🟢روغن بنفشه (قسمت دوم)🟢 🔷اگر شخص مو ندارد و یا موهای خشك و كوتاهی دارد می‌تواند سر خود را با این روغن خوب ماساژ دهد. این كار باعث رطوبت بخشی موضعی به مغز و در نتیجه آرامش شخص و یك خواب خوب و عمیق و آرام مخصوصا در اطفال گرم مزاج یا بیش فعال می‌شود. 🔷بنابراین برای فكر و خیال و مالیخولیا نیز می‌تواند مفید باشد. (البته مالیخولیا‌های ناشی از گرمی و خشكی مغزو مزاج) . چون مزاج مغز نیز سرد و تر است بنابراین روغن بنفشه باعث تقویت مغز نیز می‌شود. مالیدن روغن بنفشه به سر و صورت برای كاهش درد و التهابات چشم كه ناشی از گرمی است نیز مفید است. 🔷این گیاه برای آبریزش بینی یا خلط ته حلقی که همراه با داغی و سوزش محل باشند نیز مفید است. همچنین برای بهبود سردردهای ناشی از گرمی نیز مفید است. یكی از مشكلات شایع امروزه سردرد است كه بخش عمده‌ی سردردها نیز به دلیل گرمی زیاد مغز یا خشك شدن نسبی مغز به خاطر سبك زندگی امروزی می‌باشد. 🔷هم بوییدن بنفشه و روغن بنفشه برای بهبود موارد بالا مفید است و هم در بینی چكاندن و بر سر مالیدن آن. مصرف روغن بنفشه به صورت موضعی رطوبت بخش، خنك كننده، نرم كننده، كاهش التهاب حاد موضعی است.

🟢درمان آسم مرطوب🟢 🔷افرادی که به آسم مرطوب مبتلا هستند باید از زیاده روی در مصرف خوردنی ها و آشامیدنی هایی که باعث تولید رطوبت در بدن می شوند، مانند ماست، دوغ، ترشیجات، آب زیاد، میوه های آبدار یا ترش پرهیز کنند. 🔷همچنین این افراد باید از حضور طولانی در مکان هایی که رطوبت هوا در آنجا زیاد است، مانند حمام و استخر خودداری کنند. آفتاب گرفتن به این افراد توصیه می شود. 🔷به طور کلی پرهیزها و تدابیر مزاج سرد و تر برای این افراد قابل اجراست. بخور گیاهانی مثل بابونه، آویشن و مرزنجوش که مناسب سیستم تنفسی هستند برای این افراد مفید است. 🔷در صورت عدم حساسیت استعمال روغن های گرم مانند بابونه، سیاهدانه، و بادام شیرین روی ناحیه قفسه سینه، گلو، پهلوها و بین کتف ها که باعث از بین رفتن رطوبت ها و بلغم های زائد بدن می شوند نیز برای این گروه از افراد مفید است. 📣به کانال «بفرمایید سلامتی» بپیوندید 👇👇👇 @DrMirghazanfari

کانال تجارب طب اسلامی و ایرانی: 🟢سوء مزاج سرد معده (علائم و نشانه ها)🟢 • تمایل کاذب به خورا کی های سرد ،ماست، دوغ و شیر و آب زیاد • ابتلا به آروغ های ترش • نفخ معده • احساس سیری و گرسنگی کاذب • احساس تشنگی در این افراد از بین می رود • آب ریزش دهان خصوصا در هنگام خواب 📣به کانال «بفرمایید سلامتی» بپیوندید 👇👇👇 @DrMirghazanfari 🟢توصیه های سبک زندگی برای سوء مزاج سرد معده🟢 • پرهیز از مصرف لبنیات، خوراکی های سرد، ترشی جات حداقل به مدت یک تا دو هفته • اجتناب از نوشیدن آب سرد ناشتا • خوب جویدن غذا • مصرف مواد شیرین مانند انجیر و کشمش بعد از غذا • استفاده از دارچین، زیره، زنجبیل و هل در غذا • ماساژ روغن های گرم مانند روغن مصطکی، بابونه، بادام تلخ و سیاه دانه بر روی موضع معده 📣به کانال «بفرمایید سلامتی» بپیوندید 👇👇👇 @DrMirghazanfari

🟢ماساژ با روغن های سرد و یا گرم🟢 🔅مواد مورد استفاده در ماساژ نیز به دو دسته ی سرد و گرم تقسیم می شوند. روغن های گرم مثل بابونه، سیاهدانه، خرزهره، بادام تلخ، کنجد، سیر، زنجبیل،ابوخلسا، و سقز معمولا برای سرد مزاجان و یا گرم کردن موضعی که مستعد سردیست در گرم مزاجان استفاده می شود. 🔅در صورتی که قصد دارید از روغن های گرم در گرم مزاجان برای گرم کردن یک موضع خاص استفاده کنید باید حتما قبل از استفاده مطمئن شوید که فرد به آن حساسیت نداشته باشد... 🔅در صورتی که در قسمتی از پوست آن را امتحان کنید و دچار قرمزی و یا خارش شوید به آن حساسیت دارید. حساسیت ها معمولا در گرم مزاجان اتفاق می افتد اما سرد مزاجان نیز بهتر است احتیاط کنند. 🔅روغن های سرد مانند روغن بنفشه، گشنیز، خیار، و نیلوفر،‌ معمولا برای گرم مزاجان و برای زیبایی، حجم دهی، نرم کنندگی و رطوبت بخشی پوست های خشک استفاده می شود. 📣به کانال «بفرمایید سلامتی» بپیوندید 👇👇👇 @DrMirghazanfari

🔰 توصیه هایی از افطار تا سحر 🌛توصیه می‌شود غذای وعده افطار، سبک‌تر و در قالب وعده صبحانه و یا شام سبک همانند ماه‌های غیر از رمضان میل شود و صرف وعده افطار به آرامی و حتی الامکان در یک وعده غذایی صورت پذیرد. 🌛افراد روزه خود را با خوردن یک تا دو عدد خرما و یک استکان آب گرم، چای کمرنگ و یا فرنی آغاز کنند و حتی الامکان از نوشیدن آب زیاد خصوصا آب سرد، نوشابه‌های گازدار و ... در خلال وعده‌های افطار و سحر خودداری کنند. 🌛اگر چه لازم است روزه داران در حدفاصل وعده‌های افطاری و سحری، آب و مایعات کافی دریافت نمایند، آشامیدن آب زیاد همزمان با وعده‌های غذایی مذکور و یا بلافاصله بعد از وعده سحر موجب بروز نفخ، سوء هاضمه و مشکلات گوارشی بعدی می شود. 🌛بهترین زمان برای دریافت آب و مایعات کافی توسط روزه داران را از حدود یک تا دو ساعت بعد از افطار تا نیم ساعت قبل از وعده سحری می باشد. 🌛افراد ساعات خواب خود را در طول این ماه به نحوی برنامه ریزی کنند که دچار کم خوابی آزار دهنده و یا پر خوابی‌های زیان بخش نشوند. لذا خواب زود هنگام در این ایام بسیار مفید بوده و ضمن اینکه امکان بیداری به موقع و بهره بردن از فیوضات معنوی سحرگاهان را در ماه رمضان مهیا می‌کند. 🖊دکتر ابراهیم خادم ( متخصص طب سنتی ایرانی) #انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران 👉 @persianmedicine 👈

🔴 #راه_های_تشخیص_سلامتی_رحم ♻️ برای تشخیص سلامتی رحم، باید به علایمی که بدن از خود نشان می‏دهد توجه کرد. سلامت رحم، از چند طریق قابل تشخیص است: 🔸 از طریق رنگ و حرارت خون دوره قاعدگی 🔹 از طریق مزاج غالب فرد، ولی همیشه این مورد جوابگو نیست، چرا که بسیار مشاهده شده که فرد دارای طبیعت گرمی بوده، ولی رحم بسیار سرد 🔸 از طریق رابطه جنسی، چراکه فضای بیش از حد گرم رحم موجب زودانزالی مرد می‏شود 🔹 از طریق پشت دست به این شکل که پشت دست را بر روی ناحیه رحم گذاشته و حرارت سنجیده می‏شود 🔆 چگونه میتوان از طریق خون دوره قاعدگی، سلامت رحم را تشخیص داد؟ 🔷 از طریق رنگ آن: 🔹 اگر رنگ خون قاعدگی سفید (منظور رنگ صورتی خیلی روشن است) باشد، یعنی رحم سرد و بلغمی است (معمولا سیکل نامنظم است) 🔹 اگر رنگ آن سیاه (منظور قرمز بسیار تیره است که رو به سیاهی رفته) باشد، یعنی رحم سوداوی و خشک است (معمولا همراه با لخته) 🔹 اگر رنگ آن گلگون (منظور آلبالویی است) باشد، یعنی رحم گرم و در حالت اعتدال است (معمولا به ندرت لخته دارد و خون روان است) 🔶 از طریق حرارت آن: 🔸 اگر خون قاعدگی گرم و زیاد باشد، یعنی رحم گرم و مرطوب است 🔸 اگر خون گرم و کم باشد، یعنی رحم گرم و خشک است 🔷 از طریق غلظت آن: 🔹 هر چه خون قاعدگی رقیق‏تر، یعنی رطوبت و سردی رحم بیشتر است 🔹 هر چه غلیظ‏تر یعنی سودا و خشکی رحم بیشتر است #سلامت_رحم #سلامت_زن #خانواده #مراقبت_زنانه #بانوان #مرجع_طب عضویت در کانال 👇🏻 📡 @www_irismed_ir

💠 #درمان_فیبرم_رحم 🔴عفونت ها مشکلات کیست تخمدان، فیبروم رحمی، عفونت ها، چسبندگی ها که موجب نازایی میشن یا حتی سقط های مکرر که ریشه اش سردی رحم هست 👇👇👇👇👇 ✅بخور خشک ✅ 🍃عنبر نسارا، اسفند فراوان، اسفرزه، زاج سفید، خاکشیر دود داده شود ♦اسفرزه خنک است برای درمان های ضد صفرا از اسفرزه میتوان کمک گرفت ♦ 🔴به مدت دو هفته روزانه 🔴 ✅بخور مرطوب ✅ 🍃آویشن، پونه کوهی، نعنا، گل ختمی، پنیرک گل بنفشه، بابونه، حنا (حنا ترمیم کننده زخم است) 🍃آب نخود (نخودی که 12 ساعت خیس خورده آبش رو صاف میکنیم) 🍃آب پوست انار (پوست انار داخل آب جوشانده یک روز هم داخل آبش بمونه بعد صاف کنید) از این مواد به عنوان آبزن استفاده میشه نکته ❌ 🔴افراد صفراوی که رحم گرمی دارند فقط از مواد خنک مثل بنفشه، پنیرک و سرکه استفاده میکنیم چون بقیه گرم هستند ✅کرم واژینال 🍃عسل روغن زیتون بو دار یک نخود زاج سفید، آب نخود، آب پوست انار، حنا از هر کدام مقداری (طوری تنظیم شود نه غلیظ باشد و نه رقيق) به صورت تزریقی استفاده شود ✔️این پماد حتی برای کسانی که مشکلی ندارند ولی قصد بارداری دارند برای پاکسازی قبل از بارداری عالی هست برای ضخیم شدن اندومتر عالی جواب میدهد ✅زمان مصرف دو هفته مانده به عادت در زمان پاکی ✅نکته ها ⬅زاج سفید برای بیرون کشیدن عفونت ها عالی است ⬅آب پوست انار برای شست‌وشو لثه عالی هست ⬅ویژگی رحم گرم خونریزی کم ⬅ویژگی رحم سرد عفونت های مکرر، افتادگی رحم خونریزی شدید 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati نشر دهید. ⛔️⛔️نظریه معارفی ::: زاج سفید فقط با نظرپزشک طب سنتی و یا حکیم مسلط اجرا شود حتما با روغن زیتون و عسل درترکیب بهره گیری شود

درمان خارش پوست و کهیر زن حامله 1ـ به همراه غذا چند برگ کاهو (بدون سُس) و یک عدد لیمو شیرین بخورید، 2ـ هر روز روغن قُسط بمالید، 3ـ هر شب سرکۀ طبیعی سیب بمالید توجّه: فلفل، سُس فلفل، غذای هندی، زردچوبه، ترانس چربی بالا، میوۀ موز، ته‌دیگ، کیک خامه‌ای، خامه، سرشیر، روغن جامد، کلّه پاچه، جگر سیاه، گوجه فرنگی، رُبّ گوجه فرنگی، پوست کیوی، پوست هلو، پوست بادام زمینی، نخورید. 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati نشر دهید.

#روشهای_رفع_یبوست ✅ خاکشیر جوشیده ✅ توت فراوان ✅ روغن زرد و بارهنگ خصوصاً برای یبوست صفراوی ✅ حب زرد ✅ حلوای ملین ✅ گلسرخ و سنا ✅ شیاف مسهل ✅ تمر هندی ✅ آب پیازچه پخته قرمز تبری ✅ آش آلو ✅ زردک رنده شده ✅ گلسرخ و عسل ✅ زردک پخته و روغن زیتون ✅ گلابی رسیده و انجیر خیسانده در روغن زیتون ✅ آب جوشیده ولرم ✅ نان سبوسدار ✅ دوغ با گل سرخ و ماست شیرین ✅ بارهنگ غلیظ شده ✅ سبوس گندم ✅ خورشت چرب ✅ مصرف سبزیجات و میوه های ملین بطور مداوم ✅ ۱ یا ۲ قاشق روغن بادام شیرین قبل از ناهار یا شام ✅ بادکش گذاری شکم ✅ روغن مالی روی معده زیر ناف در جهت حرکت عقربه های ساعت ✅ روزانه ۱ الی ۱۵ عدد آلوی بخارا مصرف شود. 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati نشر دهید.

تبخال ⭐️ بهتر است بدانید برای درمان تبخال لازم نیست حتما از آنتی بیوتیک استفاده کرد.سیر رنده شده می تواند به خوبی این داروهای شیمیایی باشد.یک حبه سیر بردارید و آن را به دو نیم کنید.آن را به مدت 10 دقیقه روی تبخال تان بگذارید.این کار را روز چند مرتبه تکرار کنید. سیر روند گسترش تبخال را بسرعت کاهش می دهد و به اصطلاح آن را خشک می کند.بعد از دو الی سه روز تاثیر فوق العاده این ماده غذایی بد بود اما پرخاصیت را به چشم خواهید دید. 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati نشر دهید.

🔴🔹🔴توصیه های آیت الله کشمیری برای ماه مبارک #رمضان ✍حتما دقایقی از ساعات خود را به برترین عبادت اختصاص دهید و آن هم چیزی نیست جز #تفکر باخود وخدای خود خلوت‌ کنید؛ خصوصاً به نوع رابطه حضرتش با خودتان بیندیشد امید است ابوابی از معرفت به رویتان باز شود... یکی از مهمترین حالتهای بندگی خصوصا در رمضان حالتیست که توصیه مؤکد نبی مکرم(ص) است و آن #سجده_طولانی می باشد؛ فقط خداو اولیاء الهی می دانند می دانند هنگام سجده عبودیت چه بارانی از ابر رحمت و چه برکاتی از عالم ربوبیت بر شما می بارد، حتماً در روز یک سجده طولانی داشته باشید... آغاز ماه رمضان حتماً #نیت کنید که لِلّه روزه بگیرید؛ آداب روزه داری را تا آنجا که نشاط دارید انجام دهید. کمیت گرا نباشید کیفیت جو باشید. دنبال ختم آیات و ادعیه نباشید. درپی هضم آنها باشید. بزرگترین مشکل ما قشری نگری به دین و شریعت است... حتی المقدور بر سفره خانه خود #افطار کنید حتی در مساجد افطار نکنید؛ بگذارید برکت افطار و دعای مستجاب لحظه ی افطار به خانواده وخانه شما تعلق گیرد. در ضمن هنگام افطار دِلال کنید... دِلال یعنی ناز کردن؛ هنگام افطار برای خدا ناز کنید چون برایش روزه‌ گرفتید و حضرتش خوان کرم گسترده لقمه اول را نزدیک دهان ببرید اما نخورید و دعا کنید؛ یعنی به خدا عرض می کنید اگه حاجتم را بدهی افطار می کنم به این حالت دلال می گویند؛ معجزه می کند... رمز ماندگاری در ضیافت الهی رمضان کیمیای #حسن_خلق است؛ با فرزندان، خویشان و دوستان خود با اکسیر حسن خلق و مهربانی برخورد ‌کنید. همیشه خصوصاً در این ماه خوش برخورد باشید. لحظه عصبانیت و خشم شما همان لحظه اخراج شما از این مهمانی الهیست... کشتی رؤیایی رمضان سوار بر امواج دریای #اشک به ساحل نجات می رسد؛ ازخدای سبحان در این ماه خصوصاً اسحار سحرآمیز آن اشک و گریه درخواست کنید. البته شرط سحرخیزی و اشک ریزی دلشکسته داشتن است.. از ابتدای ماه رمضان باید هدف گذاری شما #لیله_القدر باشد که جان جان رمضان است؛ در این خصوص سخن زیاد است لیکن « مصلحت نیست که از پرده برون افتد راز». فقط سعی کنیم شب قدر در ما واقع شود نه در ماه... این ماه، ماه #ربیع_القرآن ماست؛ در این بهار قرآنی هرروز یک آیه را انتخاب کنید و تا افطار به طور متناوب تلاوت و در پیرامون آن تدبر نمایید امید است دم دمای افطار آن آیه برای شما پرده از رخسار بردارد... بالامام تمام الصلاة و الصیام؛ در سراسر ماه رمضان توجه شما به روزه دار حقیقی و انسان کامل یعنی وجود #حضرت_حجت نمی بایست منقطع شود. روزه و نماز و بندگی شما از کانال آن حضرت به بارگاه باری تعالی بار می یابد... #ماه_رمضان 🌙 ✅#دفاع_همچنان_باقیست 👇👇👇 👇 •••❥•ʝøɪɴ: @Defa_Baghist🕊🕊

⛔️خطرات جدی کپک ها 🔺گاهی پیش میاد که با دیدن یه نقطه کپک‌زده توی رب، نون، پنیر و ... اون تیکه رو جدا می‌کنن و بقیه ماده غذایی رو مصرف می‌کنن. اگه شما هم‌ همین راه رو می‌رید، به انواع آلرژیای تنفسی و گوارشی و حتی سرطان، سلام‌ کنید! 🔹اینجاست که آژیر قرمز برای شما به صدا در می آید. زیرا این کار کاملا اشتباه است. کار درست و اصولی آن است که وقتی رب گوجه شما کپک زد است آن را کامل دور بیندازید و دیگر به هیچ عنوان مصرف نکنید. 🔹هنگامی که رب کپک می زند این کپک ها نوعی سم به نام مایکوتوکسین تولید می کنند. حتی اگر شما قسمت کپک زده و لایه زیرین آن را بردارید باز هم خطر وجود دارد. زیرا ممکن است سم به لایه های زیرین نیز نفوذ کرده باشد. همچنین هاگ های مولد این کپک ها نیز بسیار ریز بوده و با چشم قابل مشاهده نیستند. ممکن است این هاگ ها همچنان در رب گوجه باقی مانده باشند. 🔹بنابراین به نظر می رسد حتی اگر کپک را به طور کامل از رب حذف کنید باز هم نمی توانید سم ناشی از آن و یا هاگ های مولد آن را از بین ببرید. پس بهتر آن است که قید رب کپک زده را بزنید و آن را داخل سطل آشغال

🔺🔺🔺🔶 علت پدید آمدن #سنگ_کیسه_صفرا و درمان ساده‌ درمان کبد چرب با گرید ۱ و ۲ و ۳ با مصرف سکنگبین طی مدت ۱۲۰ الی ۱۸۰ روز @soroshesalamati

اشخاصی که دچار لاغری هستند در فصل بهار عرق یونجه مصرف کنند 🔺خونساز 🔺چاق کننده 🔺تقویت عمومی بدن 🔺تامین استخوان بندی اطفال @soroshesalamati

🦆#مرغابی 🟢مرغابی برای انسان های خشک مزاج یک دارو محسوب می شود. 🟣مصرف گوشت مرغابی ،ضد بیماری های خشک(سودایی) مانند دیسک سیاتیک سرطان و... است، بخصوص مرغابی های نژاد صحرایی که با تغذیه کاملا طبیعی و سالم بزرگ شده باشند. @soroshesalamati

🟢#زنجبیل 🔴مصرف زیاد زنجبیل ، در مبتلایان به سنگ های صفراوی ، افراد در معرض خطر خونریزی ، و افراد دارای زخم واضح یا التهاب لوله گوارشی ، مضر و ممنوع است . 🟡همچنین مصرف بی رویه زنجبیل و بدون مشورت با پزشک می تواند منجر به سردرد ، خشکی چشم ، خشکی پوست می شود. 🟠قبل از مصرف حتما با پزشک متخصص طب سنتی مشورت کنید. 📚دکتر مینا محبی (متخصص طب سنتی ایرانی) @soroshesalamati

🔺🔺🔺🔴آشنایی با پیشگیری و علت دررفتگی ناف ♻️ چه رفتارهایی بدن را در برابر آسیب بیجاشدگی ناف مصون میدارد؟ ❓حرکت کش و قوس پس از بیدار شدن از خواب مفید است یا مضر ⁉️ و چه رفتارهایی باعث افزایش احتمال خطر #دررفتگی_ناف میگردد 📌 توضیحات پزشک و متخصص طب سنتی، دکتر عزیزخانی را بشنویم عضـویت در کــانال👇 📡 @www_irismed_ir

خواص تخم شربتی : ضد سرطان قوی (دفع کننده کلیه ی رادیکال های آزاد )_ ضد سودا_ هرگونه انسدادی را برطرف می کند_ ضد پیری_ خنک_ ملین_ ادرار آور _ برطرف کننده عطش_ پاک کننده کبد، طحال و کلیه هاست_ برای رفع بی خوابی و عصبانیت بسیار مفید است _ در کلیه اورام مفید است _ضد اگزوماست_ تقویت کننده سیستم ایمنی بدن _عفونت های ادراری را برطرف می کند_ضد دیابت _کل بدن را سم زدایی و پاکسازی می کند #خواص_تخم_شربتی #تخم_شربتی استاد خانم کیوانی متخصص تغذیه https://t.me/mahsolatekosar

📚📚خواص ریشه زعفران : ریشه زعفران=تارهای گل همراه با خامه ی آن که تشکیل کلاله را می دهد. ریشه زعفران سرشار از املاح معدنی است _ دارای مواد چربی، صمغی، اسانس و عطر مخصوص و دارای چندین عامل دارویی است_مقوی معده_ باز کننده عادت ماهانه زنان _نرم کننده سختی رحم است_ضدعفونی کننده جهت زخم های رحم و زخم های بدخیم و چرکین و نرم کننده زخم های خشک است _در درد ها و زخم های رحمی همراه با عسل و روغن زیتون بصورت واژینال استعمال شود_مقوی اعصاب _خواب اور_شاد کننده و نشاط اور است_ باز کننده رنگ رخسار _زه کش کلیه و مثانه از سنگریزه ها و عفونت ها می باشد_تقویت کبد و دستگاه تنفس _بادشکن می باشد_جهت ابریزش و جلای چشم و قرمزی آن مفید است_ مسکن سرفه _ادرار آور _زایمان را اسان می کند_از پیشروی کرم خوردگی دندان جلوگیری می کند _ برای درمان نقرص، درد مفاصل، درد نشیمنگاه و درد های عضلانی سودمند است_ باعث تقویت قدرت باروری می شود_موهای سفید شده را مشکی می کند. #خواص_ریشه_زعفران #ریشه_زعفران استادخانم کیوانی متخصص تغذیه https://t.me/mahsolatekosar

بسم الله الرحمن الرحیم 🌸برای پیشگیری از عطش فراوان در 🌺 ماه مبارک رمضان 🌺 🌾 از سبوس جو و پودرجوانه جو به صورت فرنی با ترنجبین یا سیب رنده شده و سوپ گشنیز و برگ چغندر با آبغوره طبیعی 🍂 تخم شربتی ، اسپرزه با کمی ترنجبین و کاسنی 🥬 کاهو و سکنجبین ، شربت خیار سکنجبین و سیب درختی استفاده کنید . 🌸موقع مسواک زدن در وقت سحر یک لیوان آب ولرم با یک قاشق مربا خوری آب لیموی تازه ( بدون شیرین کردن آب ) بنوشید تا در طی فعالیت روزانه دچار عطش ، خشکی دهان ، سردرد و خستگی نشوید . الحمدلله علی ما هدانا استاد خانم کیوانی متخصص تغذیه https://t.me/mahsolatekosar

🔴توصيه پزشكی بسیار مهم🔴 💢خوردن میوه های خام و نارس مانندباقلای خام ،چاقاله بادام و گوجه سبز از نظرطب ایرانی مطروداست.چون موجبات کمخونی ، انسدادطحال و ضعف معده رافراهم می آورد. @sinohehsamdaliri

🔸دانه‌های سیاه درون کیوی حاوی ویتامین D است که استخوانساز است و از راشیتسم و نرمی استخوان جلوگیری میکنند🥝 🔸دانه های توت فرنگی منبع اسیدفولیک هستند و از کمخونی جلوگیری میکنند🍓

آب رو اینجوری بخورید که دیرتر تشنه بشید! هوشمندانه آب بخورین! به خصوص وقتی که روزه میگیرین! 👌 🔸وقتی به آب دانه چیا، تخم شربتی یا خاکشیر اضافه کنین این مواد تو خودشون آب جذب میکنن و در واقع انگار شما مقدار بیشتری آب خوردین! برای همین دیرتر تشنه میشین! در مورد دانه چیا و تخم شربتی به خاطر فیبر زیادی که دارن حتی دیرتر گرسنه میشین