💊💊روغن مالی کف پا با همین تکنیک ساده هرچه مرض و بیماری که هست از خود دور کنید! روغن سیاه دانه، کنجد و روغن زیتون رو با هم مخلوط کنید و شب به کل پاتون بزنید تا چرب شود! صبح که بیدار شدید با آب و صابون بشویید تا از خواصش حیرت زده شوید! واقعا در بدن معجزه می کند، امتحانش ضرر نداره. 🌺🍃 🏖 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati نشر دهید.

💊💊✨درمان یبوست به عنوان یک عامل خشکی مغز 💢یبوست که یکی از عوامل موثر در خشکی مغز محسوب می‌شود را می‌توان با مصرف ➕خاکشیر ➕خیسانده شده انجیر ➕ و روغن زیتون درمان کرد. 🔺با توجه به این موضوع که لبنیات دارای طبع سرد و‌ تر هستند، بنابراین نمی توان برای همه افراد و درمان خشکی مغز تجویز کرد. 🔺اگر شیر با خرما، عسل و  یا زعفران مورد استفاده قرار بگیرد، در درمان خشکی مغز مفید خواهند بود 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati نشر دهید.

به غذاهاتون ‏«فلفل سیاه‏» اضافه کنید زیرا موجب؛ کاهش وزن ، سلامت پوست ، کاهش سرطان ، سلامت مغز ، تسکین سرفه،درمان سردرد و ... میشود 👈به نیمرو فلفل سیاه بزنید خواص فوق العاده ای دارد. 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati نشر دهید.

آب غوره طبیعی برای درمان چاقی مفرط مفید است دررفع زردی موثر است درمان کننده پادرد و کمردرد می باشد ، روده ها را ضد عفونی میکند و تقویت کننده کبد است. 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati نشر دهید.

🍃 #جایگزین_مولتی_ویتامین_وقطره #آهن به نوزاد اگر نوزاد شیرمادر میخوره مادر باید تغذیه خودش رو کامل کند با سویق کامل.شیره ی توت.انگور..خرما...عسل.. هسته سنجد..برگ #چغندر.. وازچهارماهگی میتواند به بچه سویق کودک بدهد با شیررقیق شده و #شیره_انگور. 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati نشر دهید.

🔰درمان آبله مرغان 👇🏼 درمان #خوراکی: سوپ ماش و گشنیز، آش جوجه خروس با آب لیمو ترش، لعاب به دانه درمان #گیاهی: شیر خشت یا بید خشت میل کنید، شربت تمشک بسیار مفید است. درمان با #عرقیات: عرق تمشک درمان با #آبمیوه: هندوانه، لیمو ترش، سیب، گلابی #نکته👈🏼بهترین کار در بیماری آبله مرغان استفاده از مواد غذایی ای است که در طب سنتی در دسته سردی ها و خنکی ها گنجانده می شوند و به شدت از خوردن هر نوع مواد غذایی گرم اجتناب کنید.   💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati نشر دهید.

یکی از مهمترین عوامل ⚡کمکاری_تیروئید در بیشتر اوقات ناشی از مصرف آب سرد و یخ یا بستنی می‌باشد. ⚡درمان: ۱.⚡پرهیز از مصرف آب یا هر نوع نوشیدنی سرد و یخ و همینطور بستنی. ۲.روغن_مالی ناحیه تیروئید با روغن سیاهدانه. ۳.⚡چکاندن ۲ قطره روغن سیاهدانه هر ۳ ساعت زیر زبان بغیر از زمان خواب.⚡🌟🌟⚡ 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati نشر دهید.

🔴 پوست و زیبایی ♻️ معرفی راهکارهایی فوق‌العاده برای #لایه_برداری، #جوش_صورت و #آکنه، حفظ #زیبایی و شادابی #پوست و آشنایی با ماسکهای #طبیعی و موثر در طب ایرانی اسلامی 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati نشر دهید.

📚📚📚📚💊💊💊چقدر از مزاج رحم تان آگاهی دارید؟ آشنایی با علائم تعیین کننده مزاج رحم و راهکارهای اصلاح مزاج رحم مزاج شناسی رحم در طب سنتی، هر خانمی، هر مشکل زنانگی که دارد به مزاج رحم او برمی‌گردد؛ از این رو باید هر خانمی مزاج رحم خود را بداند تا دچار مشکل نشود و تدابیر لازم را براساس همان مزاج داشته باشد. مزاج رحم تان را حدس بزنید مزاج معتدل رحم اگر ماهی یک بار به مدت سه تا هفت روز قاعده می‌شوید. خون قاعدگی شما رنگ قرمز گلگون دارد و مقدار آن نه زیاد است و نه کم. در هنگام قاعدگی دچار دردشکم یا کمر یا سردرد نمی‌شوید. و چاقی شکمی ندارید. مزاج گرم رحم اگر خون قاعدگی رقیق و به رنگ تیره دارید. ناحیه عانه و باسن گرم است. با مصرف گرمی ها احساس سوزش در ناحیه تناسلی می‌کنید. میزان خونریزی قاعدگی زیاد است. بانک جامع آموزش و اطلاعات مزاج مزاج سرد رحم اگر خون قاعدگی کم و غلیظ و به رنگ تیره دارید. ناحیه عانه و باسن سرد است. میل جنسی تان کم است. با مصرف سردی ها احساس درد لگن و شکم می کنید. در هنگام قاعدگی دچار دردشکم یا کمر یا سردرد می‌شوید. از نشستن روی چمن، زمین یا صندلی سرد اذیت می‌شوید. و چاقی شکمی دارید. اگر فقط خون قاعدگی شما کم و غلیظ است و مابقی علائم را ندارید امکان دارد مزاج رحم شما خشک باشد و نیاز به مصرف مرطبات (رطوبت بخش ها) دارید. شرکت در آزمون رایگان مزاج شناسی طبایع مزاج تر رحم مقدار خون قاعدگی شما زیاد است. از ترشحات زیاد رحم شاکی هستید. سابقه سقط جنین یا زایمان زودرس دارید. نکات مهم: با این اوصاف، گاهی تشخیص مزاج رحم آسان نیست و بررسی سایر اعضاء هم لازم است. گاهی ترکیبی از علائم گرمی و سردی با خشکی و تری وجود دارد که مزاج های مرکب رحمی را ایجاد می کند. چگونه مزاج رحم را معتدل نگه داریم؟ برای حفظ اعتدال مزاج رحم از مصرف بیش از اندازه غذاهای سرد و خشک پرهیز کنید. در مصرف ترشی افراط نکنید. خوب بخوابید، ده شب تا چهار صبح بهترین زمان خوابیدن است. خواب خوب به بهبود وضعیت تخمک گذاری کمک می‌کند. معتدل ورزش کنید، بی تحرکی یا ورزش زیاد باعث بروز سردی رحم می‌شود. هیجانات روحی خود را کنترل کنید، استرس مزاج رحمتان را سرد می‌کند. نفس عمیق بکشید و از هوای آلوده پرهیز کنید، مصرف سیگار و قلیان ممنوع مراقب باشید یبوست نگیرید. لباس های کوتاه نپوشید، شکم شما در معرض باد کولر نباشد. موقع خواب روی شکم پوشیده باشد. با دمپایی روی سرامیک راه بروید با آب سرد خودتان را نشویید. آمیزش معتدل داشته باشید. خوراکی های مناسب مزاج رحم مصرف کنید. مقویات رحم را بشناسیم میگو یکی از بهترین تقویت کننده های رحم میگو است. میگو علاوه بر تولید خون خوب در بدن، به بهبود تخمک گذاری هم کمک می‌کند. اگر میگو با پیاز و تره پخته شود و در روغن گردو تف داده شود باعث بهبود باروری می‌گردد. میزان مصرف میگو برای تقویت رحم و بهبود بارداری هفته ای یک یا دو بار به اندازه ۱۰۰ تا ۱۵۰ گرم است. روغن گردو در بعضی مراکز معتبر عرضه می‌شود در غیر این صورت می‌توانید، گردو را خورد کرده و پنج روز داخل روغن زیتون قراردهید و صاف کنید. ترکیب میگو و زرده تخم مرغ هم به بهبود میل جنسی خانم ها کمک شایانی می‌کند. مزاج میگو گرم است و سرد مزاجان بهتر است آن را با کمی رب انار میل کنند. میگو سرشاز از منیزیم، کلسیم، پروتئین و مس است و در کسانی که ریزش مو دارند گزینه خوبی است. اسید چرب و امگا سه دارد و در پیشگیری از افسردگی هم موثر است. البته همه موارد به شرطی است که شما هضم خوبی داشته باشید و از مشکل گوارشی یا کلسترول خیلی بالا رنج نبرید. تذکر: میگو باعث افزایش ضخامت اندومتر (دیواره رحم) می‌شود و نباید در مصرف آن زیاده روی کرد. بنابراین برای کسانی که ضخامت اندومتر بالایی دارند، ممنوعیت مصرف دارد. زردک یا هویج ایرانی زردک یا هویج ایرانی، مقوی معده، کبد و رحم است. باعث افزایش میل جنسی شده و به بهبود باروری و ارگاسم کمک می‌کند. به جهت وجود فیبر فراوان، باعث لینت مزاج شده و در پاکسازی دستگاه گوارش موثر لست زردک را با گوشت بزغاله یا گوشت بره بپزید و به عنوان خورش با برنج یا نان نوش جان کنید که نقش بسیار موثری در خونسازی و تولید خون صالح دارد. مربای زردک با عسل سریع الهضم است و در تقویت میل جنسی، تآثیر بسزایی دارد. حلوای زردک که بهتر است بدون آرد پخته شود نیز از غذاهای تقویت کننده کبد است. آب زردک در زنانی که دچار خونریزی هستند به بهبود شرایط کمک می‌کند و در زنان شیرده باعث افزایش میزان شیر می‌شود. اگر از درد قاعدگی رنج می‌برید، حتماً چند روز قبل از قاعدگی از زردک استفاده کنید. در صورتی که به زردک دسترسی نداشتید، هویج هم تا حد زیادی خواص زردک را دارد و می‌توانید آن را جایگزین کنید. از بذر زردک هم می توان استفاده کرد (به اندازه یک قاشق چای خوری) گل سرخ گل سرخ (گل محمدی)، یکی از مقویات خوب رحم است. گل س

رخ باعث تقویت عمومی بدن می‌شود. بوییدن گل سرخ قلب و مغز را تقویت می‌کند. یادتان باشد هر جا گل سرخ دیدید بو کنید و از بوی خوش آن لذت ببرید. گل سرخ با تقویت قلب، به بهبود خون رسانی به رحم کمک می‌کند و با تقویت مغز باعث بهبود عملکرد هورمون های هیپوفیز می‌شود. اگر گل سرخ در دسترس نبود، گلاب را بو کنید و به صورتتان بپاشید. البته برخی افراد با این کار دچار عطسه یا زکام یا سردرد می شوند که بهتر است اول این مشکل را درمان کرده و بعد از خواص گل سرخ استفاده کنند. این گیاه کم نظیر ملین هم هست، این کار به پاکسازی روده ها که نزدیک رحم هستند کمک می‌کند. گل سرخ را به همراه چایی دم کنید و یا مربای گل سرخ نوش جان کنید و با این کار قلب، ریه، معده، کبد و مغز و رحمتان را تقویت کنید. شربت جلاب این شربت خوشمزه در مطالعات گوناگون بر روی افسردگی، ضعف، خستگی و اختلالات گوارشی تأثیر مثبتی داشته است. به علت وجود زعفران تقیت کننده قلب است و باعث بهبود خونرسانی به اعضاء از جمله رحم می‌شود. به دلیل وجود گلاب، مقوی قلب، مغز، معده و رحم می‌شود و برای رحم سرد گزینه خوبی است. البته فراموش نکنید که افرادی که مزاج کبد یا قلب گرم یا خشک داشته باشند، ممکن است در اثر زیاده روی در مصرف این شربت خوشمزه دچار تپش قلب شوند. نکته مهم دیگر این که شربت جلاب ممکن است در افرادی که دچار سردرد می‌شوند باعث تشدید سردرد شود. پس در صورت وجود چنین مشکلاتی، پزشکتان را در جریان بگذارید. به میوه ای گرم که خوردن آن و فراورده هایش همچون دانه آن باعث تقویت رحم و تخمدان های زنان و مانع انداختن جنین توسط آن ها خواهد شد. در منابع توصیه شده است که این میوه را به صورت خام مصرف نکرده چرا که احتمال مسدود شدن رگهای بدن در این صورت بسیار زیاد است. همچنین افراد گرم مزاج بهتر است که این میوه را با مشورت پزشک استفاده کنند. برای کسانی که ذخیره تخمدانی پایینی دارند، مصرف زردک، میگو، به، سیب و نخوداب موثر است. برای اصلاح سردی مزاج رحم چه کنیم؟ اولین قدم، رعایت سبک زندگی است. نظم در غذاخوردن و خوابیدن، خوابیدن زود هنگام و سحرخیزی و ورزش مناسب، پایه اصلی درمان است. غذاهای مناسب برای گرم کردن مزاج رحم، غذاهای پخته شده با گوشت پرندگان مانند کبک و بلدرچین با ادویه های گرم مانند دارچین و زنجبیل (اگر مزاج کبد خیلی گرم نباشد) است. زرده تخم مرغ عسلی به همراه دارچین نیز یک انتخاب بی نظیر است. نوشیدنی های مناسب مانند شربت جلاب، نیز یک گزینه بسیار خوب برای اصلاح مزاج رحم است. میان وعده هایی مانند بادام و انجیر علاوه بر تامین کلسیم بدن به اصلاح مزاج رحم کمک می‌کند. یادتان باشد انجیر را تازه استفاده کنید و در صورتی که در دسترس نیست هر شب شش عدد انجیر خشک را خیسانده و روزی سه بار نیم ساعت قبل از غذا دو عدد از آن را میل کنید. به این ترتیب علاوه بر پاکسازی روده به گرم شدن رحمتان نیز کمک کرده اید. مالیدن روغن های گرم مانند روغن بابونه زیر ناف هم کمک کننده است. در روز اول پریودی اگه خونریزی زیاد نیست از دمنوش بابونه و اگر خونریزی زیاد است از دمنوش به استفاده کنید. بانظر پزشک متخصص طب ایرانی می‌توانید از بادکش هم برای اصلاح مزاج رحمتان کمک بگیرید. برای اصلاح گرمی مزاج رحم چه کنیم؟ اولین قدم، رعایت سبک زندگی است. پیشنهادات غذایی برای صبحانه، زرده تخم مرغ عسلی یا مربای سیب یا مربای به با شکر کم است. برای نهار و شام می‌توان از گوشت مرغ به شکل جوجه کباب استفاده کرد. خورش کدو یا آلو و اسفناج هم حرارت رحم و کبد را تعدیل می‌کند. میوه هایی مانند خیار، انار ملس، سیب، به ترش و شیرین هم مناسب است. نشستن در آبزن جوشانده بنفشه هم در کنترل حرارت رحم و علائمی مانند سوزش و خارش توصیه می‌شود. شربت سیب، به یا سکنجبین نیز از نوشیدنی های مفید هستند. و در نهایت نوشیدن ماء الشعیر طبی می‌تواند تا حد زیادی مزاج رحم را به اعتدال نزدیک کند. با سپاس از خانم دکتر مژگان تن ساز °Join: @tanbalitokhmdan t.me/tanbalitokhmdan

⁉️اگر کسی که مبتلا به کروناست در آسانسور سرفه کند تا چند دقیقه آسانسور آلوده باقی می‌ماند و آیا احتمال انتقال کرونا زیاد است!؟ محققین دانشگاه آمستردام اعلام کردند در این شرایط: ☑ اگر در آسانسور همیشه باز باشد به مدت ۲ تا ۴دقیقه ویروس در فضا معلق می ماند. ☑ اگر آسانسور فعالیت عادی خود را داشته باشد (آسانسورهایی که درب آنها مداوم باز و بسته شود) قطرات تنفسی به مدت ۱۲ تا ۱۸ دقیقه معلق می مانند. ☑ اگر درب آسانسور به مدت طولانی بسته بماند ویروس به مدت ۳۰ دقیقه در فضا معلق می ماند. ⚠️در چنین شرایطی احتمال انتقال ویروس کرونا بسیار بالاست. منبع👇👇👇 Van Rijn, C., Somsen, G.A., Hofstra, L., Dahhan, G., Bem, R.A., Kooij, S. and Bonn, D. (2020), Reducing aerosol transmission of SARS‐CoV‐2 in hospital elevators. Indoor Air. doi:10.1111/ina.12744 لینک مقاله👇👇👇 https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/ina.12744 @Drmirghazanfari

📚‍ 🍁تدابیر طب سنتی برای فصل #پاییز- برگ چهارم 🍽 خورد و خوراک در فصل پاییز 🍁 با توجه به اینكه فصل پاییز سرد و خشك است، بنابراین باید از مصرف غذاهایی كه سردی و خشكی زیاد دارند (غذاهایی كه خلط سودا را زیاد میكنند) پرهیز كرد. این غذاها عبارتند از: غذاهای فریز شده، كنسروی، مانده، فست‌فودها، ترشیجات، غذاهای حاوی سركه، عدس، بادمجان، كلم، قارچ، گوجه ‌فرنگی، میوه‌های ترش، آب سرد، آب یخ و لبنیات. 🍁 همچنین برعكس فصل تابستان، باید تا حدی از غذاهایی استفاده نمود كه رو به گرمی هستند و اصطلاحاً خونسازی میكنند تا سردی هوا را جبران نمایند. این غذاها عبارتند از: گوشت قرمز، غذاهای حاوی نمك و ادویه كمی بیشتر، آبگوشت، گوشت‌های گوسفندی، گوشت شتر، گوشت‌های پرندگان مانند بلدرچین، تخم‌مرغ، حبوبات و نان و غذاهایی كه غذائیت زیادی دارند، موادی كه طعم شیرین دارند، مخصوصاً شیره خرما و انگور، فرنیها مانند فرنی بادام، شیربرنج، مرباها، میوه‌های شیرین یا میوه‌های خشك شده شیرین مانند كشمش، توت خشك، مویز، انجیر. 🍁 از قدیم هم رسم بود كه در زمان مدارس، ازاین قبیل خوردنی هامانند نخودچی، كشمش و توت خشك كه مزاج‌های رو به گرم دارند) در جیب دانش‌‌آموزان میریختند تا بچه‌ها انرژی بگیرند و یادگیری آنها افزایش یابد (برعكس تنقلات امروزی مانند پاستیل، چیپس، پفك و. . . كه یا سرد هستند و یا گرمی زائدی دارند.) 📚با ما با پرونده ی سریالی #تدابیر_پاییز همراه باشید. @Drmirghazanfari

⛔️🎥 وقتی علیرغم همه شعارها و تبلیغات برای افزایش رشد جمعیت طبق قانون در حقوق بازنشستگان هنوز حق اولاد برای فرزند چهارم به بعد پرداخت نمی‌شود! ☑️ @Masaf

🎥 خانم دکتر لباف، متخصص زنان و زایمان: در دوره ی رزیدنتی(تخصص) به ما گفته بودند زنانی را که بارداری دوم یا سومشان است، بطور مخفیانه عقیم کنید! 🔺کلیپی کوتاه و تکان دهنده از خیانت جبران ناپذیر دهه ی ۷۰ #خیانت_کنترل_جمعیت ✅ واحد سلامت مصاف @masaf_salam

🎥سالی 700 هزار قتل در ایران❗️ 🔹روزی 2 هزار سقط جنین در ایران صورت میگیرد که در سال به رقم 700 هزار قتل جنین انسان می رسد! 🔹 حجت‌الاسلام جلالی نماینده مجلس: مردم ایران با دیدن فیلم دفن کردن جوجه‌های یک روزه برآشفته شدند و گریه کردند ولی بسیار دردناک تر از آن قتل 2 هزار جنین انسان است که زنده، به قتل می رسند و سقط می شوند! ☑️ @Masaf

🔕🔕🔕📍 میزان ولادت تهران امسال ۶.۹ درصد کاهش یافت 🔸 رئیس سازمان مدیریت و برنامه ریزی استان تهران: تعداد ولادت‌های ثبت شده طی پنج ماهه سال جاری به ۶۱ هزار و ۷۲۵ مورد می رسد که نسبت به ۶۶ هزار و ۲۸۰ مورد ثبت شده مدت مشابه سال ۱۳۹۸، ۶.۹ درصد کاهش دارد. ☑️ @Masaf

🔹4 دلیل عمده ی سردی پاها 🦶سردی پاها ممکن است پاسخ طبیعی بدن به سردی هوا باشد، اما گاهی می‌تواند حکایت از بیماری خاصی داشته و نیازمند درمان باشد. بیماری‌های مختلفی که می توانند این حالت را ایجاد کنند عبارت اند از: 🔹گردش خون ضعیف 🔹کم خونی 🔹 دیابت یا بیماری قند 🔹کم‌کاری تیروئید ✅ واحد سلامت مصاف @masaf_salam

🔻 اظهارات واعظی که رئیس جمهور کرونا بگیرد کشور لطمه می‌خورد با واکنش منفی مردم در فضای مجازی مواجه شد. 🔸 رئیس دفتر رئیس‌جمهور گفت : خون مقامات از مردم رنگین‌تر نیست، اما تردید نکنید اگر رئیس‌جمهور ۱۴ روز یا ۲۱ روز بخواهد در منزلش بماند قطعا به کشور و تصمیم‌گیری‌ها لطمه وارد می‌شود. ☑️ @Masaf

🙏با علائم #کرونا به بیمارستان نروید❗ 🔹اگر ابتدای بیماری ست و هنوز #ویروس وارد ریه نشده است با غرغره ی یکی از مواد زیر #ویروس نابود می شود: 1️⃣ #غرغره #نمک با عرق #آویشن یا #مرزنجوش 2️⃣ #غرغره با نمک و آب لیمو 3️⃣ #غرغره نمک با شربت رب انار 4️⃣ #غرغره نمک با پودر پوست انار یا جفت بلوط 5️⃣ #غرغره نمک با گلنار فارسی یا مازو 6️⃣ #غرغره نمک با پودر سماق 7️⃣ #غرغره نمک با سرکه و گلاب 8️⃣ #غرغره نمک با جوشانده اوکالیپتوس و تخم گشنیز 9️⃣ دست آخر #غرغره نمک با آب داغ ساعت به ساعت ✅اگر #ویروس #کرونا وارد #ریه شده و #سرفه خشک و نفس تنگی بیشتر شده پروتکل کامل درمان کرونای #پیک_شفا را با خیال راحت اجرا کنید و نگران هیچ چیز نباشید 🙏خواهش می کنیم در هیچ شرایطی به بیمارستان نروید حتی برای تست #کرونا ✅در خانه بمانید و از روش های طبیعی استفاده کنید ❌بستری شدن در بیمارستان احتمال مرگ را افزایش می دهد 🔸تصور نکنید با اشغال تخت بیمارستان با داروهای شیمیایی در امان هستید ❗اگر درمان مؤثری در بیمارستان تا کنون وجود داشت این همه شخصیت ها و کسانی که دستشان به دهانشان می رسد فوت نمی شدند؛ آنانی هم که بهبود یافتند از لطف #سیستم_ایمنی بدن خودشان بوده است 💠💠 استاد #سیدمحمد_موسوی 💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫 https://telegram.me/s_m_mousavi_peykshafa 🍃🌺🍃🌺🍃🌺

🔰درمان #هموروئید (#بواسیر) و #یبوست از دیدگاه طب سنتی 🎙دكتر سيد مهدی میرغضنفری 📺شبكه آموزش- برنامه صبحی ديگر/پاییز ١٣٨٩ #طب_ایرانی #طب_سنتی #طب_سنتی_ایرانی #دکتر_میرغضنفری @Drmirghazanfari

💊💊💊💊💊💊فردی که تحت درمان کرونا است روزی یک بند انگشت آناناس طبیعی قدرت دربدن و دفع درد میدهد بسیارمفید است

💊💊💊💊💊 💊💊💊💊💊برای کمردرد و رفع گرفتگی کمردرد دهها بارتوضیح داده ام اما باشروع فصل پاییز گرفتگی مفاصل چندبرابر میشه پس اول روغن مالی ۱۵ دقیقه روی کتف و سپس پشت قفسه سینه ها و سپس دست راست روغنهای ترکیبی ( زیتون مالشی و بابونه و بادام تلخ و زنجبیل ) به اندازه یک قاشق چایخوری جمعا روغنها را تا باسن کشیده و بادست چپ این روعنها را به بالا بکشید یعنی دودست مخالف همدیگر نازگونه یکربع ماساژ بدهید هرروز دوم سشورا یک دقیقه سپس بادکش پنج سانت پایین تر کتف دوطرف ستون فقرات فقط دودقیقه و روی ستون فقرات بادکش ممنوع و میتوانی هرروز بادکش یا یک روز درمیان اجراشود چهارم روغن مالی پهلوها و سپس بادکش دودقیقه تغذیه سرد و خشک ممنوع تغذیه سرد و تر با مصلحات مصرف شود