فیلم و هنرهای نمایشی
🎼 هنرهای آوایی و سرود
🎨 هنرهای دستی و تجسمی
✅ ثبت نام از ۱۰ آذر تا ۸ بهمن ۱۴۰۳
جشنوارهدرونمدرسهای #هفتهماها همزماندرمدارسسراسر کشور ۱تا۸ بهمن
🌐 سامانه نورینو my.medu.ir
✅کسب اطلاعات بیشتر:
🔸دفتر آموزشگاه محل تحصیل
🔹کانال جشنواره در شبکه شاد به آدرس:
@fardafestival
🔴 اداره کل فرهنگی هنری اردوها و فضاهای پرورشی
🟢 با همکاری اداره کل آموزش و پرورش شهرستانهای استان تهران
#جشنواره_فردا
✅جهت انجام آزمون ضمن خدمت ؛
@teacherschool
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@ltmsme
181_64264291389796.pdf
1.82M
#کتاب_راهنما
📌 اختلالات یادگیری به زبان ساده
▪️از مجموعه کتاب های آموزشی هفت بیان (راهنمایی برای مربیان و والدین)
🔹معاونت آموزش ابتدایی استان یزد در راستای آشنایی بیش از پیش همکاران خود در مدارس ابتدایی و والدین با ویژگی های دانش آموزان با مشکلات ویژه یادگیری و همچنین بیان راهبردهای درمانی ساده در جهت رفع مشکلات یادگیری آنان، کتابی را به صورت بسیار خلاصه و کاربردی تحت عنوان «اختلالات یادگیری به زبان ساده» ارائه نموده است که فایل این کتاب به اشتراک گذاشته می شود.
🔸امید آنکه مورد استفاده و بهره برداری همه همکاران قرار گیرد.
══════❁💠❁══════
✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛
@teacherschool
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@tadriis_yar
34.82M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
تکفرزندها، تنها در خانه!
احتمالا شما هم خانوادههایی که فقط یه بچه دارن رو این روزها زیاد دیده باشین و معمولا همشون میگن اینجوری زندگی راحتتره، ولی حقیقت اینه که این تصمیم میتونه چالشهای زیادی رو هم برای خودشون و هم برای فرزندشون ایجاد کنه
⏰کانال پرورشی ایران
حاوی مطالب آموزشی و فرهنگی 🧑💻
@Schoolteacher401
↔️↔️↔️↔️↔️↔️↔️↔️
@madrese_yar
هدایت شده از تدریس یار پایه پنجم
🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼
شما دعوتید به سرزمین رویایی لوازم
تحریر فانتزی...😍
🍃🍃
خودکار،پاکن،مداد،جامدادی...
تو این سرزمین ....
همهچیز فانتزی و خاصه🌸
خوش اومدید👇
https://eitaa.com/joinchat/224199177Cf61d404d52
💎جالب ترین خصوصیت بشر "تناقض" است!
به شدت عجله داریم بزرگ شویم
و بعد دلمان برای کودکی از دست رفته مان
تنگ میشود ..!
برای پول در آوردن خودمان را
مریض میکنیم
بعد تمام پولمان را خرج میکنیم
تا دوباره سالم شویم !
طوری زندگی میکنیم
که انگار هرگز نمی میریم
و طوری می میریم
که انگار هرگز زندگی نکرده ایم ...!
"پائولو
✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛
@teacherschool
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@tadriis_yar
✅ راه های افزایش فرکانس:
۱. یوگا
۲. نیایش
۳. تجسم
۴. آب
۵. ورزش
۶. رهایی
۷. تنفس
۸. تفکر
۹. موسیقی
۱۰. پاکسازی
۱۱. کار نیک
۱۲. طبیعت
۱۳. قدردانی
۱۴. ذهن آگاهی
۱۵. یاد خدای مهربان ✅
✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛
@teacherschool
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@tadriis_yar
استادپورحاتم،کودک و رسانه..mp3
3.52M
🎙استاد پورحاتم
⁉️چکار کنم فرزندم به تلویزیون و رسانه عادت نکند؟؟
✅جهت انجام آزمون ضمن خدمت ؛
@teacherschool
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@ltmsme
❌ چرخه افسردگی و افکار منفی😔
یکی از مهمترین دلایل افسردگی عدم کنترل افکار منفی است
افکار منفی می تواند احساسات شما را تحت تاثیر قرار دهد
#احساس_منفی باعث شکل گیری #رفتار_منفی مثل بی حوصلگی، سکوت، تمایل به عدم حضور درجمع و ...در شما می شود
✅ سعی کنید افکار مثبت را جایگزین افکار منفی کنید. به نقاط قوت خود فکر کنید
🍃شما می توانید کاری را اراده کنید و انجام دهید.
🌱پس قوی باشید🌱
✍#پورحاتم
کارشناس خــ🌱 ـــانواده و استاد
✅جهت انجام آزمون ضمن خدمت ؛
@teacherschool
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@ltmsme
📎کارهایی که نباید توی بحث و دعوا انجام بدیم:
۱-فرار نکنین. بمونین و درستش کنین.
۲-میون حرف هم نپرید و به همدیگه توهین نکنین.
۳-تهدید به رفتن از رابطه و ترک کردن نکنین.
۴-بقیه افراد و بچهها رو قاطی بحثهاتون نکنین.
۵-اگه طرفتون حرف بدی زد، شما حرف بدتری نزنین.
۶- بیش از حد از ناراحت شدن طرف مقابل نترسین. این باعث میشه به خودتون کمتر اهمیت بدین.
۷-به جای حاشیهها روی حل مسئله تمرکز کنین.
۸-احساسات و نیازهاتون رو درمیون بزارین این چیزی نیست که بخواین ازش چشمپوشی کنین.
۹- با پیش کشیدن بحثهای قدیمی، مشکل اصلی و فعلی را فراموش نکنین.
✅جهت انجام آزمون ضمن خدمت ؛
@teacherschool
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@ltmsme
به اندازه کافی خوابیدن !😴
یک مطالعه 25ساله نشان داد که خواب کمتر از 6 ساعت در شب در میانسالی خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد.
نتایج نشان داد افرادی که در سنین 50 و 60 سالگی 6 ساعت یا کمتر می خوابند نسبت به افرادی که 7 ساعت یا بیشتر می خوابند، بیشتر در معرض ابتلا به زوال عقل هستند.
حتی یک شب بد خوابیدن بسیار مضر است. در سال 2017، دانشمندان نشان دادند که افراد میانسال سالمی که فقط یک شب خواب ضعیف داشتند ، مقادیر زیادی پلاک بتا آمیلوئید ایجاد کردند. آمیلوئید بتا یک ترکیب پروتئینی است که ارتباط بین سلولهای مغز را مختل میکند و در نهایت سلولها را با تجمع در مغز از بین میبرد.
✅جهت انجام آزمون ضمن خدمت ؛
@teacherschool
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@ltmsme