✨ يك ظهر عالى براى همتون آرزومنديم . هر جا كه هستيد خوش و خرم و سفرتون رنگين🐟🐟 #ظهرتون_بخیر ❤️@takmahi

#روانشناســـی سعی کنید گاهی احمق به نظر برسید! «تمرینی عجیب برای غلبه بر اضطراب اجتماعی» 📖از کتاب "از خجالت مُردن" نوشته‌ی باربارا جی مارکوی 📍قلب اضطراب اجتماعی؛ ترس از تأیید نشدن است. وقتی دچار جمع هراسی هستید حتی جزئی ترین اشتباهات در مقابل دیگران ممکن است برایتان بسیار آزاردهنده باشد و تا ساعت‌ها و حتی روزها خودتان را بابت آن سرزنش کنید شاید برایتان عجیب باشد اگر بگوییم برای اینکه واقعاً با این ترس مقابله کنید، باید خودتان را در معرض خطر بیشتری برای دریافت نارضایتی که از آن میترسید قرار دهید. یعنی باید اشتباه کردن عمدی را تمرین کنید.. این کار در ابتدا بسیار سخت است اما به مرور ترس شما را کاهش میدهد 🧾فهرستی از اشتباهاتی که میتوانید تمرین کنید: ۱. جلوی کسی لیز بخورید. ۲. مقدار پول خریدتان را اشتباه پرداخت کنید و بعد بگویید اشتباه کردید. ۳. چیزی را سفارش دهید که در منو نیست. ۴. به کسی سلام کنید و نامش را اشتباه بگویید. ۵. مشکلاتی در پوششتان داشته باشید؛ مثلاً برچسب قیمت را از روی لباس برندارید، بندش را نبندید یا لباسهایی با رنگ ناهماهنگ به تن کنید. ۶. کالایی را درخواست کنید که به فروشگاهی که در آن هستید مربوط نمی شود. ۷. از کسی اطلاعات یا راهنمایی بخواهید و سپس بگویید خوب متوجه نشدید و درخواست کنید که حرفش را تکرار کند. ۸. حين حرف زدن با کسی چندبار عمدی تپق بزنید. ۹. آن قدر با خودتان زمزمه کنید یا آواز بخوانید که دیگران صدایتان را بشنوند. 🧠ابتدا در تخیل و سپس در زندگی واقعی این تمرین‌ها را انجام دهید. خوب است سعی کنید اشتباهی را انتخاب کنید که واقعاً نگران انجام آن هستید. این اشتباهات نباید بزرگ باشند شما باید با کوچکترین اشتباهی که به ذهنتان خطور میکند شروع کنید. این تمرین به شما امکان میدهد که باورهایتان را درباره ی آنچه واقعاً در صورت اشتباه کردن رخ میدهد بسنجید و رفته رفته دیگر مغلوب این ترس نشوید.🦋 🔅 𝓳𝓸𝓲𝓷↷ ┏ • • - • - • - • - • - ┓ #takmahi @takmahj ‌‹🦋‌🍃› ┗┳┳• - • - • - • ┳┳┛

نون‌ِ محلی تالشی در تنور هیزمی 😍🤤 @takmahi #نون_محلی #تالش #کلیپ فوروارد لطفا 🙏

حرکات نمایشی با کلک عکاسی 😁 فوروارد لطفا 🙏 @takmahi

کهن ترین روستای اتریش، هال اشتات #گردشگری_جهان @takmahi فوروارد لطفا 🙏

#دمی_گوجه_باته_انداز_مرغ امروز ناهار چی درست کنم ؟ @takmahi فوروارد لطفا 🙏

🔸بارش برف و باران و مه‌گرفتگی در جاده‌های خراسان رضوی یوسف بنی اسدی، رییس مرکز مدیریت راه‌های اداره کل راهداری خراسان رضوی: 🔹در محور درگز - قوچان (گردنه تیوان) بارش برف گزارش شده است همچنین بارش باران در حوزه شهرستان‌های قوچان، درگز، چناران، خوشاب، سبزوار، کلات و جغتای گزارش شده است. 🔹در حوزه شهرستان‌های کلات، سرخس و محورهای باغچه - نیشابور، آزادراه باغچه - مشهد و باغچه - تربت حیدریه، مه گرفتگی باعث کاهش دید افقی رانندگان شده است. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌨آب و هوا 🌪 #هواشناسی☝️

غم مخور جانا در اين عالم كه عالم هيچ نيست نيست هستي جز دمي ناچيز و آن دم هيچ نيست 🌸🍃🌸🍃🌸🍃 🍃 🌸🕊 @takmahi🦢

🌸 امروز تا میتوانے شاد باش محبت کن عشق بورز🩷 🌸و شڪرگزار باش امیدوارم روزے شاد همراه با تندرستے و سراسر عشق داشته باشید 🩷 #انگیزشی #شکرگزاری 🌸🕊 @takmahi🦢

💕𝓜𝔂 𝓵𝓲𝓯𝓮 همـه ی دلخـوشی دنیـا فقـط توی سـه ڪلمه خلاصـه میشـه ڪنار تـو بودن... 🥺♥ #دِلـــــبــــرانه 🌸🕊 @takmahi 🦢

🌐تمامی محورهای مواصلاتی استان خراسان شمالی به علت بارش باران لغزنده است. 🔹به گزارش خبرنگار خبرگزاری پلیس رئیس پلیس راه استان "سرهنگ رحمان اسپیدکار" در بیان جزئیات این خبراظهار کرد: بارش باران در تمامی محورهای مواصلاتی استان گزارش شده است از این رو رانندگان به جد قوانین راهنمایی و رانندگی را رعایت کنند. 🔹وی افزود: رانندگان عبوری از گردنه اسدلی در محور بجنورد-اسفراین، امین الله محور بجنورد - آشخانه و همچنین گردن های جوزک و باغلق با مه روبه رو هستند، پدیده مه دید افقی را کاهش داده است از این رو رانندگان با احتیاط برانند. 🔹رئیس پلیس راه فرماندهی انتظامی خراسان شمالی خاطرنشان کرد: همچنین بارش برف خفیف در گردنه اسدلی گزارش شده است که از رانندگان می خواهیم با سرعت مطمئن از این مسیر عبور کنند و تجیهزات زمستانی به همراه داشته باشند. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌨آب و هوا #هواشناسی☝️

. ﴾❥ من میخوام تو پول شنا کنم 🫵💸 همین الان انرژی جذب پول هنگفت رو فعال کنید! 💳🪙 من‌سزاوار ثروتی هستم که همیشه آرزوشو داشتم" این سابلیمینال مدارهای مالی شمارو جابجا میکنه و به بهترین مدار مالی شمارو میرسونه و باعث میشه بی نهایت پولدار و ثروتمند بشد  و یک منبع درامد نامحدود داشته باشید و هرچیزی رو که بخواید و اراده کنید رو بخرید و لذت ببرید و توی ثروت غوطه ور بشید #قانون_جذب_ثروت 🌸🕊 @takmahi 🦢

🎥 آغاز پیاده‌روی نیمۀشعبان به سوی کربلا 🔹در آستانۀ نیمۀشعبان جمعی از زائران عراقی با پای پیاده به سوی کربلا می‌روند. 🔹امسال مسئولان عراقی معتقدند که تعداد زائران نیمۀشعبان امسال به بیش از ۳.۵ میلیون نفر می‌رسد.

♦️ادعای جدید نیویورک تایمز نیویورک تایمز مدعی شد: 🔹 بخشی از نفت ایران با ۲۷ فروند نفتکش برخوردار از بیمه شرکت آمریکایی امریکن کلاب مستقر در نیویورک حمل شده است

ریشه‌ی بی قراری های انسان چیست؟ مولانا بر این باور بود که: جمله ی بی قراری ات از طلبِ قرار توست طالب بی قرار شو تا که قرار آیدت می گوید: علت بی قراری های ما از ثبات طلبی های ما نشأت می گیرد اما اگر طالب بی قرار باشیم و اذعان کنیم که همه چیز در معرض تغییر و تحول است آن گاه به آرامش دست خواهیم یافت. اریک فروم، روانکاو آلمانی-آمریکایی در این باره می نویسد: به جای آنکه از لحظه ای که در آن هستیم لذت ببریم ، سعی می کنیم با عکس گرفتن، آن لحظه و خاطره را تصاحب کنیم می خواهیم همه چیز را به بهترین حالت آن حفظ کنیم. دوست داریم همیشه جوان بمانیم و سالم. دوست داریم وسایلی که به ما مربوط است نو و سالم باقی بمانند در همه اینها ما دنبال " ثبات" و " قرار" هستیم ، و از این بابت متحمل اضطراب و رنج می شویم. اگر جرات داشته باشیم این قانون را بپذیریم که دنیا بی ثبات است و هیچ چیز پایدار نیست، به آرامش بزرگی می رسیم. " همه چیز گذرا و فانی است، فقط اوست که می ماند " و چون مولانا این قانون را از شمس آموخته بود به یک شادی و آرامش عمیق رسیده بود. ما برای آنکه " قرار" را حفظ کنیم، بی قرار می شویم. یکی از نتایج ملاقات شمس با مولانا آن بود که فهمید تنها اصل ثابت جهان، بی ثباتی است. فقط بی ثباتی است که ثبات دارد و ما مدام در حال نقض این مهم ترین قانون جهان هستیم، مدام می خواهیم قرار و ثبات را حفظ کنیم در حالی که اصل جهان بر بی ثباتی و تغییر است از همین لحظه هایت لذت ببر. هیچ چیزی تا چند ثانیه ی دیگر مشخص نیست. #لذت #takmahi 💟 @takmahi

💎💫خُـدایی کہ من میشناسم لطفش قطره💦 ای را دریا 🌊میڪند. ۱۱۰ مرتبه روزانه بگید : حسبی الله لااله الا هو علیه توکلت و‌هو رب العرش العظیم ┄

🌼🌼🌼 اغلب وقتی امیدت رو از دست میدی و فکر میکنی که این آخر خطه، خدا از بالا بهت لبخند میزنه و میگه: آرام باش عزیزم، این فقط یک پیچه نه پایان وقتی خدا مشکلات تو رو حل میکنه تو به توانایی‌های او ایمان داری. وقتی خدا مشکلاتت رو حل نمیکنه او به توانایی های تو ایمان داره...! 🌸🕊 🦢

هر افتادنی، پایان کار نیست... باران را ببین سقوط قطراتش، قشنگ‌ترین "آغاز" است #انگیزشی 🌸🕊 🦢

اگر هر چیز را همان‌گونه که هست، پذیرا باشیم، دیگر هیچ رنجی وجود نخواهد داشت و  هیچ آزردگیِ انباشته ‌شده‌ای که نیاز باشد تا زمانی بخشوده شود ... تنها با پذیرش است که به رهایی و بی‌نیازی خواهیم رسید. #تلنگر 🌸🕊 🦢

🎶🎶 آنقدر سرگرم دوست داشتن و مهربانی باش❤ که هیچ فرصتی برای حسرت، نفرت یا ترس نباشد❤ 🌸🕊 🦢

❣ ❣ ❣ ❣ تـ💞ـو جـان دلـی درمان دلـی #دِلـــــبــــرانه 🌸🕊 🦢

آن کس که مثبت می اندیشد برای خودش بسوی آرامـــــش و روشنایی راه می گشاید و کسی که منفی نگراست به بدیها و ناآرامی های پیرامونش بال و پر می دهد... بال و پر دادن به بدیها ما را به سرزمین سیاهی ها و تاریکی ها می کشاند... اولین راه برای دوری از تاریکی و تباهی، دوری از افکار منفی است #انگیزشی_مثبت 🌸🕊 🦢

●○اِلهی عَظُمَ الْبَلاءُ.💚. راه نفس نمانده بیا ای گل امید آقا بیا و رنج و بلا را تو دور کن .●○اللّهم عجّل لولیک الـ؋ـرج❤️ #امام_زمان 🌸🕊 🦢