✅ توصیه‌هایی برای کم‌خونی 🌿 خوراکی‌های مفید: ➖ خوردن سبزی تره به صورت خام یا پخته ➖ استفاده از شکر سرخ به جای شکر سفید ➖ مصرف برگ چغندر خام یا پخته ➖ خوردن باقلا با پوست ➖ خوردن روزانه چند عدد خرما ➖ مصرف گوشت گوسفندی کباب شده ➖ خوردن سه شیره صبح ناشتا ➖ مصرف حلیم گندم و گوشت 🌿 میوه‌ها و مغزها: ➖ خوردن مغزهای مفید (گردو، پسته و...) ➖ مصرف میوه‌ها و آب آن‌ها (مانند انار) ➖ خوردن روزانه یک عدد سیب رسیده شیرین 🌿 دیگر توصیه‌ها: ➖ مصرف روزانه سه وعده سویق خونساز ➖ خوردن یک لیوان شیر عسل ➖ مصرف روغن زیتون در غذاها ➖ استفاده از ادویه‌جات تند (در حد متعادل) ➖ مصرف مویز سیاه ➖ داروی قرص خون (مقل ازرق - طب اسلامی) #کم_خونی #تغذیه_سالم #طب_سنتی 🔻🔻🔻🔻🔻 https://eitaa.com/joinchat/4213638062C406c8c58b8

🟩روغن کنجد #روغن_کنجد 👈روغن کنجد، عصاره خالص دانه‌های کنجد ایرانی، یک گنجینه از مواد مغذی است. 👈 این روغن گیاهی باکیفیت، جایگزین سالمی برای روغن‌های صنعتی است. ⁉️چرا روغن کنجد؟ ✅منبع غنی از مواد مغذی: ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌های فراوان ✅حفاظت از قلب: کاهش کلسترول بد، جلوگیری از سکته قلبی و تنظیم فشار خون ✅سلامت مفاصل: افزایش انعطاف‌پذیری و کاهش درد مفاصل ✅پوست و موی سالم: آبرسانی و تغذیه عمیق پوست و مو ✅مبارزه با بیماری‌ها: کاهش خطر ابتلا به آلزایمر، سرطان و بیماری‌های قلبی عروقی #روغن_کنجد #سلامتی #تغذیه_سالم #روغن_گیاهی #کنجد_ایرانی 🔻🔻🔻🔻🔻 https://eitaa.com/joinchat/4213638062C406c8c58b8

🌿حالا فکر کن هر روز یه غذای سبک، سالم و خوش‌طعم بخوری 👈که نه معده‌تو اذیت کنه🥴 نه حس سنگینی بهت بده. انتخابای کوچیک مثل گذاشتن یه برنج عالی و طبیعی🍚 روی سفره، می‌تونه حالت رو خیلی عوض کنه! 🍴🌾 #تغذیه_سالم #سبک_زندگی #برنج_ایرانی

🟩کره بادام زمینی(ساده و شکلاتی) انرژی و سلامتی با طبیعت! ◀️کره بادام زمینی، یه خوراکی خوشمزه و پرخاصیته که از خود بادام زمینی درست میشه. این کره‌ی خوشمزه، پر از ویتامین‌ها و مواد معدنی هست که به بدنت انرژی می‌ده و باعث رشد و سلامتت میشه. 🔶️علت اهمیت این محصول مفید: ◾بدن و مغز رو قوی می‌کنه: کره بادام زمینی برای رشد بچه‌ها و تقویت مغز خیلی خوبه. ◾قلب رو سالم نگه می‌داره: با خوردن کره بادام زمینی، قلبت سالم‌تر میشه و از بیماری‌ها دور می‌مونی. ◾استخوان هات رو محکم میکنه:کلسیم موجود در کره بادام زمینی، استخون‌هات رو محکم می‌کنه. ◾عضله‌ها رو قوی می‌کنه: اگه ورزشکار هستی، کره بادام زمینی به رشد عضله‌هات کمک می‌کنه. ◾سیستم ایمنی رو تقویت می‌کنه: با خوردن کره بادام زمینی، کمتر مریض می‌شی. نکته:بچه‌ها از دوسالگی به بالا، اگه به بادام زمینی حساسیت نداشته باشن، می‌تونن کره بادام زمینی بخورن. #کره_بادام_زمینی #سلامتی #انرژی #رشد #قلب_سالم #استخوان_محکم #عضله #سیستم_ایمنی #تغذیه_سالم #کودک #بزرگسال ◀️قیمت : ۳۹۰ گرم: ۸۸،۰۰۰ تومان ۵۰۰ گرم: ۱۱۳،۰۰۰ تومان 🔵ثبت سفارش:👇 @mosaffa313 ارسال به سراسر کشور 🔻🔻🔻🔻🔻 https://eitaa.com/joinchat/4213638062C406c8c58b8

🟧 سویق، یک غذای توصیه‌شده در احادیث 📚 امام صادق علیه‌السلام فرمودند: «چرا سویق نمی‌خورید؟ استخوان را قوی می‌کند و گوشت بدن را زیاد می‌کند.» 🔻 امام به خانمی که فرزندش ضعیف بود فرمودند: «به او سویق بده، چون گوشت بدن را می‌رویاند و استخوان را تقویت می‌کند.» 📖 (منبع: المحاسن، احمد بن محمد بن خالد البرقی، ج 2، ص 488) 🌟 حتی برای پیشگیری از معلولیت بچه‌ها، پدر و مادر باید قبل از بارداری و بعد از انعقاد نطفه سویق مصرف کنند! ┄┅═══✼🌸✼═══┅┄ #حدیث #اسلامی #تغذیه_سالم #طب_اسلامی_ایرانی @tahoor33 ┄┅═══✼🌸✼═══┅┄

🟣چرا صبحانه مهمه؟ #صبحانه 🍳 صبحونه، اولین و مهم‌ترین وعده‌ی غذایی روزه که انرژی 💪 و مواد مغذی 🥗 لازم رو برات فراهم می‌کنه. اما یادت باشه چی می‌خوری! صبحونه‌هات نباید فقط کیک 🍰، شکلات صبحونه 🍫 یا چای شیرین ☕ باشه. اینا به جای انرژی، مشکلاتی مثل افت تمرکز و کاهش متابولیسم برات میاره. #صبحانه_سالم #تغذیه_سالم #طب_اسلامی 🔻🔻🔻🔻🔻 https://eitaa.com/joinchat/4213638062C406c8c58b8

🥶 تا حالا دقت کردین که تقریباً بیشتر غذاهایی که می‌خوریم، طبعشون سرده 😕 🍝 ماکارونی 🥔 سیب‌زمینی 🍗 مرغ‌های صنعتی 🥤 دوغ کنار غذا وقتی اینا تو بدن جمع بشن، چه اتفاقی می‌افته؟👇 💥 کم‌انرژی بودن 💥 درد مفاصل 💥 نفخ معده 💥 بی‌حالی و خواب‌آلودگی و... خیلی‌ها نمی‌دونن این دردها از کجا میان، ولی جواب واضحه:👈"غلبه سردی!" به نظرت وقتش نیست تو انتخاب غذاها و مواد مصرفی‌مون بیشتر دقت کنیم؟ 🤔 #غلبه_سردی #نفخ_معده #تغذیه_سالم 🔻🔻🔻🔻🔻 @tahoor33

بدن ما تحمل اینهمه سردی رو نداره لذا اینا دقیقا برعکس نیاز بدن هستن که عوراضی دارن مثل: 💢 ورم بدن 💢 کندی هضم غذا 💢 دل‌درد بعد از غذا 💢 ضعف حافظه و پرش افکار و.. پس همون‌طور که تو زمستون لباس گرم می‌پوشیم، باید سفره‌هامونم گرم‌تر کنیم! 🧣🍵 #ضعف_حافظه #تغذیه_سالم 🔻🔻🔻🔻🔻 @tahoor33

✅ توصیه‌هایی برای کم‌خونی 🌿 خوراکی‌های مفید: ➖ خوردن سبزی تره به صورت خام یا پخته ➖ استفاده از شکر سرخ به جای شکر سفید ➖ مصرف برگ چغندر خام یا پخته ➖ خوردن باقلا با پوست ➖ خوردن روزانه چند عدد خرما ➖ مصرف گوشت گوسفندی کباب شده ➖ خوردن سه شیره صبح ناشتا ➖ مصرف حلیم گندم و گوشت 🌿 میوه‌ها و مغزها: ➖ خوردن مغزهای مفید (گردو، پسته و...) ➖ مصرف میوه‌ها و آب آن‌ها (مانند انار) ➖ خوردن روزانه یک عدد سیب رسیده شیرین #کم_خونی #تغذیه_سالم #طب_سنتی 🔻🔻🔻🔻🔻 https://eitaa.com/joinchat/4213638062C406c8c58b8

🟩کره بادام زمینی(ساده و شکلاتی) انرژی و سلامتی با طبیعت! ◀️کره بادام زمینی، یه خوراکی خوشمزه و پرخاصیته که از خود بادام زمینی درست میشه. این کره‌ی خوشمزه، پر از ویتامین‌ها و مواد معدنی هست که به بدنت انرژی می‌ده و باعث رشد و سلامتت میشه. 🔶️علت اهمیت این محصول مفید: ◾بدن و مغز رو قوی می‌کنه: کره بادام زمینی برای رشد بچه‌ها و تقویت مغز خیلی خوبه. ◾قلب رو سالم نگه می‌داره: با خوردن کره بادام زمینی، قلبت سالم‌تر میشه و از بیماری‌ها دور می‌مونی. ◾استخوان هات رو محکم میکنه:کلسیم موجود در کره بادام زمینی، استخون‌هات رو محکم می‌کنه. ◾عضله‌ها رو قوی می‌کنه: اگه ورزشکار هستی، کره بادام زمینی به رشد عضله‌هات کمک می‌کنه. ◾سیستم ایمنی رو تقویت می‌کنه: با خوردن کره بادام زمینی، کمتر مریض می‌شی. نکته:بچه‌ها از دوسالگی به بالا، اگه به بادام زمینی حساسیت نداشته باشن، می‌تونن کره بادام زمینی بخورن. #کره_بادام_زمینی #سلامتی #انرژی #رشد #قلب_سالم #استخوان_محکم #عضله #سیستم_ایمنی #تغذیه_سالم #کودک #بزرگسال ◀️قیمت : ۳۹۰ گرم: ۸۸،۰۰۰ تومان ۵۰۰ گرم: ۱۱۳،۰۰۰ تومان 🔵ثبت سفارش:👇 @mosaffa313 ارسال به سراسر کشور 🔻🔻🔻🔻🔻 https://eitaa.com/joinchat/4213638062C406c8c58b8

🌿حالا فکر کن هر روز یه غذای سبک،سالم و خوش‌طعم بخوری 👈که نه معـــــــــده‌تو اذیــت کنه🥴 نه حــــــس سنــــگینی بهــــت بده. انتخـــابای کوچــــیک مثل گذاشتن یه برنــج عــــــالی و طبیعی🍚 روی سفره، می‌تونه حالت رو خیلی عوض کنه! 🍴🌾 #تغذیه_سالم #سبک_زندگی #برنج_ایرانی

✅ توصیه‌هایی برای کم‌خونی 🌿 خوراکی‌های مفید: ➖ خوردن سبزی تره به صورت خام یا پخته ➖ استفاده از شکر سرخ به جای شکر سفید ➖ مصرف برگ چغندر خام یا پخته ➖ خوردن باقلا با پوست ➖ خوردن روزانه چند عدد خرما ➖ مصرف گوشت گوسفندی کباب شده ➖ خوردن سه شیره صبح ناشتا ➖ مصرف حلیم گندم و گوشت 🌿 میوه‌ها و مغزها: ➖ خوردن مغزهای مفید (گردو، پسته و...) ➖ مصرف میوه‌ها و آب آن‌ها (مانند انار) ➖ خوردن روزانه یک عدد سیب رسیده شیرین #کم_خونی #تغذیه_سالم #طب_سنتی 🔻🔻🔻🔻🔻 https://eitaa.com/joinchat/4213638062C406c8c58b8