‍ . ⭕ توجه حجامتی: 🔺️حجامت يك شيوه بسيار قديمی كمك درمانی و پاكسازی كننده و تقويت كننده سيستم ايمنی بدن می باشد. ☑ دو زمان در سال برای انجام #حجامت بهتر است و آن هنگامي است که دماي هوا اعتدال نسبي دارد: بهار، اوایل تا نيمه پاییز؛ که هوا نه خیلی گرم و نه خیلی سرد است. ☑ از طرف ديگر در فصل سرد بدنبال مصرف غذاهای سنگين و كم بودن نسبی فعاليت، مواد زائد بيشتری در بدن تجمع يافته كه لازم است خارج شوند تا در بهار بدنبال رقيق و جاری شدن در بدن، ايجاد مشكلات و آلرژی نكنند و نيز با حرارت تابستان از آن ها مواد اصطلاحا سوخته مضر توليد نشود؛ كه اگر توليد شد نيز بتوان با حجامت اوايل پاييز، اين مواد را از بدن زدود و مانع تجمع و تغليظ آن ها در فصول سرد و زمينه سازی بيماری ها از جمله تومورها شد. 🔰طبق قواعد نجومی و فيزيولوژيكی (تجمع نسبی مواد سنگين وزن زائد خون و ميان بافتی در سطوح بدن به دليل اثر ماه)، تا آخر فصل بهار که هنوز هوا خیلی گرم نشده است بهترین زمان برای #حجامت است. ✅ نیمه ماه قمری تا حدود ۲۷ ماه قمری بهترین وقت برای حجامت است و همچنین روزهای فرد (یکشنبه- سه شنبه- پنج شنبه) برای انجام حجامت، بيشتر توصيه شده اند. ☑ افرادی که ممانعت خاصی برای حجامت ندارند (به استثناء اطفال زیر دو سال، سنین خیلی بالا، بیماری های خاص و کم خونی های شدید، مزاج های سرد یا خشک، افراد خیلی لاغر یا خیلی چاق، ضعف شدید و کمبود فشار) و مخصوصا افرادی که حجامت توسط پزشک حاذق طب سنتی به ایشان توصیه شده است یا افراد با مزاج گرم و تر (مخصوصا مردان و زنان یائسه)، دارای #غلظت_خون یا #چربی_خون یا اسید اوریک بالا، دارای جوش و دمل های پوستی صورت و بالا تنه و دارای احساس سنگینی و حرارت بالای سر و بدن، برای حجامت طبق سنت علمی و دیرینه ایران، اقدام نمایند. ⚠️توصیه اکید می شود، صرفا به مراکز استاندارد درمانی و پزشک مراجعه شود تا مراحل قبل، حین و بعد از حجامت، به درستی اجرا شود. 💻لینک های مطالعه اقدامات قبل از حجامت (مهم) 👇🏻👇🏻 https://mirghazanfari.ir/hijama/ https://mirghazanfari.ir/hijama-leech-therapy/ https://mirghazanfari.ir/hijama-tips/ 👈برای انجام حجامت می توانيد در روزهای غير تعطيل رسمی بين ساعت ۱۳ تا ۲۰ با هماهنگی قبلی به نشانی های زیر مراجعه كنيد👇 📍نشانی مطب شهرک غرب بلوار دادمان، بلوار درختی، نبش خیابان حافظی، پلاک ۴۵، طبقه همکف، واحد ۲ ☎️شماره های تماس مطب شهرک غرب ۰۲۱۲۲۳۷۸۶۹۸ ۰۲۱۲۲۳۶۹۳۴۱ ۰۲۱۲۶۳۵۰۷۷۳ 📍نشانی مطب جمالزاده تهران، میدان انقلاب، ابتدای خیابان آزادی، ابتدای خیابان جمالزاده جنوبی، کوچه رشتچی، پلاک ۳۸، طبقه ۴، واحد ۱۰ ☎️شماره های تماس مطب جمالزاده ۰۲۱۶۶۵۶۲۴۶۹ ۰۲۱۶۶۹۴۴۹۹۲ ۰۲۱۶۶۹۴۴۹۹۳ @drmirghazanfari

🟢روغن کره گاوی (بخش دوم)🟢 🔅باور غلطی كه در بین افراد وجود دارد این است كه چون كره گاو فرآورده طبیعی است، خوردن آن به هر میزان بلامانع است. در این مورد باید متذكر شویم كه روغن و كره حیوانی و دنبه دارای غذائیت و چاق كنندگی بالا و هضم سخت هستند و... 🔅مصرف زیاد آنها بخصوص برای افرادی كه فعالیت بدنی ندارند (ورزش نمی‌كنند) مضر بوده، مشكلاتی نظیر گرفتگی عروق، انسداد مجاری (بعلت تجمع مواد زائد در بدن) و چاقی و... به دنبال خواهد داشت. 🔅باید توجه داشت که افراد چاق و یا با مزاج گرم نباید در مصرف روغن های حیوانی زیاده روی کنند و یا اصلا نباید مصرف کنند؛ مادامی که دچار اضافه وزن و بالا بودن شاخصه های بیوشیمیایی خون از جمله چربی ها هستند و فعالیت بدنی هم ندارند. 🔅این روغن ها، در افراد سالم دارای فعالیت بدنی کافی، با میزان مصرف معتدل، باعث سلامتی و رشد بدن شده، به اکثر سلول های بدن رسیده و آن ها را تغذیه می نماید و مزاج اصلی شخص را هم تغییر نمی دهند. دکترمیرغضنفری

https://www.aparat.com/v/BGFd2 توضیحات مفصل درباره ریشه دیابت توسط استاد خیراندیش آدرس بالا را کلیک کن

‏فیلم از طرف حسین معارفی(محقق طب سنتی)

‏عکس از حسین معارفی(محقق طب سنتی)

‏فیلم از طرف حسین معارفی(محقق طب سنتی)

📚📚📚🟢حجامت برای رفع کمردرد ممنوع🟢 🔸علت شایع پا درد و یا ورم پا،‌ بی‌حسی و خواب‌رفتگی پا و کمردرد به ویژه در زنان سالمند، تجمع سردی و رطوبت در بدن است. 🔸پرخوری و عدم تحرک سبب می‌شود که غذا در معده به انرژی تبدیل نشود و این مسئله با افزایش سن، تجمع رطوبت در بدن و مواد زائد را به همراه دارد. این مشکل در افراد دارای مزاج سرد و هنگام زمستان بیشتر بروز می‌یابد... 🔸حجامت به هیچ عنوان برای این افراد توصیه نمی‌شود،‌ ولی استفاده از بادکش و همچنین ماساژ پا و کمر با روغن بابونه، کنجد و زیتون سفارش می‌شود... 🔸شروع درمان از دیدگاه طب سنتی با پرهیز آغاز می‌شود،‌ این افراد بهتر است غذاهای سرد و یا به اصطلاح سردی نخورند و محل خواب آنها گرم باشد. دکتر طب متخصص طب سنتی میرغضنفری

📚📚🟢سوء مزاج سرد معده (علائم و نشانه ها)🟢 • تمایل کاذب به خورا کی های سرد ،ماست، دوغ و شیر و آب زیاد • ابتلا به آروغ های ترش • نفخ معده • احساس سیری و گرسنگی کاذب • احساس تشنگی در این افراد از بین می رود • آب ریزش دهان خصوصا در هنگام خواب 🔷توصیه های سبک زندگی برای سوء مزاج سرد معده 🔷 • پرهیز از مصرف لبنیات، خوراکی های سرد، ترشی جات حداقل به مدت یک تا دو هفته • اجتناب از نوشیدن آب سرد ناشتا • خوب جویدن غذا • مصرف مواد شیرین مانند انجیر و کشمش بعد از غذا • استفاده از دارچین، زیره، زنجبیل و هل در غذا • ماساژ روغن های گرم مانند روغن مصطکی، بابونه، بادام تلخ و سیاه دانه بر روی موضع معده 🌹دکتر متخصص طب سنتی میرغضنفری

🟢در این ویدئو دکتر سید مهدی میرغضنفری متخصص فیزیولوژی و پژوهشگر طب سنتی در برنامه زنده طبیب شبکه سوم سیما ( 25 تیر 97 ) از راهکارهای افزایش حافظه سخن می گویند.🟢 🔗https://www.aparat.com/v/0OZGo/

📚📚📚📚📚*به جای رنگ کردن موهای سفید، پاهای خود را قوی نگه دارید* مطالعه این مقاله آموزشی و آگاهی‌بخش در مورد اهمیت پاها و لزوم حفظ آن‌ها برای افزایش طول عمر انسان ضروری است و در صورت بی‌توجهی و عدم مراقبت از آن‌ها کاملاً برعکس آن اتفاق می‌افتد و تکریم آنها با پیاده روی و پیاده روی منظم ... . 👇👇 👣 با بالا رفتن سن، پاهای ما باید همیشه قوی بمانند. 👣 با افزایش سن، نباید از سفید شدن موها و یا از چروک شدن هراس داشته باشیم. این به شما آسیبی نمی رساند، بلکه شما را زیبا می کند... 👣 در میان نشانه های *طول عمر* که در مجله آمریکایی "Prevention" خلاصه شده است، *عضلات قوی ساق پا، مهم ترین و مهمترین آنهاست.* 👣 اگر تا دو هفته پاهایتان را تکان ندهید تا ۱۰ سال از قدرت پاهایتان کاسته می شود. مطالعه‌ای در دانشگاه کپنهاگ در دانمارک نشان داد که هم بزرگسالان و هم کودکان در طول دو هفته عدم تحرک، قدرت عضلات پا را به میزان یک سوم ضعیف می‌کنند که *معادل سن 20 تا 30 سال است.* 👣 وقتی ماهیچه های پای ما ضعیف می شود، بازیابی زمان زیادی طول می کشد، حتی اگر تمرینات توانبخشی را بعدا انجام دهیم. 👣 *بنابراین* ورزش منظم مانند پیاده روی بسیار مهم است. 👣 وزن کل بدن وزن روی پاها است. پا نوعی ستون است که وزن بدن انسان را تحمل می کند. 👣 جالب اینجاست که 50 درصد استخوان ها و 50 درصد ماهیچه ها در پاها قرار دارند. بزرگترین و قوی ترین مفاصل و استخوان های بدن انسان نیز در پاها یافت می شود. استخوان‌های قوی، ماهیچه‌های قوی و مفاصل انعطاف‌پذیر «مثلث آهنی» را تشکیل می‌دهند که مهم‌ترین بار را بر بدن انسان تحمل می‌کند. ۷۰ درصد فعالیت انسان و سوختن انرژی در زندگی انسان توسط پا انجام می شود. این را میدانی؟ وقتی یک انسان جوان است، ران های او آنقدر قوی است که یک ماشین کوچک را بلند کند! پا مرکز حرکت بدن است. هر دو پا با هم شامل ۵۰ درصد از اعصاب بدن انسان، ۵۰ درصد از رگ های خونی و ۵۰ درصد از خونی است که در آنها جریان دارد. این شبکه بزرگ گردش خون است که بدن را به هم متصل می کند. تنها زمانی که پاها سالم هستند، جریان خون متعارف به آرامی جریان می یابد، بنابراین افرادی که عضلات ساق پا قوی دارند قطعا قلب قوی خواهند داشت. ۳- پیری از پا به بالا شروع می شود. با بالا رفتن سن، بر خلاف زمانی که فرد جوان است، دقت و سرعت انتقال دستورات بین مغز و پاها کاهش می یابد. علاوه بر این، کود استخوان کلسیمی دیر یا زود به مرور زمان از بین می رود و افراد مسن را مستعد شکستگی استخوان می کند. شکستگی در سالمندان به راحتی *باعث* یک سری عوارض به خصوص بیماری های کشنده مانند لخته شدن خون می شود. آیا می دانستید که ۱۵ درصد از افراد مسن در عرض یک سال پس از شکستگی لگن، جان خود را از دست خواهند داد ؟!! قبل از اینکه دیر شود پاها را ورزش دهید. حتی بعد از شصت سالگی. اگرچه پاهای ما به مرور زمان پیر می شوند، اما تمرین دادن پاها یک کار مادام العمر است. فقط با تقویت پاها می توان از پیری بیشتر جلوگیری کرد. لطفا روزانه *حداقل 30 تا 40 دقیقه* پیاده روی کنید تا مطمئن شوید که پاهایتان به اندازه کافی ورزش می کنند و مطمئن شوید که عضلات پایتان سالم می مانند. *در ارسال آن برای دوستان و اعضای خانواده خود کوتاهی نکنید.* تندرست باشید 🌹🌸🌹 .

امام رضا علیه السلام : کسی که نمی تواند کاری کند که با آن گناهانش زدوده شود پس زیاد بر محمد و خاندانش صلوات بفرستد که آن گناهان را به خوبی از بین می برد.هدیه به روح مطهر و منور امام رضا علیه السلام صلوات.اللهم صل علی محمدوآل محمد وعجل فرجهم واهلک اعدائهم اجمعین.

🔴 روش های مختلف ایجاد استفراغ روش های #مختلفی برای #استفراغ یا خارج کردن #مواد_زائد از بدن، وجود دارد که بسته به نوع ماده ی اضافی و جایگاه آن در بدن، راه استفراغ آن ماده پیشنهاد می گردد. در ادامه بعضی از این روشهای دفع مواد زائد از بدن، و کاربردهای مهم آنها در این کانال ، به اختصار مورد اشاره قرار می‌گیرند. ♻️ ایجاد قی #قی به خارج کردن محتویات معده (چه در اثر داروهای قی آور و چه به وسیله غذا) گفته می‌شود و یکی از راه‌های پاکسازی دستگاه گوارش #فوقانی و اعضای مجاور محسوب می‌گردد. امروزه کاربرد این روش در درمان بسیاری از #مسمومیت‌های خوراکی و دارویی متداول است. قی #پاک_کننده‌ی معده است؛ اشتها را بر می‌انگیزد؛ و تمایل خوردن به مواد غیرطبیعی مثل گِل و… را از بین می‌برد. ادامه دارد.... 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati نشر دهید.

🔴 ریحان و آفت دهان  ♻️ از عهد باستان ریحان یک ضد عفونی کننده قوی در دندانپزشکی محسوب می‌شود و دارای مزایای بسیاری برای سلامت دهان و دندان است. ریحان دارای خواص ضد میکروبی بوده و در درمان عفونت‌ها بسیار موثر است، باید توجه داشت که ریحان نه تنها در #درمان_آفت تاثیرگذار است بلکه از بروز آفت‌های دهانی و عفونت نیز جلوگیری می‌کند. برای #پیشگیری از آفت‌های دهان باید سبزی ریحان را به طور مداوم مصرف کنید. برای #درمان آفت‌های دهانی کافی است ۴ لیوان آب را بجوشانید و برگ ریحان را به آن اضافه کنید و به مدت ۱۰ دقیقه اجازه دهید برگ‌ها در داخل آن باقی بماند و سپس محلول باقی مانده را در یخچال نگهداری کنید و روزی ۲ بار دهان خود را با این ترکیب بشوئید. 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati نشر دهید.

✅ شربت تخم بالنگو ✍️ این شربت را می‌توان در ورم روده «کولیت»، به‌عنوان یک «کمک دارو» نیز تجویز کرد؛ مصرف این شربت تاثیر زیادی در درمان ورم روده دارد به‌خصوص اگر میزان گلاب بیشتر باشد، در این صورت بهتر است شربت را گرم بخورند و شکم را گرم نگه دارند. 👌 مواد مورد نیاز شربت تخم بالنگو ↯↯↯ 🔻یک سوم لیوان گلاب ▫️ دو سوم لیوان آب ▫️یک قاشق مرباخوری شکر 🔺یک قاشق چایخوری تخم بالنگو 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati نشر دهید. شکر سرخ بهتره

‌ ❣ماسک برای از بین بردن لک صورت قسمت اول ❤️رفع لکه های صورت و جوشهای بدن : درمان لک صورت : ماسک های مناسب برای درمان لک صورت -این معجون و یا بهتر بگوییم ماسک ویژه جهت رفع لکه های ناشی از جای جوشها و یا لکه های حاملگی بسیار موثر است به شرط آنکه حتما به طور مداوم و روتین، طبق عادت با هر بار حمام کردن و یا هفته ای دو بار این کار انجام شود : مواد لازم برای هر بار استفاده از این ماسک : ماست کم چرب : یک قاشق غذا خوری حنای بی رنگ : یک قاشق مربا خوری گلا ب : دو سه قطره این مواد را با هم مخلوط کرده و قبل از حمام به مدت پانزده تا بیست دقیقه بر روی صورت یا بدن خود و جاهایی که جوش می زند بمالید و صبر کنید تا خوب جذب شود که بهتر است برای جذب بهتر اگر فرصت داشتید کمی هم در بخار حمام بمانید تا کاملا جذب پوست شود در غیر این صورت لزومی نیست و می توانید پس از این مدت زمان بشویید. اثر بخشی این ماسک زمانی خود را نشان خواهد داد که با هر بار حمام کردن بر روی صورت و بدن گذاشته شود، در صورتی هم که فقط به عنوان ماسک بر روی پوست صورت مورد استفاده قرار می گیرد حتما هفته ای دو بار استفاده شود آنوقت شما تاثیر آن را پس از یک ماه استفاده ی مرتب بر روی چهره و بدن خود خواهید دید. 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati نشر دهید.

‍ #چربی خون 🌲چربی خون چه علایمی داره؟🌲 ✅سرگیجه، سنگینی دست و پا، وزوز گوش، درد بازو، داغ شدن کف پا، درد در پهلو 📜چطوری درمانش کنیم؟ 1⃣تخم شوید برگ شوید برگ کاسنی تخم شنبلیله سماق زرشک ابگیری همه مواد را پودر کرده به میزان یک قاشق چایخوری در یک نعلبکی ابغوره مخلوط کرده و هر روز قبل از نهار و قبل از شام میل نمایید 2⃣یک استکان ابغوره در یک لیوان اب مخلوط کرده جرعه جرعه عصرها میل شود. 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati

● جوانه گندم+ گلیسیرین+ گلاب 💥کرم جوانه‌گندم ویژه پوست‌های حساس💥 ♻️اگر پوستی حساس دارید و دائم در حال جست‌وجو در سایت‌ها و بروشورهای لوازم آرایشی و بهداشتی هستید تا کرمی مناسب و بی‌عارضه را برای پوست‌تان امتحان کنید بد نیست برای یک بار هم که شده کرم دست‌ساز خود را برای حفظ شادابی و سلامتی پوست‌تان امتحان کنید. برای تهیه این کرم کافی است ۳ قاشق غذاخوری پودر جوانه گندم را با ۳ قاشق گلیسیرین ترکیب کنید و آن را به خوبی هم بزنید تا خمیری یک‌دست تهیه شود. حین هم زدن این خمیر قطره قطره گلاب به مخلوط اضافه کنید تا این خمیر از هم باز شده و حالت روان پیدا کند. هم زدن را تا وقتی ادامه دهید که این مخلوط به شکل کرمی نرم و روان درآید. این کرم را درون شیشه‌ای تیره‌رنگ و در یخچال نگه‌دارید و از آن برای مراقبت و شادابی پوست‌تان استفاده کنید. 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati

🔴 نوشیدن آب ممنوع ♻️ در پست‌های قبل با تعدادی از تدابیر نوشیدن آشنا شدیم. بسیار شنیده‌ایم که نوشیدن #آب قبل، همراه و بعد از #غذا برای اغلب افراد ممنوع است. حداقل فاصله‌ی زمانی بین صرف غذا و نوشیدن باید به میزانی باشد که غذا از دهانه‌ی معده گذر کند و در قعر معده قرار بگیرد؛ که علامت آن احساس سبکی معده است. نوشیدن مایعات مابین غذا باعث جدایی بخش‌های مختلف غذا و در نتیجه فساد در #هضم می‌شود. دانستن زمان مناسب نوشیدن و مهم‌تر از آن زمان‌های ممنوع نوشیدن آب و مایعات از اهمیت ویژه ای برخوردار است که تعدادی از آنها را بیان می‌کنیم. 🔹️ در زمان #عطش_کاذب (به پست تدابیر نوشیدن مراجعه شود) 🔹️ در حالت #ناشتا 🔹️ پس از تحرکی که سبب گرمی تن شده باشد. 🔹️ پس از #استحمام 🔹️ پس از #مقاربت_جنسی 🔹️ پس از بیدار شدن 🔹️ پس از مصرف داروهای #مسهل و حین بیماری #اسهال 🔹️ پس از صرف #شیرینی و اکثر #میوه‌ها خصوصا میوه‌های آب‌دار 🔹️ پس از مصرف خوراکی‌های #ترش، قابض و #گس‌مزه 🔹️ پس از صرف غذاهای #مرطوب و غلیظ و لزج مثل #کله‌پاچه 🔷️ نوشیدن آب در حالت عطش شدید، پس از جماع، #ورزش، اسهال و حمام به علت تحلیل رطوبات بدن و ایجاد گرمی غیر طبیعی و افزایش جریان خون و میل زیاد بافت‌ها به مایعات، آب مصرف شده بدون هضم و تغییرات لازم از جمله هم‌ دما شدن با بدن، به سرعت وارد بافت‌ها شده و باعث سردی ناگهانی #اعضاء می‌شود. کاهش #حرارت_غریزی زمینه‌ساز مشکلاتی از جمله #سستی و #سنگینی اعضا، ضعف #اعصاب، معده، احشاء، #کبد، #حواس_پنجگانه، بد رنگی و ورم صورت، #نزله، #استسقاء و... می‌شود. 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati نشر دهید.

🍍🍍🍍 🍍🍍 🍍 با #آناناس 🍍 #شکمی_تخت_بسازید آناناس،دارای آنزیمی به نام بروملین است که موجب شکسته شدن پروتئین ها،سهولت هضم و رفع نفخ می شود. آناناس یک نوشیدنی عالی برای لاغری ست 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati نشردهید

🔴 ببخشید کسی که طبع بدنش سوداوی هستش و مغزش هم سرد و خشک برای #تقویت_حافظه باید از چه چیزی استفاده کنه که خیلی زود مغزش گرم بشه و حافظش زیاد؟ ۱. #اصلاح_تغذیه متناسب با مزاج ۲. #چکاندن ۲ قطره روغن بادام شیرین داخل بینی روزی دو مرتبه ۳. خوب جویدن #بادام (روزی ۱۴ عدد، هر عدد به فاصله‌ی نیم ساعت) ۴. روغن‌مالی #ملاج سر با روغن بادام شیرین 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati نشر دهید. چکاندن روغن به بینی ها با فاصله باشد

✍تركيب عسل و پیاز مانند آنتی بیوتیک عمل میکند 🔰چون میتواندبا میکروارگانیسم هایی که به مجاری تنفسی حمله می کنند مقابله کند اين ترکیب یک درمان طبیعی ضدسرفه است که خاصیت #خلط آوری دارد. 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati نشر دهید.

#حرارت_بالای_قلب_و_کبد اگر حرارت کبد و قلب بالا بود از آب_زرشک، آبغوره، آبلیمو، آب انار، رب انار و سایر ترشیجات همانند سرکه_انگبین جهت تعدیل حرارت کبد استفاده نمایید و زمان مصرف آن بهتر است نیم ساعت قبل از ناهار و شام باشد. 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati نشردهید.

✨پوسته پوسته شدن کف #دست درمان خوردن1لیوان آب #هویج و1ق.چ #خاکشیر مالیدن روغن #گلسرخ یا روغن هایی که طعم شیرین دارند مثل روغن #بادام شیرین 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati نشر دهید.

🔴 تدابیر ایام امتحانات ♻️با توجه به اینکه در ایام #امتحانات دانش‌آموزان و نزدیکی #کنکور هستیم، رعایت برخی نکات برای #تقویت_حافظه و پیشگیری و درمان #فراموشی لازم است: 🔹#ورزش و پیاده‌روی روزانه لازم است زیرا با هر قدم بخصوص در زمینهای ناهموار، خون در مغز به حرکت درآمده و موجب عملکرد بهتر مغز می‌شود. 🔹#برس_کشیدن_سر و #شانه‌زدن_مو ماساژ سر (به صورت روزانه)، موجب ماساژ عمقی رگ‌های سر، بهبود جریان‌خون و عملکرد بهتر #مغز می‌شود. 🔹استفاده از #لوازم_الکترونیک، موبایل و امواج را به حداقل برسانید که باعث #خشکی_مغز و #فراموشی می‌شود. 🔹زود خوابیدن شب و #سحرخیزی، در یادگیری بسیار موثر است. خواب صبح با افزایش بلغم، کند ذهنی و #فراموشی می‌آورد. خواب کوتاه قبل از ظهر (#قیلوله) خشکی مغز را کاهش و موجب بهبود یادگیری می‌شود. 🔹مصرف غذاهای #خونساز( گرم و تر) مثل #سوپ_گندم با روغن زیتون، مغزیجات بخصوص #بادام که بهترین غذای مغز است به صورت #شیر_بادام (۱۴عدد بادام در ۱ لیوان آب و عسل در مخلوط‌کن)، #حریره_بادام یا #فسنجان_بادام. 🔹مصرف #انگور، #سیب، استفاده از #کرفس و #کدو در غذاها که در روایت زیادکننده عقل هستند و مصرف روزانه ۲۱ عدد #مویز . 🔹اگر لایه‌های بیرونی مغز دچار گرفتگی شود، استشمام #عطر، گرفتگی‌ها را باز و مغز را تقویت می‌کند. (عطر گل‌محمدی و گلاب برای گرم مزاجها و عطر نرگس، مریم و دود اسفند برای سرد‌ مزاج‌ها) 🔹مصرف گس‌مزه‌ها جهت نرم‌کردن و دفع اخلاط رسوب‌شده در عمق مغز مفید است، مثل #سرکنگبین، #سرکه_شیره، #شربت_زرشک و...(بخصوص برای صفراویها) 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati نشر دهید.