👈مزایای ترک تدریجی نهار
از دیدگاه استاد طالقانی.
1⃣افزایش سیستم ایمنی بدن
2⃣پیشگیری از چاقی
3⃣پیشگیری و درمان چربی خون
4⃣پیشگیری ودرمان قند خون ودیابت.
5⃣پیشگیری ودرمان کبدچرب
6⃣پیشگیری از ضعف حافظه ودرمان ضعف حافظه.
7⃣پیشگیری از غلبه دم ودرمان کمکی در مهار غلبه دم
8⃣پیشگیری از فشار زیاد به معده ودرمان کمکی جهت پاکسازی معده.
9⃣پیشگیری از ابتلاء به بیماریهای مختلف قلبی مانند انسدادها،ضعف عضلات ودرمان کمکی آن.
🔟ترک تدریجی نهار موجب تقویت کلی بدن،ایجاد نشاط،جوانی،طول عمرو... میشود
💠موسسه پرتوسبزهستی-استادطالقانی
@partosabzehasti
نشردهید
🔷نحوه تشخیص زیتون خوب :
👈زیتون خوب تلخ و تیره تر است، زیتون های ترش مزه بازاری حاوی حجم زیادی
⬅️اسید سیتریک
⬅️سود
⬅️سنگ نمک
هستند و رنگ روشنی دارند ضمن اینکه تلخ نیستند.
💠موسسه پرتوسبزهستی-استادطالقانی
@partosabzehasti
نشردهید
👈چرا استفاده مداوم از آب معدنی توصیه نمی شود ؟
زیرا:
👇👇👇
1⃣ اولا، املاح این آب ها از آب شهری بیشتر است، بنابراین در برخی موارد به ویژه برای افرادی كه در نواحی كلیه، مثانه و مجاری گوناگون بدن مستعد سنگ سازی هستند مصرف دائمی آب معدنی، سنگ سازی بدن به دلیل غلظت املاح تسریع می شود.
🔷🔶🔹🔸
2⃣ثانیا، در بیشتر شرکت های معتبر آب معدنی در جهان به آنها فلوراید اضافه می شود.
🔷🔶🔹🔸
3⃣ثالثا، قیمت آن نسبت به آب شهری ۷۰ برابر بیشتر است
🔷🔶🔹🔸
4⃣رابعا، نوع بسته بندي اين نوع محصولات است كه در بطريهاي تهيه شده از PVC و PET عرضه ميگردد. در طول زمان و در صورت نگهداري آبهاي معدني در معرض تابش آفتاب، قسمتي از تركيبات بطريها وارد محتواي عرضه شده ميشود كه از جمله مواد سرطانزا به حساب آورده ميشوند و هر چه از زمان توليد آنها گذشته باشد و در فضاي باز و آفتابخير نگهداري شده باشند، بر مقدار مواد ورودي از تركيبات بطريها به آب افزوده ميشود. حتي توصيه اكيدي به عمل آمده كه از يخ زدن آب در درون بطريها و فريز نمودن آنها نيز بايد اجتناب نمود كه به نوع ديگري مواد مضر و سرطانزا توليد ميشود.
🔷🔶🔹🔸
5⃣خامسا، انبوه بطری های آب معدنی یکی از آلاینده های محیط زیست است.
💠موسسه پرتوسبزهستی-استادطالقانی
@partosabzehasti
نشردهید
✅ #هندوانه در طب سنتی ایرانی(قاچ دوم)
🍉هندوانه مهار كننده صفرای بيش از حد است كه عامل بسياری از بيماری ها با این علائم (پوست، چشم یا روی زبان به زنگ زرد متمايل گردیده و خارش در فرد ايجاد می شود) می تواند باشد.
🍉هندوانه با افزایش رطوبت های بدن و مهار ترشح صفرای زیادی از بروز سنگهای صفراوی پيشگيری کرده يا حتی به دفع شنريزهها و لجنهای صفراوی كه امروزه خيلی ها مجبور به جراحی #صفرا می گردند کمک کند.
🍉هندوانه چون رطوبت بدن را بالا می برد غلظت خون را كاهش می دهد، هندوانه با افزايش نسبی آب خون (#بلغم) باعث افزايش رطوبت و رقيق شدن خون می شود.
🍉هندوانه مدر است بنابراين برای افرادی كه دچار #سنگ_كليه هستند مفيد است.
🍉افرادی که طبع گرم و خشك داشته و ذاتاً ادرار كمی دارند از هندوانه سود بیشتری می برند چون با افزايش حجم ادرار احتمال کاهش برخی مشکلات سیستم ادراری و تشكيل سنگ يا دفع سنگهای موجود افزايش می يابد.
@Drmirghazanfari
✅ #هندوانه در طب سنتی ایرانی(قاچ سوم)
🍉با اجرای دستور ذيل خاصيت مدری (افزایش دهنده #ادرار) هندوانه را تقويت کنید:
👈يك هندوانه كوچك را داخل قابلمه گذاشته، مقدار خيلی كمی آب داخل آن ریخته، در آن را محكم بسته روی شعله کم بگذارید تا هندوانه حالت نيمه پخته و نرم شده پيدا كند.
⬇️ سپس آن را خارج كرده تا خنك شود محتويات داخل آن طی چند وعده در روز (در ايامی كه برای دفع سنگ در نظر گرفته شده) استفاده شود.
⬅️ اگر #مثانه و #كليه دچار تجمع رسوبات و مواد زائد باشند با اين شيوه پاكسازی شده، احتمال تشكيل سنگ كمتر می شود و لجنهای ادراری یا شن و سنگریزه در صورت وجود دفع می شوند.
@Drmirghazanfari
✅ #هندوانه در طب سنتی ایرانی(قاچ چهارم)
🍉 سوزش هايی در مجاری ادراری یا #مثانه در فصول گرم و گرم مزاجان به طور شايع ایجاد می شود که مخصوصا در خانم ها معمولا به اشتباه تشخيص #عفونت_ادراری داده می شود. معمولا در اين شرايط رنگ ادرار به زرد پر رنگ و ليمویی می رود و آزمایش فرد سالم و بدون عفونت است بنابراين آنتی بيوتيك هم سودی ندارد. اين افراد از مصرف هندوانه خيلی منتفع می شوند و معمولا بدون هيچ دارويی اين سوزش ها و اصطلاحا #احتراق_مجاری_ادراری بهبود پيدا میكند.
🍉 گاهی انسان متوجه می شود گاز بازدمی خروجی از ریه دارای حرارت زیاد و محسوس می باشد. مصرف هندوانه و خنکی جات برای همه این حالت ها خوب است.
@Drmirghazanfari
✅ خواص عرق پونه
❶ عرق پونه خلط آور است
❷ بادشکن قوی و رفع نفخ معده
❸ این عرق گیاهی گلودرد را درمان میکند
❹ درمان کننده اسهال
❺ از بین برنده واریس
❻ درمان سرفه و سیاه سرفه با کمک این عرق امکان پذیر است
❼ رمان بی اختیار ادرارو رفع سوزش شدید ادرار
❽ مانع استفراغ و تهوع می شود
❾ درمان رودل و سنگینی معده
❿ درمان لکه های پوستی
✍️ آرامبخش بودن و تقویت اعصاب
مقابله با استرس با عرق پونه
صفرا بر بودن این عرق زبان زد خاص و عام است.درمان بیماری های عفونی
درمان سرماخوردگی با این عرق انجام می شود.
💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇
لینک کانال
@noskhesonati
نشر دهید.
⭕️ آیت الله بیات زنجانی، کمتر از دو هفته پس از دریافت دوز اول #واکسن_کرونا، سکته مغزی کرد.
کانال ما ↙️
@tebannabi
♦️ پیشگیری و درمان کیست سینه
.
کیست سینه کیسههای پرآبی هستند که در بافت سینه قرار دارند و معمولا باعث سرطان نمیشوند. هر خانمی ممکن است یک یا تعداد زیادی کیست در سینهاش وجود داشته باشد. این کیستها شبیه تودههای گرد یا تخم مرغی شکل هستند و لبههای آنها مشخص است. بافت این کیستها مثل یک بادکنک کوچک پر از آب است اما گاهی اوقات نیز سفت است.
.
.
▫️ 1- تباشیر +آب رازیانه:
باید مقدار 10 گرم از پودر تباشیر را در جوشانده رازیانه حل کرد و به مدت 3 الی 5 شب میل نمود.
.
▫️ 2-تباشیر + انیسون(شیر افزا):
باید مقدار 10 گرم از پودر تباشیر را در جوشانده انیسون حل کرد و به مدت 3 الی 5 شب میل نمود.
.
👈🏻 با مصرف موارد فوق میتوانید این بیماری را درمان کنید. این درمان گیاهی است و هیچگونه عوارضی برای مصرف کننده در بر ندارد.
💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇
لینک کانال
@noskhesonati
نشر دهید.
✅ #هندوانه در طب سنتی ایرانی(قاچ پنجم و پایانی)
🍉 هندوانه برای افراد #تب دار بسيار خوب است و می تواند همراه با #شيرخشت يا #سكنجبين مصرف شود. البته برای رفع صفرای زياد و سوزش و زردی بهتر است سكنجبين خيلی شيرين نباشد بلکه ملس باشد.
🍉 نبايد هندوانه را بيش از حد مخصوصا همراه با خنكی جات ديگر استفاده نمود، چرا كه شخص دچار ضعف وسستی #معده و يا لاغری می شود.
🍉 چون مزاج هندوانه سرد است نبايد همزمان با سردی جات قوی و چيزهای ترش مثل انواع ترشی جات (سركه) و يا ماست و دوغ مصرف شود زيرا عوارضی نظير #نفخ_معده و #سردی_مزاج در فرد روی می دهد.
🍉 بهترين زمان مصرف هندوانه در ميان (بین) وعده ها است و خوردن آن به همراه غذا باعث نفخ و كندی هضم می شود.
🍉 مصرف ناشتای اين ميوه هم توصيه نشده است همچنين بلافاصله بعد از ورزش و کلا در مواقعی که شکم خالی و معده گرم است، مضر می باشد.
@DrMirghazanfari
بدانیم
👻 آیا میدانید اکثر کابوس های شبانه کودکان از معده و دستگاه گوارش آنها نشأت می گیرد؟
@soroshesalamati
اگر مصرف قندتان بالا باشد به زودی شاهد
🔹نوعی نازک شدن پوست
🔸بروز جوش های چرکی سفید دردناک
🔹تیرگی نواحی دور چشم
🔸همچنین چین و چروک روی پیشانی خواهید بود
@soroshesalamati
🔰روغن گل سرخ ؛ از تقویت مغز تا تسکین درد
✔️روغن گل سرخ به صورت خوراکی و موضعی قابل استفاده است.
✔️اثر آن در کاهش درد بی نظیر است.
✔️اگر بر ناحیه شقیقه ها و پیشانی مالیده شود، با تقویت مغز، سردرد را کاهش می دهد.
✔️اگر پشت گوش مالیده شود، وزوز و درد گوش را تسکین می بخشد.
✔️در دندان درد می توان کمی از آن را در دهان مضمضه کرد.
✔️ اگر بر روی پوستی که زخمی شده است مالیده شود، باعث ترمیم و مانع از چرکی شدن آن می شود.
✔️برای درمان بواسیر هم بسیار مفید است. جوش ها و التهابات پوستی را کم می کند.
✔️در گرفتگی و درد عضلانی هم ماساژ با روغن گل سرخ اثربخش است.
✔️در دوران بارداری در صورت کمر درد، مالیدن آرام این روغن بر پشت، درد را تسکین می دهد.
مصرف خوراکی آن التهاب و درد معده و روده را کم می کند و مانع دل پیچه می شود. بعلاوه می تواند به عنوان ملین هم عمل کند.
🌀به صورت سنتی برای تهیه روغن گل، آب گلبرگ های گل سرخ را گرفته، درون روغن پایه کنجد یا زیتون می ریزند و به آهستگی می جوشانند تا آبش تبخیر شود و روغن بماند.
🖋 دکتر مریم تقوی شیرازی (دانشجوی دکترای تخصصی طب سنتی ایران)
👉 @persianmedicine
🆔 @drmmohebbi🌸
🔰سـیـــــــر
🔸طبیعت گرم و خشک دارد.
🔹ازبین برنده رطوبات معده و رطوبت مفاصل است.
🔹رقیق کننده خون
🔸و ایجاد کننده تعریق
🔹خوردن آن با مراعات زمان ، مزاج و در حد اعتدال مناسب است .
🔸دفع ضرر آب آلوده و هوای آلوده میکند ، خصوصا با سرکه 👈( از سیر ترشی غافل نشوید).
🔻زیاده روی در مصرف سیر :👇
🚫می تواند موجب سردرد
🚫احتراق خون
🚫ضرر به چشم و ریه
🚫کم کردن توان و قوای جنسی
🚫اصلاح آن با سکنجبین و آب انارملس ، است .
🚫همچنین مالیدن آن به پوست ممکن است موجب زخم و خراش پوستی شود .
📣توجه 👇
🔻دستور سیر و لیمو که در فضای مجازی دست به دست می گردد ردپایی در کتب طب ایرانی ندارد و متاسفانه گاهی مصرف طولانی و سرخود این ترکیب باعث بروز عوارض ناخوشایند و مضر در افراد می شود .
🌸سلامت و تندرست باشید🌸
🖊دکتر مینا محبی( متخصص طب سنتی )
🆔 @drmmohebbi
🔰 عرق #بيدمشك ؛ آرامبخش و مقوي #معده
🔶مزاج این عرق سرد و تر است.
🔷 این عرق خواص دارویی بسیار خوبی به خصوص در تسکین #سردرد، #تقویت_معده و دستگاه #گوارش ، تقویت #خون_سازی و از بین بردن ضعف سیستم عصبی، اضطراب و مشکلات خواب دارد.
🔶 خاصیت آرام بخشی بیدمشک حتی در اثر بوکردن عرق و گل آن نیز به وجود می آید.
⛔️موارد #ممنوعیت استفاده از عرق بیدمشک:
کودکان زیر دو سال، خانم های باردار و شیرده، کودکان و نوجوانان زیر 16 سال که به عفونت ویروسی مثل #سرماخوردگی، #آنفولاآنزا و #آبله_مرغان مبتلا هستند، افرادی که زخم های گوارشی فعال و خونریزی دهنده مثل زخم معده دارند نباید از عرق بیدمشک استفاده کنند.
✍️دکتر آیسان نوزاد (متخصص طب سنتی)
#انجمن_علمی_طب_سنتی_ایران
👉 @persianmedicine 👈
🆔 @drmmohebbi🌸
🔰احتیاط در مصرف توت فرنگی
🔹نام های دیگرش کهج و چیلک و چیالک است
🔸در سال های بسیار دور در مناطق جنگلی شمال به صورت وحشی رشد داشته و بیش از ۱۰۰ سال است که در ایران کشت می شود.
⛔️چند نکته مهم
افراد مبتلا به دیابت، نارسایی کلیه، آسم و بیماری های آلرژیک در مصرف آن احتیاط کنند.
حتما در زمان شستشو کلاهک سبز جدا شده و زیر آن به دقت تمیز شود.
شربت و مربای آن، هضم راحت تری دارد و برای افراد مبتلا به سوهاضمه و نفخ مناسب تر است.
🖋 دکتر نرگس گرجی ( متخصص طب سنتی ایرانی)
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
🆔 @drmmohebbi🌸
🔰#گوجه_سبز
✅این ترشمزههای سبز رنگ خواص خوبی دارند. انواع ویتامین، فیبر و انتی اکسیدان و
ویتامین C فراوانی دارد، حاوی انواع ویتامین B است.
✅ضد افسردگی بوده با اسیدی شدن خون مقابله می کند.
✅ملین خوبی است.
✅پخته شده اش برای افراد با معده ضعیف مناسب است.
✅در افرادی که گرمایی هستند، تشنه میشوند، سوزش و حرارت پوست دارند، انتخاب خوبی است.
✅افراد گرم با میل جنسی زیاد، نوجوانان و جوانان با خوردن چند تایی گوجه سبز در روز آرام میگیرند.
✅اگر صبر بر گرسنگی هم ندارید جویدن چند تایی از این ترش مزههای سبز کارساز است.
❎در کل چند تایی بیشتر بخورید امکان دارد دچار دل درد و تهوع شوید.
❎در بچهها سبب رودل میشود پس ضروری است در تعداد، کم می شود.
❎در افراد دچار یبوست، افراد دچار نفخ و سرو صدای شکم انتخاب بدی است و بهتر است پخته آن را میل کنند.
🌸سلامت و تندرست باشید🌸
🖊دکتر الهام اختری(متخصص طب ایرانی)
🆔 @drmmohebbi🌸
💊🔰 اسفناج و دستگاه تنفسی
🔹خاصیت آنتی اکسیدان بالای این سبزی سبب شده است تا در درمان بسیاری از بیماریها موثر باشد.
🔸اسفناج دارای خاصیت ضدالتهابی داشته و تب بر است، همچنین برای برطرف کردن التهاب حلق، گلو، سرفههای خشک و سوزش ادرار مفید خواهد بود
🔹قرار دادن اسفناج در وعدههای غذایی بیماران دستگاه تنفسی و خصوصا ریوی ب شدت توصیه میشود زیرا مصرف این سبزی برطرف کردن درد و خشونت سینه را بهمراه خواهد داشت.
🔸افرادی ک از یبوست رنج میبرند، اسفناج بخورند. اسفناج ب دلیل دارا بودن فیبر بسیار زیاد نه تنها در درمان یبوست موثر خواهد بود بلکه ب هضم سریعتر غذا نیز کمک میکند.
✔️از دیدگاه طب سنتی، اسفناج ارزش غذایی بالایی داشته و هضم سریعی دارد، همچنین ملین بوده و باعث پاکسازی دستگاه گوارش میشود
⚠️معمولا افراد برای درمان کم خونی این سبزی را در وعده غذایشان قرار میدهند، اما باید توجه داشت که اگزالات موجود در آن جذب آهن را تا حد قابل توجهی کاهش میدهد
⚠️ با توجه به طبع سرد اسفناج، بهتر است افراد سرد مزاج در مصرف آن احتیاط کنند.
🖊دكتر محمدرضا حاجی حیدری (متخصص طب سنتی)
👉 @persianmedicine
🆔 @drmmohebbi🌸
🌸 خواص جوانه نخود :
۱۱. اورام و جوشهای پوستی را به مرور زمان از بین میبرد.
۱۲. در انواع سرماخوردگی و آنژینها مخلوط یک قاشق غذاخوری از آن با آب جوش بسیار موثر است.
۱۳. کلسیم، آهن، فسفر, ویتامینهای گروه B و ۹۸ ریز مغذی دیگر همراه با پروتئین بالا در آن موجود است.
۱۴. با مصرف روزانه آن به پاکسازی کل بدن، کبد، رودهها و غیره بپردازید.
۱۵. علاوه بر آن به مبارزه با پوکی استخوان، آلزایمر، فشارخون، تیروئید، دیابت، ضعف جسمانی، ضعف حافظه، کلسترول، تری گلیسیرید و پیشگیری از انواع سرطان بپردازید.
🌸طریقه مصرف:
با پودر جوانه نخود مثل آرد برنج میتوان حریربادام و فرنی تهیه کرد و مثل آرد نخودچی میتوان در تمامی غذاها، کتلتها، شامیها و کوفتهها به کار برد.
در نمکپاش و شکرپاش سر سفره بیاورید و در شیر، سوپها، آشها، آبمیوهها و همه غذاها بریزید و مصرف کنید.
#پودر_جوانه_نخود
کیوی میوه عجیب غریبیست !
ویتامین C آن 2 برابر پرتقال است و فیبرِ پوست کیوی 2 برابر خود کیویست ! دانه های کیوی هوش افزاست و هم اندازه ماهی امگا 3 دارد ! ضد سرماخوردگی است و پوستش ضد یبوست!
@drkhodadadiu
🎥 ماجرای خاصیت آهنربایی در ناحیه تزریق واکسن کرونا
دبیر کمیته علمی ستاد ملی مبارزه با کرونا:
🔹این موضوع خطرناک نیست و موقت خواهد بود و مرگ و میر به دنبال نداشته است
🔹این عارضه فقط در ایران رخ نداده است
🔹گروهی گذاشتیم بر این موضوع کار کنند
🔹باید صبر کنیم بررسی کامل شود/ ایسنا
✅ @akhbare_fouri
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 قاشق به سینهاش چسبید!
🔹تجربه عجیب شهروز ابراهیمی؛ بازیگر تلویزیون بعد از واکسن زدن و چسبیدن اجسام فلزی به بدن!!
✅ @akhbare_fouri
بسم الله الرحمن الرحیم
ژل رویال _ عسل طبیعی بهاره
ژل رویال شامل ویتامین های A_B_C_D_E و مواد باارزشی است که تاُثیر زیادی در تقویت سیستم ایمنی بدن ، افزایش قدرت مغز و حافظه ، سلامت قلب و عروق و سیستم گردش خون ، بهبود کار کرد کبد ، دستگاه گوارش ، استخوان ها ، مفاصل ، عضلات ، پوست و مو و ....دارد و برای درمان آلزایمر ، انواع سرطان ها ، ایدز ، ام اس ، پارکینسون ، انواع بیماریهای ناشی از ضعف سیستم ایمنی بدن و..... تأثیر بسزایی داشته است .
ژل رویال با خصوصیات متفاوت محصول شگفت انگیز زنبور های کارگر برای ملکه است .
موم نیز محصول زنبور های کارگر است .
این معجزه خلقت ۳ _ ۲ روز بعد از خروج از کندو تحت هر شرایطی خواص خود را از دست می دهد .
برای حفظ خواص با ارزش آن ، ژل رویال هر کندو باید در عسل حاصل از آن کندو حل شود.
در همین راستا عسل موجود در کوثر همراه با ژل رویال و به دو صورت عسل بدون موم و عسل با موم ارائه می شود.
الحمدلله علی ما هدانا
🔴افشای اسرار عقبنشینی آمریکا از پیگیری تحقیقات در مورد منشا کرونا
🔹شبکه فاکسنیوز افشا کرد که مقامات ارشد وزارت امور خارجه آمریکا به تازگی پیامهای هشدار آمیز دریافت کردهاند که دیگر پیگیر تحقیقات منشا ویروس کرونا و ارتباط آن با آزمایشگاه ووهان در چین نباشید
🔹معاون سابق دبیر دفتر کنترل تسلیحات وزارت امور خارجه آمریکا نیز گفت که کارکنان دفتر امنیت بینالمللی آمریکا نیز به مقامات ارشد وزارت خارجه هشدار دادهاند که دیگر پیگیر نباشید زیرا اگر این تحقیقات ادامه یابد ممکن است قوطی حاوی کرم باز شود
🔹اصطلاح باز شدن قوطی حاوی کرم بیانگر افشای اطلاعات محرمانهای است که برای امنیت ملی آمریکا ضرر دارد/ ایرنا
🚨 اخبار نظامی و تحولات منطقه👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEyUqoZJU1-8epZ8pg
💊💊💊⛔️⛔️⛔️📚📚📚ممنوعیت خوردن تغدیه گرم مزاج درایام پریودی و یا خونریزی های غیرمترقبه ،
🗣🗣سوال
ببخشید آقای استاد معارفی ایا هنگام خونریزی رحم نباید دوسین مصرف کرد
📗پاسخ
بله ممکنه خونریزی متعلقات واژن از شدت گرما درعروق زیر شکم و یا علظت خون دراین موضع باشه پس نباید دراین ناحیه تحریکات خوردنی و مالیدنی و شهوانی صورت گیرد
پس درایام پریودی و خونریزی رحم توصیه به عدم استفاده از گرمیجات تند مثل ( اویشن و دوسین و سیاهدانه و زنجبیل و دارچین و کاکوتی و انبه و نارگیل و چای کوهی و حتی عسل زیاد و فلفل جات و ارده شیره و... حتی گوشت شتر و حتی گوشت بوقلمون ویا شترمرغ و یا گوسفندی ) خلاصه تغذیه های گرم و خشک ممنوع است
اما خوردن گوشت قرمزبا پودرسماق زیاد ، و یا سویق عدس و یا دمنوش برگ و تخم بارهنگ و یا اب سیب درختی طبیعی روزی چندلیوان و روغن مالی درزیر سینه و بادکش زیرپستانها و یا بادکش پهلوها درکاهش خونریزی بسیارمفیدند
البته درسایت خودم نظرات عقول طب سنتی درج است 🔻http://tajarobteb.ir/?s=%D8%AE%D9%88%D9%86%D8%B1%DB%8C%D8%B2%DB%8C+%D8%B1%D8%AD%D9%85