‼️‼️⛔️⛔️⛔️⛔️استمناء یا بازی دست با آلت تناسلی یا خودارضایی
«استمناء» یا خودارضایى، نوعى انحراف جنسى است که برخى از افراد به آن مبتلا مىشوند و در واقع مىخواهند نیاز جنسى خود را از این طریق تأمین کنند، غافل از اینکه این عمل، هم از نظر شرعى گناه محسوب مىشود و هم پیامدهاى روانى – جسمانى نامطلوبى دارد!
علت خود ارضایی چیست؟
خود ارضایی میتواند به دلیلی مختلفی رخ دهد؛ از جمله:
وجود استرس و اضطراب شدید در زندگی فرد، که شخص با خود ارضایی سعی میکند از شر احساس منفی خلاص شود.
ابتلا به برخی بیماریهای روانی و ابتلا به کژ کاریهای جنسی
نداشتن زندگی جنسی عادی، ناتوانی در ازدواج و تشکیل خانواده
آسیبها و عوارض خودارضایی
یکی از شایع ترین عوارض خودارضایی زودانزالی در مردان است و مشکل خیلی از زوجها، ولی منظور ما این نیست که هرکس مشکل زودانزالی داشت حتما در دوران مجردی خود ارضایی داشته، ولی کسانی که در دوران مجردی خودارضایی دارند مخصوصا از سنین پایین حتماً در آینده دچار زودانزالی و یا عدم توانایی در ارگاسم همسر و یا حتی بی میلی در رابطه با همسر و یا ارضاء نشدن با دخول و مشکلات روحی و…. خواهند داشت.
عدم ترک خود ارضایی چه عواقب و پیامدهایی دارد؟
الف) آسیبهاى جسمانى
یکى از روشهاى شناخت پیشرفت بیمارىها در پزشکى، مرحلهبندى علائم بیمارى است. بر این اساس، برحسب عوارض ایجاد شده در بیمار مبتلا به خودارضایى، سه مرحله بیان شده است:
۱. مرحله مشکل ساز؛ در افرادى که مدتى است گرفتار خودارضایى شدهاند، زودرسترین عوارض ناشى از خودارضایى عبارت است از:
خستگى و کوفتگى
عدم تمرکز حواس
ضعف حافظه
استرس و اضطراب
۲. مرحله گرفتارى شدید؛ بروز علائم زیر در فرد گرفتار، نشان دهنده آن است که شدت ابتلاى وى یا مدت آن، بیش از مرحله اول است و در نتیجه عوارض شدیدترى ظاهر شده است:
خستگى و کوفتگى شدید،
نوسان خلق یا تغییرات سریع خلقى
حساسیت بیش از حد و زودرنجى
کمردرد
نازک شدن موها
ناتوانى جنسى زودرس در جوانى
بى خوابى یا بدخوابى و مشکلات مشابه
۳. مرحله گرفتارى بسیار شدید یا حالت اعتیاد؛
خستگى و کوفتگى بسیار شدید
ریزش شدید موها
تارشدن دید چشمها
وز وز گوش
انزال زودرس و غیرارادى یا خروج منى به صورت قطره قطره
درد کشاله ران و ناحیه تناسلى
دردهاى قولنجى در ناحیه لگن و استخوان دنبالچه
ب) آسیب هاى روحى و روانى
ضعف حافظه و حواس پرتى، اضطراب، منزوى شدن و گوشه گیرى، افسردگى، بى نشاطى و لذت نبردن از زندگى، پرخاشگرى، بداخلاقى و تندخویى؛ کسالت دائمى و ضعف اراده، احساس حقارت، عدم اعتماد به نفس، احساس گناه و عذاب وجدان، برون دادهاى روانى و روحى خودارضایى است.
ج) آسیب هاى اجتماعى
ناسازگارى خانوادگى، بى میل شدن به همسر و ازدواج، ناتوانى در ارتباط با جنس مخالف و همسر، احساس طرد شدن، از بین رفتن عزّت، پاکى، شرافت و جایگاه اجتماعى، دیر ازدواج کردن و لذت نبردن از زندگى مشترک از آسیب هاى، اجتماعى خودارضایى است.
د) آسیب هاى معنوى و اخروى
هیچ یک از آسیبهاى پیش گفته، به اهمیت آسیب هاى معنوى نیست؛ زیرا آسیب هاى معنوى، جان و دل و به عبارت دیگر بن حقیقت وجود آدمى را تباه مى سازد.
خودارضایى از نظر دین یک گناه است و به تعبیر قرآن زنگار بر دل مىنهد؛ زنگ یا زنگار در اشیاى مادى، همان چیزى است که روى فلزات و اشیاى قیمتى مىنشیند و معمولاً نشانه پوسیدن و از بین رفتن شفافیت و درخشندگى آن و در نهایت ضایع شدن و از بین رفتن آن است.
راهکارهای ترک و کاهش عادت خودارضایی
اصل در درمان خودارضایی، شناخت کافی از آن و پیامدهای آن است و نیاز به کار روان شناسی دارد؛ اما استراتژیها و تکنیکهای مختلفی میتوانند به کمک فرد بیایند که ترکیبی از این استراتژیها میتوانند به شخص کمک کنند، از جمله:
۱) اراده قوی و هدف معقول داشته باشید
شکستهای گاهبهگاه در این دوره طبیعی است. از خودتان انتظار نداشته باشید که یک شبه قصد ترک کردن داشته باشید و در آن موفق شوید.
کاهش دفعات خود ارضایی و رسیدن به کنترل بهتر در زندگی میتواند هدف معقولتری به جای ترک کامل این رفتار باشد.
برای تقویت اراده راههای زیادی پیشنهاد شده است:
الف) تلقین به خود: مرتب به خود بگویید من میتوانم و میخواهم این عمل را ترک کنم. هر چه اراده ضعیفتر باشد، نیازش به تلقین بیشتر است. تلقین، قبل از خواب نیز مؤثر است.
ب) نماز، سحرخیزی، کمخوری، دوری از هر نوع گناه و کلاً ترک خواستههای نفسانی نیز از عوامل بسیار مهم در تقویت اراده است. افکار جنسی را که به ذهنتان خطور میکند بلافاصله با ذکر خدا و یاد آسیب های معنوی، جسمی، روانی و اجتماعی این عمل، از ذهن خود دوری نمایید.
۲) خود را تنبیه کنید
یکی از راه های خنثی کردن این تحریکات آن است که خود را تنبیه نمایید؛ مثلاً کش نازکی را به مچ دست خود ببندید و هنگام تحریک آن را خوب بکشید و س
پس رها کنید. این کار برای از بین بردن تحریک و ترک عمل حتماً مؤثر است.
۳) دوش آب ولرم رو به خنک بگیرید
اگر از سلامت جسمی برخوردارید؛ راه دیگر خنثی نمودن تحریکات، گرفتن دوش آب ولرم رو به خنک یا شستن اعضا با آب سرد است. میتوانید هر صبح و شامگاه نیز اعضای تناسلی خود را با آب خنک بشویید.
۴) ورزش کنید
تخلیه انرژی با ورزش یکی از راههای خوب برای تخلیه فشار، استرس و اضطراب است که میتواند باعث ترک خود ارضایی ناشی از احساسات منفی باشد. فعالیتهایی مانند نرم دویدن، شنا کردن، کوهنوردی، پیاده روی میتوانند بدن را قوی کنند و با ترشح اندورفین حس خوبی به فرد بدهند. احساس شادی و آرامش بیشتر نیاز شخص به خود ارضایی را کاهش میدهند.
۵) تنها و بیکار نمانید
در مکانهای خلوت و تنها نمانید، چون تنهایی خود، عامل مهمی برای تحریک به عمل خود ارضایی و زمینه ساز ارتکاب این عمل است. باز تکرار میکنیم، تنها نمانید.
اگر کار یا مسئولیتی که توان انجام آن را دارید به شما پیشنهاد شد حتماً بپذیرید.
اگر پدر و مادر پیشنهاد مهمانی رفتن را به شما دادند حتماً پذیرا باشید؛
اگر به ناچار تنها ماندید، زمان بیکاری خود را با مطالعه، ورزش، عبادت، کارهای دستی و پیاده روی در هوای آزاد مخصوصاً صبح گاه و… پر کنید.
براى تمام شبانه روز خود برنامه تنظیم کنید به طورى که یک ساعت وقت بیکار و بدون برنامه نداشته باشید. نمىگوییم مرتباً درس بخوانید یا کار کنید، بلکه مىگوییم اگر تفریح یا ورزش هم دارید برنامه داشته باشید، و یک ساعت خالى از برنامه نباشید.
اگر تمام وقت سرگرمیهای مخالف داشته باشید؛ شب هنگام به محض این که در بستر آرمیدید در خواب عمیقى فرو خواهید رفت و از شر بسیارى از خیالات و افکار مضر و کشنده که در این موقع به سراغ جوانان مىآید در امان خواهید بود!
و در نخستین فرصت و در صورت فراهم بودن امکانات، حتماً ازدواج کنید؛
۶) از تماشای محتواها و صحنههای مخرب پرهیز کنید
از نگاه کردن به تصاویر و فیلمهای تحریک کننده و لباس جنس مخالف، جداً پرهیز کنید.
از فکر کردن و تصور و تخیل جنس مخالف و مسائل جنسی خودداری کنید.
همچنین از شنیدن و خواندن شوخی های جنسی پرهیز نمایید.
از نشستن در جایی که زن نامحرم روی آن نشسته و هنوز گرم است، بر حذر باشید.
هیچ گاه در حمام کاملاً عریان نشوید و به اندام جنسی خود در آینه نگاه نکنید.
زیاد در حمام نمانید، سریع حمام کرده و از حمام خارج شوید.
به شدت از پوشیدن لباس هاى تنگ و چسبان خودداری کنید.
بانوان خانواده از پوشیدن لباس های قرمزرنگ، برهنه و آرایش زیاد خودداری کنند.
از نگاه کردن به مواضع جنسی و برجستگی های بدن دیگران (حتی از روی لباس) پرهیز نمایید.
موهای زائد را دیر به دیر کوتاه کنید و تا ته کوتاه نکنید، کوتاه کردن موهای زائد با ماشین توصیه میشود. (به غیر از زیر بغل)
از معاشرت و نگاه مستقیم به جنس مخالف ـ حتی کودکان جذاب و خوش سیما ـ خودداری ورزید.
هیچ گاه با نامحرم در یک اتاق یا یک محیط خلوت و لو به عنوان تعلیم و تعلم و خواندن دعا تنها نمانید.
۷) هرگز به روی شکم نخوابید، سعی کنید به پشت یا به پهلو بخوابید
یک تمرین ساده برای ترک خودارضایی
اول از هم و بعد از اراده مصمم برای ترک، از خودتان عکس بگیرید و حتما با عکس بعد از ترک خود مقایسه کنید.
عوامل محرک را شناسایی کن
یک دفتر و خودکار آماده کنید و هر روز هر کار و هر عاملی که باعث تحریک شما خواهد شد را یادداشت کنید؛
مثلا رایج ترینش دیدن فیلم و عکس نامناسب.تا وقتی این کارها انجام میشود، هیچ دارو یا روشی نتیجه کامل نخواهد داشت و موقتی است.
بعضی اوقات هست که شما یا فرد دیگری فقط به دلیل برخی عوامل مانند مشکلات مالی،فشار عصبی، تنهایی دست به خودارضایی میزنید و اگر این فشار نباشد، تا مدتها سمت استمناء نمیروید. پس باید عواملی که باعث این کار شده مثل تحقیر شدن و تنهایی، برطرف گردد.
همچنین یادداشت کنید که چه زمانها یا مکانهایی هست که شما دوست دارید خودارضایی انجام دهید!
علاوه بر این؛ شرایط و زمان و مکان هایی که هیچ علاقه ای به خود ارضایی نداری را هم باید یادداشت کنید!
عوامل محرک را رفع کن
وقتی که مثلا ۱۰ عامل پیدا کردید که میل جنسی را زیاد میکند، برای کم کردن یا برطرف کردنشان اقدام کنید:
مثلاً اگر فیلم و عکس بیمحتوا و مخرب میبینید و تحریک میشوید باید دسترسی به فیلم را قطع کنید، هرچه در گوشی و سیستم کامپیوتری دارید پاک کنید؛ اگر دانلود میکنید باید پروکسی و فیلترشکن را هم حذف کنید. باید اینترنت گوشی را از حالت پرسرعت به کم سرعت تغییر دهید
اگر از اینستاگرام و شبکههای نامناسب استفاده میکنید باید هنگام خارج شدن لاگ اوت کنید؛ به همین سادگی اگر فکر کنید میتوانی عوامل ایجادش را برطرف کنید. وقتی که عاملی برای تحریک نیست، استمناء هم درکار نیست.
شاید شما ۱۰ عامل پیدا کنید
، یک نفر ۲۰ عامل و یک نفر ۵۰ عامل
عوامل و شرایط غیرمحرک را دریاب
زمان، شرایط و مکانهایی که تمایلی به خودارضایی ندارید را بیشتر در زندگی تقویت کنید:
شاید در زمان ورزش کردن باشد؛
شاید در زمان فعالیت و درگیری جسمی باشد؛
شاید نماز خواندن و مسجد رفتن باشد
شاید حل مسائل درسی باشد…
شاید مراقبه کردن و وضو گرفتن و تنبیه کردن خودتان باشد
شاید از کتاب خواندن و رفتن به استخر نتیجه بگیرید؛
شاید از دوچرخه سواری و یک نوشیدنی خاص و دیدن فیلمهای آموزنده نتیجه بگیرید؛
این موارد را کامل بررسی کنید. گاهی همین تمرین ساده میشود بهترین قرص برای درمان خودارضایی و نیاز به هیچ داروی دیگری نیست.
https://tabaye.ir/quit-masturbation/
💊💊💊تدابیر تغذیهای برای ترک و کاهش خودارضایی
موارد زیر را حتماً مدنظر قرار دهید:
از پرخوری بپرهیزید و اگر یبوست دارید برطرف کنید.
به هنگام خواب سعی کنید شکم شما بیش از حد معمول پر نباشد و مثانه خود را حتماً تخلیه نمایید.
از نوشیدن افراطی آب و سایر مایعات (به خصوص شب ها قبل از خواب) پرهیز کنید.
از مصرف بیش از اندازهی غذاهای گوشتی به ویژه گوشت گاو، در وعده غذایی شام خودداری کنید.
از مصرف زیاد سرخ کردنیها، غذاهای چرب، فستفودها بپرهیزید.
مصرف گرمیجات را محدود کنید از جمله سیر، زنجبیل، فلفل، خرما، پیاز خام و …
از دمنوشهای سنبل الطیب، گل گاوزبان، بادرنجبویه، اسطوخوددوس و افتیمون هم به صورت متعادل و متناسب با مزاج و شرایط بدنی خود میتوانید استفاده کنید (زیاده روی نکنید).
سکنجبین، شربت گلاب با بیدمشک، شربت رقیق تمرهندی، شربت به لیمو، شربت آبلیمو با کمی تخم شربتی نوشیدنیهای مناسبی برای کاهش طغیان شهوت هستند.
از مصرف متعادل میوهها، سبزیجات و جوانهها حتماً بهره ببرید (البته میوههای گرم مزاج کنترل شده مصرف گردد)
تغذیه تند، ادویهها و انواع سسهای کارخانهای در سر سفره ممنوع شود،
مادر در طبخ غذا، از کمترین دوز ادویهجات خصوصاً برای فرزندان سن بلوغ خود استفاده کند.
از رنگ سبز، خوراکیهای سبز بیشتر استفاده کنید.
خوراک لوبیا سبز، خورش به، خورش بامیه، آش و سوپ جو با سبزی گشنیز و سبزب برگ چغندر و خرفه و … گزینههای مناسبی هستند.
کاهو و سکنجبین و سالاد کاهو به همراه کمی هویج رنده شده، کمی کرفس، جوانه ماش و … یک یا دوقاشق روغن زیتون توصیه میگردد.
https://tabaye.ir/quit-masturbation/
نظریه معارفی:: ⛔️⛔️
درشریعت اسلام برای کاهش شهوت جنسی منجر به گناه را نوشیدن سرکه ( ترجیحا طبیعی و از نوع سیب بوده و روزی یک قاشق تا سه قاشق بعدتغذیه میل شود و یا همانند اسپری به سمت مجاری تتاسلی پاشیده شود )البته معصومین ع دستورات دیگر مانند روزه گرفتن و رعایت حدودالهی درکنار جنس مخالف را فرموده اند و اجرای این عمل خودارضایی را توسط هرفرد ملعون فرموده اند
🇮🇷🇮🇷🇮🇷❤️❤️🌹🌹🌹🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🔅سلام بر شعبان و اعیادش،
سلام برماه پیامبر صلوات الله و...
🔅سلام بر امام حسین ع و عباسش،
🔅سلام بر امام سجاد ع و سجودش،
🔅سلام بر نیمه شعبان و ظهور مولودش مولایمان امام زمان ع
✨حلول ماه شعبان مبارک باد✨
💊💢آب لیموترش و روغن زیتون سم زدا و تصفیه کننده بدن هستند.
زمانی که این دو ماده در کنار هم قرار می گیرند باعث
دفع سموم بدن شده
و عملکرد کبد
و کیسه صفرا
را فعال می کنند.
این ترکیب همچنین سدی در برابرفعالیت رادیکال های آزاد آسیب رسان نیز میسازد.
بنابراین از ابتلا به بسیاری از بیماری ها پیشگیری می شود.
کانال پرفسور سمیعی 👇
رسانه باشید✅
💊💊💊📚📚بسم الله الرحمن الرحیم
اگزما :
برنامه غذایی:
شام _ یک استکان نخود و لوبیای قرمز یا لوبیا چشم بلبلی پخته شده ، هویج و کرفس بخارپز شده ، یک حبه سیر ، یک قاشق غذاخوری روغن زیتون فرابکر ، یک قاشق غذاخوری رب انار شیرین
پودر جوانه جو ، جنین گندم ، پودر جوانه نخود ، هفت جوانه کوثر ، پودر سبوس برنج ارگانیک از هرکدام یک قاشق غذاخوری
میان وعده _ سیب و به بخارپز شده ، سایر میوه ( بخارپز و بدون شیرین کننده )
عوامل تشدید کننده اگزما :
۱ . یبوست
۲ . خواب نامناسب
۳ . بیداری در شب
۴ . هوای سرد
۵ . قرار گرفتن در معرض باد
۶ . کار و فعالیت زیاد
۷ . استفاده از شوینده های شیمیایی
۸ . اضطراب و استرس
۹ . خشم و عصبانیت
۱۰ . حساسیت به بعضی از داروهای گیاهی یا شیمیایی
۱۱ . محصولات غیر طبیعی و ...
🌼 استعمال موضعی روغن زیتون و استفاده از دستکش نخی به شما کمک می کند.
الحمدلله علی ما هدانا
@mahsolatekosar
استادخانم کیوانی
💊💊📚📚 حالت تهوع و استفراغ صبحگاهی بارداری درطب سنتی
این حالت آزادهنده معمولاٌ در هفته ۶ بارداری آغاز و در هفته ۱۲ به اوج میرسد و تا هفته ۲۰ معمولاً از بین میرود ولی گاهی تا مدت بیشتری و یا تا اوخر بارداری ادامه مییابد.
عموماً این حالت تهوع در جنین دختر بیشتر از جنین پسر است.
💊علل عمده تهوع و استفراغ بارداری از دیدگاه طب سنتی
افزایش مواد زاید در بدن به دلیل قطع خون قاعدگی در طی بارداری
ریختن مواد زاید بدن به معده (به دلیل مشارکت بین معده و رحم)
نیاز کم جنین به دم طمثی (خون قاعدگی) جهت تغذیه در سه ماهه اول بارداری
وجود رطوبت ردی متعفن غیر خلطی در بدن زن باردار
تدابیر درمانی جهت رفع تهوع و استفراغ بارداری
توجه به حساسیت و اهمیت سلامتی مادر و جنین در بارداری حکمای طب سنتی توجه خاصی به این امر داشته و تدابیر و درمان های مختلفی در باب تهوع و استفراغ بارداری ذکر کردهاند. با توجه به علل ایجاد تهوع و استفراغ بارداری ، درمان باید شامل سه اصل کلی باشد که عبارتند از:
کاهش تولید مواد زاید در بدن
تقویت معده
خارج کردن مواد زاید از معده و بدن
از جمله تدابیر و درمانهای ذکر شده در کتب طب سنتی در باب تهوع و استفراغ بارداری میتوان موارد زیر را برشمرد:
💊الف) کاهش تولید مواد زاید و اضافی دربدن
ورزش ملایم و سبک، مانند پیاده روی آرام
کاهش حجم غذای مصرفی و افزایش تعداد دفعات صرف غذا
خوردن غذاهایی با هضم آسان (پرهیز از هر غذایی که منجر به نفخ و سنگینی میشود).
نباید در یک وعده چند نوع غذا با هم مصرف شود.
پرهیز از گرسنگی یا پرخوری زیاد
عدم خوردن ماست، سالاد و نوشیدنی با غذا. نان و ماست را به عنوان وعده غذایی جداگانه میل کنید.
ب) اخراج مواد زاید از معده و بدن
یبوست، اثری افزایشی بر تهوع و استفراغ مادر دارد و باید سریعاً درمان شود.
ایجاد لینت مزاج با نوشیدن آب گرم همراه با قدم زدن و مکیدن یک قاشف مرباخوری کوچک انار شیرین یا ملس (ترش و شیرین) بعد از غذا.
بوئیدن مواد خوشبو و پرهیز از بوهای شدید و تحریک کننده
💊ج) تقویت معده
پاکسازی و تقویت دستگاه گوارش و بدن قبل از اقدام به بارداری باعث تقویت فم معده شده و مانع بروز حالت تهوع در زنان میشود.
پیاده روی ملایم و روزانه به خصو صبحها چه قبل از بارداری و چه بعد از بارداری
امتناع از خوردن شیرینیها
پرهیز از غذاهای چرب و سرخ کردنی و پر ادویه
اصلاح غذا و تلطیف آن: پرهیزها و غذاهای مناسب
مادر در این دوره باید مطلقاً از مصرف غذاهایی که مخالف طبع و مزاج او هستند خودداری کند.
ضمن رعایت مزاج بیمار، بهتر است که غذاهای گرمی سهم بیشتری از رژیم غذایی مادر را تشکیل دهند.
از مصرف هرگونه غذایی که باعث نفخ یا سنگینی معده، ترش کردن و مانند آنها میشود خودداری کنید.
بهتر است مادر باردار از گرسنگی اجتناب کند.
غذاهای پرچرب و سرخ کردنی و انواع غذاهای آماده از رژیم غذایی بیمار حذف شوند.
مصرف ادویه در غذاها نیز به حداقل برسد.
در این دوران بهتر است مادر در معرض بوهای تند و تیز از جمله بوی غذاها قرار نگیرد.
مصرف مایعات (آب، دوغ، نوشابه، چای و …) از نیم ساعت قبل از غذا تا دو ساعت و نیم بعد از آن باید ترک شود.
💊د) مسکنات تهوع و استفراغ
هوای خانه باید تازه و برخوردار از تهویه کافی باشد (تنفس هوای پاک)، به مقدار کافی استراحت داشته باشد. تنشهای روحی باعث تشدید مشکل هستند؛ لذا مادر باید هرگونه استرس را از خود دور کند (داشتن آرامش و ذهنی آرام)
۱) مادر باردار دارای حالت تهوع صبحگاهی، صبح که از خواب بیدار شد، در تختخواب بنشیند و دست و صورت خود را همانجا به کمک همسر و با استفاده از پارچ و لگن بشوید (یعنی تا حد امکان از بستر بلند نشود و برای شستشو دست و صورت به دستشویی نرود مگر نیاز شدید و فوری به اجابت مزاج داشته باشد).
۲) پس از شستشو، یک تکه یا چند تکه نان خشک یا نان سوخاری ساده را برداشته و به تنهایی و آرامی بجود و یا روی آن مقداری رب انار شیرین یا ملس بمالد و با آرامش و با حوصله حدود ۵ دقیقه خوب بجود.
۳) پس از چند دقیقه از بستر برخیزد و از هرگونه در معرض قرار گرفتن به بوی نامطبوع یا تحریک کننده دوری نماید و پس از ۲۰ دقیقه، صبحانه میل کند.
۴) بهتر است برخاستن از رختخواب به آهستگی انجام شود.
۵) صبحانه میتواند شامل کمی نان برشته و مقدار کمی کره همراه با مربای به یا مربای سیب ملس یا بالنگ ترجیحاً از نوع خانگی باشد.
۶) از مصرف مایعات و چای همراه صبحانه خودداری کند.
۷) پس از یک ساعت میتواند مایعات موردنظر خود را کم کم با حجم نصف استکان یا یک چهارم لیوان هر پانزده دقیقه، نأمین کند. اگر این مایعات آب باشد بهتر است، آب ولرمی باشد که از جوشیدن حاصل شده باشد.
۸) بهتر است به مدت ده روز از مصرف غذاهای با طبع سرد خودداری نماید و پس از آن نیز در مصرف آنها، اعتدال را رعایت کند و کلاً سردیجات ر
ا همراه غذا میل نکند.
۹) در آخر رفع علتهای همراه مانند کم خونی یا ضعف قوا و … به همراه سبک زندگی سالم، به شدت توصیه میشود.
اگر تهوع و استفراغ بعد از غذا خوردن عارض شود؛ چه باید کرد؟
اگر تهوع و استفراغ بعد از غذا خوردن عارض شود، توصیه به استفاده از اشیای مطیبه (خوشبو) قابضه مانند «به»، استفاده از یک قاشق غذاخوری رب به بعد از هر وعده غذا توصیه میشود.
از دیگر توصیههای مفید، مصرف انار و دورریختن هسته آن، آب انار بدون هسته و کمپوت گلابی و سیب خانگی در حد حد متعادل است.
💊منو غذاهای مناسب در دوران بارداری
نکته: مصرف تمام غذاها حتی مفیدترین آنها باید به اعتدال صورت گیرد.
وعده صبحانه
چای کمرنگ با بکساعت فاصله، نان برشته، کمی کره با مربا (به، سیب؛ هویج، بالنگ، انجیر، گلابی) یا کمی عسل
وعده ناهار یا شام
انواع خورشت : خورشت سیب درختی، خورشت به، خورش هویج، خورشت کدو سبز، خورشت فسنجان با بادام (و نه گردو)، خورشت خلال بادام، خورشت قیمه با لپه کم، خورشت ریواس، مصرف قرمه سبزی کم در سه ماه اول، آبگوشت ، نخود آب و …..
گوشت ها :گوسفند(گردن و سردست)، مرغ (کاهش مصرف در بارداری)، بوقلمون، میگو ، ماهی جنوب (کم)
برنج :آبکش، شوید پلو، شیرین پلو، آلبالو پلو، هویج پلو، ماش پلو / ادویه: نمک و زردچوبه/ حبوبات: ماش
روغن غذا: درصورت امکان روغن زیتون برای غذای آبپز و روغن ارده کنجد برای سرخ کردنی ها
رب غذا: رب انار شیرین (بعد از کشیدن غذا مانندسس به گوشت مالیده شود).
💊میان وعده
میوه: میوه های شیرین: میوه هایترش مناسب نیست. پوست تمام میوه ها گرفته شود، انگور بی دانه،کشکش، موز، انبه ، نارنج، لیموشیرین ،پرتقال شیرین، نارنگی،خربزه شیرین،توت سفید، خرما، نارگیل
میوه های خاص: مویز بی هسته درشت، به شیرین بصورت پخته، سیب (فالوده سیب: رنده سیب و شکر، آب سیب، شربت سیب) ،گلابی (یا فالوده گلابی: رنده گلابی و کمی شکر)، انار (آب انار شیرین یا ملس)، انجیر
میان وعده: بادام درختی خام، فرنی، حریره بادام، شیر برنج با عسل، شیرگرم با عسل یا خرما، سمنو، شیر بادام (آب و عسل و بادام میکس شده)،کاچی، جوانهها، دمنوش به یا سیب یا آلبالو، فالوده سیب یا گلابی، حلواها مانند حلوای هویج از میان شیرینیها بهتر است شیرینیهایی که بهترپخته شدهاند مانند شیرینی زبان انتخاب شوند و از مصرف شرینی خامهای پرهیز شود) زرده تخم مرغ عسلی (درصورت نگرانی از میکروب حصبه به صورت سفت میل کنید)، ماست شیرین، سیب زمینی پخته (درصورتی که اضافه وزن زیادی ندارید).
https://tabaye.ir/treatment-of-nausea-and-vomiting-during-pregnancy/
💊💊چقدر رب میوه به رو میشناسید؟
ربی که از به شیرین بدست آید، گرم و تر و خونساز است و از خواص خوبی برخوردار میباشد، از جمله:
تقویت کننده حرارت غریزی بدن بوده و میتواند از ریزش مواد زائد به اعضای مختلف جلوگیری کند.
شادی آور و تقویت کننده قلب است.
خوردن رب به، موجب کاهش خونریزی قاعدگی در زنان میشود.
کمک به هضم غذا میکند و خوردن آن بعد از غذا، برای رفلاکس معده مفید میباشد.
اگر رب به قبل از غذا خورده شود، موجب یبوست و ضداسهال و اگر بعد از غذا خورده شود، ملین است.
مکیدن رب به، بعد از غذا، میتواند ویار و حالت تهوع در بارداری را کاهش دهد.
در هفتههای ابتدایی بارداری، خوردن رب به، بعد از غذا، برای تشکیل قلب جنین توصیه میشود.
خوردن رب به، با تقویت کردن معده و اصلاح گوارش، موجب خوشرنگی صورت میشود.
اگر دچار سردرد شدید مشارکتی با معده به همراه سنگینی سر، تهوع و یبوست شدهاید، میتوانید چند عدد تخم گشنیز را روی رب به ریخته و یک قاشق غذاخوری بعد از غذا، هنگام سردرد مصرف نمایید، این ترکیب جلوی بخارات معده به سر را گرفته و سردرد و سرگیجه را کم کرده و به تدریج از بین میبرد.
💊💊چطوری رب میوه به درست کنیم؟
برای تهیه رب به که در این فصل زیاد است، چندین روش وجود دارد، با صرفهترین راه این است که :
سه کیلوگرم به را رنده یا چرخ کرده، میتوانید روی آن کمی شکر یا عسل بریزید،
سپس به آن کمی آب (در حدی که به غوطه ور شود و زیاد نشود) و گلاب اضافه کرده، روی حرارت کم (بهتر است از شعله پخش کن استفاده کنید) قرار دهید تا کاملاً به پخته شده و له شود
در طی پخت آن را به هم بزنید.
در صورتی که از رب به برای حالت تهوع در بارداری و غیربارداری میخواهید استفاده کنید، به آن مقداری زنجبیل رنده شده در حین پخت اضافه کنید.
برای جلوگیری از کپک زدن رب، در یخچال نگهداری شود.
روش دوم
میوه به را قطعه قطعه کرده و چند ساعت در آب بخیسانید. سپس آب به را گرفته، صاف کنید.
شما میتوانید تفالههای ناشی از آبگیری اولیه به را مجدداً در آبی که ابتدا در آن به راخیسانده بودید ریخته و آن را نیز صاف کرده و به آب در مرحله اول اضافه کنید.
سپس بر روی حرارت ملایم قرار داده تا بجوشد. حرارت دادن تا زمانی که به غلظت مناسب برسد را ادامه دهید.
میتوان در صورت تمایل برای ماندگاری بهتر، چند قاشق عسل به آن اضافه کرد.
رب میوه سیب برای چی خوبه؟
ربی که از سیب شیرین به دست میآید نیز گرم و تر و مقوی معده و کبد است:
رب سیب در رفع علامت صفرای متعفن در معده، موثر است.
تقویت کننده قلب، مغز، کبد و در نهایت دستگاه گوارش است.
مانع نزول مواد زائد به سمت معده میشود.
برای رفع نفس تنگی مفید است و سرفه خشک را بهبود میبخشد.
سیب، خشک کننده رطوبت اصافه معده است که رب و کبابی سیب قویتر است، با خشک شدن رطوبت معده رطوبت اضافی رحم نیز خشک میشود و لیزی رحم از بین رفته و سقط زیر سه ماه از بین میرود
رب سیب رطوبت معده را خشک میکند و بلغم از معده پاک میشود.
چطوری رب میوه سیب درست کنیم؟
برای تهیه رب سیب در منزل، میتوان روش زیر را به کار برد یا آماده آن را از سلامتکدههای معتبر طب سنتی تهیه نمود:
به میزان ۲ لیتر آب سیب گرفته شود و به روش بنماری روی شعله غیر مستقیم گاز قرار دهید (مثلاً روی کتری در حال جوش) یا یک ظرف بزرگ پر از آب بر روی شعله گذاشته و ظرف آب سیب را داخل ظرف پر از آب گذاشته به طوری که آب داخل ظرف آب سیب نشود.
آنقدر بماند تا به مرور زمان آب سیب تبخیر و غلیظ شود و به قوام رب برسد و در نهایت یک رب بسیار خوشمزه و مقوی به دست میآید.
نکته: رب سیب، مشابه شیوه اول رب به نیز قابل تهیه است، طوری که سیب رنده یا چرخ شود
https://tabaye.ir/preparation-and-properties-of-quince-paste-apple-paste-or-apple-butter/
💊💊درمان خشکی دست در اثر شستشوی مداوم و استفاده از مواد ضدعفونی کننده
۱) روغنهای مرطوب کننده و وازلین: بعد از این که دستاتونو شستید و خشک کردید تا زمانی که هنوز کمی رطوبت روی دستتون باقی مونده به دستهاتون، روغنای طبیعی مثه گل سرخ، هسته انگور، بادام شیرین، روغن بنفشه، روغن کدو، خلاصه هر کدوم که براتون در دسترس تره بزنید و کمی که جذب شد وازلین بزنید، حداقل روزی دوبار یه بار صبح و یه بار موقع خواب این کارو تکرار کنید.
برای تاثیر بیشتر، از یک جفت دستکش نخی استفاده کنید؛این عمل کمک می کند تا راهکار موثرتر باشد شب قبل از خواب بعد از زدن و جذب وازلین؛ دستکشها را به دست کنید این کار همانند یک ماسک قوی برای دست عمل میکند که میتواند دستان آسیب دیده تان را به خوبی تسکین داده و احیا کند.
💊۲) لعاب گل ختمی: دو قاشق گل ختمی سفید رو در یک لیوان آب کمی بجوشونید و صاف کنید، از حرارت که افتاد دستتون باهاش مرطوب کنید و دستاتونو به هم بمالید تا جذب پوستتون بشه. این کار را دو تا سه مرتبه در روز تکرار کنید؛ اگر یک قاشق مرباخوری آبلیمو به این لعاب اضافه کنید تا یک هفته در یخچال قابل نگهداری است در غیر این صورت زود کپک میزند.
۳) فرآوردههای خیار: راهکار سوم مالیدن روغن خیار، یا قرار دادن دستها در آب خیار یا گذاشتن پوست خیار رو دستهاست.
۴) معرفی کرم خوب: یه کرم خوب هم میخوام بهتون معرفی کنم که هم نرم کنندگی خوبی داره و هم مرطوب کنندگی خوب، خیلیا هم تاییدش کردند اونم کرم اوره اوسرین ۱۰ %از برند ثمینه که بیشتر برای دستها کاربرد داره و چون منافذ پوست رو میبنده برای صورت زیاد خوب نیست.
💊نکات مهمی که باید حتما رعایت کنید
در آخر چند تا نکته کوتاه رو با هم مرور کنیم:
پس از شستشوی دستها، حوله را محکم روی دستها نکشید.
تا هنور دستهایتان کمی مرطوب است، به آنها مرطوب کننده و نرم کننده بزنید.
اگر با صابون دستهایتان را میشویید، صابون مصرفی باید ملایم و بدون عطر باشد.
با مایع ظرفشویی دستهایتان را نشویید.
مایع دستشوییهای فوم مانند از کیفیت بهتری برخوردارند.
در هنگام خانه تکانی از مواد ضدعفونی کننده و شویندههای قوی مانند وایتکس استفاده نکنید.
هنگام تمیز کردن منزل یا شستن ظرف ها برای محافظت از دست در برابر مواد شیمیایی و حساسیت زا و جلوگیری از خشکی دستها از دستکش استفاده کنید.
البته بهتر است، اول دستاهایتان را مرطوب کننده و نرم کننده بزنید، یک دستکش نخی بپوشید و بعد از دستکش آشپزخانه استفاده کنید.
💊چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟
اگر دلیل خشکی دستها و پوستتان اگزما یا سایر مشکلات پوستی باشد ممکن است با عوارضی همچون عفونت یا تغییر شکل و دفرمه شدن ناخن ها مواجه شوید.
برخی علائم ممکن است نشان دهنده یک مشکل جدی باشد. از جمله :
تغییر رنگ پوست
خونریزی
سرخی بیش از حد
مشاهده ترشحات
تورم
اگر مشکل خشکی دستها با مراقبت ها و درمان های خانگی بهبود پیدا نکرد و یا اگر هر یک از علائم برشمرده در بالا را داشتید حتما باید جهت مشاوره به پزشک مراجعه نمایید.
https://tabaye.ir/dry-hands-due-to-excessive-washing/
⛔️🔴 دکتر ماجد العانی (دکترای ایمونولوژی از دانشگاه ناتینگهام بریتانیا) :
با کسانی که #واکسن_کرونا زدند ازدواج نکنید، و از آنها خون دریافت نکنید واعضای آنها را به خود پیوند نزنید
🔸 زیرا آنها با این واکسن کدهای ژنتیکی جدید و غیر بشری دریافت کرده اند ...
اینها حامل کدهای ژنتیکی خاص هستند و در هر لحظه احتمال بروز سرطان، و یا بیماری سیستم ایمنی و... وجود دارد .
🔸 ويروس كرونا تابحال ایزوله و جداسازی نشده است و تمام واکسنها بر اساس ژن ساختگی تولید شده است...
#سازمان_ماسونی_بهداشت_جهانی
#کرونای_سیاسی
⚪️ منادی زمان
✅ @Monadizaman
💊💊💊📚📚بسم الله الرحمن الرحیم
اگزما :
برنامه غذایی:
شام _ یک استکان نخود و لوبیای قرمز یا لوبیا چشم بلبلی پخته شده ، هویج و کرفس بخارپز شده ، یک حبه سیر ، یک قاشق غذاخوری روغن زیتون فرابکر ، یک قاشق غذاخوری رب انار شیرین
پودر جوانه جو ، جنین گندم ، پودر جوانه نخود ، هفت جوانه کوثر ، پودر سبوس برنج ارگانیک از هرکدام یک قاشق غذاخوری
میان وعده _ سیب و به بخارپز شده ، سایر میوه ( بخارپز و بدون شیرین کننده )
عوامل تشدید کننده اگزما :
۱ . یبوست
۲ . خواب نامناسب
۳ . بیداری در شب
۴ . هوای سرد
۵ . قرار گرفتن در معرض باد
۶ . کار و فعالیت زیاد
۷ . استفاده از شوینده های شیمیایی
۸ . اضطراب و استرس
۹ . خشم و عصبانیت
۱۰ . حساسیت به بعضی از داروهای گیاهی یا شیمیایی
۱۱ . محصولات غیر طبیعی و ...
🌼 استعمال موضعی روغن زیتون و استفاده از دستکش نخی به شما کمک می کند.
الحمدلله علی ما هدانا
@mahsolatekosar
استادخانم کیوانی
🔺🔺🔴 #دواین_جانسون بازیگر مطرح و ۴۸ ساله آمریکایی عکس جالبی از خودش در حالی که #حجامت کرده منتشر کرد و نوشت:
♻️ برای اولین بار #حجامت کردم. از چیزی که بنظر میاد جالبتره ولی از این درمان #لذت بردم.
من همیشه دنبال #تکنیکهای_جدید برای اینم که این بدن دایناسور ۲۵۰ ساله رو در #تعادل نگه دارم و بهینهاش کنم. نه فقط با آسیبهایی که قبلا دیدم بلکه با برنامه روزانه، خانواده، کار، تمرین و تکراری که دارم.
ما #فقط_یکبار فرصت زندگی کردن تو یه بدن برامون پیش میاد پس بهتره ازش #مراقبت کنیم...
✅ البته منظور حجامت خشک یا همان #بادکش هست ..
عضـویت در کــانال👇
📡 @www_irismed_ir
🔴 طرح نمایندگان برای تشکیل #سازمان_طب_ایرانی_اسلامی
🔹«حاجیدلیگانی» عضو هیئترئیسه مجلس: طرح تشکیل سازمان طب ایرانی اسلامی با امضای ۲۶ تن از نمایندگان مجلس شورای اسلامی، تهیه و تدوین شده و برای بررسیهای بیشتر و تصویب نهایی، تقدیم هیئترئیسه مجلس شده است/تسنیم
عضویت در کانال👇
📡 @www_irismed_ir
🔻سکوت نهادهای محیط زیستی مقابل پوست کندن دو تن مار در آمریکا
🔹هر سال در تگزاس آمریکا مسابقۀ پوستکنی مارها برگزار میشود که در آن بیش از دو تُن مار پوست کنده میشوند!
یعنی یک نهاد محیط زیستی نیست که این حیوانات خطرناک و سمّی را جمع کند؟
ناگفته پیداست که منظورم از حیوانات سمّی و خطرناک اراذلی هستند که دستشان به خون این حیوانات بینوا آغشته شده!
✍رضا کدخدازاده
#توییت_گرام
✅ @Masaf
🔻 ماجرای استفاده نکردن رهبر انقلاب از ماسک و پوشاک خارجی
🔸 مهدی فضائلی در حساب کاربری خود نوشت:
«مدتی قبل یکی از دوستان رهبر انقلاب تعدادی ماسک از یکی از کشورهای اروپایی برای ایشان هدیه آورده بود اما ایشان به دلیل خارجی بودن، نه خود حاضر شدند از این ماسکها استفاده کنند و نه حتی خانواده. ایشان و اعضای خانواده از ماسک ایرانی استفاده میکنند و این ماسکها را به جایی اهدا کردند.
🔹 تمام پوشاک رهبر انقلاب نیز تولید کشور ایران است. تا چند سال قبل پارچه عمامه در ایران تولید نمیشد و وارداتی بود اما به محض اطلاع حضرت آقا از تولید این پارچه در داخل کشور، دیگر از پارچه وارداتی استفاده نکردند و پارچه ایرانی را استفاده میکنند. سال ۹۹، سال جهش تولید بود و حمایت از «تولید داخلی» و «کالای ایرانی» لازمه تحقق جهش تولید است. رهبر انقلاب بهطور جدی خود عامل به این مساله هستند.»
✅ @Masaf
#سلامت_کودک👶👦👧
#کودکی👧👦
🔴گرسنگی و شکلات
✴به کودک گرسنه، شکلات و شیرینی ندهید.
📌هنگامی که معده کودک خالی است، اگر به جای غذای سالم و کافی (پروتئین دار)، شکلات و شیرینی به کودک بدهید، سبب بالا رفتن سریع و ناگهانی قند خون او میگردد. در این هنگام انسولین ترشح میشود تا قند خون بالا را پایین بیاورد.
📌بنابراین پس از سی دقیقه قندخون کودک پائین میافتد و مقدار قند خون او کمتر از زمانی میشود که هنوز شکلات و شیرینی نخورده بود. این کم شدن قند خون، موجب آشفتگی و عصبانیت کودک میگردد.
پس در مواقعی که کودک گرسنه است و غذای اصلی کودک آماده نیست، به کودک تکهای نان یا قطعهای میوه مثل موز بدهید.
👼 کانال واحد کودک مؤسسه مصاف (قندِعسل)
👼 @ghandeassall
💊مقصود از فیبروم یا میوم رحمی چیست؟
از دیدگاه طب رایج
«رحم» سه لایه دارد؛ لایه داخلی آن آندومتر، لایه میانی یا میوم و لایه بیرونی؛ فیبروم تودهها یا تومورهای غالباً خوشخیم و غیرسرطانی دستگاه هستند که داخل بخشهای مختلف رحم رشد میکند و بسته به اینکه که در کدامیک از این لایهها باشد و شروع به رشد کند با نامهای مختلفی شناخته میشود و همچنین بسته به اندازه آن، علائم مختلفی را در فرد بهوجود میآورد.
فیبرومهای داخل رحمی ساب موکوزال، خارج رحمی ساب سروزال و شایعترین آنها که در دیواره میانی عضله رحم رشد میکند (اینترامورال) نام دارد.
فیبروم در صورت خفیف بودن با دارو رفع میشود و در صورت زیاد بودن با لاپاراسکوپی و روشهای مشابه برداشته میشود.
💊از دیدگاه طب سنتی
از دیدگاه طب سنتی، فیبرومها، تعریف متفاوت دیگری دارند. در این مکتب، فیبرومها نوعی تورم به حساب میآیند که معمولاً جزء اورام سفت و سخت به شمار رفته و اغلب سبب خونریزیهای شدید قاعدگی میشوند.
فیبروم در سن باروری از ۲۰ تا ۵۰ سال شایع است؛ بالا رفتن سن، ژنتیک و بعضی از نژادهای خاص مثل آسیایی و آفریقایی، فیبروم در آنها شایعتر است.
افرادی که دارای سبک زندگی نادرست، عدمتحرک و اضافهوزن هستند، بیش از سایرین مستعد ابتلا به فیبروم در سنین بالای ۳۰ سالگی هستند.
فیبروم دارای چه علائمی است؟
رایجترین علامت فیبروم، «بیعلامتی» است؛ فیبروم معمولاً بهطور اتفاقی در سونوگرافیهایی که بهدلایل دیگر انجام میشود، کشف میشود.
فیبرومهایی که در لایه آندومتر قرار دارند، معمولاً با علامت خونریزیهای شدید قاعدگی یا طولانیتر شدن دوره قاعدگی، خود را نشان میدهند اما فیبروم در لایه میوم و لایه خارجی، گاهی با درد و تکرر ادرار همراه است.
از دیگر علائمی که داشتن آنها صرفاً به منزله داشتن فیبروم نیست، میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
خونریزی بین دورههای قاعدگی، کاهش فواصل بین قاعدگیها
درد و فشار در ناحیه لگن، کمردرد، پا درد، یبوست، ترشح واژینال مزمن
بزرگ شدن شکم
احساس پری در پایین شکم، احساس فشار روی مثانه و ادرار زیاد، مشکل در تخلیه مثانه
مشکلاتی در تولید مثل مانند نازایی، سقط جنین یا زایمان زودرس
درد حین نزدیکی
https://tabaye.ir/uterine-fibroids/
💊علت به وجود آمدن فیبروم در رحم چیست؟
این بیماری به دلایل مختلفی روی میدهد و چه در طب رایج و چه در طب سنتی نمیتوان یک مکانیسم واحد را برای ایجاد این بیماری در همه افراد در نظر گرفت، اما عوامل زیر، افراد را مستعدتر و بیشتر در معرض این عارضه رحمی قرار میدهند
ژنتیک هر فرد و مسائل ارثی
اختلالات هورمونی و ترشح بالای هورمون استروژن
چاقی و افزایش وزن: البته این به معنای این نیست که همه افراد چاق به این بیماری دچار میشوند. افراد لاغر نیز ممکن است به این بیماری دچار شوند.
تغذیه و خواب نامناسب و ناکافی
عدم رعایت سبک زندگی صحیح
دیر ازدواج کردن و دیر باردار شدن
غلبه اخلاط به ویژه سودا و بلغم (شما دو فرد را در نظر بگیرید، یک نفر بلغمی یعنی چاق و دیگری فردی صفراوی یا لاغر، هر دوی اینها ممکن است فیبروم بگیرند اما علت ایجاد این بیماری در آنها یکسان نیست).
💊روش تشخیص فیبرومها
غالباً با شکایت فرد از بروز یک یا چند علامت مانند : ۱) خونریزیهای شدید ۲) لکه بینی بین قاعدگی ۳) درد شدید کمر یا لگن ۴) تکرر ادرار و تورم در ناحیه شکم و … پزشک تصویرداری از بافت رحم و سونوگرافی را تجویز میکند.
البته همانظور که در بالا ذکر شد؛ فیبرومها میتوانند بدون هیچ علامتی در رحم رشد کنند که معمولاً طی سونوگرافی در چکابهای دورهای تشخیص داده میشوند.
آیا با وجود «فیبروم» میتوان اقدام به بارداری کرد؟
فیبروم بر باروری اثرگذار است و بسته به اینکه فیبروم کجا باشد، میتوان گفت که آیا شخص میتواند باردار شود یا خیر؛ گاهی محل فیبروم بهگونهای است که فضای رحم را اشغال نکرده و برای بارداری هیچ مشکلی ایجاد نمیکند اما اگر فیبروم در ناحیه آندومتر باشد و اندازه آن نیز بزرگ باشد، ممکن است فرم رحم را تغییر دهد و مانع لانهگزینی شود همچنین باروری را به تأخیر بیندازد و یا حتی اگر باروری اتفاق افتاد، ممکن است باعث سقط شود؛ پس بهتر است پیش از بارداری درمان شوند.
https://tabaye.ir/uterine-fibroids/
💊💊راههای درمان فیبروم رحم
طب رایج
در طب رایج ابتدا با تجویز داروهای هورمونی خوراکی و در مواردی تزریقی و برخی اقدامان دیگر اقدام به درمان یا کنترل (جلوگیری از رشد و بزرگ شدن) فیبرومها مینمایند و در صورت نتیجه نگرفتن؛ در آخرین مرحله به دو روش میومکتومی که بهمعنی برداشتن خود میوم یا فیبروم و هیسترکتومی که برداشتن کل رحم است، استفاده میشود که در افرادی که هنوز ازدواج نکردهاند یا بهتعداد کافی فرزند ندارند، روش میومکتومی بهکار گرفته میشود اما گاهی در حین عمل پزشک مجبور میشود کل رحم را در بیاورد زیرا عروق خونرسانیدهنده به فیبروم بسیار زیاد است.
البته قابل توجه است که کسانی که فیبروم را جراحی کردهاند، نیز باید در نظر داشته باشند که احتمال بازگشت فیبروم بسیار زیاد است و با داشتن سبک زندگی درست میتوانند احتمال ابتلا را بسیار کاهش دهند.
طب سنتی
نخستین راهکار درمانی طب سنتی برای فیبروم، همان رعایت اصول ششگانه طب سنتی است:
اصلاح تغذیه و رعایت نکات مربوط به تقویت معده و هضم کامل غذا
پرهیز از مصرف گوشت گاو و گوشتهای مانده مثل سوسیس و کالباس، نوشابه، قارچ؛ چون خون ناسالم در بدن تولید میکنند و منجر به تولید ورمهایی در بدن میشوند که همان فیبروم است.
کاهش مصرف عدس، بادمجان، کلم و ترشیجات
پرهیز از پرخوری، مصرف فست فود، آب خیلی سرد، میوه همراه با غذا، مواد غذایی کارخانه ای
عدم مصرف ماست، سالاد خیار و گوجه، دوغ و آب سرد همراه غذا
عدم زیاده روی در مصرف قند و شکر و شیرینیهای قنادی
گنجاندن برنج قهوهای و کینوا در وعدههای غذایی هفتگی (در صورت دسترسی)
مصرف مواد غذایی سالم مثل میوهها و سبزیجات ارگانیک و غذاهای سبوسدار
https://tabaye.ir/uterine-fibroids/
💊رعایت نکات مربوط به بهداشت قاعدگی از دیدگاه طب سنتی
پرهیز از شستشو دادن ناحیه تناسلی با آب سرد
پرهیز از حمام کردن در روزهای اول قاعدگی و در زمان خونریزی زیاد
پوشاندن ناحیه کمر و رحم با پارچه های گرم
روغن مالی شکم و روی رحم در ایام غیر پریودی (اگر سرد مزاج هستید و ناحیه مورد سرد است، با روغن های گرم مانند بابونه، زنجبیل و زیتون و اگر گرم مزاج هستید و ناحیه مورد نظر گرم است با روغن بنفشه).
پرهیز از پوشیدن شلوارها و لباسهای تنگ
💊ورزش و تحرک
ورزش و تحرک کافی ؛ به قدری که احساس تنفس سریع، نشاط روحی، شروع تعریق و … داشته باشید
کاهش وزن خصواً اضافهوزن در ناحیه شکم و کمر
رعایت نکات مربوط به خواب و بیداری
خواب کافی حداقل ۷ ساعت
خوابیدن به موقع (ساعت ۱۰ الی ۱۱ شب)
سحرخیز بودن
پرهیز از خواب روز مگر به ضرورت و در حد ۱۵ الی ۲۰ دقیق
پرهیز از مصرف قهوه، شکلات تلخ، غذاهای تند و پرادویه، مواد غذایی ادرارآور (مانند هندوانه، کرفس)، غذاهای غلیظ، بستنی به ویژه قبل از خواب
کنترل اعراض نفسانی
کنترل کردن سطح استرس و اضطراب
حتی الامکان پرهیز از خشم و عصبانیت زیاد
کمک به دفع صحیح مواد زائد بدن
رفع یبوست در صورت وجود
درمان مشکلات مربوط به قاعدگی به ویژه مسئله تاخیر در قاعدگی
💊الویت دیگر در درمان فیبروم در طب سنتی، یافتن علت علائمی چون خونریزی، درد، تورم رحم و رفع خطر احتمالی است، زیرا اگر فیبروم دچار خونریزی شود؛ حیات فرد به مخاطره میافتد و گاهی این خونریزی ممکن است بسیار شدید باشد تا حدی که فرد دچار کمبود خون شود؛ در این زمان، پزشک دیگر به سایز فیبروم فکر نمیکند و تلاش میکند برای حفظ قوت و قدرت فرد، با اصلاح نوع تغذیه، خون از دست رفته جایگزین شده و با درمانهای گیاهی خونریزی کنترل شود.
تأمین خون از دست رفته
برای تأمین خون از دست رفته در روزهای قاعدگی، مصرف غذاهای خونساز بسیار مهم است:
مصرف یک لیوان آب سیب
مخلوط ۲ تا ۶ قاشق غذاخوری، شیره انگور رقیق شده با آب
زرده تخم عسلی
استفاده روزانه از مغزها که دارای خاصیت ضدالتهابی هستند (این فرضیه در مورد فیبروم وجود دارد که فیبروم نوعی التهاب، است).
آیا جگر میتواند کمبود خون را در بدن جبران کند؟
در زمان قاعدگی و خونریزیهای فیبروم، سیستم گوارش، دچار اختلال میشود، هضم جگر سخت است و خونی که تولید میکند خون خوبی نیست. در این دوران مصرف گوشت گوسفند جوان، بسیار توصیه میشود.
از دیگر اقدامات لازم در ایام قاعدگی
مصرف هر ۴ الی ۶ ساعت یک لیوان آب هویج با دو قاشق غذاخوری عرق یونجه همراه با یک قاشق مرباخوری عسل
استفاده روزانه ۱۲ عدد بادام درختی پوست کنده و آسیاب شده همراه با آب و عسل (شیربادام)
https://tabaye.ir/uterine-fibroids/
🔰 مصرف چای ماسالا ؛ درمان یا هوس؟!
🌀دستور خانگی چای ماسالا
1️⃣یک تکه به اندازه یک بند انگشت زنجبیل تازه که در هاون کوبیده شده یا ق. م. سر پر پودر زنجبیل ، یک تکه چوب دارچین ،
۱۰ عدد فلفل سیاه نکوبیده ، ۵ یا ۶ عدد هل، ۴ عدد میخک، و یک ق. م. سر پر رازیانه که در هاون کوبیدهاید (همه درشت خرد شدهاند) ،با یک لیوان آب در شیر جوش بریزید.
2️⃣صبر کنید دو سه تا جوش ملایم بزند، سپس دو ق. م. سر پر چای لاهیجان که آن را نیز کوبیدهاید ، اضافه کنید، دو دقیقه دیگر با شعله ملایم، جوش ریز بزند.
3️⃣ حالا یک و نیم لیوان شیر اضافه کنید، آرام آرام هم بزنید تا یکنواخت شود و به جوش آید.
4️⃣از روی شعله بردارید، در این مرحله برخی یک ق. شکر قهوهای اضافه میکنند، برخی یک ق. عسل، به سلیقه خودتان و البته برخی بدون شیرین کردن مینوشند.
5️⃣حالا با استفاده از چای صاف کن، چای ماسالای خانگی خود را سرو کنید.
❇️در برخی از دستورها، بادیان ختایی یا انیسون ستارهای هم دارد، که در این دستور به جای آن، رازیانه اضافه شده است.
💠چای ماسالای آماده نیز در بازار موجود است که در برخی بستهبندیها دارای شکر، و در برخی فاقد آن است. بسته به شرایط خود و بیماری زمینهای باید استفاده از نوع شیرین آن را حذف یا انتخاب بفرمایید.
❌چای ماسالا در هوای سرد، در معدههای سرد که با نفخ دائم، آروغ و قراقر شکم مواجه هستند، خوب است ولی زیادهروی در آن درست نیست.
❌در دلبندان سن بلوغ تنها یک هوسانه است و توصیه به مصرف مکرر نمیشود، در افرادی که آلرژی دارند احتیاط شود و در بیماران با کولیت اولسرو نیز بهتر است با شکر شیرین شود و احتیاط شود.
🖋 دکتر الهام اختری (متخصص طب سنتی ایرانی)
#انجمن_علمي_طب_سنتی_ایران
👉 @persianmedicine 👈