سلام شبتون بخیر 🌺 تا به حال درگیر چرخه معیوب شدید ؟؟ چرخه معیوب یعنی رها نکردن چیزی که شما رو اذیت می‌کنه

باورهای غیر منطقی دارید ؟؟

سلام و شب بخیر 🌺

یه وقتایی هست ما رفتاری میکنیم که اولین ضربه رو به خودمون می زنیم 😩 مثل چی ؟؟

کمالگرایی

ما خیلی وقتا با خودمون سر جنگ داریم و رفتاری میکنیم که باهاش خودمون رو شکست میدیم 😣 به این نوع رفتار میگن : خودویرانگری

کمالگرایی یکی از اولین چیزهاییه که باهاش خودویرانگری میکنیم ... مثلا وقتی وارد یه مهمانی یا جمعی میشیم ، میبینیم یه فردی از ما زیباتر یا خوش اندام تره ، احساس شکست میکنیم 🙁 همین میشه خودویرانگری

سلام صبح بخیر حالتون چطوره ؟ 🌷

تا حالا شده برای کاری برنامه ریزی کنید و نتونستید انجامش بدید ؟ نه اینکه نخواستیدا ، نتونستید 😒