لوبیا: یک فنجان لوبیا قرمز پخته شده حاوی ۱۳ گرم فیبر است و این میزان در یک لیوان لوبیای سیاه و سفید، ۱۵ گرم است. علاوه بر فیبر، لوبیا و عدس همچنین حاوی نشاسته مقاوم به هضم هستند که منجر به بهبود سطح قند خون و بهبود حساسیت به انسولین می شوند ضمن این که اثرات این نشاسته بر روی سلامت روده نیز شناخته شده است. #حبوبات_و_دیابت 🌺🍃به ما بپيونديد برای زندگی سالم و بدون ديابت🌺🍃 💉 @diabet_iran💊

عدس: سرشار از فیبر و پروتئین است به طوری که حدود ۴۰ درصد از کل کربوهیدرات موجود در عدس، فیبر است. در هر وعده غذایی، عدس ۱۵ گرم فیبر به بدن می رساند ضمن این که در هر وعده شامل ۱۸ گرم پروتئین نیز هست. #حبوبات_و_دیابت 🌺🍃به ما بپيونديد برای زندگی سالم و بدون ديابت🌺🍃 💉 @diabet_iran💊

هویج هویج یکی از منابع طبیعی غنی از بتاکاروتن است که می‌تواند خطر ابتلا به دیابت را کاهش داده و قند خون را تنظیم کند. #سبزیجات_و_دیابت 🌺🍃به ما بپيونديد برای زندگی سالم و بدون ديابت🌺🍃 💉 @diabet_iran💊

دانه کدوتنبل منبع خوبی از چربی‌های سالم، فیبر و کربوهیدرات است. مصرف روزانه ۵ گرم معادل ۲ قاشق غذاخوری از این دانه منجر به تنظیم مؤثر قند خون در افراد دیابتی می‌شود. #دانه_ها_و_دیابت 🌺🍃به ما بپيونديد برای زندگی سالم و بدون ديابت🌺🍃 💉 @diabet_iran💊

سیاه‌دانه قرن‌هاست سیاه‌دانه (Nigella sativa) برای بهره‌مندی از قابلیت‌های مختلف شفادهنده‌ی آن مورد استفاده قرار می‌گیرد. استفاده‌کنندگان سنتی سیاه‌دانه ادعا می‌کنند این میوه می‌تواند در برابر هر چیزی به جز مرگ اثرات مفید و مؤثر داشته باشد. در یک مطالعه که بر روی 94 داوطلب صورت گرفت، مشخص شد مصرف روزانه‌ی 2 گرم سیاه‌دانه برای کاهش قند خون و بهبود مقاومت به انسولین کفایت می‌کند. 🌺🍃به ما بپيونديد برای زندگی سالم و بدون ديابت🌺🍃 💉 @diabet_iran💊

💊خیار یکی از خوراکی‌های محبوب فصل تابستان که اتفاقاً می‌تواند یک انتخاب سالم برای بیماران دیابتی هم باشد، خیار است. مطالعات حیوانی نشان می‌دهد که عصاره خیار می‌تواند برای کاهش قند خون مفید باشد. خیار کربوهیدرات و کالری پایینی دارد؛ اما از نظر ویتامین‌ها و مواد مغذی‌ای که ممکن است به کاهش سطح قند خون و بهبود سلامت عمومی کمک کنند، غنی است. خیار یک منبع عالی از فیبر رژیمی است که فواید زیادی دارد؛ از جمله کنترل اشتها و کمک به کنترل قند خون. علاوه بر این، شاخص گلیسمی خیار 15 است و این یعنی شما می‌توانید تقریباً هر مقداری که می‌خواهید از آن بخورید! #میوه_ها_و_دیابت 🌺🍃به ما بپيونديد برای زندگی سالم و بدون ديابت🌺🍃 💉 @diabet_iran💊

اسفرزه این گیاه خاصیت کاهش دهنده کلسترول و قند خون را داراست. فیبر بالای موجود در آن، یبوست را از بین می برد و با کاهش کلسترول، خطر بیماری قلبی را نیز کاهش می دهد. #کنترل قندِخون 🌺🍃به ما بپيونديد برای زندگی سالم و بدون ديابت🌺🍃 💉 @diabet_iran💊

سیب اکثر متخصصان تغذیه توصیه می‌ کنند حتما در رژیم غذایی خود سیب را بگنجانید زیرا سیب کالری پایینی دارد و فیبر آن بسیار بالا است و جلوی گرسنگی را می ‌گیرد. سیب همچنین دشمن کلسترول بد است و میزان قند خون را کاهش می ‌دهد. #میوه_ها_و_دیابت🌺🍃به ما بپيونديد برای زندگی سالم و بدون ديابت🌺🍃 💉 @diabet_iran💊

💊💊💊شش بارغذا ، دیابتی تغذیه مصرف کند برای جلوگیری از تغییرات قند خون، ترتیب مصرف وعده اصلی و میان وعده‌ها رعایت شود، بیماران قندی به جای سه بار غذاخوردن معمولی همان مقدار غذا را در شش بار میل نمایند. 🌺🍃به ما بپيونديد برای زندگی سالم و بدون ديابت🌺🍃 💉 @diabet_iran💊

🎥دوز انسولین رو نمی شود کاهش داد 🔹واکنش رئیس انجمن دیابت کشور به توئیت کیانوش جهانپور در برنامه تلویزیونی  ✅ @Masaf

💊💊💊💊💊برای مبارزه با کرونا : الف) سبوس برنج را به چند شیوه روزانه مصرف کنید . ۱_دم کرده آن را روزی یک تا سه لیوان میل نمایید . ۲_دم کرده آن را در پخت همه ی غذا ها ( پلو ، ماکارونی ، سوپ ، آش ، شله ، فرنی ، شیر برنج ، انواع خوراک ها ، عدسی و انواع خورشت) به کار ببرید و یا با آن شربت ( شربت آبلیمو ، شربت خاکشیر یا سکنجبین ) درست کنید . مثلا برای پخت کَته به جای آب دم کرده سبوس برنج را به کار برید و ماکارونی را نیز به روش کَته با دم کرده سبوس برنج طبخ کنید . ۳_پودر سبوس برنج را در شکر پاش ریخته به صورت مخلوط با همه ی مواد غذایی مثل عسل ، شیره ، مربا ، خامه ، ارده ، پنیر ، کَره و شیر میل نمایید . ۴_پودر سبوس برنج را در نمک پاش ریخته و روی سالاد ، میوه ، غذا های طبخ شده از قبیل پلو خورشت ، کباب ، مرغ ، کتلت ، کوکو ، آبگوشت و ... ریخته و میل نمایید . ۵_پودر سبوس برنج را در خمیر کتلت ، همبرگر ، کوکو ، انواع نان ، کلوچه ،کیک و شیرینی ، به کار برید . ب) یک وعده غذایی خود را به مصرف نخود آب ( نخود + آب + پیاز + روغن زیتون و در اخر کمی زرد چوبه و آب نارنج ) اختصاص دهید . آبی که برای پخت نخود آب به کار میبرید بهتر است از دم کرده ی سبوس برنج باشد و در موقع مصرف آن از پودر جوانه ها به آن اضافه کنید . استفاده از انواع گوشت ها وسبزی جات در نخود آب دلخواه است . لازم به ذکر است سبوس و شلتوک موجود در بازار از برنج های سمپاشی شده است و مصرف آن برای کبد مضر است . به امید حق سبحانه و تعالی این مشکل را هم پشت سر خواهیم گذاشت . @mahsolat_kosar

#درمان_غلظت_خون 🍃🌺 🎾✍جوشانده يک قاشق مرباخوری رازيانه،انيسون،پونه،تخم کرفس در يک ليوان ابجوش به مدت 5 دقيقه که با عسل ميل شود.🍯 🎾✍جوشانده عناب ،دمکرده زرشک و آب انار که موجب صاف شدن خون ميشوند.👌 🎾✍انجام حجامت و فصد نيز مفيد ميباشد. 🎾✍درد گردن ،خواب رفتن دست و پا و انگشتان و پشت و شانه ها از علائم غلظت خون ميباشد که ماليدن روغن بادام تلخ به گردن و دست و پاها مفيد ميباشد. 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati نشر دهید.

✅ اسطوخودوس 🔹⇦ در خانه یک گلدان گیاه اسطوخودوس نگهدارید. 🔹↫ عطر خوش این گل، بی خوابی را رفع می کند، استرس و فشارخون را کاهش داده، ضربان قلب را تنظیم کرده و عصبانیت و افسردگی را کاهش می دهد. 🔹↫ از جمله خواص درمانی آن: برای رفع خستگی و آرامش مفید است .همچنین ، مقوی معده وادرار آور،معرق است و پایین آورنده ی تب می باشد،صفرا‌بر بوده و بیماری کبدی را رفع می کند، ضد تشنج است و برای تقویت عمومی بدن خوب است.کرمهای معده و روده را از بین می‌برد.بیماریهای سینه و سرفه را برطرف و برای رفع بی خوابی و افسردگی مفید است. برای رفع زردی، حالت تهوع و سرگیجه و سردرد، ضعف اعصاب مفید است و تپش قلب را نیز از بین می‌برد. 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati نشر دهید.

❌❌❌❌💠حریرچی(معاون وزیر بهداشت): بی‌تاثیر بودن دارو‌های معروف در درمان #کرونا 👈معاون کل وزارت بهداشت با تاکید اینکه بسیاری از دارو‌های معروف در درمان کرونا در عین بی‌تاثیر و کم تاثیری، عوارض جانبی خطرناکی نیز دارند. 👈جناب حریرچی و مابقی مسئولین طراز اول کشور؛ شما که خودتان اذعان دارید نه داروهای طب شیمیایی روی بیماران کرونایی اثر دارد و نه واکسنی در کار خواهد بود؛ چرا از داروهای گیاهی و سنتی کشف شده مخترعین کشورمان استفاده نمیکنید؟!! 👈بهای خون و جان اینهمه فوتی مسلمان و شیعه براثر کرونا در کشور به عهده کیست؟!! 👈 آموزش نحوه ساخت ترکیب گیاهی مدبر کرونای غدیر و اخبار مربوطه👇 t.me/A_ostadtaleghani/1503 🔸نشر دهید

✅خواص درمانی زیره سبز 🔹↫ ضد تشنج 🔹↫دفع گاز معده و روده 🔹↫قاعده آور و بهبود دردهای قاعدگی 🔹↫درمان مشکلات مثانه و کلیه 🔹↫برای رفع برونشیت از دم کرده زیره استفاده کنید. 🔹↫برای دل درد کودکان مفید است. ✍️طریقه مصرف زیره سبز: 🔹↫ قاشق مرباخوری از تخم زیره سبز را در ۱ فنجان اب جوش دم کرده روزی ۳ بار بعد از غذا میل کنید. 🔹↫از مخلوط زیره با عسل در موارد ابتلا به دل درد استفاده کنید. یک قاشق مربا خوری از پودر تخم زیره به غذا اضافه کنید تا نفخ غذا از بین برود. 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati نشر دهید.

💊💊کپسول ایارج فیفرا ساخت شرکت دارویی بوعلی درقم مربوط به مرحوم ال اسحاق است برای تهیه این دارو تلفنی از مطب انها خرید کنید شماره تلفن دربالا ذکر شده است 025 3723 4040 025 3723 8383

اسفناج یکی لز بزرگترین سم زدایی دربدن است خانم دکترمژده پورحسینی متخصص طب سنتی

وزیر بهداشت: ایهاالناس بدانید که من به تنهایی نمی‌توانم اپیدمی جمع بکنم. اگر روزی شکستی را به پای ما بنویسند دهانم را باز می‌کنم و مقصران را خواهم گفت تا خون شهید سلامت پایمال نشود چند ماه است التماس می‌کنیم اما نمی‌دانم چه کسی باید مشکل‌های رعایت پروتکل‌ها را حل کند. کجای دنیا وزیر بهداشتش التماس می‌کند؟! آنجا وزیر نامه می‌زند و همه مکلف به اجرا هستند. اینجا وزیر بهداشت زانو می‌زند و تمنا می‌کند اما کسی گوش نمی‌کند. این‌طور که نمی‌شود اپیدمی جمع کرد. #دفاع_همچنان_باقیست @defa_baghist

‏فیلم بخور ات کندر برای میکروب کرونایی در طب سنتی

حسین معارفی: 💊💊💊سوء مزاج گرم و خشک معده یکی دیگر از سوءمزاج های معده که باعث ایجاد اختلال در عملکرد معده و هضم غذا می‌گردد و کمتر شایع است سوءمزاج گرم و خشک معده است. ممکن است معده دارای سوء مزاج گرم و خشک در برخی مواقع در بدن شخص ایجاد تب، قی یا استفراغ نماید. در سوء مزاج صفراوی یا گرم و خشک معده، رنگ لایه روی زبان بیمار به رنگ زرد مایل به سبز می‌شود. به تدریج گرمی آتشین مزاج باعث لاغری شخص می‌شود چراکه اندام های بدن شیره‌های سوخته غذای معده را نمی‌پسندند و آن را جذب نمی‌کنند. خون این افراد کم و بد رنگ و بدبوی و اگر چشیده شود تند مزه است. غذاها سرد مزاج سبب تسکین حالات💊بیماری و غذاهای گرم مزاج سبب تشدید حالات مذکور می‌شوند. 💊تدابیر خاص غیر خوراکی جهت رفع سوءمزاج گرم و خشک معده پرهیز از به تعویق انداختن وعده های غذایی خصوصاً صبحانه ورزش معتدل (مانند شنا _ پیاده روی_ دوچرخه سواری سبک) خودداری از انجام ورزش در هوای گرم یا در حالت گرسنگی خواب نیمروز با فاصله از صرف غذا در حد نیم ساعت (خصوصا در هوای گرم) استراحت کافی در مناطق خنک و کوهستانی (خصوصا در مناطق و فصول گرم سال) پرهیز از شرایط استرس زا و ایجاد عصبانیت 💊توصیه های غذایی مصرف شربت انار، شربت لیمو یا شربت غوره، شربت عناب یا شربت ریواس صبح ناشتا شربت (به و لیمو) صبح ناشتا (آب به و آبلیموی تازه به نسبت دو به یک با شکر به قوام برسد) آلو بخارا یا تمرهندی خیسانده در آب انار_ سیب_ به _ گلابی_ کاهو _ خرفه فالوده سیب با عرق بیدمشک یا شاهتره بادام حریره بادام و سایر حریره ها سوپ سبزیجات با آلو و روغن زیتون و چاشنی ترش آش هایی که با سرکه و سماق و غوره درست می شوند مصرف رب های کاهنده حرارت مانند رب سیب _ رب به _ رب انار _ رب عناب 💊💊پرهیزات غذایی ادویه جات گرم مانند فلفل _ زنجبیل _ خردل مواد غذایی گرم ( مانند خرما _ ارده _ شیره خرما _ و شیره انگور) غذاهای سرخ کردنی افراط در پسته _ نارگیل _ کنجد و گردو خربزه _ موز _ انبه سیر _ موسیر _ پیاز منبع: با تشکر از همکار محترم دکتر ویدا نظری https://tabaye.ir/hot-and-dry-stomach-maltemperment/

حسین معارفی: 💊💊💊مهم ترین علل خواب آلودگی بعد غذا از منظر طب سنتی مشکلات معده و صعود بخارات معده به مغز خواب آلودگی بعد از غذا عموماً مربوط به مشکلاتی از معده است. از منظر طب سنتی اگر دهانه معده محکم نباشد و نتواند هضم غذا را مدیریت کند و هنگام هضم، دهانه معده جمع نشود، مقداری از بخارات حاصل از هضم غذا، غذایی که تحت تاثیر حرارت معده قرار گرفته است، متصاعد می‌شود و این بخارها بر مسیرهای عصبی نشسته و نوع و حالتی از خواب آلودگی را در فرد ایجاد می‌کنند. بسیاری از افراد این احساس خواب آلودگی را با کمبود انرژی اشتباه می‎‌گیرند درحالی که مشکلات معده و بسته نشدن کامل دهانه معده باعث صعود بخارات معده به سمت مغز شده و سیستم عصبی احساس نیاز به استراحت را در فرد ایجاد می‌کند. پرخوری بزرگترین دلیل این حالت است یعنی معده اگر بیش از ظرفیت خود پر شود و دهانه معده نتواند خودش را جمع کند، عارضه پیدا کرده، بخارات متصاعد شده و به مغز می‌رسد و باعث خواب آلودگی می‌گردد 💊هدایت جریان خون به سمت روده ممکن است دلیل این احساس خستگی و خواب آلودگی این باشد که بعد از خوردن غذا انرژی و جریان خون به سمت روده هدایت می‎شوند نه به سمت مغز. بعد از خوردن یک وعده ی غذایی حجیم، جریان خون از مغز به معده و روده هدایت می‎شود تا از منابع مورد نیاز برای هضم غذا استفاده شود. این بدان معناست که در جاهای دیگر همچون مغز جریان خون کاهش می‎یابد و ممکن است باعث ایجاد خواب آلودگی در فرد شود. کم خونی، ضعف هضم و کبد چرب از منظر برخی از اطبای طب سنتی، ضعف هضم یا کبد چرب می‌تواند باعث خواب آلودگی بعد از غذاخوردن شوند که که هر دو با کم خونی ارتباط دارند. در واقع ۷۰ درصد کسانی که بعد از وعده غذایی ناهار احساس خواب آلودگی دارند دچار کبد چرب هستند. 💊تند غذا خوردن یا خوردن غذاهای بخاردار خواب آلودگی بعد از غذا می‌تواند به دلیل تند غذا خوردن باشد. می‌تواند به دلیل خوردن غذاهای نفاخ و غذاهایی که در بدن بخار تولید می‌کنند باشد که بخار در بدن می‌پیچد و باعث بدهضمی می‌شود، سردی مزاج سردی مزاج هم می‌تواند موجب خواب آلودگی بعد از غذا شود، چون مغز دارای مزاج سرد و تر است, بنابراین مصرف غذاهای سرد و تر مثل ماست و دوغ, آب سرد, آب یخ و … موجب افزایش رطوبت مغز شده و خواب‌آلودگی و کسلی را به دنبال دارد. دلایل فرعی و غیر رایج خواب آلودگی بعد از غذا عدم تعادل قند خون حساسیت غذایی مصرف دارو با وعده غذایی حال چاره چیست؟ در چنین شرایطی، از فرد خواسته می شود در درجه اول به تمامی تدابیر حفظ الصحه خوردن و آشامیدن دقت کند: دور مواردی که موجب سستی معده شده و به آن آسیب می رسانند خط بکشد: گرسنگی مفرط نوشیدن زیاد آب گرم نوشیدن آب سرد غذاهای غلیظ و سنگین غذاهای لزج مانند حلیم و کله‌پاچه و ماهیچه و حلوای مغزی غذاهای پرروغن همه اقسام شیرینی‌ها مشروبات الکلی مصرف زیاد میوه‌های مرطوب که رطوب در معده را زیاد می‌کند مانند هندوانه، آلو، شفتالوی شیرین، زردآلو، آلبالو، به ویژه اگر این میوه ها سرد باشند، ضرر آن ها بیشتر است. مصرف غذاهای سرد و خام شنبلیله و کنجد که آن هر دو ضعیف کننده معده‌اند. عسل و خربزه و همچنین مغز استخوان‌ها و مغز حیوانات نگهداشتن مدفوع و ریح (باد شکم) 💊از پرخوری و خوردن غذاهای سنگین و دیر هضم خودداری شود،  بیشتر غذا های گرم و پخته شده به جای غذاهای سرد و خام مصرف شود. بهتر است که مصرف شام حداقل یک تا ۲ ساعت قبل از خواب باشد: تا غذا از سر معده عبور کند و مراحل هضم آغاز شود. ترتیب غذاها را رعایت کند: یعنی این که اگر فردی خواست دو نوع غذا را با هم استفاده کند، ابتدا بهتر است غذای لطیف مانند سوپ و سپس غذای غلیظ (مثل پلو و خورشت) مصرف کند. غذا به خوبی جویده شود:این امر باعث می ‎شود که دستگاه گوراش راحت تر غذا را هضم کند و انرژی کمتری صرف هضم غذا شود. اگر دچار سوء هاضمه یا کبد چرب و سوء مزاج های معده است سریعتر به درمان آن اقدام کند. ورزش کند: ورزش راهی مناسب برای مقابله با هضم ضعیف است و پیاده روی در هوای تازه بعد از خوردن غذا راه حل مناسبی برای افرادی است که دچار هضم ضعیف هستند.  افرادی که دچار مشکل عدم تعادل قندخون هستند، از خوردن موادغذایی که منبع کربوهیدرات ساده هستند پرهیز کنند. مانند( برنج سفید، نان سفید، آرد سفید و سی زمینی سفید خودداری شود) و در عوض مواد غذایی سبوس دار و کربوهیدرات های پیچیده که قند را به آرامی آزاد می‎ کنند جایگزین شوند. گنجاندن دارچین در وعده های غذایی مصرفی شخص، به تعادل سطح قندخون کمک می ‎کند. 💊نحوه خوابیدن به هضم غذا کمک می‌کند… ابتدا چند دقیقه به پهلو راست بخوابید و بعد چند دقیقه به پهلو چپ بخوابید. این فرم خوابیدن کمک می‌کند تا فرد مشکلات کمتری داشته باشند.  وقتی به پهلوی راست می‌خوابید معده گنجایش بیشتری پیدا می‌کند و غذ