#سبک_زندگی 🍲 #چرا_اصلاح_تغذیه ؟ 2 🧐 #تغذیه چیه؟ #تغذیه فقط غذای خوردنی نیست 😮 تغذیه از ۴ طریق وارد بدن ما میشه🤔👇 👈از راه #دهان 😲 👈از راه #بینی👃 👈از راه #پوست🙌 👈از راه #روح 😇 1⃣اولین #تغذیه که همه‌مون‌ میشناسیم همونه که از طریق دهان وارد معده میشه؛ یعنی 👈 خوردن و نوشیدن😋 🍜غذا یا #تغذیه ای مثل جامدات مثل برنجی، خورشتی، نونی چیزی 🍞🍛 🥃یا مایعاتی که #آب بدن رو تامین می‌کنه مثل #نوشیدنی ها ، شربت ، آب میوه، چای ، دمنوش و..🍺🍷🥤 ✍تجربیات خانوم خونه @tagroobeyat

🍲 #چرا_اصلاح_تغذیه ؟ 3🧐 🌺🌸🌼🌺🌼🌺🌸🌼🌺🌸🌼 👈گفتیم که یه #تغذیه داریم که از راه #دهان وارد #معده میشه که همون #خوردنی ها و #نوشیدنی های ماست.🍲🍷 🔶حالا همین تغذیه‌ی خوردنی که ما مصرف می‌کنیم چند مدل داره.😯 1⃣مدل اول: غذایی که می‌خوریم فقط یه غذای عادیه ! یعنی به بدن انرژی میده و نیاز بدن و رفع می‌کنه.🍲💪 2⃣مدل دوم: یه سری غذاها هست که شِبه #دارو هست. یا به اصطلاح بعضی ها، #غذادارو هست!🤔 👈یعنی غذایی که خاصیت دارویی هم داشته باشه!💊 ⚠️خب دیگه میدونیم که غذای عادی رو میشه مثلا یه بشقاب خورد اما #غذادارو رو باید کمتر خورد.⚠️ @tagroobeyat

#نوشیدنی 👌شیر دارچین ✍️شیر را با دارچین میل کنید تا هم سردی شیر را بگیرد و هم به این دلیل که دارچین مبدرق شیر است شیر را تا مفاصل می‌برد. 🔹 این خاصیت ذاتی دارچین است که اگر همراه شیر خورده شود خواص درمانی شیر را به مفاصل می‌رساند.  🔹 ترکیب شیر با دارچین ۱۰ برابر بیشتر از خود شیر خاصیت دارد. 🔹 کاهش کلسترول بد پیشگیری از حمله قلبی تنفس راحت و تقویت استخوان از خواص این ترکیب فوق‌العاده و خوش‌طعم است. ✍کانال تجربیات خانوم خونه https://eitaa.com/joinchat/4031053883Cc0e0f26e0f

نوشیدنی خوشمزه جایگزین نوشابه #نوشیدنی ✍کانال تجربیات خانوم خونه https://eitaa.com/joinchat/4031053883Cc0e0f26e0f

✍ #نوشیدنی حیات بخش برای تمام فصول 💠ترکیب گل گاوزبان ۳۰ گرم، سنبل الطیب ۲۰ گرم و لیموعمانی ۱۰ گرم ✅ مقوی قلب و عروق ✅ مقوی اعصاب ✅ آرام بخش ✅ نشاط آور ✅ ضد افسردگی ✅ ضد اسپاسم و دردهای عضلانی ✅ تصفیه کننده خون ☕طرز تهیه یک قاشق غذاخوری از مخلوط نیم کوب شده ترکیب گاوزبان، سنبل الطیب و لیموعمانی به نسبت ذکر شده در ۲ لیوان آب در ظرف پیرکس یا لعابی یا استیل و یا سنگی روی شعله ملایم بجوشانید تا یک لیوان بماند، صاف کنید و با کمی نبات یا شکر شیرین کرده میل کنید ⛔افراد دیابتی شیرین نکنند ✍کانال تجربیات خانوم خونه https://eitaa.com/joinchat/4031053883Cc0e0f26e0f

اگر خسته هستید یک نوشیدنی انرژی زا برای خودتان درست کنید 👌 1 قاشق غذاخوری آب زنجبیل را با 1 قاشق غذاخوری آب لیموترش و 1 قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید.1 لیوان آب ساده به این ترکیب اضافه کنید و آن را به آرامی هم بزنید و نوش جان کنید 😋 اگر دوست دارید نوشیدنی تان خنک باشد، می توانید چند قالب یخ هم اضافه کنید #نوشیدنی ✍کانال تجربیات خانوم خونه https://eitaa.com/joinchat/4031053883Cc0e0f26e0f ‌🌷🌷🌷🌷🌷🌷

#نوشیدنی نوشیدنی‌های مناسب: از میان نوشیدنی‌های مناسب برای افراد افسرده و مضطرب می‌توان به موارد زیر اشاره کرد. 🔸شربت لیمو یا به لیمو 🔹شربت سیب و زعفران 🔸ماءالشعیر طبی 🔹شربت خاکشیر 🔸شربت سکنجبین 🔹ماءالعسل 🔸شربت بیدمشک و گلاب 🔹شربت جلاب (شربت گلاب و زعفران) 🔸شربت گل سرخ (گل محمدی) 🔹شربت بهارنارنج 🔸شربت تخم بالنگو همراه با گلاب و زعفران ✍کانال تجربیات خانوم خونه https://eitaa.com/joinchat/4031053883Cc0e0f26e0f ‌

#آب_انگور_هویج #نوشیدنی مواد لازم 🔹هویج خرد شده یک و نیم فنجان 🔹انگور سیاه ۲ فنجان 🔹پودر زیره سبز نصف قاشق چایخوری 🔹نمک سیاه مقدار کمی 🔹یخ خرد شده ۱ فنجان طرز تهیه ❇️هویج را با سه چهارم فنجان آب در یک میکسر ریخته و خوب ترکیب کنید تا عصاره یکدستی داشته باشید. حالا آبمیوه را صاف کنید. ❇️آب هویج، انگور سیاه، پودر زیره و نمک سیاه را در میکسر ریخته و مخلوط کنید تا یکدست شود. ❇️یخ های خرد شده را بین چهار لیوان تقسیم کرده و آبمیوه را به طور برابر بین شان تقسیم کرده و فورا سرو کنید. ✍کانال تجربیات خانوم خونه https://eitaa.com/joinchat/4031053883Cc0e0f26e0f

#معجون_فوری #نوشیدنی مواد لازم 👇 بستنی وانیلی یک لیوان پر شیر یک لیوان موز دو عدد مغز دلخواه مثل گردو و پسته و بادام به میزان دلخواه کنجد یک قاشق سه عدد خرما طرز تهیه کامل در فیلم 📽️ ✍کانال تجربیات خانوم خونه https://eitaa.com/joinchat/4031053883Cc0e0f26e0f

#نوشیدنی_افطار #نوشیدنی #ویژه_ماه_رمضان مقوی و خوشمزه 😇 ✍️ مواد لازم ۱۰ عدد بادام خیس خورده و پوست کنده ۳ عدد خرما خیس خورده یک قاشق کنجد خیس شده یک سوم پیمانه آب ✍کانال تجربیات خانوم خونه https://eitaa.com/joinchat/4031053883Cc0e0f26e0f

#نوشیدنی اين تركيب مورد علاقه منه 😍😋 مزش حرف نداره مخصوصا اگه ميوه ها يخ زده باشه طالبي ٢ پيمانه موز يك عدد بزرگ بستني وانيلي ٤ اسكوپ شير نصف پيمانه ميوه ها رو خرد كنيد و با شير و بستني تو مخلوط كن بريزيد به همين سادگي ✍کانال تجربیات خانوم خونه https://eitaa.com/joinchat/4031053883Cc0e0f26e0f