🍽 غذاهای مفید در باروری ✅ سیب شیرین(به اشکال مختلف: سیب خام، مربای سیب، کمپوت سیب، خورش سیب، فالوده سیب، حلوای سیب و حتی بوییدن آن) ✅ به شیرین (به اشکال مختلف: مربای به، کمپوت به، خورش به، فالوده به، حلوای به ، دم نوش به و حتی بوییدن آن) ✅ هویج یا زردک علاوه بر خانم ها در آقایان هم بسیار مقوی باروری است (به صورت پخته بهتر است: داخل انواع غذاها، مربای هویج و زردک، حلوای هویج و زردک) ✅ مربای بالنگ ✅ انجیر، کشمش، مویز، پسته تازه غیرشور ✅ بادام (به اشکال مختلف: شیربادام، حریره بادام، خورش فسنجان بادامی، خورش خلال بادام) ✅ رطب با بادام درختی (روزانه حدود در حد 2-3 عدد) ✅ شیربرنج با شیره انگور ✅ ماش (در انواع غذاها استفاده شود) و جوانه ماش ✅ نخود (به اشکال مختلف: جوانه نخود، نخودچی، نخوداب با کمی برنج، آبگوشت نخود و گوشت گنجشک، نخود پلو) ✅ زرده تخم مرغ عسلی ✅ پیاز پخته ✅ میگو #پیش_از_بارداری 🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه https://eitaa.com/salamatkadeh_official

🍽 غذاهای مضر برای باروری: ⛔️ غذاهای آماده، فست فود، چیپس و پفک، کنسروها و غذاهای دارای مواد نگهدارنده و مواد غذایی فریزری، ماهی شور، تن ماهی، قارچ ⛔️ زیاده روی در مصرف بادمجان، عدس، کلم، گشنیز، شاهدانه، سیر و پیاز خام، تربچه، شاهی و تره ی خام، کرفس خام، شلغم خام ❗️دقت شود بعضی از این مواد به صورت پخته مضر نیستند مثل سیر و پیاز ⛔️ غذاهای غلیظ مانند ماکارونی، سیب زمینی، الویه، سالاد ماکارونی، آش رشته، شیرینی و کیک هایی که متراکم و خمیری هستند ❗️سعی شود در یک روز دو وعده برنج مصرف نگردد و بهتر است در پخت برنج از شوید، زعفران، هویج و یا سبزیجات گرم استفاده شود ⛔️ نان های خمیری مانند بربری (نان مصرفی ترجیحا سنگک برشته یا تافتون محلی باشد) ⛔️ غذاهای ترش و ترشی جات بخصوص ترشی بادمجان ⛔️ زیاده روی در مصرف غذاهای سرد و خشک مثل میوه های ترش، دوغ، زرشک، ریواس، غوره و خیار (به خصوص در خانم ها در زمان عادت ماهیانه) ⛔️ زیاده روی در مصرف گرمیجات مانند فلفل، زنجبیل و خردل #پیش_از_بارداری 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه https://eitaa.com/salamatkadeh_official

🍽 ممنوعیت های خوراکی مؤثر در سلامت باروری: 🚫 پرخوری 🚫 درهم خوری(همراه غذا هیچ چیزی جز زیتون و سبزی مصرف نشود) ❗️ماست و سالاد به عنوان یک میان وعده جداگانه همراه با مصلحات (نعنا، آویشن و ..) مصرف شود 🚫 ورزش، خواب، حمام و رابطه زناشویی بلافاصله بعد از غذا 🚫 خوردن میوه همراه با غذا ❗️بهتر است میوه حدود یک ساعت قبل از غذا میل شود 🚫 خوردن ماهی با تخم مرغ، قارچ با ماکارونی، الویه با ماکارونی 🚫 غذاهای سنگین و دیرهضم مانند هلیم، کله و پاچه، آش رشته در تابستان ❗️بهتر است که در تابستان از غذاهای دارای هضم راحت مانند زرده تخم مرغ، نان سنگک، گوشت گوسفند استفاده شود و در عوض در زمستان از غذاهای نیازمند هضم قوی استفاده شود 🚫 آب یخ 🚫 مخلوط کردن دو آب مختلف با هم (مانند آب و آب میوه، یخ با آب، آب جوش با آب یخ ...) 🚫 نوشیدن آب بین غذا یا بلافاصله پس از غذا، در حالت ناشتا، بعد از ورزش، بعد از نزدیکی، بعد از حمام، بین خواب و بعد از خواب، بعد از میوه ها بخصوص هندوانه، خربزه و انگور #پیش_از_بارداری 🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه https://eitaa.com/salamatkadeh_official

❣ دوست دارین بدونید برای حفظ سلامتی رحم در دوران قاعدگی چه تدابیری رو باید رعایت کرد؟ 🌱 از رسیدن آب و سرما به رحم و کمر، ران و ساق پا بپرهیزید 🌱 از شستن مکرر ناحیه تناسلی بپرهیزید 🌱 از نشستن در محل های سرد بپرهیزید 🌱 از خوردن ترشی، شوری، کنسروها، مواد غذایی غلیظ و خمیری و تند در دوران قاعدگی بپرهیزید ❣با رعایت این تدابیر، از خیلی از مشکلات سیستم تولید، مثل از جمله ناباروری می توان پیشگیری کرد #پیش_از_بارداری #خونریزی_زیاد_قاعدگی 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

❤️ تدابیر رابطه زناشویی ❤️ ✅ رابطه زناشویی، علاوه بر ایجاد مهر و محبت میان زوجین و استحکام خانواده، به عنوان یکی از راه های مهم پاکسازی بدن از منظر طب ایرانی حائز اهمیت می باشد. ✅ رابطه جنسی معتدل و منظم، علاوه بر حفظ سلامت روان، باعث تقویت و حفظ سلامت جسم نیز می گردد. 💠 تدابیر پیش از آمیزش جنسی: ▫️رابطه را در حالت خستگی، مثلا در انتهای یک روز کاری خسته کننده، بعد از ورزش شدید یا حمام طولانی و یا بیداری طولانی مدت، انجام ندهید و آن را به بعد از مدتی استراحت و بازتوانی قوا موکول کنید. ▫️با شکم خالی و یا پری معده رابطه نداشته باشید، بهتر است حدود ۲ تا ۳ ساعت از صرف وعده غذایی گذشته باشد. ▫️قبل از اقدام به برقراری رابطه، روده و مثانه خود را تخلیه نمایید. ▫️در زمان ابتلا به بیماری های حاد مانند تب، اسهال، استفراغ و... اقدام به برقراری رابطه نکنید. ▫️پرهیز از رابطه در روزهایی که حجامت، فصد، زالو درمانی و یا اهدای خون کرده اید. 💠 توصیه های بعد از آمیزش جنسی: ▫️تا زمان آرام شدن بدن و کاهش حرارت بدن، به حمام نروید و نوشیدنی سرد ننوشید. ▫️از مواجهه بدن با هوای سرد بپرهیزید. ▫️برای شستشوی ناحیه تناسلی و بدن از آب کمی گرم استفاده کنید. ▫️در صورت ضعف یا عطش نوشیدن شربت آب و عسل یا شیره انگور و در گرم مزاجان سکنجبین توصیه می شود. #تدابیر_فرزندآوری #پیش_از_بارداری 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official