طبع و مزاج غذاها
#چالش شما برای تغذیه زنگ تفریح بچه‌هاتون چی در نظر می‌گیرید؟ اینجا برامون بگید تا با همدیگه یه لیس
#لیست #صبحانه و #لقمه و #تغذیه کودکان
🧍پنکیک
🧍♂خرما
🧍سنجد
🧍♂ساقه کرفس
🧍مارمالاد میوه
🧍♂نان و مربا خانگی
🧍میوه‌های فصل
🧍♂پوره میوه‌های فصل همراه با شکرقهوه‌ای و گلاب و هل و زعفران
🧍دسر خرما
🧍♂مغزیجات
🧍لقمه کره
🧍♂لقمه حلواارده
🧍نخودچی، کشمش، بادام
🧍♂خشکبار( زیاده روی نشود)
🧍سیب‌زمینی آب‌پز
🧍♂نان و شیره انگور
🧍لقمه کره مربا خانگی
🧍♂گندم برشته
🧍ساندویچ تخم مرغ
#لیست
#صبحانه_کودکان
#تغذیه_مدرسه
#لقمه
به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩🍳
@Taghzieh_tabaie_amzaj
#نکات_سلامتی💚
🍒عزیزان دقت کنید این موارد رو در صورتی که خانگی باشه، ادویه زیاد نداشته باشه و سرخ کردنی نباشه به عنوان تغذیه برای بچه‌ها تدارک ببینید.
این موارد صفرازا است و باعث می‌شه گرمی و خشکی کودکان بالا بره و در نتیجه سر کلاس زودجوش و مضطرب و دچار استرس بشن.👇🔥
کیک و بیسکوییت
کلوچه سنتی
نان قندی
شینسل، همبرگر و فلافل
سمبوسه
ساندویچ کوکو سیب زمینی
لقمه نان و مربا
لقمه کره مربا
🍒مصرف این موارد پیشنهاد نمی شه:👇❌
ساندویچ نون و پنیر حتی با گردو
شربت آبلیمو
ساندویچ کوکو سبزی
لقمه خامه عسل
شیرکاکائو
کاکائو
ساندویچ کالباس مرغ
🍒پنیر سرد هست و مصرف آن به عنوان صبحانه یا لقمه سردی مغز کودک را بالا برده، او را کسل و بی حال می کند و در یادگیری او اثر سوء می‌گذارد. وعده صبحانه باید تامین کننده انرژی روزانه باشد. پنیر به همراه گردو بهتر است در وعده شام استفاده شود.
🍒تا جایی که امکان داره، تهیه تغذیه مدرسه رو با پول دادن به کودک، بر عهده خودش نگذارید، در صورت ناگزیر بودن ماهی یکبار.
#لیست
#صبحانه_کودکان
#تغذیه_مدرسه
#لقمه
به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩🍳
@Taghzieh_tabaie_amzaj