📙قانون 15دقیقه چیست؟ این قانون به قدرت تغییرات کوچک اشاره دارد 1⃣اگر روزی 15 دقیقه را صرف خودسازی کنید در پایان یک سال، تغییر ایجاد شده در خویش را به خوبی احساس خواهید کرد. 2⃣اگر روزی 15 دقیقه از کارهای بی اهمیت خویش بکاهید، ظرف چند سال موفقیت نصیبتان خواهد شد. 3⃣اگر روزی 15دقیقه را به فراگیری زبان اختصاص دهید از هفته ای یک بار کلاس زبان رفتن بهتر است. 4⃣ اگر روزی 15دقیقه را به پیاده روی سریع اختصاص دهید از هفته ای چند بار به باشگاه ورزشی رفتن، نتیجه ی بهتری خواهید گرفت. 5⃣ اگر روزی 15 دقیقه مطالعه و سلول های خاکستری خویش را درگیر کنید؛ به پیشرفت های عظیم یادگیری دست خواهید یافت. زیبایی روش یا قانون 15 دقیقه در این است که آنقدر کوتاهست که هیچ وقت به بهانه ی این که وقت ندارید آن را به تاخیر نمی اندازید. @tahkim_8

هفت فایده‌ کم‌تر صحبت کردن: 1. شما اسرارتان را فاش نمی‌کنید. 2. حرف‌های بی‌معنی‌ نخواهید گفت. 3. وقتی صحبت می‌کنید مردم بهتر به حرف‌هایتان گوش می‌کنند. 4. برای مردم سخت است که از زندگی خصوصی و دنیای درون‌تان سر در بیاورند. 5. مردم شما را بالغ‌تر، و عاقل‌تر می‌دانند. 6. مردم برای شما و مرزهایتان بیشتر احترام می‌گذارند. 7. حرفی نمی‌گویید که در آن بی‌احترامی به دیگران باشد. @tahkim_8

در روزگار امروز ما، چیزی که بیشتر از همه خود را نشان می‌ دهد، رويدادها و اخبار ناراحت‌کننده و نگران كننده درباره‌ی زندگی افراد، مشکلات اقتصادی و اجتماعی، بيماری ها، جنگ ها، جرم ها، وضعيت محیط زیست و اوضاع ناخوشايند روابط در جهان است. اما وقتی درباره‌ی همه‌ی اين موضوعات، در انواع و اقسام مختلف و در زمان های گوناگون با كيفيت متفاوت می انديشيم، يكی از مهم ترين مفاهيمی که در حفظ و ارتقا وضعيت روانی هرکدام از ما تأثیر ویژه‌ دارد و باعث می‌شود همچنان برای زنده ماندن و زندگی كردن تلاش کنیم، واژه‌ی پُرمعنا و دلگرم كننده ی «امید» است. . همان حسی كه مولد و رشد دهنده ی احساسات دلچسب و مولفه ای مهم در زيبا شدن زندگی است. امید بزرگ ترين نيروی روشنی بخش و پيش برنده در زندگی افراد است كه حيات را معنا می بخشد و لذت زندگی را چندين برابر می كند. چشم هايت را ببند، اميد را در لحظه لحظه زندگی ات جاری كن. @tahkim_8

صبح یکشنبہ پاییزیتون سرشـار از مـهربـانـی روزتــون پـر از مـعجـزه ی خدا @tahkim_8

صحبت کردن با فرزندتان به او کمک می کند که سخن گفتن و مهارت های اجتماعی را یاد بگیرد این کار باعث می شود که اعتماد به نفس کودک افزایش یابد. @tahkim_8

والدینی که حوصله بیشتری برای فرزندانشان در کشف محیط اطراف به خرج می دهند کودکانی با رفتاری مناسب تر خواهند داشت که به سادگی تابع قوانین می گردند. درواقع پاداش توجه آنها به کودک همان عملکرد مثبت کودک شان در آینده خواهد بود در مورد عکس آن هم اینکه کودکانی که مدام در حال گریه و بهانه گیری هستند با رفتار بی صبرانه والدین مواجهه می شوند و همین واکنش منفی به گریه و بهانه گیری کودک، او را کم طاقت می نماید. @tahkim_8

به حرف های نوجوان خیلی خوب بدون قضاوت و توصیه گوش بدید. این کار هم سبب القاء حس ارزشمندی و هم باعث جلب اعتماد و احساس آرامش در فرزند شما میشود✅ @tahkim_8

سلام دوستان دوشنبه تون عالی امیدوارم نگاه پر مهر خدا، همراه لحظه هاتون سلامتی گوارای وجودتون… بارش برکت و نعمت جاری در زندگیتون… و نور و عشق الهی مهمون دلتون باشه… روزتون زیبـا و در پنـاه خـدا @tahkim_8

همسرت رو تحقیر نکن یکی از اصول مهم همسرداری این است که رفتار و گفتار ما باعث تحقیر همسرمان نشود چرا که عامل مهمی در سرد شدن رابطه زن و شوهر است. از مصادیق تحقیر همسر، شوخی‌های نامناسب مخصوصاً در جمع، تمسخر او با تغییر صدا و اشاره و یا بی‌احترامی کردن به اوست. این کارها یقیناً ضربات سنگینی به رابطه شما می‌زند و در واقع دارید به دست خودتان به همسرتان اجازه می‌دهید که برای تقابل با شما چنین کاری را انجام دهد. حتماً برای اصلاح این رفتار آسیب‌زننده، از همسرتان عذرخواهی کرده و این رفتار را ترک کنید. اگر او حس کند که شما متوجه ضربه خوردن روح او شده‌اید و درصدد اصلاح آن هستید، دلخوری او تبدیل به کینه‌ و سردی مزمن نخواهد شد. @tahkim_8

تکــرار بیش از حـد ممــنوع! 🔸بعضی مـــواقع برای تغییر رفـــتار های همـــسرمان، به تکـــرار بیش از حد متوسل می‌شویــم و مرتــب رفـــتار او را به رویش می‌آوریم و از او می‌خواهیم آن را تغییر دهد. 🔸وقتی مسئله‌ای بیش از حد تکرار شود، جایگاه و اهمیت خود را از دست می‌دهد و به مسئله‌ای پیش پا افتاده تبدیل می‌شود. 🔸زن و شوهر‌ها باید توجه داشته باشند که در صورت متوسل شدن به این شیوه، ضمن عصبی کردن طرف مقابل، امکان موفقیت را از دست می‌دهند. @tahkim_8

💢 همسرم اصلا قبولم نداره رفتارهای همسرم در من احساس گناه درست میکنه از بس ایراد گرفته اعتماد به نفس و عزت نفس ندارم پاسخ دکتر قدوسی مشاور مرکز مشاوره اسلامی آفتاب هشتم @tahkim_8

🌸مژده ای دل که مهین آیت یزدان آمد مشعل راه هدا ختم رسولان آمد 🌸مسلمین را بده از قول خداونـد نویـد اشرف خلق جهان نیر تابان آمد میلاد با سعادت نبی اکرم (ص) و امام جعفر صادق علیه السلام مبارک باد🌸 @tahkim_8

‌ سلام روزتون بخیر 🍁 امروزتون سرشار از موفقیت چهرتون همیشه خندون 🍁 قلبتون پر از عشق و محبت هوای زندگیتون گرم و پرنشاط 🍁 و لطف خداهمیشه شامل حالتون صبح_بخیر @tahkim_8

❌ هیچ‌وقت در جمع خانواده و فامیل صحبت‌هایی نکنید که انگیزه درس خواندن را در کودک از میان ببرد، سخنانی مثل «من كه این‌همه سال درس خواندم درآمدم از فلان مكانيك يا فلان بازاری، كمتر است!» خلاصه آن‌که از کم‌اهمیت جلوه دادن ارزش تحصیل و کسب دانش حتی در قالب طنز و شوخی جداً خودداری کنید. ❌ گاهی علت ترس برخی از کودکان از مدرسه، خود والدین هستند؛‌ هنگامی‌که آن‌ها با آب‌وتاب و اغراق، کتک‌هایی را که در دوران تحصیل از معلمشان خورده‌اند و انواع شکنجه‌های رايج در مدارس قدیم مانند مداد گذاشتن بین انگشتان یا فلک کردن را توصیف می‌کنند، غافل‌اند از تصویر ذهنی وحشتناکی که از مدرسه در ذهن کودکشان می‌سازند! ❌ از ترساندن کودک و ایجاد رعب و وحشت و ترس از معلم، مثل اين‌كه اگر بچه خوبی نباشی، به معلم می‌گویم تو را در کلاس زندانی کند، پرهيز کنید. @tahkim_8

مهارت آموزی به کودکان سعی می کنیم برخی از مهارتهایی که لازم است به کودکان آموزش داده بشود را اینجا به شما یادآوری کنیم 💫به کودکان خود یاد دهید که خودشان لباس بپوشند و لباس را نیز درست بپوشند. مثلا اول جوراب بپوشند بعد شلوار. به آنان یاد دهید که چگونه شلوار و پیراهن خود را بپوشند که ظاهری آراسته داشته باشند. @tahkim_8

ده راهکار برای جلوگیری از جنگ قدرت با نوجوانان: ۱. از قدرت طلبی در رابطه با آنها دست بردارید. ۲. از خصومت، حس ستیز و دشمنی پرهیز کنید. ۳. آنها را تهدید نکنید، اخطار ندهید، و نگویید دیدی گفتم! ۴. از پیامدهای منطقی اجتناب کنید چون در این سن معمولا تحریک‌کننده هستند. ۵. اجازه دهید پیامدهای طبیعی را تجربه کنند، (مگر در شرایط خطرناک) ۶. همکاری دوستانه ایجاد کنید و مسأله را با مشارکت آنها حل کنید. ۷. از ریاست و لحن تحکمی دوری کنید. لحن دوستانه بسیار موثرتر است.‌ ۸. هیجان ها و رفتارهای تکانشی تان را مدیریت کنید، ۹. به آنها استقلال بدهید و به آن احترام بگذارید. ۱۰. انتظارتان را شفاف مطرح کنید و قاطع و دوستانه رفتار کنید. دوستی کلیدواژه ارتباط با نوجوان است @tahkim_8

الهی روزی تون افزون وپراز خیر و برکت باشه💖 تنتون سالم💞 ساززندگیتون کوک💫 و دلتون پراز عشق و آرامش باشه🌱 @tahkim_8

هر انسان موفقی از مسیر زندگیش ناکامی‌ها، موانع، و حتی شکست‌های تمام عیاری را تجربه کرده است. ولی این توانایی را داشته است که به‌ این شکست‌ها پاسخ مثبت و سازنده‌ای بدهد و بلند شده و سرانجام موفق شود. این خاصیت بلند شدن به جای شکستن، موفقیتتان را تضمین خواهد کرد. @tahkim_8

🌼چیکار کنیم که سرحال و مثبت باشیم؟ •لبخند بزنید •ورزش کنید •استرس رو از خودتون دور کنید •ساعت خوابتون رو تنظیم کنید •هر صبح که از خواب بیدار میشید خدا را شکر کنید •کسی رو قضاوت نکنید •هدفاتونو مرور کنید •کارهای جدید انجام بدید •کینه ای نباشید •دیگران رو تشویق کنید •از اینکه از دیگران کمک بگیرید هراس نداشته باشید • از تمام لحظات زندگی لذت ببرید @tahkim_8

در یک خانه و خانواده چهار چیز باید باشد : محبت حرمت مشورت مدیریت جایی که محبت هست چهارچیز وجود ندارد : قدرت طلبی دشمنی لجاجت تنهایی @tahki_8

‌ مسلما ما از مجرمان انتقام خواهیم گرفت. #طوفان_الاقصی #فلسطین #غزه #بیمارستان_المعمدانی ‌@tahkim_8