زندگی يك مسئله رياضی نيست يك اثر هنری است بهش فكر نكن ازش لذت ببر ...🩵🌻 صبح زیبایت بخیر ☺️🌼 #نشاط https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah

#فول_بادی یه تمرین چربی سوز عالی💯 #ورزشی https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah

. اول صبح یه تنفس عمیق باهم بریم... .#سلامتی https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah

💢درمان خانگی کمر درد #سلامتی https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah

💢هر کیلو انگور برابر 2 کیلو گوشت عمل میکند و برخلاف گوشت مقدار اسید اوریک را در بدن افزایش نمیدهد. انگور دفع كننده سموم بدن است و هرکیلوی آن به اندازه 1 لیتر شیر مفید است. #سلامتی https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah

سلام صبح بخیر🌼 🍃امروزتون عالی پروانه دل‌تان شاد عاقبت‌تان بخیر زندگی‌تان بدون حسرت روزگارتان پرازمعجزه الهی لحظه لحظه زندگیتون خداکنارتون باشه 🌺🌸 #نشاط https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah

🔸آبگوشت گوسفندی خون ساز است 🔸اگه در هفته حداقل ۲ بار مصرف کنید 🔸افرادی که دچار کم خونی شده اند را درمان می کند و خون مفیدی را به بدن می رساند #سلامتی https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah

💢 ازمفیدترین روغن های گیاهی، روغن زیتون است ✍ این روغن ملین و برای کبد مفید است و صفرا و شن ریزه های کلیه را دفع می کند 🔻 روغن زیتون حرارت بدن را زیاد و لثه ها را تقویت میکند.       #سلامتی https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah

. وقتایی که سرت تو گوشیه باز ورزش کن☺️ # ورزشی https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah

🌷کسی که اول صبح برات 🌾صبح بخیر بفرسته یعنی 🌷تا چشماش باز شده 🌾یاد تو افتاده 🌷صبحتون به شیرینی 🌾اولین پیامهای 🌷صبح بخیری که براتون فرستادن 🌾سلام دوستان خوبم 🌷صبح زیبـاتـون بخیر🌷 💙🌷💙 #نشاط https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah

. سعی کنین تغذیه فرزندتون گرم باشه تا بچه پویا و فعال و پُرانرژی باشه 💪 از همه مهم‌تر با شور و نشاط باشه #سلامتی https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah

🏃‍♂ اینجوری درد گردنتو آروم کن #ورزش https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah

☀️ 🌸صبحتــون 💖پـراز حس خوشبختی 🌸خوشبختی نگاه خـداست 💖در ایـن صبح زیبـا 🌸دعـا میکنم خــدا 💖هیچوقت 🌸چشم ازتـون بـرنـداره 💖روز و روزگارتون شــاد 🌸خوشبختی هاتـون مستدام 💖صبحتــون بـخیر☕ #نشاط https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah

نشانه های کمبود منیزیم در بدن: 🔸اسپاسم و گرفتگی عضلانی 🔹میگرن های مکرر 🔸ریتم نامنظم قلب 🔹اضطراب و افسردگی 🔸از دست دادن اشتها 🔹افزایش فشار خون 🔸نداشتن خواب کافی #سلامتی https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah

. 🌱یه حرکت عالی جایگزین دویدن 💪 #ورزش https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah

شوخی واسه ایجاد نشاط #نشاط https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah

✨🌹نیایش صبحگاهی با خالق عالم پروردگارم☝️🏻✨ امروز نگران هیچ چیز نخواهم بود زیرا که تمام مشکلاتم را به دستان پر قدرت تو می سپارم و صبورانه منتظر می مانم تا هرآنچه میخواهی انجام دهی...🤲🏻❤️ پروردگارا☝️🏻✨ ساحل طوفانی زندگیمان تنها مگذار.🤲🏻❤️ خدایا☝️🏻✨ سبد تقدیر هر روز ما را پر کن از شادی و ارامش خیروبرکت وخبرهای خوب و عاقبت بخیری و رضایتت🤲🏻❤️ ❣الهی آمین یا رَبَّ الْعالَمین❣ 🌺✨🤲 #نشاط https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah

. برای بهبود درد سیاتیک✴️ #سلامتی https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah

۲۰ تمرین شکم در منزل #ورزش https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah

سلام به دوستان عزیزم با توجه به حجم برنامه های مشاوره ای در حیطه ورزش و تغذیه لطفا بعد از ارسال پیام کمی صبور باشید ارتباط با مدیر کانال جهت مشاوره و برنامه https://eitaa.com/Tt1785

حرکت اصلاحی برای درد در ناحیه زانو #سلامتی #ورزش https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah

🎉🎊 ﻋﯿﺪﺗﻮﻥ ﻣﺒـﺎﺭﮐــــــــــ🎉🎊 خورشید، محمد است و صادق ماه است💞 خورشید همیشه با قمر همراه است💞 یعنی که ولادت امام صادق 💞 در روز ولادت رسول الله است💞 💞 پیشاپیش عــــیدتون مـــبارک💞         🌷🌷🌷🌷    🌷🌟🌟🌟🌟🌷 🌷🌟⭐️⭐️⭐️🌟🌷 🌷        Like          🌷 🌷🌟⭐️⭐️⭐️🌟🌷    🌷🌟🌟🌟🌟🌷         🌷🌷🌷🌷 🍀               🌵 🍀🍀          🌵   🍀🍀   🍀🍀🍀   🌵🍀🍀          🍀🍀 🌵🍀              🍀🌵 عید آمد وعید آمد با نقل و نبات آمد دنیا شده یڪسرگل هرگوشه پراز بلبل هرخاڪ شده بستان چون نور امید  آمد میلاد حضرت رسول(ص) وتولد امام جعفرصادق(ع) بر همگان مبارک🎊🎈🎊 #نشاط https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah

🌸🌺🌸 . چند لحظه چشمات رو ببند 😌 گوش کن👂🏻 و نفس بکش👌🏻 صبحت بخیر رفیق ✋🏻🥰 #نشاط https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah

درمان پوست خشک و حساس باسیاه دانه وعسل👇 سیاه دانه به عنوان مرطوب کننده طبیعی شناخته شده و می تواند برای درمان پوست خشک و حساس مفید باشد. ماسک سیاه دانه و عسل 2 قاشق چای خوری سیاه دانه آسیاب شده را با 1 قاشق غذاخوری عسل و یک قاشق غذاخوری روغن کنجد یا روغن سیاه دانه ترکیب کنید و بر روی پوست صورت بمالید، بگذارید 10 دقیقه بماند و سپس با آب گرم بشویید. #سلامتی https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah

🔴گوجه فرنگی ✅ ليكوپن موجود در گوجه فرنگی از رگهای بدن محافظت می کند. ✅ ليكوپن، رنگدانه ای ست که موجب قرمزشدن رنگ گوجه فرنگی میشود و دارای خاصیت آنتی اکسیدان است ✅گوجه فرنگی سرشار از ویتامین C است. #سلامتی https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah

✅آموزشی 🔵حرکت پرس سینه تناوبی #ورزش https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah

‌‌ 🌼✨ســـلام عـــزیزان ❤️✨صبحتون خـوشـبـو بـه 🌼✨بـــــوی مـــهــــربــــانــی ❤️✨دلتون غرق عشق و محبت 🌼✨لـــبـــتـــون خـــنـــدون ❤️✨زندگیتون مملو از آرامش 🌼✨دقیقه هـاتـون بـی نظیر ❤️✨و لحظاتتون شیرین و ناب 🌼✨یکشنبه خوبی داشته باشید #صبح_بخیر 🥀🍃 #نشاط https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah

سلام بچه های گل سلام دانش آموزان عزیز سلام کلاس اولیهای دوست داشتنی به به به بوی چی میاد اگر گفتید?? باز آمد بوی ماه مدرسه😊 امروز سر حال و با انرژی بهترین روزتون را آغاز کنید کلاس اولیها اولین روزتون مباااارک🎈🎈🎈 شاد شاد و سلامت باشید👏👏👏 شروع سال تحصیلی جدید را خدمت تک تک دانش آموزان عزیز و معلمین بزرگوار کانال تبریک عرض میکنیم موفقیت روز افزون شما آرزوی ماست🙏🌹 ┈••✾•🌿🌸🌿•✾••┈ #نشاط https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah

. "از نمونه صبحانه مفید برای دانش آموزان می توان به موارد زیر اشاره نمود" :  ارده و عسل یا مربا کره و عسل یا مربا پنکیک با انواع سویق ها حلوا ارده کره‌های مغزیجات حریره بادام شیر و عسل نان و خرما حلوای سنتی خوراک عدسی با گلپر فرنی یا شیر برنج به همراه عسل یا شیره انگور نان شیرمال و عسل تخم مرغ وپودرنعنا و صبحانه گرم مثل انواع کوکو و املت می باشد #سلامتی https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah

. موقع ورزش چه بخوریم؟ 🏃‍♀ ▫️نوشیدن آب ولرم در حین ورزش از گرفتگی عضلات جلوگیری میکند ▫️سعی کنید آب را با بهارنارنج، برگ نعنا، خیار یا میوه طعم دار کنید + اگر مدت ورزش بیشتر از ۱ ساعت باشد می توانید در کنار مایعات، خوراکی هایی مثل موز بخورید #سلامتی https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah