اگر ادرار خود رو بیش از حد نگه دارید ، به عارضه های زیر مبتلا می‌شوید 🔹تب 🔸کیست 🔹سنگ کلیه 🔸تورم مثانه 🔹عفونت معده 🔸خطر سرطان 🔹درد حین دفع 🔸عفونت مجاری ادراری 🔹درد قسمت تحتانی شکم 🔻یکی از دلایل اصلی ایجاد سنگ کلیه و سرطان پروستات نگه داشتن ادرار است 🌿 @TebbolAeme 🌿

درمان یبوست شدید با اسفناج: 🔹️برای از بین بردن یبوست، باید اسفناج را در رژیم غذایی خود قرار دهید. 🔹️بسته به اینکه چگونه آن را دوست دارید، شما می توانید آن را خام یا پخته مصرف کنید. 🔹️در صورت داشتن یبوست شدید، مخلوطی از یک لیوان آب اسفناج و نیم لیتر آب را دو بار در روز بنوشید. 🔹️در عرض چند روز بهتر خواهید شد. 🌿 @TebbolAeme 🌿

👈بانوانی که عادت ماهیانه نمیشوند ☘روغن سداب➖4 مثقال ☘روغن گردو➖4 مثقال ☘این روغنها را با هم تركيب كرده و هر روز ناشتا نيم ساعت قبل از صبحانه ، يك مثقال ميل شود منبع:کانال عطارباشی 🌿 @TebbolAeme 🌿

پیاز خام از لخته شدن خون و تجمع پلاکت های خون جلوگیری میکند ! 🔹 فقط پیازهای کوچک این خاصیت را دارند زیرا پیازهای بزرگ به علت نیترات بالا عوارضی چون کم خونی و انواع سرطان دارد 🌿 @TebbolAeme 🌿

ویتامین B12 را دریابید! 🔹️ضعف، خستگی، سرگیجه و اختلالات عصبی از علائم کمبود این ویتامین است. 🔹️اکثر منابع این ویتامین، حیوانی است مانند: لبنیات، تخم مرغ، غذاهای دریایی و گوشت ها 🌿 @TebbolAeme 🌿

اگر بیماری های قلبی دارید ریحان بخورید 🔹جلوگیری از تپش قلب 🔹جلوگیری از حمله ی قلبی 🔹جلوگیری از گرفتگی رگ ها 🌿 @TebbolAeme 🌿

یکی از گیاهاني که برای جلوگیری از ریزش مو بسیار موثر است گل ختمي است👩🏻👨🏻 🍃گل ختمی را آسیاب کرده و داخل آب ولرم به مدت نیم الی یک ساعت قرار دهید و بعد آن را با پارچه نازک و تمیز صاف کنید که این تبدیل می شود به شامپو. این شامپو بهترین شامپوی طبیعی است. 🌿 @TebbolAeme 🌿

مصرف زیاد ویتامین E اختلال در لخته شدن خون و قرار گرفتن در معرض خطر خونریزی افزایش ریسک بروز سرطان ریه و پروستات ضعف عضلانی خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی 🌿 @TebbolAeme 🌿

رفع سیاهی آرنج ، زانو و نقاط تیره بدن با طب سنتی👇 یک عدد لیموی درشت را نصف کنید و مقداری عسل و روغن زیتون روی هر نصفه بمالید و ان را روی هرکدام از آرنجها یا محل تیرگی قرار دهید اینکار پس از ده روز پوست نقطه تیره شده را روشن میکند. 🌿 @TebbolAeme 🌿

مصرف زیاد ویتامین D ورود کلسیم زیاد به خون، ضعف استخوان ها و احتمال شکستگی استخوان‌ها سنگ کلیه حالت تهوع مشکلات کلیوی و رسوب کلسیم در بافت های نرم بدن 🌿 @TebbolAeme 🌿

بعد از رابطه جنسی از غذاهایی که خون لطیف در بدن ایجاد می‌کنند و سبب تقویت اعضای رئیسه بدن (قلب، مغز و کبد) می‌شود استفاده کنید. مانند👇👇 🔸حریره بادام 🔸زرده تخم مرغ عسلی 🔸گوشت کبابی گوسفند یا شیره گوشت ماء العسل (یک لیوان آب جوش ولرم شده + یک قاشق غذاخوری عسل) 🔸مصرف شیرگرم همراه با نبات و روغن بادام شیرین 🔸شیر بادام، شیر توت بادام، شیر فندق 🔸استشمام عطر مناسب با توجه مزاج 🌿 @TebbolAeme 🌿

بادام هندی میزان بالای تری گلیسیرید را که با افزایش خطر بیماری قلبی ارتباط دارد، کاهش می دهد 🌿 @TebbolAeme 🌿

#درمان_زانو_درد ✅ برای درمان درد زانو روغن دنبه را با زنجبیل بر روی زانو بگذارید. در کتب طبی از زنجبیل به عنوان مسکّن دردهای مفاصل و ضد انقباض دردناک و گرفتگی عضلات نام برده شده است. طریقه مصرف زنجبیل بدین صورت است که یک قاشق غذاخوری از پودر زنجبیل را در کمی آب جوش خمیر نموده و کمی حرارت می دهند و سپس در محل درد می مالند. این عمل را روزی ۲ یا ۳ مرتبه تکرار می کنند و تا بهبودی کامل ادامه می دهند. زنجبیل تازه و شربت زنجبیل یا چای زنجبیل در بدن گرما تولید کرده و بدین وسیله مواد سمی و زاید بدن را بصورت عرق از بدن بخار می سازد. ✴️ زنجبیل بهترین داروی سرماخوردگی و گلو درد می باشد. هنگامی که حس کردید دچار سرماخوردگی شده اید چند بار چای زنجبیل بنوشید و اگر گلو درد دارید علاوه بر آنکه چای آن را میل می نمایید با آن قرقره نیز بکنید. 💥شربت زنجبیل برای زخم معده بسیار مفید است. 📚توصیه های پزشکی عارفان، آیت الله بهجت،ص ۱۲۷ 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati

📞📞☎️☎️سوال استفاده غیرمجازاز جوهرنمک و وایتکس با اب داغ و گرفتگی شدیدریه و حنجره و اختلال اکسیژن 🌹🌹پاسخ این روشهای غیرمتعارف خانمها درآشپزخانه و دستشویی ها بسیارخطرناک و کشنده و باعث اختلال همیشگی در گلو و حنجره و تارهای صوتی میشود اما برای درمان خطای موجود این روش ها را توصیه میکنم 🔻🔻🔻🔻راهکارها ۱- دمنوش گل بابونه از نوع شیرازی با سه غنچه گل محمدی با سه دانه هل مثل چای درست شود از یک لیوان تا سه لیوان بخورید ( خانم باردارو یا ایام پریودی ممنوع ) ۲- دمنوش ترکیبی ختمی و پنیرک و بنفشه مثل چای میل شود ۳- درمان ویژه برای رفع گرفتگی ریه - پرسیاوشان ۲۵ گرم - اسطوخدوس ۲۵ گرم - عناب ۲۵ گرم - گل بابونه فقط ازنوع شیرازی ۳۰ گرم - ناخنک ۲۵ گرم - گل ختمی درشت ۲۵ گرم - پنیرک و بنفشه ۵۰ گرم باهم مخلوط به هفت قسمت تقسیم و مثل چای دمنوش شود وبا نبات و یا عسل برای چندروز بخورید ⛔زنان باردار ممنوع ۴- سرخکردنی مطلقا ممنوع و مصرف کدو بخارپزاجراشود و کمپوت سیب بخارپزعالی عالیست ۵- ماست و دوغ و دلستر و پنیر و فرنی نشاسته ممنوع ۶- زیرگلو یکی از روغنهاب بابونه یا بادام شیرین یا زیتون زده و با چفیه ببندید ۷- روی قفسه سینه (و حتی پستان ها )و پشت قفسه سینه و پشت گردن را روغن بابونه روزی چندباربه آرامی بمالید ۸-سوپ با سبزی های گشنیژ و اسفناج و جعفری و خرفه و هویج و بلدرچین و زردچوبه ۹-شربت خاکشیربا اندکی گلاب و شکرسرخ و اندکی تخم خرفه و تخم شربتی ۱۰- بسیارمهم ::دم را بابینی نفس عمیق کشیده و چندثانیه نگه دارید و بازدم را فقط با دهان خارج کنید روزی چندمرحله و هربار چند باردم و بازدم تکرارسود ۱۱- دمنوش عناب روزی ۲۱ دانه که خون را رقیق کند و حرارت غریزی بالا رود ۱۲- اناناس روزی یک برش میل شود تا سیستم ایمنی بدن تقویت شود ۱۳- ماساژ دست و پاها به روش ارام به منظور تقویت گردش خون با روغن بابونه و حتی بدون روغن ۱۴- اجرای یک یا چند مورد ازبخورات اکالیپتوس + رزماری + بابونه + زوفا + شلغم + گل ماهور + سبزی گشنیژ و سبزی جعفری و گیاه بو و ختمی و بنفشه ( شاید بعضی از آنها پیدا نشود اشکالی ندارد ) اینهارا گرفته هرروزه یک کدام را درظرفی بزرگ درروی گاز قرارداده و فرد بخورات انرا ازراه دور استشمام کرده و روزی یک استکان با نبات بخورد ۱۵- ریختن روغن بنفشه هر۱۲ ساعت دریک بینی ۱۶- باز تکرارمیکنم ماساژ کف پاها با روغن زیتون مالشی بعنوان مغز و قلب دوم به روش آرام ۱۷- خوردن اب ولرم داغ هر پانزده دقیقه حتی اندازه یک قاشق 📚محقق طب سنتی حسین معارفی

🌹🌹شیوه های درمانی طب سنتی برای دیابت ۱- پیاده روی مستمر بالاخص درسنگلاخ درکاهش اخلاط بسیارموثراست ۲- عرق های پونه با گزنه با کلپوره با شنبلیله با بوقناق را باهم مخلوط کرده بعدناهار و شام جمعشان فقط یک استکان یا اماده آن را بنام عرق دیابت سنکین تولیدی دکترروازاده تا ۱۲۰ روز ۳- کف پاهارا فقط روغن زیتون یک قاشق چایخوری بمال یکربع و اگرهرروز پنج دقیقه سنگ پای ارام بکش ۴- برنج و سیب زمینی و نان را بشدت بکاهید و روی غدا ها یک قاشق سبوس جوانه های ( جو و گندم و برنج و بالاخص ارزن ) بپاش و حتی نان ارزن عالیست ۵- روزی شش دانه بامیه گیاهی مثل چای دمنوش کن و فردا ناشتا ابش را بخور ۶- میان وعده ها مثلا ساعت ۲ بامداد و ۱۰ صبح و ۵ بعدازظهررا کمپوت بخارپز چندقارچ ۷- اب یخ ممنوع و سردیجات را حداقل حداقل مصرف کن ۸- عسل و میوه جات بشدت با احتیاط محقق طب سنتی حسین معارفی 📚📚صدها روش دیابت درمانی حکما و یا خودم درسایت و یا یکی از کانال های خودم درایتا و یا سروش ویا تلگرام http://tajarobteb.ir/?s=%D8%AF%DB%8C%D8%A7%D8%A8%D8%AA

✅برگشت شیر کودکان علت: ضعف شیر مادران، به خصوص در مادرانی که سزارین نموده اند شیر حاصله ضعیف می باشد و باعث هضم نادرست در معده کودک شده و موجب رفلاکس معده کودک می گردد. 💎نسخه درمانی: تقویت شیر مادر با تهیه حلوایی که ترکیبات آن آرد برنج، روغن حیوانی (زرد گاوی)، شیره انگور، زیره سبز و رازیانه باشد. هم چنین با غذاهای مختلف به تقویت مادر شیرده بپردازید، زیرا این بیماری در اصل ناشی از ضعف عمومی مادر است. 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati نشر دهید.

✅ درمان سرفه‌ های بعد از سرما_خوردگی 🔷 می‌توان بوته سیر را در داخل آب جوشانده یا بر روی برنج در حال پختن بخار پز کرده و روزی یک حبه از سیر صبح، یک حبه ظهر و یک حبه شب میل شود. زمان درمان می‌تواند از یک تا سه روز ادامه یابد. ▫️دکتر روا زاده▫️ 💠موسسه پرتوسبزهستی-استادطالقانی @partosabzehasti نشردهید

✅درمان ترک_پا 🔹حنا ۲پیمانه 🔹کتیرا ۱پیمانه ✍🏻با آب باهم مخلوط کرده و شبها روی ترک پا بمالید و با پلاستیک ببنید و جوراب روی آن بپوشید، سریعاً درمان میکند. 💠موسسه پرتوسبزهستی-استادطالقانی @partosabzehasti نشردهید

🔴 استفاده از سفره های یک بار مصرف بعلت وجود کربن در ساخت آن برای سلامتی بسیار مضر بوده و گذاشتن نان و مواد غذایی در آن مواد مخرب را وارد بدن میکند. 💠موسسه پرتوسبزهستی-استادطالقانی @partosabzehasti نشردهید

👈 گریه با پیاز 🔷 موقع خورد کردن پیاز تا میتونید گریه کنید چون سبب میشود چشم آهسته‌تر پیر شود، در بزرگسالی دچار آب مرواردید و پیری چشم نشده و سموم چشم ازبین برود. 💠موسسه پرتوسبزهستی-استادطالقانی @partosabzehasti نشردهید

🔴 قهوه و خواص آن ♻️ حکما مزاج #قهوه تازه را گرم و خشک و طبع قهوه کهنه و بو داده را رو به سردی و خشکی می‌دانند. هر چه بیشتر بماند و کهنه‌تر شود از حرارت آن کاسته می‌شود. 🔹قهوه، #مفتح(بازکننده گرفتگی‌ها) #مرقق (رقیق‌کننده خون)، #مفرح (نشاط آور)، #مسکن (تسکین درد)، #ملین، #مدر (ادرار آور)، #مجفف (خشک‌کننده رطوبت بدن) و #لاغر_کننده است. 🔹قهوه برای رفع انواع #سردرد، انواع #تب، #یرقان، #افسردگی، #بواسیر، #پرخوابی و #مسمومیت ناشی از مصرف الکل مفید است. اگر در معده خلط بلغم باشد، مصرف قهوه یک ساعت بعد غذا به هضم غذا کمک می‌کند. 🔹برای #تقویت_قلب باید هنگام تهیه قهوه به آن چند پر #زعفران اضافه شود تا به بهترین وجه از ضرر آن بکاهد. همچنین اگر قهوه با #زنجبیل، #نبات، #گلاب یا زعفران آماده شود، جلوی عوارض سوء آن گرفته خواهد شد. 🔹مصرف بیش از حد آن موجب سردرد، بی‌خوابی، لاغری و زردی چهره، کاهش منی، تپش قلب، نفخ، کولیت، مالیخولیا وسواس، کابوس، خشکی اعضای تنفسی و ضعف عمومی می‌شود. ⛔️⛔️⛔️⛔️🔻🔻مضرات 🔹منع مصرف قهوه: #زنان_باردار و #شیرده، کسانی‌که #سکته قلبی یا مغزی کرده‌اند، کسانی‌که #فشار_خون دارند، کسانی‌که دچار #درد‌های_مفاصل و پوکی استخوان، #نقرس، #عفونت و #جوش صورت هستند، از قهوه استفاده نکنند. اگر افراد #سرد_مزاج قهوه را با #شیر مصرف کنند موجب #پیسی(برص) می‌شود. 🔹 بهتر است یک ساعت بعد از غذا صرف شود. #حکیم_حسین_خیراندیش عضویت در کانال👇 📡 @www_irismed_ir

📚📚📚⛔️⛔️💊💊نگاه مزاجی به آلودگی هوا با نگاه به تاثیر مزاجی آلاینده ها بر روی بدن باید ار افزایش خشکی در بدن ( بویژه در مغز ) جلوگیری کرد . آلاینده های فسیلی در بدو تولید و خروج از منبع دودزا ، گرمی و خشکی را بر بدن عارض میکنند ولی پس از انباشته شدن در محیط و کاهش حرارتشان به سردی و خشکی می گرایند و این دو کیفیت را بر بدن تحمیل میکنند. با این توصیف، مصرف همه چیزهای خشکی افزا در شرایط آلودگی هوا باید با ملاحظات خاص ارزیابی شوند. مثلا خوردن ساندویچ کالباس خشک با سس تند برای جوانی که بیشتر ساعات روز را با موتور در شهر تهران تردد مینماید، اثرات خشکی آلودگی هوا را تشدید میکند. یا اگر خانم لاغر و کم خونی در مرکز شهر تهران از صبح تا غروب به کار حسابداری یا تایپ یا تدریس مشغول است و در بین کار خوراکی هایی مثل چیپس شور یا سرکه ای مصرف میکند قطعا آثار آلودگی هوا را در بدن خود افزایش خواهد داد. بنابراین میتوان گفت کسانی که دارای مزاج خشک یا سوء مزاجهای حشک و یا بیماریهای صفرایی و یا سودایی باشند به حسب مراتب در معرض خطرات بیشتری از خشکی ناشی از آلودگی هوا می باشند و بویژه باید مراقب سلامت قلب خود باشند زیرا قلب بعنوان عضوی در حالت سلامت دارای مزاج گرم و خشک است پس از مواجهه با هوای آلوده دچار بیشترین زیان و آسیب میشود. زیرا از سویی نیاز آن به هوای پاکیزه و صاف بیشتر از اعضای دیگر میباشد و از سوی دیگر به خاطر خشکی اولیه اش در قیاس با اعضای دیگر با سرعت و شدت بیشتری به مرض خشکی دچار میشود. یکی از عوارض خشکی قلب و شریانها، تنگی و تصلب آنهاست که خطر حملات قلبی را افزایش میدهد. همچنین لاغری و بی خوابی نیز در پی این سوء مزاج قابل انتظار است. خشکی مرضی در قلب ممکن است آثاری روانی نیز پدید آورد که تکروی، لجاجت، بدخویی و کینه توزی از آن جمله است. مصزف دمنوشهایی مانند دمنوش گرم گل گاوزبان، مصرف ماء الشعیر طبی، دمنوش عناب و آویشن، مصرف میوه های شیرین مثل سیب و انار و گلابی شیرین، مصرف شله زرد همراه با خلال مغز بادام و شیره انگور طبیعی، خوردن آب انار شیرین و سیب تازه برای حفظ قلب و بغز از خشکی مرضی و تقویت نیروهای بنیادی آنها بسیار ارزشمند است. ساکنین شهرهای بزرگ موارد گفته شده در این مطلب را در سبد غذایی روزانه خود قرار بدهند. 📚📚راه هایی که باید برای مقابله با تاثیرات آلودگی هوا پی بگیریم عبارتند از : حفظ اعضای حیاتی بویژه قلب و مغز از سوء مزاج خشک تقویت قوای سیستم عصبی مرکزی و قلب اعتدال بخشیدن به قوام خون بهبود گردش خون مرکزی و محیطی حفظ اعتدال مزاج ریه و راه های هوایی و تقویت آنها حفظ انبساط راه های هوایی حفظ انبساط عروق خونی لینت مزاج بهبود دفع برخی متابولیت های سمی بهره بردن از اثرات آنتی اکسیداتیو توصیه هایی برای کاهش تاثیر آلودگی هوا بر بدن بدین ترتیب در نگاهی کلی به زیانهای آلودگی هوا و راه های جلوگیری یا کاهش آنها این توصیه ها برای ساکنین شهرهای آلوده میتواند سودمند باشد: بوییدن و خوردن سیب شیرین، انار شیرین، گلابی شیرین و پرتقال شیرین بوییدن برگ اکلیل کوهی ( رزماری ) یا بهار نارنج یا عرق آنها بوییدن برگ شمعدانی عطری و افزودن آن به چای طبیعی بویژه برای افرادی که مبتلا به خستگی ذهنی و کاهش هوشیاری هستند. خوردن سالاد کاهو همراه با هویج رنده شده، چغندر و کرفس خرد شده با روغن زیتون بکر و مقدار کمی آب نارنج طبیعی همراه با سبزیجات خورد شده معطر ,آرامیخش و مقوی قلب مانند ریحان بویژه برای مبتلایان به یبوست، چربی خون، چاقی و کبد چرب خوردن سوپهای کم رشته و پر سبزی همراه با هویج رنده شده ، به ، شلغم و قدری زرشک بویژه برای مبتلایان به یبوست خوردن انجیر تازه یا انجیر خیسانده در آب و عرقیاتی مانند گلاب بویژه برای مبتلایان به یبوست و ضعف روده نوشیدن دمنوش گل گاو زبان همراه ریشه سنبل الطیب و بهار نارنج، به ویژه برای مبتلایان به افسردگی و پرفشاری خون خوردن شله زرد همراه با خلال مغز بادام و شیره انگور طبیعی بویژه برای مبتلایان کم خونی و ضعف عملکردهای قلبی و عروقی خوردن زرده تخم مرغ عسلی بویژه برای افراد کم خون و مبتلایان حملات رینت آلرژیک و حساسیت راه های هوایی ریه مصرف ترکیبات آنتی اکسیدان و حفاظت کننده ریه و راه های هوایی و کاهش دهنده حساسیت تنفسی مانند فرآورده های جلبک اسپیرولینا پلاتنسیس و کلزلا افیسینالیس دکتر مجید انوشیروانی https://tabaye.ir/several-ways-to-reduce-the-impact-of-air-pollution-on-the-body/

📚📚📚عوامل جسمی مسبب اختلال خستگی غلظت خون آنمی ( کم خونی ) دیابت تیروئید کمبود ویتامین ها به ویژه ویتامین D و ویتامین های گروه B ۱. چند دستور ساده برای درمان غلظت خون رعایت این موارد برای کاهش غلظت خون توصیه شده است. (البته قبل از هر گونه اقدام لازم است با پزشک خود مشورت کنید!) خارج شدن خون از بدن به هر روشی که در طب سنتی وجود دارد مانند حجامت یا اهدای خون روزی ۸ نوبت آب خورده شود. روزی حداقل ۲۰ دقیقه پیاده روی سریع که باعث افزایش ضربان قلب و تعریق شود. روزی ۳ نوبت آب را از طریق بینی استنشاق نمایید. پرهیز غذایی ( غذاهای چرب و سرخ کردنی _ خیار _ کاهو _ قارچ _ بادمجان _ عدس ) سفارشات غذایی ( آب مرکبات تازه مثل لیمو، گریپ فروت، نارنج و… _ خوردن سیر و پیاز خام _ ادویه جات به خصوص زنجبیل و دارچین . درمان بدون هیچ گونه عوارض آنمی برای درمان آنمی و رفع خستگی ناشی از آن در کودکان بالای ۶ سال متخصصان شربت هماتوگل را تجویز می کنند روزی دوبار ۱ قاشق مرباخوری قبل از ناهار و ۱ قاشق مرباخوری هم قبل از شام . سالی ۲ شیشه مصرف شود. برای درمان آنمی در بزرگسالان متخصصان کپسول آیرویت را به تعداد ۶۰ عدد شبی ۱ عدد بعد از شام پیشنهاد می دهند. یک راه حل ساده و کم خرج ولی بسیار موثر دیگر در درمان آنمی به این صورت است که استخوان دنده گوسفند بدون گوشت را در زودپز با آب و ادویه آنقدر بپزید که استخوانها آب شوند. سپس بگذارید رسوبات آن ته نشین شوند و آب روی آن را شبی یک لیوان میل نمایید. این کار را به مدت ۱۰ شب تکرار کنید و معجزه آن را ببینید. در طب سنتی، غذاهای خونساز از تنوع بسیار بالایی برخوردارند؛ هر غذای با طبع گرم و تری می‌تواند بالقوه خونساز باشد. برخی از خونسازهای طب سنتی عباتند از: انواع گوشت‌ها خصوصاً گوشت گوسفند و بره جوان و گوشت بلدرچین که خوب پخته شده باشد (خوردن راسته گوسفند به همراه پیاز و زردچوبه زمانی که کاملا پخته شده است به رفع کم‌خونی کمک می‌کند). زرده تخم مرغ عسلی: منبع غنی از آهن است و در کودکان و افراد مسنی که مبتلا به کمخونی ناشی از فقز آهن هستند بسیار توصیه می‎‌شود. مویز، برگه زردآلو یا انجیرخشک میل کنید: ۱۰ تا ۱۲ عدد مویز را به مدت یک شب در آب بخیسانید. روز بعد پیش از صبحانه مویزها را میل کنید. این درمان را به مدت چندهفته ادامه دهید. از چهار مغز به جای تنقلات بهره ببرید ( یا به شکل معجون یا قاووت کرمانی، یا بعد از غذا ۵ فندق را کامل بجوید). فالوده سیب بخورید (هر روزیک عدد سیب را ( که بهتر است سیب سرخ یا سیب گلاب باشد ) رنده کرده، دو قاشق غذاخوری گلاب، دو قاشق غذاخوری عرق بیدمشک و کمی عسل به آن افزوده میل نمایید. این خوراک گوارا و خونساز، تاثیر به سزایی در آرامش اعصاب نیز دارد) از شیره انگور استفاده کنید (یک تا دو قاشق غذاخوری به صورت شربت همراه با مقدار خیلی کمی زعفران). عسلاب بنوشید (میزان مصرف عسل روزانه بیش از دو قاشق غذاخوری نشود) نکته مهم در مورد سه شیره یا چهار شیره : استفاده از مخلوط سه شیره خرما، انگور و توت برای درمان یا پیشگیری از کم خونی در همه مزاج‌ها توصیه نمی‌شود، چرا که شیره خرما در بسیاری از افراد و در افراد خشک مزاج و یا در هوای خشک مانند شهرهای بزرگی چون تهران که با آلودگی هم همراه هستند، می‎‌تواند ایجاد عارضه کند. غذاهای خون ساز برای رفع خستگی از جمله غذاهایی که در برای انواع کم خونی و قلت دم مفید است می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: نخوداب مصرف روزانه عصاره گوشت یا ماء اللحم شیربرنج همراه شیره انگور شله زرد به عنوان برخی از وعده‌های صبحانه کباب چنجه گوسفندی، هفته‌ای دو تا سه بار در صورت امکان مصرف روزانه حلوا بادام (۱۰ عدد بادام خیس خورده و پوست کنده را پودر کنید همراه دو عدد خرمای متوسط و بدون پوست روی حرارت قرار دهید و با کمی کره تف داده و به آن ۱ قاشق چایخوری دارچین اضافه کنید، اگر از گرمی زیاد این حلوا می‌ترسید، کمی آبلیمو به آن اضافه کنید. از مصرف جوانه حبوبات و غلات خصوصاً جوانه گندم (برای کم خونی ناشی از کمبود ویتامین B) و جوانه ماش (برای کم خونی ناشی از فقر آهن) غافل نشوید. هوای سالم و پاک استشمام کنید:  در طب ایرانی به غذاهای خون ساز، غذاهای دم ساز نیز گفته می‌شود؛ از جمله غذاهای دم ساز می‌توان «هوا» را نام برد؛ هر چه هوا از لطافت و پاکی بیشتری برخوردار باشد و به عبارتی اکسیژن بیشتری داشته باشد، خون لطیف‌تری تولید می‌کند و هوای آلوده (حاوی آلاینده‌ها) خون آلوده و ناپاک ایجاد می‌کند. گیاهان و میوهای خون ساز از جمله گیاهان و میوه هایی که خاصیت خون سازی دارد می‌توان به یونجه‌، گزنه‌، اسفناج، کاهو، کلم بروکلی، جعفری، شبدر‌، عناب‌، لبو، شاتوت، زرشک‌، آلبالو‌، انار و سیب و هویج اشاره کرد. البتّه قبل از آن باید مطمین شوید که این خواراکی ها با طبع شما سازگارند. ۳:

دیابت و خستگی از منظر طب ایرانی برای پیشگیری از دیابت موارد ذیل توصیه می‌شود و ما در مقاله ای مفصل به این موضوع پرداختیم (لینک) داشتن تغذیه سالم پرهیز از افراط در جماع اجتناب از افراط در مصرف سردی‌ها که موجب سردی بدن یا کبد شود. اجتناب از افراط در گرمی‌ها که باعث گرمی کبد شود. ۴: تدابیر کمک کننده به کنترل و درمان پرکاری تیرویید در طب سنتی منع مصرف: میزان نمک مصرفی خود را کنترل کنید (چه نمک دریا چه نمک هیمالیا) (بدن روزانه به ۵ گرم نمک احتیاج دارد، یک قاشق چایخوری کوچک معادل ۱.۸ گرم نمک و یک قاشق مرباخوری سرپر حاوی ۱۰.۱ گرم نمک است). لطفا دور فست فودها و غذاهای صنعتی که حاوی نمک و سدیم کلراید بالا هستند را خط بکشید (نهایتاً ماهی ۱ یا دوبار) شکر و غذاهای فرآوری‌شده و کنسروی و کافئین را کمتر مصرف کنید چون باعث افزایش سوخت و ساز بدن می‎شوند. از پرخوری و درهم خوری بپرهیزید. مصرف لبنیات پر چرب، غذاهای سرخ شده و شیرینی نیز باید تا جای ممکن محدود کنید. از مصرف ادویه‌جات خیلی گرم پرهیز کنید. مصرف انواع چای‌های سبز، سیاه و سفید و نوشیدنی‌های کافئین دار مانند قهوه را به کمترین حد ممکن برسانید و حتی قطع کنید. به‌شدت از مصرف قرص‌های کدئین‌دار پرهیز شود. سیگار را ترک کنید زیاد شکلات خصوصاً نوع کاکائویی آن را نخورید. سفارش مصزف: مواد غذایی حاوی سلنیوم را در برنامه غذایی خود بگنجانید (سبوس برنج یا گندم، تخمه آفالبگردان ترجیحاً کم نمک، میگو، گردو و .. در پرکاری تیروئید، مصرف متعادل گل کلم، کلم پیچ، هلو، کلم بروکلی و شلغم مجاز است. روزانه ۶ تا ۷ استکان کوچک شیربادام بخورید یا از بادام خام ایرانی بدون پوست استفاده کنید، چون در این بیماری امکان بروز پوکی و ضعف استخوان وجود دارد و بادام کلسیم بالایی را داراست. از زرشک و انار یا آب شیرین آن‌ها بهره ببرید. عسلاب بنوشید. خوردن فالوده سیب و گلاب هم برای این افراد مفید است. در فصول گرم، خاکشیر خشک را روی هندوانه پاشیده میل نمایند. از خوراکی‌های مفید برای افراد دچار پرکاری تیروئید می‌توان به توت خشک، برگه زردآلو، میوه‌هایی مانند هلو، سیب، گریپ فروت، لیموشیرین، انجیر، انگور، انواع جوانه‌ها، زیتون، آجیل بدون نمک، مویز، کشمش، آلو سیاه‌، قیسی و … اشاره کرد. از گیاهانی که ضد التهاب هستند همچون رزماری، ریحان، و پونه کوهی در پخت غذاهای خود استفاده کنید. از مواد غذایی حاوی ویتامین D3 استفاده کنید. ۵: کمبود ویتامین ها به ویژه ویتامین D و ویتامین های گروه B برای کمبود ویتامین D موارد زیر موثر خواهند بود: قرار گرفتن در معرض نور خورشید، به طوریکه ۱۰ تا ۲۰ دقیقه ماندن در زیر آفتاب، نیاز روزانه بدن انسان به این ویتامین را تأمین می‌کند. خوردن منابع غذایی (غیرگیاهی) حاوی ویتامین D یا غنی شده با ویتامین D: زرده‌ی تخم مرغ، ماهی‌های چرب مانند سالمون، ساردین، حلوا و تن، جگر گوساله یا برخی از انواع پنیر و همچنین لبنیات (شیر، کره، ماست) یا سایر نوشیدنی‌های گیاهی غنی شده (مانند شیر بادام) مصرف منابع گیاهی حاوی ویتامین D: غلات، سبزیجاتی جون نخودفرنگی، قارچ و میوه‌هایی چون انبه، آناناس، آووکادو برای کمبود ویتامین های گروه B موارد زیر هم موثر می باشند: سفارشات مصرف گندم و برنج سبوس‌‌دار نخود زرده تخم‌ مرغ محلی بادام درختی گیاه دارویی مارچوبه جگر گوسفندی کلم بروکلی لوبیا چیتی تخم کتان تخم آفتابگردان آووکادو لوبیا چشم بلبلی موز مرکبات (پرتقال و گریب فروت) عدس بامیه سبزیجات پهن برگ مثل اسفناج گل کلم چغندر ذرت هویج خستگی های روانی یکی دیگر از عوامل ایجاد اختلال خستگی، روانیست. اگر خستگی روانی پیشگیری، کنترل و درمان نشود به بیماری روانی تبدیل خواهد شد. اولین بیماری هم بیماری ضعف اعصاب یا همان بیماری اعصاب می باشد. برخی از نشانه های بیماری اعصاب عبارتند از : پایین آمدن آستانه تحمل بی قراری پرخاشگری اختلالات خواب ( بی خوابی، بد خوابی، دندان قروچه در خواب، حرف زدن در خواب، کابوس دیدن، احساس خستگی بعد از خواب کامل شب و …) برخی از عوامل تضعیف کننده اعصاب و تشدید خستگی: استرس یا فشار روانی اضطراب یا ترس و نگرانی امواج ( امواج رادیویی، دکلهای برق فشار قوی، وای فای، اینترنت گوشیهای همراه و ….) عوامل محیطی تنش زا ( خانوادگی، شغلی، اقتصادی و اجتماعی) محققان عرصه طب سنتی علت استرس را اینطوری بیان کرده اند: عامل استرس همیشه یک عامل فیزیولوژی نیست گاهی اوقات عامل استرس یک عامل سایکولوژیست که بایستی عامل آن حذف شود. انسان زمانی که می خواهد چیزی بدست آورد دچار استرس می شود. این موضوع شامل ه مه موارد می باشد مثلا مدرک، قرزند، مال و ثروت، همسر و …. و همچنین در مورد اضطراب و استرس اینگونه بیان کرده اند : زمانی که انسان موارد تولید استرس را بدست آورد، ترس از دست دادن آنها باعث اض

طرابش می شود. متخصصان یک نسخه برای تقویت اعصاب پیچیده اند که پایه گیاهی دارند و بدون عوارض جانبی می باشند: مصرف قرص گیاهی ترانکی وال به مدت ۱۵ شب، هر شب یک عدد قبل از خواب و مصرف کپسول ویتالی تون به مدت ۳۰ روز بعد از ناهار . مصرف این دو داروی گیاهی به طرز شگرفی باعث تقویت اعصاب خواهند شد. جالبه بدانید که پایه قرص گیاهی ترانکی وال گیاه سنبل الطیب (Valerian ) و پایه کپسول ویتالی تون ریشه چینسینگ می باشد. در مورد تقویت اعصاب راه کارهای طب سنتی هم وجود دارند که عبارتند از: دمنوش‌های تقویت کننده اعصاب و رفع خستگی در طب سنتی دمنوش و عرقیات زیادی برای تقویت اعصاب توصیه شده است که در ذیل به آن‌ها اشاره می‌گردد: مصرف دمنوش ترکیبی گیاه زیرفون به همراه هل و به لیمو فوق‌العاده آرامبخش، ضدتپش قلب، خواب‌آور و تقویت‌کننده اعصاب است. دمنوش ترکیبی یک قاشق غذاخوری ریشه سنبل الطیب، برگ نعنا و گیاه اسطوخودوس و دم کردن آن به مدت ۳۰ دقیقه در یک لیوان آب جوش دمنوشی بسیار مفید برای آرامش اعصاب به شمار می‌رود. افراد می‌توانند پس از دم کشیدن آن را صاف کرده و روزی ۲ بار، صبح و شب میل کنند. همچنین دم‌کرده ۵ گرم گیاه ریحان و گلبرگ شقایق نیز می‌تواند به عنوان دارویی برای تقویت اعصاب عمل کند. دمنوش بابونه فوق‌العاده نشاط‌آور، آرامبخش، تقویت‌کننده اعصاب و حافظه است و خستگی را کامل از بین می برد. دمنوش گیاه نعنا فلفلی تنظیم‌کننده سیستم عصبی و هورمون در خانم‌ها، ارامبخش، تقویت‌کننده کبد و ضد تهوع است. دمنوش میوه گل نسترن:با ۱۵ عدد میوه گل نسترن می‌توانید یک دمنوش آرامبخش اعصاب و روان تهیه کنید. این چای طبیعتی معتدل و تا اندازه‌ای خشک دارد. استفاده از دمنوش ترکیبی لاواند، گل محمدی، چند پر گل شقایق و بنفشه دارای طبع معتدل بوده و برای همه مزاج‌ها مفید است. استفاده از آن سبب ایجاد آرامش شده و جایگزین خوبی برای چای است. دمنوش چای سفید به تنهایی یا به همراه زنجبیل و به لیمو دارای طبع گرم و آرامبخش است. در افرادی که دارای طبع خیلی سرد و دارای اضافه وزن هستند توصیه می‌شود. دمنوش بادرنجبویه، نشاط‌آور و آرام‌بخش اعصاب است. برای استفاده از آن یک قاشق مرباخوری از پودر آن، برای یک فنجان آب جوش در نظر گرفته می‌شود. از این دمنوش می‌توان روزی ۳ فنجان نوشید. یکی از خواص منحصر به فرد چای یا دمنوش به لیمو، ویژگی آرام‌بخشی آن است. جالب است بدانید که در علم رایحه درمانی نیز از روغن این گیاه برای درمان بی‌خوابی شبانه و آرامش اعصاب استفاده می‌شود. تذکر مهم: افراد قبل از استفاده از دمنوش‌ها باید مزاج خود را بشناسند و با توجه به آن از دمنوش‌های موثر استفاده کنند. نسخه معجزه آسای تقویت اعصاب و رفع خستگی برای تقویت اعصاب و آرامش و بیماری‌های روانی این نسخه بسیار مجرب و موثر است. ۸ استکان آب را با ۱۰ گرم لیمو عمانی و ۵ گرم گل گاو زبان و ۵ گرم سنبل الطیب را در یک قوری چینی ریخته و آن را بجوشانید. طوریکه شش استکان از هشت استکان آب باقی بماند. با نبات صبح سه استکان و شب سه استکان میل نمایید و یک هفته یا بیشتر بر حسب نیاز مداومت کنید تا اثر معجزه آسای آن را ببینید https://tabaye.ir/the-most-common-disorder/