#امتحانات #مطالعه_موثر_شب_قبل_امتحان!! . 1⃣از مطالعه دروس و مباحث جدید بصورت تکی بپرهیزید. برای تسلط رسیدن در مباحث جدید لازمه هر مطلب چندین بار خوانده شود و بعد از آن به تمرین بپردازد، در حالی که در شب امتحان زمانی برای این کار وجود ندارد. . 2⃣بیشتر سعی کنید درس هایی را که از قبل در آنها پیش_زمینه دارید تمرین و #تثبیت کنید. قطعا بخشی از درس ها برایتان آشنا هستند و با یک مرور کوتاه آنها را به خاطر خواهید آورد. . 3⃣از #یادداشت برداری های قبلی خود برای مرور و به #یادآوری مطالب استفاده کنید. . 4⃣از نوت_برداری، دست نوشته ها، جزوه های شخصی، فلش کارت ها و هر چیز مکتوب و خلاصه که درباره دروس دارید استفاده کنید تا روند مرور و مطالعه شما سرعت بیشتری پیدا کند. . 5⃣دست به قلم شوید. نکات مهم را در گوشه ای بنویسید تا از این طریق دست شما نیز به مغز در یادگیری کمک کند و ارتباط خوبی بین حواس برقرار شود برای خواندن مطالب_جدید سعی کنید راهی برای ارتباط دادن آنها به دانسته های قبلی خود پیدا کنید. تلاشتان بر این باشد که مطالب جدید را با کمک مطالب قبلی یاد بگیرید. . 6⃣سعی نکنید خود را بیدار نگه دارید. اگر  خواب کافی نداشته باشید اعمال مغز به شکل درست انجام نمی شوند. . 7⃣به خود استراحت بدهید. هر نیم ساعت یکبار برای چند دقیقه کوتاه به خود استراحت دهید و با مصرف میان وعده های سبک و نوشیدن آب به بدن خود سوخت برسانید. . 8⃣فکر و خیال نکنید. دائم در این فکر نباشید که فردا چه نمره ای کسب خواهید کرد؛ حسرت نخورید که چرا پیش از این درس های خود را نخوانده اید، بلکه آرامش روحی خود را حفظ کنید و با رفتاری عقلانی با شرایط کنار بیایید تا استرس مانع فعالیت شما نشود. . 0⃣1⃣ جزئیات #مهم_نیست، #کلیات را بخوان؛ دنبال نکته های ریز و زمانبر نباشید، بلکه کلیتی از هر درس را بخوانید ؛ بخاطر کم بودن زمان لازمه تا برخی مطالب را قربانی کنید تا بتوانید مطالب دیگر را خوب یاد بگیرید. . 1⃣1⃣مطالعه گروهی و یا دو نفره؛ با دوستان خود درس بخوانید و چیزهایی که بلد هستید برای هم توضیح دهید و از هم رفع اشکال کنید؛ از این طریق در زمان کوتاهتر مطالب بیشتری را یاد می گیرید و دچار اضطراب و استرس نیز نمی شوید. . 2⃣1⃣نمونه سوالات امتحانی را حل کنید. با حل کردن نمونه سوالات امتحانی خود را بیازمایید و نکات جدید را به شکل ساده تری یاد بگیرید. . #مدرسه #دانش_آموز #یادگیری #مطالعه #نمره #امتحان #مشاوره

#امتحانات #مطالعه_موثر_شب_قبل_امتحان!! . 1⃣از مطالعه دروس و مباحث جدید بصورت تکی بپرهیزید. برای تسلط رسیدن در مباحث جدید لازمه هر مطلب چندین بار خوانده شود و بعد از آن به تمرین بپردازد، در حالی که در شب امتحان زمانی برای این کار وجود ندارد. . 2⃣بیشتر سعی کنید درس هایی را که از قبل در آنها پیش زمینه دارید تمرین و #تثبیت کنید. قطعا بخشی از درس ها برایتان آشنا هستند و با یک مرور کوتاه آنها را به خاطر خواهید آورد. . 3⃣از #یادداشت برداری های قبلی خود برای مرور و به #یادآوری مطالب استفاده کنید. . 4⃣از #نوت_برداری، دست نوشته ها، جزوه های شخصی، فلش کارت ها و هر چیز مکتوب و خلاصه که درباره دروس دارید استفاده کنید تا روند مرور و مطالعه شما سرعت بیشتری پیدا کند. . 5⃣دست به قلم شوید. نکات مهم را در گوشه ای بنویسید تا از این طریق دست شما نیز به مغز در یادگیری کمک کند و ارتباط خوبی بین حواس برقرار شود برای خواندن #مطالب_جدید سعی کنید راهی برای ارتباط دادن آنها به دانسته های قبلی خود پیدا کنید. تلاشتان بر این باشد که مطالب جدید را با کمک مطالب قبلی یاد بگیرید. . 6⃣سعی نکنید خود را بیدار نگه دارید. اگر  خواب کافی نداشته باشید اعمال مغز به شکل درست انجام نمی شوند. . #مشاوره #یادگیری #مطالعه #نمره #امتحان

🟢خیلی درس می‌خونم اما موقع امتحان هیچی یادم نمیاد چیکار کنم؟ 🔺استرس رو کنترل کن : استرس می‌تونه باعث فراموشی بشه . 🔺مطالب رو مرور کن : مطالب رو چند بار مرور کن تا تو حافظه‌ی بلند مدتت ثبت بشن . 🔺تمرین با سوالات امتحانی : با حل کردن سوالات امتحانی سال‌های قبل، خودت رو برای امتحان آماده کن . 🔺خواب کافی داشته باش : خواب کافی به تثبیت مطالب تو حافظه کمک می‌کنه . 🔺تکنیک‌های حفظ کردن رو یاد بگیر : از تکنیک‌هایی مثل تصویرسازی ذهنی و داستان‌سرایی استفاده کن . امیدوارم این راهکارها بهت کمک کنن تا تو امتحانات موفق بشی ، به خودت ایمان داشته باش و بدون که می‌تونی از پسش بربیای ! #درسی #یادگیری #یادآوری #بازیادآوری