🧴شامپو تک نفره ؛ البته من ظرف اش رو خیلی ساله نگه داشتم داخلش میتونید شامپو مخصوص سر خودتون رو بریزید. یا اگر این هم ندارید یک بطری پلاستیکی باریک از پلاستیک فروشی ها بخرید . 🚿برای یک هفته سفر و یک روز درمیان حمام کافی است. هرروز حمام رفتن ضعف میاره و لاغر می شوید. 🧺برای شستن لباس هم دستشویی ها مجهز به مایع دستشویی است از اون استفاده کنید؛ اتفاقا خوب هم کف میکند. خیلی حساس هستید یک بطری کوچک پودر یا مایع لباس ببرید. اما در مسیر پیاده روی لازمتون نمیشود. منزل و موکب ها ماشین لباسشویی و پودر دارن . نکته مهم: اصلا وقت نمیشه بخواین کیسه کشی کنید یا مثل تو خونه ها حمام کنید! باور کنید بردن لیف و کیسه اشتباه است. مگر اینکه هتل داشته باشید. یا در مسیر علما که خونه عراقی ها جا میدن برید. وگرنه در مسیر اصلی نجف کربلا بیشتر اوقات اب قطع میشه یا ازدحام هست و نمیتونید زیاد تو حمام بمونید. همون دوش خالی و شامپو به سروبدن کافیه. #شامپو #حمام #پیاده_روی_اربعین @tadristeb

قوطی مخصوص کرم مرطوب کننده ؛ از قوطی های پد پاک کننده لاک استفاده کنید هم تو کیف کمری جا میشود و هم سبک هست. و برای ده روز کافیست. برای افرادی که پا و دست خشک دارند لازم و ضروری است. تا ترک نخورد و زخم نشود. 🌞⚡️لطفا اصلا از کرم ضد افتاب استفاده نکنید! برخلاف فکر عموم؛ نه تنها باعث رفع افتاب سوختگی نخواهد شد؛ بلکه منافذ پوست را میبندد و زیر لایه کرم؛ پوست تنفس ندارد! 🔥🤒برای همین است بیشتر افرادی که گرم مزاج هستن و جوش میزنن با این کرم های ضد افتاب جوش هایشان بزرگتر می شود. 🌝⚡️بهترین ضد آفتاب؛ پوشیه برای صورت و دستکش برای دست هاست. 📢کرم های گیاهی مناسب هم خیلی عطاری ها دارن یا کانال های فروش محصولات، بازم نشد بخرید؛ از همین کرم های کارخانه ای کمی ببرید حتما با اسانس خیار یا لیمو یا الوئه ورا باشه بهتره. #کرم #رفع_خشکی #پیاده_روی_اربعین @tadristeb

کتابچه عالی دارای کلیه دعاهای مورد نیاز،سوره های مهم برای قرائت هرروز، زیارت نامه ها ، نمازهای مخصوص ائمه و تعقیبات بعد نماز، دعاهای ماثوره و اذکار؛ جیبی داخل کیف کمری راحت جا می شود. 👌توصیه میکنم عزیزانی که میتوانند حتما تهیه کنند ؛یعنی کتابچه به این کاملی ندیدم اصلا.📖 📎 نشر از قم می باشد. ناشر: انتشارات حسنین. البته برای من از سال ۱۳۸۷ هست که ۷۰۰ تومان خریده بودم.😌 شماره شو میزارم اگر هنوز همین باشد وگرنه از روی انتشارات اش اینترنت سرچ کنید بخرید. ☎️قم تلفن : 02537747297 02532924793 - 09123532816 #کتابچه_دعا #زیارت_نامه #پیاده_روی_اربعین @tadristeb

📱📥سیم کارت عراقی شرکت زینzain؛ بهترین سیم کارت هست که مخصوص زوار می باشد؛ طول عمرش یک هفته الی ده روز است بعد خودبخود از دسترس خارج میشود و میسوزد. 📲سیم کارتی که از گوشی تون خارج میکنند با برچسب می چسبانند پشت گارد گوشی تون. یادتون نره شماره عراقی تون و شماره همسفر و مسئول کاروان تون رو برای خانواده تون که ایران هستند و دوستان و هم کاروانی های سفر بفرستید و اینکه در دفترچه جیبی یادداشت کنید. 💠از ۳گیگ اینترنت دارد تا بالاتر؛ بیشتر از ۳گیک هم استفاده تون نمیشود؛ اگر مراعات کنید و لایو کوتاه بزارید . و حتما ذخیره دانلود خودکار کلیه پیام رسان هاتون رو ببندید حتما. به پول ما نزدیک ۲۰۰ یا ۳۰۰ هزار تومان میشود. 👌📍منزل بیشتر عراقی ها درمسیر نجف کربلا وای فای هست . ولی خوب شانس شماست ممکنه نداشته باشند. #سیم_کارت #اینترنت #پیاده_روی_اربعین @tadristeb

درمان فوری ساده در ابتدا هر سرماخوردگی و ویروس 👆👆 پیام را بخوانید. لطفا از الان این وسایل را خریداری کنید. ✅روغن بنفشه کنجدی ✅اسانس نعنا یا روغن نعنا ✅نمک دریاچه ✅انفیه پاکستانی : پودرمعطس #انفولانزا #کرونا #امیکرون #پیاده_روی_اربعین @tadristeb

درمان پیک جدید کرونا برای افراد با پایه گرم مزاجی👆👆 این پیام را بخوانید. لطفا همیشه بجهت پیشگیری و درمان همیشه #استنشاق کنید. این وسایل باید همیشه در سفر همراهتان باشد. ✅انفیه پاکستانی ✅تمبرهندی ✅نمک دریاچه ✅روغن بنفشه کنجدی دستورالعمل را بخوانید. اولویت با حجامت در ابتدا ویروس است. #کرونا #پیاده_روی_اربعین @tadristeb

🥶جریان سرما و گرمای سفر🥵 ابتلا به سرماخوردگی و ویروسی شدن. ❌☠علائم ویروس: ☑️ عرق ریزی شدید از پیشانی و بدن؛ که موجب خشک شدن و ضعف بدن می شود. ☑️گلو درد و خشکی بینی و گلو. ☑️آبریزش شدید بینی و چرک چشم ها ☑️ضعف و بیحالی و اسهال بعضا ☑️سردرد و سنگینی سر ☑️تب ☑️استخوان درد ☑️احساس سرما و تنفر از کولر و هوای سرد ☑️دفع ادرار همراه با سوزش ☑️عطسه های دردناک همراه با درد و خراش گلو ☑️تمایل به خواب شدید 👈📍لطفا در مواجه با این علائم بدون استرس و مصرف داروهای شیمیایی ابتدا دقیق تدابیر زیر را انجام دهید؛ و در صورت بهبودی ادامه دهید. ❌👈منتها حتما سرم بزنید تا بدن دچار کمبود مایعات نشود. #کرونا #پیاده_روی_اربعین @tadristeb

👈 ابتدا از مکان های سرد دوری کنید ، روی سنگ مرمر و دیوارهای سرد تکیه ندید! با مو و لباس خیس راه نرو و نخواب فقط هر دو دقیقه یکبار نمک دریا بخورید تا عطسه کنی و اگر عطسه نداری انفیه در بینی بکشی تا عطسه کنی تا باد سرد از بدن خارج شود. 😪🤧این عطسه ها بلند و شدید است و موجب درد در ناحیه گلو میشود؛ تحمل کنید زود بهتر میشوید. برای اینکه موقع عطسه احساس ناخوشایند نکنید؛ مسیر گلو و قفسه سینه را با روغن زیتون با بنفشه کنجدی چرب کنید. ❌👈اصلا نگذارید مایعات بدن کم شود؛ شربت درست کنید و اب سیب از ابمیوه ها بخرید میل کنید .در عراق یک لیوان اب سیب دو دینار است. میتوانید میکس اب سیب با اب لیمو عراقی ها درخواست کنید همان دو دینار است. 🍋🍎من وقتی آب سیب لیمو خوردم خیلی حالم بهترشد.👌 بااینکه هوا سوزان بود اما من در افتاب می نشستم و اصلا احساس گرما نداشتم... 🚿دوش اب گرم دو روز بعد بیماری خوب است البته بدن را باد ندید. ❌سرخ کردنی و مرغ و اب سرد اصلا نخورید. 👈اگر‌شرایط داشتید پاها و کمر را بادکش کنید زود بدن دردتان خوب میشود. 👈📍بگذارید عرق کنید حسابی تا با تعریق ویروس و سرما از بدن خارج شود. ❌📌نکته مهم: یک بوی ادرار مانده سوخته انگار از بدن تان استشمام میکنید این همان بوی ویروس است که من این سه سال از بیماران کرونایی متوجه میشدم. 🌺اسپره گلاب یا عطر گل محمدی دائم به لباس و بدن و جلوی بینی بزنید واقعاااا تاثیر دارد . ماسک بزنید بقیه مبتلا نشوند. @tadristeb برای درمان افت فشار درکنار سرم زدن و امپول تقویتی و خوردن شربت عسل گلاب و کباب گوسفندی؛ حتما عناب میل کنید. اگر با👆👆اینها بهتر میشوید حجامت نکن

روز سوم نقاحت🥶🥵 ویروس جدید.. خیلی سعی کردم دارو شیمیایی استفاده نکنم. یکی از همکاران دانشگاه دکتر زواری متخصص عفونی هم ویزیت ام کردن گفتن: ما فقط میتونیم علائم درمانی کنیم. 😞 البته چون شما التهاب در گلو ندارید ان شاءالله کووید نیست... ✍دیگه بهشون نگفتم که تو نجف چقدر نمک خوردم و عطسه کردم تا اون گلو درد و عطسه های پرخراش دردناک یک روزه برطرف شد. وگرنه قطعا بخاطر کووید بستری و قرنطینه میشدم. 🧬😷 @tadristeb

👩‍⚕️علائم درمانی یعنی فقط مصرف سِرم و تقویتی و مُسکن و تب بُر ... یعنی ما فعلا میتوانیم برای هرکدام از این دردها یک داروی موقتی تجویز کنیم تا طول درد های ویروس که معمولا بین سه روز است به پایان برسد. اگر مشکل تنفسی درمیان باشد باید بیمارستان بستری شوید...ولی بازهم کمک ان چنانی در داروها نیست. ✍مشکل من تعریق شدید از سر و بدن و افت فشار و سرگیجه است بطوری که اصلا پنج دقیقه نمیتوانم سرپا باشم. چندروز هرچه میشد استفاده کردم: کباب گوشت گوسفند و بادام و آجیل و شربت ها و... اما آن چیزی که امروز همین لحظه کمک کرد تا گوشی دست بگیرم و این پیام را بزارم 🙂 جناب عناب خان بود 😊 ⛑برای دانستن درمان عناب 👉 اینجا کلیک کنید. #عناب #افت_فشار #فشارخون @tadristeb

⛑عناب معجزه ای استثنائی برای تنظیم فشار خون. 💡ما هروقت خانم باردار یا بیماری، ضعف شدید یا افت فشار زیاد دارد؛ به او توصیه خوردن عناب یا دمکردن آن میکنیم. هریک عدد عناب دست کم دو درجه در افزایش فشار خون کمک بسزا دارد. برای خانم باردار که افت فشار خون دارد ناشی از فشار عصبی ، سرماخوردگی و... در هرماه بارداری میتواند روزانه ۷عدد عناب میل کند. برای خانم بارداری که در ماه ۹است و برای افزایش فشار زایمان اماده نشده بهترین چیز خوردن یا دمکردن12عدد عناب در طول روز است. خلاصه درکنار سرم زدن برای درمان افت فشار از خوردن عناب خشک غافل نشوید. 📌به نیت شفا میل کنید ان شاءالله ☺️ #عناب #کووید #آنفولانزا #کرونا @tadristeb

😯📈 بالا آمدن تعداد ضربان قلب بعد از خوردن عناب در عرض چنددقیقه ... وقتی شخصی دچار افت فشار خون میگردد احساس میکند سرش خالی میشود، بدن یخ میکند، ضربان کاهش و خطر در کما رفتن وجود دارد!! لذا هرطور شده باید سریعا فشار خون را به مقدار کافی برگرداند. مریض را بخوابانید و پاهایش را به سمت بالاتر از سرش بلند کنید، اگر هوشیاری دارد مقداری گلاب به او بخورانید و دست و پاهایش را سریع ماساژ محکم دهید. همین که خون به صورتش برگردد خطر رفع شده برای ادامه روند درمان به بیمارستان یا درمانگاه مراجعه کند. زیاد سرپا نایستد و استراحت کافی کند. فالوده سیب سرخ و شربت عسل و زعفران و گلاب بسیار کمک کننده است. @tadristeb

👆👆طرح #بزنگاه شروع شده.. به ما بپیوندید. #روشنگری سلامت برای حفظ دین و نظام ✌️ هر عزادار حسینی یک مبلغ 👏 برای دیدن کلیپ های این طرح از کارگروه #تهران اینجا کلیک کنید. 📌👈برای اطلاع از طرح اینجا کلیک کنید.

#بازخورد از بحث بادکش لاغری و رفع نفخ.. با ساده ترین روش ها در منزل بدون هزینه اضافی درمان کنید ان شاءالله.. برکتش هم با دعای حضرت رسول صلوات الله علیه هست... @tadristeb

👌برای شروع سفر زیارت اربعین این مسائل ساده رو رعایت کنید: 📌 🌱سعی کنید ساعت سفر و رسیدن به مرز را طوری تنظیم کنید که به ساعت گرمای عراق نخورید. 📸🎒ازدحام مرز 🌱معمولا طرف عراقی از طرف ایرانی در گیت ها کندتر عمل میکنند؛ عصبان نشوید و جلوی گیت ها ازدحام نکنید که بدتر لج میکنند و چندساعت ایرانی هارا معطل میکنند. 🌱لطفا قبل از رسیدن به مرز چند اب یخ زده یا یخ در پلاستیک باخود ببرید و نزدیک بدن نگه دارید تا سرد شوید و دچار گرمازدگی هوا نشوید. 📸🎒 قبل از رسیدن به مرز 🌱از مرز ایران که بسلامتی گذشتید،اگر بدون کاروان هستید؛ اول به کربلا بروید و زیارت کنید و وسایل تان را در صندوق یا امانات بگذارید. 🌱با یک کیف کمری به مسیر پیاده روی بروید. مطمئن باشید هیچ خوراکی و لباس و وسیله ای جز این تصویر نیازتان نخواهد شد. 🌱دو روز قبل اربعین ازدحام در حرم و بین الحرمین زیاد میشود؛ برای همین امانات و صندوق ها پُر است و زیارت براحتی میسر نیست. 🌱سرصبح از کربلا به نجف بروید. محل ماشین های نجف اخر خیابان سدره باب بغداد است. البته اینجا نزدیکتر است بقیه مکان ها کمی دورتراست. 🌱 قبرمطهر امیرالمؤمنین علی علیه السلام و حضرت نوح و آدم علیه السلام را زیارت کنید و عصر برای پیاده روی از حرم خارج شوید. 🌱آن دسته کسانی که قصد دارند ازمسیر علما کنار شط پیاده روی کنند باید خودرا به مسجد سهله برسانند. 🌱آن دسته کسانی که قصد پیاده روی از مسیر مواکب و عمودها را دارند از سوق کبیر(بازار بزرگ)حرم خارج شوند بعد ۲۰دقیقه پیاده روی به عمود اول می رسید. نکات ساده بیمار نشدن در سفر اربعین اینجا.

😌دنبال این نباشید که در اربعین خیلی درد و بیماری نگیرید.. خیلی حساس نباشید. و بدونید میزبان خود سیدالشهداست و اصلا نمیگذارند سختی بکشید. ولی عقل سلیم حکم میکنه این مسائل را رعایت کنید: 🌱درمسیر پیاده روی کوله و بار نبرید. به دیگران توصیه کنید از مرز ردشدید اول برید کربلا و وسایل را در محل موکب، هتل،حسینیه یا امانات حرم بگذارید و برگردید نجف و بعد زیارت، پیاده روی را شروع کنید. 🌱بدن را یک دفعه گرم و سرد نکنید. 🌱اب یخ زده نخوریم اگر خوردیم سریعا مقداری نمک میل کنیدتا گلو درد نشوید. 🌱ازمصرف سرخ کردنی ها بپرهیزید تا بیش از حد دچار تشنگی و گرما نشوید. 🌱در آفتاب پیاده روی را شروع نکنیم تا دچارگرمازدگی نشوید. 🌱ازخوردن نان ماشینی و باگت و برنج غیر ایرانی پرهیز کنید تا دچار یبوست نشوید. 🌱هر ۵۰عمود چند دقیقه استراحت کنید. 🌱اگر از مسیر اصلی پیاده روی میکنید؛یک ساعت قبل از غروب در موکبی جا پیدا کنید تا بدون جای نخواب نمانید. 🌱با شکم پُر حمام نروید تا دچار سکته نشوید. 🌱با شکم پُر در مکان گرم نخوابید تا دچار رودل نشوید. 🌱وقتی عرق دارید جلوی کولر نروید تا دچار بدن درد و آنفولانزا نشوید 🌱روز اول پیاده روی رگ های پا دچار گرفتگی میشود با روغن زیتون و کمی سیاهدانه چرب کنید و بادکش انجام دهید. @tadristeb

ازدحام مرز بخصوص موقع روز خیلی زیاد است. لطف کنید طوری حرکت کنید که رسیدن به مرز را به شب و سحر بخورید . باید کمی این مرحله از سفر صبوز باشید. همین که از مرز رد شدید و وارد خاک عراق شدید سجده شکر کنید و ازخدا تشکر کنید. به این فکر کنید که خیلی ها دوست داشتند جای شما باشند.... هر مرحله از سفر از اباعبدلله تشکر کنید. تا رنج سفر کم شود. این ازدحام معمولا بخاطر کندی و سرعت عمل کم طرف عراقی است وگرنه شما با برنامه ریزی از طرف ایران رد خواهید شد. وقتی وارد عراق شوید ؛ ایران عزیز را قدر میدانید باهمه مشکلاتش بهترین و تمیزترین و با نظم ترین کشور است☺️❤️ سعی کنید به افراد مسن و کسانی که چند کودک دارند حتما کمک حال باشید واقعا افرادی که بچه کوچک دارن خیلی جهاد میکنند؛ سعی کنید حتی شده دقایقی کمک شون کنید. @tadristeb

مسیر پارکینگ مرز مهران تا مرز ایران و عراق مسافت زیادی دارد که معمولا بخاطر ازدحام باید پیاده طی شود... حتما در نظر بگیرید با ازدحام پشت مرز بهترین ساعت رد شدن از مرز همان سحر است. حتما طوری برنامه ریزی کنید که ان شاءالله سحر به مرز مهران برسید. طرف ایران بخاطر سختگیری اینکه کسی بدون پاسپورت نباشد چندین مرحله توقف و رویت پاس دارید... صبورباشید.❤️ خود مسیر مهران و ایلام همیشه شاهد ترافیک بسیاری است. حتما در ماشین کلمن اب و مقداری نان و خرما داشته باشید. و باک بنزین را قبل از رسیدن به کرمانشاه یا ایلام پُر کنید تا با زدن کولر، بنزین شما تمام نشود. مشکلاتی که براثر ندانستن سال گذشته خیلی هارا گرفتار کرد. @tadristeb

⛑🎒🚶‍♂️توصیه برای افرادی که پادرد یا واریس دارند: عزیزان از الان تا ده روزی که به سفر وقت دارید؛ بادکش یک شب درمیان گرم یا سرد پاها را شروع کنید.( حداقل ۷جلسه بادکش در پاکی و پریودی مشکلی ندارد اما باردار نباشید.) ⛑🦵قبل بادکش پاها را با روغن بادام تلخ و کنجد چرب کنید. برای بادکش اینجا کلیک کنید. برای ماساژ لغزان پا اینجا کلیک کنید. ❌روی واریس ها بادکش نندازید.❌ ⛑🦵کف پاها را تا غوزک پا سه شب در این هفته بمدت دوساعت حنا بگذارید تا خوب رگ ها نرم شود و آماده شود برای حجامت. ⛑🦵حجامت ساق یا غوزک برای افرادی که غلظت خون دارند، دارای واریس پا هستند، کبدچرب دارند، بسیار منفعت دارد ؛ منتها اصلا نباید باردار باشید. و حجامت همزمان دوپا و حجامت در پریودی باعث ضعف خواهدشد. 💡برای اطلاعات بیشتر از واریس اینجا کلیک کنید.🔎 #پیاده_روی_اربعین @tadristeb