🎥🔴 وضعیت غزه سیلاب و موشک افطاری و سحری آنهاست چادر آوارگان فلسطینی در غزه زیر آب رفت همزمان با نخستین موج بارشی ماه رمضان در نوار غزه، باران‌های شدید ده‌ها چادر آوارگان فلسطینی را در مناطق مختلف این منطقه غرق کرد. ✍ بدا به حال ما بخواهیم از آنها غافل باشیم 🇾🇪‌ طوفان یمنــ𖡥ـی @tofan_yamani

عوارض #خوابیدن بلافاصله بعد از خوردن #سحری 🔸#ترش_کردن معده 🔸گرسنگی در طول روز 🔸اختلال در کیفیت خواب 🔸اضافه وزن 🔸درد معده 🔸عدم هضم غذا 🔸سکته مغزی 🔸#بدبویی_دهان 🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️ در کانال ما #انجمن_علمی_طب_سنتی_ایران #مثبت_سلامتی| عضو شوید🗓 توصیه‌های ناب سلامتی 👇 📱 @persianmedicine 📱https://eitaa.com/persianmedicine 💻 https://www.itma.ir/

🥵 راهکارهای کمک به کاهش #تشنگی در ماه #رمضان: 🌬 تنفس ... تنفس .. تنفس در هوای مطبوع و خنک🙂 🍽 کاهش مصرف غذاهای سرخ کردنی و پرچرب و پر ادویه ☕️کاهش مصرف ادرار آورها مانند: قهوه، چای پررنگ، کاکائو 🍕🍔کاهش مصرف غذاهای غلیظ و سخت هضم که آب و حرارت زیادی به معده جذب می کنند تا هضم شوند مانند: ❌ غذاهای پرادویه، هلیم، کله پاچه، کباب کوبیده وبرگ ، ماهی ، آش پررشته، لازانیا و پیتزا ، غذاهای شور مانند تن ماهی 🏃‍♂🏋🔥پرهیز از ورزش شدید، سونا و حمام داغ، فعالیت زیاد بیرون منزل 😴 پرهیز از خوابیدن بلافاصله بعد سحری 💊 در صورت مصرف داروی مدر یا آنتی بیوتیک با مشورت پزشک ، درصورت امکان بعد افطار باشد. 🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️ در کانال ما #انجمن_علمی_طب_سنتی_ایران #مثبت_سلامتی| عضو شوید🗓 توصیه‌های ناب سلامتی 👇 📱 @persianmedicine 📱https://eitaa.com/persianmedicine 💻 https://www.itma.ir/

ماءالشعیر طبی : یک واحد جو پوست کنده با ۱۴ تا ۲۰ برابر از همان واحد را روی شعله متوسط و با در نیمه باز بپزیم تا حدودا بیش از یکساعت تا جو شکفته شده و آب صورتی رنگ شود و سپس صاف کنیم و به تدریج مصرف شود. (این مایع دو تا سه روز میتواند در یخچال بماند) در مواقع #تب، تحریکات فاز حاد #آلرژی و کم‌آبی و #عطش زیاد میتوان از این نوشیدنی حتی در بچه‌ها بهره برد . ❌ این مایع نباید باغذا یا بلافاصله بعد غذا مصرف بشه . ✅ میتواند با فاصله از غذا ، گرم گرم در ابتدای افطار یا بصورت گرم یا سرد در میان وعده و با فاصله از غذا میل شود. 🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️ در کانال ما #انجمن_علمی_طب_سنتی_ایران #مثبت_سلامتی| عضو شوید🗓 توصیه‌های ناب سلامتی 👇 📱 @persianmedicine 📱https://eitaa.com/persianmedicine 💻 https://www.itma.ir/

😩 با #بی‌خوابی چه کنیم؟ ✅ راه حـــلهـای داشــتن #خـواب مناسب در مـاه مـبارک #رمــضـان👇 🔸کاهـش مصرف چـای و مـواد شـیریـن☕ 🔸فاصله حداقل دو ساعـته غـذا با خـواب😴 🔸پیاده‌روی سبک بعد از افطار باعث بهبودکیفیت خواب و تعادل هورمونی میشه👌 🔸کاهــش نور مصـنـوعـی بعـد از افـطـار: استفاده کمتر از موبایل و تلویزیون قــبــل از خـــواب📱 🔸 دوش آب ولــــرم قـــبــــل از خـــــواب 🚿 🔸مــاسـاژ کــف پـا بـا روغــن زیـتـون بــرای بـهبـود کیـفیـت خـواب شبـانه🫒 🔸 اسپری گــلاب در فــضـای اتــاق🌸 منبع: #دکتر_مریم_یزدیان #پزشک_و_متخصص_طب_ایرانی @drmyazdian 🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️ در کانال ما #انجمن_علمی_طب_سنتی_ایران #مثبت_سلامتی| عضو شوید🗓 توصیه‌های ناب سلامتی 👇 📱 @persianmedicine 📱https://eitaa.com/persianmedicine 💻 https://www.itma.ir/

🔷روزه داری در مبتلایان به سنگ کلیه ❓آیا کسانی که مبتلا به #سنگ_کلیه هستند میتوانند روزه بگیرند؟ 🔷بشنویم از: #دکتر_سید_ابوالحسن_موسوی_خورشیدی #پزشک_و_متخصص_طب‌ایرانی 🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️ در کانال ما #انجمن_علمی_طب_سنتی_ایران #مثبت_سلامتی| عضو شوید🗓 توصیه‌های ناب سلامتی 👇 📱 @persianmedicine 📱https://eitaa.com/persianmedicine 💻 https://www.itma.ir/

❇️ سنگ کلیه/غذا و مایعات ✅ نکات مفید برای روزه‌داری در مبتلایان به #سنگ‌کلیه 🟢 بشنویم از #دکتر_فاطمه_کارگرشریف #پزشک_و_متخصص_طب‌ایرانی 🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️ در کانال ما #انجمن_علمی_طب_سنتی_ایران #مثبت_سلامتی| عضو شوید🗓 توصیه‌های ناب سلامتی 👇 📱 @persianmedicine 📱https://eitaa.com/persianmedicine 💻 https://www.itma.ir/

مصرف چه نان‌هایی در سنگ کلیه؟ ✅ نکات بسیار مفید و کاربردی در #تغذیه برای مبتلایان به #چاقی و #سنگ‌کلیه 🟢 بشنویم از : #دکتر_فاطمه_کارگرشریف #پزشک_و_متخصص_طب_ایرانی 🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️ در کانال ما #انجمن_علمی_طب_سنتی_ایران #مثبت_سلامتی| عضو شوید🗓 توصیه‌های ناب سلامتی 👇 📱 @persianmedicine 📱https://eitaa.com/persianmedicine 💻 https://www.itma.ir/

با سلام نکاتی برای کاهش سردرد طی روزه داری۱: *یک فلسفه طبی روزه داری کاهش تدریجی دریافتی غذا وکالریست که موجب میشود بدن به تحلیل مواد زائد و مازاد خود طی روزه داری روی آورد، بنابراین افرادی که در طی روزه داری سحر و افطار پرخوری کنند و حتی بعد از ماه مبارک دچار اضافه وزن شوند، احتمالا این فایده طبی را از دست خواهند داد. * سردرد در طی روزهای اول ماه رمضان یا روزهای طولانی ماه رمضان مخصوصا در ساعتهای بعد از ظهر شایع است(مخصوصا در مبتلایان سردرد نوع میگرنی). همچنین در بعضی افراد مستعد به سردرد، گاهی پس از افطار کردن نیز این سردرد ایجاد میشود. * طبق بررسی ها، بیشترین عامل ایجاد سردرد در روزهای اول تغییر ناگهانی عادات سبک زندگی مانند تغییر ساعت خواب و بیداری، کم آب شدن بدن و احتمال تشدید یبوست، تغییر عادت غذایی مانند ترک چای و قهوه و.. در روزهای نخست ماه رمضان است. دکتر مداحیان متخصص طب ایرانی https://eitaa.com/doctor_pourhoseini

نکاتی برای کاهش سردرد طی روزه داری۲: اگرچه پس از چند روز تنظیم عادات مجدد خواب و بیداری و غذایی و همچنین کاهش در مصرف چای و قهوه، این سردرد احتمالا کاهش پیدا می کند یا شاید دیگر اتفاق نمی افتد. *بنابراین بهترین راه پیشگیری از سردرد در روزهای اول ماه رمضان، اصلاح سبک زندگی و زمان خواب، کاهش تدریجی مصرف چای و قهوه در هفته های قبل از آغاز ماه رمضان و نیز کم کردن از حجم ناهار در هفته های قبل ماه رمضان برای رسیدن به الگوی رمضان است. (و بهتر است در افرادی که اضافه وزن دارند این الگو بعد از ماه مبارک هم کم و بیش ادامه یابد و مثلا ناهار به یک سوپ ساده یا غذای سبک تغییر یابد. احوال خود فرد بهترین راهنماست. بعضی افراد مخصوصا لاغرها با ناهار سبک ممکن است دچار ضعف یا تشدید سردرد شوند ). *تغییر ساعات و عادات خواب، دلیل دیگر بروز سردرد در افراد مستعد در روزهای آغازین ماه مبارک است که آن نیز پس از چند روز با نظم جدید سردرد بتدریج کاهش یااز بین می رود. کم آبی شدن بدن علت دیگر بروز سردرد در افراد مستعد در ماه رمضان است. دکتر مداحیان متخصص طب ایرانی https://eitaa.com/doctor_pourhoseini

نکاتی برای کاهش سردرد طی روزه داری۳: همانطوری که قبلا ذکر شد کم آب شدن تدریجی بدن از دیگر علل سردرد طی روزه داری بود که جهت کنترل کم آبی بدن چند پیشنهاد کمک کننده است : *طی روزهای ماه رمضان مخصوصا افراد گرم مزاج، فعالیت بدنی شدید نداشته باشند و در فاصله افطار تا سحر میوه و سبزیجات و رطوبت رسان های طبیعی بیشتر مصرف کنند. * مصرف چای غلیظ در سحر گزینه خوبی نیست چون مدر هست و در کل از مصرف مواد ادرار آور در سحر پرهیز نماینم.(تخم شربتی و خاکشی در آب گرم نیم ساعت قبل سحری رطوبت رسان و نگهدارنده رطوبت خوبی در طول روز برای سرد مزاجان است و تخم خرفه در دوغ رقیق یا شربت آبلیمو رقیق گزینه های مناسب تری برای گرم مزاجان هستند). و موجب ماندگاری آب در بدن طی ساعات روزه می شوند. *همچنین از مصرف مواد سرخ کردنی، غذاهای پر چرب و شیرین، سیر و ادویه و پیاز در سحر پرهیز شود. (مخصوصا گرم مزاج ها). *در طی ماه مبارک سوپ بلغور حاوی حبوبات نفخ گرفته به همراه سبزیجات و روغن زیتون نیز در برنامه غذایی قرار گیرد که رطوبت رسان خوبیست. دکتر مداحیان متخصص طب ایرانی https://eitaa.com/doctor_pourhoseini