#اطلاعیه_مراسم 🌷زمان و مکان اعلامی برنامه های بزرگداشت شهید محسن صداقت 🔹شب سوم یکشنبه ۱۹ فروردین ساعت ۲۰۳۰ مسجد امیر المومنین علیه السلام خیابان دو شهر هیئت محبین اهل بیت علیهم السلام 🔸شب هفتم پنج شنبه ۲۳ فروردین بعد از نماز مغرب و عشا شبستان حضرت امام خمینی حرم مطهر حضرت معصومه سلام الله علیها 📌ویدئو متعلق است به تشییع باشکوه فرزند شهرشهیدپرور قم شهید صداقت

✍️ فراخوان تکمیل پرسشنامه سنجش میزان آگاهی عموم مردم در مورد واکسن پنوموکوک 🔸برای شرکت در آزمون آگاهی سنجی در خصوص این واکسن از لینک زیر استفاده بفرمایید: https://survey.porsline.ir/s/6m2VVkuw 🔹گروه آموزش و ارتقای سلامت معاونت بهداشتی

🌙توصیه های ماه مبارک رمضان🌙 🟠سردرد در رمضان🟠 🔸سردرد بعد از غذا خوردن 🔸علل سردرد در روزه دار 🔸انواع سردرد روزه دار 🔹واحد آموزش و روابط عمومی معاونت بهداشتی

🔸تغذیه مناسب پس از ماه مبارک رمضان 🔻روزه داری در ماه مبارک رمضان در کسانی که عادت به نوشیدن آب و مایعات کافی نداشته اند منجر به کم آبی بدن شده است. بخشی از کاهش وزن این افراد در اثر از دست دادن آب بدن است که ادامه این وضع قوای فکری و جسمی آن ها را کاهش میدهد. 🔻توصیه میشود همگان از روزهای آغازین پس از ماه رمضان هر روز بین 10-8 لیوان آب خالص (که زیاد خنک نیز نباشد) بنوشند. علاوه بر این نوشیدن 3-2 لیوان چای (ترجیحا چای سبز) کمرنگ و همچنین افزودن آب لیمو به آب نوشیدنی (بدون افزودن شکر) نیز مناسب خواهد بود. 🔻کسانی که طی روزه داری در ماه مبارک رمضان به سحری نخوردن عادت داشته و یا در شب های روزه داری عموما غذای کمتر از نیاز خود دریافت می کرده اند، در پایان ماه مبارک رمضان ممکن است بیش از حد وزنشان کاهش یافته باشد. این کمبود وزن در برخی افراد می تواند به سوء تغذیه بعدی منجر شود که توان جسمی و فکری آن ها را مورد لطمه قرار می دهد. لازم است این افراد طبق توصیه متخصص اقدام به برنامه ریزی برای دریافت مقدار غذا و مایعات مناسب بنمایند تا ورن آن ها به شرایط مناسب برسد. 🔹واحد آموزش و روابط عمومی معاونت بهداشتی

🔸تغذیه مناسب پس از ماه مبارک رمضان 🔻یک ماه امساک روزانه (حدود 17 ساعت غذا نخوردن)موجب میشود تا دستگاه گوارش خود را به آن شرایط تطبیق دهد. لذا در روزهای بعد از ماه مبارک رمضان، نباید به گونه ای ناگهانی غذای فراوان (و گاه بیش از حد سرد یا گرم) را به دستگاه گوارش سرازیر کرد. این روش موجب لطمه گوارشی می شود که گاه تا مدت ها موجب آزار افراد خواهد بود. 🔻بهتر است صبحانه در حد مناسب میل شود و ناهار نیز بسیار پرچرب و سنگین نباشد و در حد معقول مصرف گردد. صرف غذای سبک و حاضری (از قبیل ماست و خیار، پنیر و هندوانه) به عنوان شام مناسب خواهد بود. 🔻یک ماه امساک روزانه موجب می شود تا بدن میزان سوخت و ساز خود را بسته به شرایط روزه داری تغییر دهد. لذا سوخت انرژی در بدن تا حدودی کاهش می یابد. به این دلیل در روزهای بعد از ماه مبارک رمضان، نباید غذای فراوان مصرف شود. این امر موجب افزایش ناگهانی در وزن افراد در آغازین روزهای پس از روزه داری می شود. 🔹واحد آموزش و روابط عمومی معاونت بهداشتی

اعلام ساعات کاری بعد از ماه رمضان ضمن تبریک فرارسیدن عید سعید فطر و ارزوی قبولی طاعات و عبادات به اطلاع می رساند ساعات کاری کارکنان دولت بعد از ماه رمضان به حالت عادی خود یعنی ساعت 7 صبح باز می گردد.

💢عید فطر روز تولد دوباره انسان است 🔸عطر دل انگیز ایمان در دل ها به مشام می رسد. گلبوته های صبر و مبارزه با نفس در جان ها شکفته می شود. 🔸روز عید فطر همه چیز رنگ و بوی خدایی دارد. هر چه اعمال نیک، تقوا و پرهیزکاری انسان بیشتر باشد، در روز عید به خدا نزدیک تر و عطر و بوی عید برای او دلپذیرتر است. عید فطر زمان شکفتن گل های ایمان در دل و جان انسان است. 🔸تحفه خداوند به مؤمنانی است که با سلاخ روزه به غبارروبی خانه دل پرداخته اند. آنان که پلیدی را از جان خود بیرون رانده اند و به جای آن اخلاص و ایمان را جایگزین کرده اند. 🔸آری عید سعید فطر روز تولد دوباره انسان است. روابط عمومی معاونت بهداشتی

💢پیام دکتر مجید اصغری معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم به مناسبت روز دندانپزشکی 🔸در این پیام امده است: ۲۳ فروردین ماه، روز دندانپزشک فرصتی است مغتنم برای قدردانی از جایگاه تلاشگران عرصه بهداشت و خدمات سلامت دهان و دندان که جزء تفکیک ناپذیر و عامل تأثیرگذار در کیفیت و بهبود زندگی افراد جامعه می باشد. اینجانب ضمن گرامیداشت این مناسبت، زحمات و تلاش های ارزشمند جامعه دندان پزشکی در حوزه معاونت بهداشتی را ارج نهاده و از همراهی‌های این بزرگواران در دست‌یابی به اهداف نظام سلامت تقدیر و تشکر می‌نمایم. از خداوند متعال عاقبت به خیری، توفیقات روز افزون و سلامتی را برای همگان مسئلت دارم. دکتر مجید اصغری معاون بهداشتی و رئیس مرکز بهداشت استان قم

همه مجوز‌های کاغذی باید تا ۲۵ اردیبهشت الکترونیکی شوند درگاه ملی مجوز‌ها: 🔹همه مجوز‌های کاغذی باید تا ۲۵ اردیبهشت ۱۴۰۳ الکترونیکی شوند و از این تاریخ هر فعال اقتصادی که مجوزالکترونیکی (شناسه یکتا) نداشته باشد، از نظر قانون و سامانه‌های دولتی و بانکی، فاقدمجوز محسوب می‌شود. در اطلاعیه مرکز ملی مجوز‌ها آمده است: به اطلاع همه فعالان اقتصادی اعم از صنفی، صنعتی، کشاورزی و خدماتی می‌رساند؛ براساس حکم تبصره ۷ ماده ۱ قانون تسهیل صدور مجوزها، همه مجوز‌های کاغذی باید تا ۲۵ اردیبهشت ۱۴۰۳ الکترونیکی شوند و از این تاریخ هر فعال اقتصادی که مجوزالکترونیکی (شناسه یکتا) نداشته باشد، از نظر قانون و سامانه‌های دولتی و بانکی فاقدمجوز محسوب می‌شود. با همت سازمان فناوری اطلاعات، تمهیدات فنی لازم روی درگاه ملی مجوز‌ها به نحوی فراهم شده است تا هر فعال اقتصادی با داشتن کارت ملی، کد پستی و شماره مجوز، بتواند مجوزالکترونیکی (شناسه یکتا) دریافت کند و نامش در بانک اطلاعات کسب و کار‌ها qr.mojavez.ir قرار بگیرد. لازم به ذکر است؛ هرفعال اقتصادی که نامش در بانک اطلاعات کسب وکار کشور نباشد، از ۲۶ اردیبهشت ماه، فاقد مجوز تلقی و به تدریج از دریافت خدمات در سامانه‌های دولتی محروم خواهد شد. در پایان خاطرنشان می‌شود، وزارتخانه‌های ارشاد، کشور، علوم، بهداشت و آموزش و پرورش هنوز تمهیدات فنی لازم برای تبدیل مجوز‌های کاغذی صادره فرد در سال‌های گذشته به مجوز الکترونیکی را فراهم نکرده است. بدیهی است، عواقب احتمالی برای فعالان اقتصادی زیر مجموعه این دستگاه ها، بر عهده خود دستگاه خواهد بود

🍎اهمیت میان وعده سالم در دانش آموزان 💠برای پیشگیری از فشارخون بالا و بیماری های قلبی عروقی و اضافه وزن و چاقی در بزرگسالی، میان وعده دانش آموزان باید شامل موادغذایی باشد که علاوه بر تامین نیازهای تغذیه ای، کم نمک و کم روغن و کم شیرین نیز باشد. به این دلیل موادی مانند چیپس، چوب شور، فراورده های غلات حجیم شده و سایر تنقلات چرب و شور و شیرین میان وعده های مناسبی نیستند. 💠میان وعده ها باید علاوه بر دارا بودن ارزش غذایی، از یک یا چند گروه اصلی غذایی تهیه شده باشند. استفاده از انجیر خشک، توت خشک، نخودچی، کشمش، انواع مغزهای بونداده و بدون نمک، برگه زردآلود و انواع میوه ها نظیر سیب، پرتقال، نارنگی، هلو، زردآلو، لیموشیرین و...سبزیجاتی نظیر هویج، کاهو، خیار و ساندویچ هایی مانند نان و پنیر و سبزی، انواع کوکو و کتلت، نان و حلواشکری، نان و پنیر کم نمک و خرما می تواند به عنوان میان وعده در برنامه غذایی دانش آموزان قرارگیرد. 💠ساندویچ هایی که در منزل تهیه می شود، علاوه بر ارزش غذایی بالا، کم هزینه بوده و به راحتی در دسترس اکثر خانواده ها قرار دارد. 🔹واحد آموزش و روابط عمومی معاونت بهداشتی

◾️ با نهایت تاسف و تاثر فراوان باخبر شدیم پدر همکار گرامی، جناب آقای جلالی همکار محترم آزمایشگاه امام رضا (ع) دار فانی را وداع گفتند. بدینوسیله ضمن تسلیت به ایشان و خانواده محترمشان؛ از خدواند بزرگ برای آن سفر کرده رحمت و غفران الهی و برای کلیه بازماندگان صبر جمیل و اجر جزیل مسئلت داریم. برای شادی روح آن مرحوم فاتحه مع الصلوات

مدیران گرامی لطفا فرم مربوطه را برای کلیه همکارانی که در مرکز شامل این نامه هستند تکمیل و به امور اداری مرکز یک و دو شهرستان و شبکه جعفرآباد تحویل نمایید. همکاران ستادی هم فرم را تکمیل و تحویل واحد کارگزینی محل خدمت خود نمایند.

فصلنامه بهورز فصل بهار 1403 ویژه مطالعه مراقبین سلامت و تیم سلامت شهری

کنگره بین المللی سلامت در اربعین

💢رویداد ادبی در حمایت از مردم مظلوم غزه و آزادی قدس عزیز 🔸مهلت ارسال آثار تا 15 اردیبهشت ماه

ثبت نام در سامانه اشتغال دانشگاه علوم پزشکی در بخش پشتیبانی https://logistic.muq.ac.ir/%D8%AF%D8%B1%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%B3%D8%AA-%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D8%BA%D8%A7%D9%84

🎥کلیپ آموزشی 🔻چه نانی باید مصرف کنیم؟ 🔻چرا مصرف نان در زندگی اهمیت دارد؟ 🔻چگونه بهترین نان مصرفی را انتخاب کنیم؟ ✨نکات مطرح شده توسط کارشناسان تغذیه را در انتخاب نان مدنظر قرار دهیم✨ 📍تهیه شده توسط مطهره رجائی کارشناس تغذیه مرکز نجاتی📍

🔆فراخوان جذب ایده‌های خلاقانه🔆 ویژه واحد بهبود تغذیه 🔸محورهای مورد انتظار: ۱_بهبود فرآیندهای عملیاتی در آموزش تغذیه ۲_ارتقای شاخص فعالیت بدنی ۳_ارتقای شاخص فعالیت بدنی گروه های سنی مختلف ۴_مشکلات تغذیه‌ای شایع در منطقه و راهکارهای مداخله در آن 🔸ایده های خود را حداکثر تا پایان اردیبهشت ماه به همراه نام و نام خانوادگی و محل خدمت خود در پیامرسان ایتا به آیدی زیر ارسال فرمایید. @Zkhoshgoftar 🔸به ایده های برتر جوایز نقدی اهدا خواهد شد

لیست برگشتی بیمه تکمیلی

اطلاعیه ترحیم اولین سالگرد مرحومه سکینه رضایی ، همسر اقای پرویز محمدی همکار محترم مرکز پاچیان برای شادی روح آن مرحومه و رفتگان خودتان فاتحه مع الصلوات

🎥کلیپ آموزشی 🔻برای حفظ تناسب اندام باید چه نکاتی رعایت شود؟ 🔻چه تغییراتی باید در رژیم غذایی ایجاد شود؟ ✨نکات مطرح شده توسط کارشناسان تغذیه را در انتخاب رژیم غذایی مدنظر قرار دهیم ✨ 📌تهیه شده توسط علیرضا خانچرلی کارشناس تغذیه مرکز شاهد

لیست برگشتی بیمه تکمیلی

💢قابل توجه کلیه همکاران رسمی پیمانی قراردادی مشمول ارزشیابی 🔸در خصوص ارزشیابی سال 1402 نکات ذیل یادآوری می گردد: 1-همکارانی که تاکنون موفق به انجام ارزشیابی نشده اند در اسرع وقت اقدام نمایند. 2-همکارانی که انجام داده ، مجدد به کارتابل مراجعه (اسناد من) و در صورت تأیید به آقای نادری - کارشناس ارزشیابی دانشگاه ارجاع دهند. عدم ارجاع به منزله عدم ارزشیابی می باشد. 3-مدیران محترم نسبت به ارزیابی و ارسال به تأیید کننده اقدام فرمایند.

💢۳۰ فروردین، روز علوم آزمایشگاهی گرامی باد. 🔸دکتر مجید اصغری، معاون بهداشتی دانشگاه این روز را به همکاران محترم آزمایشگاهی تبریک گفت. در این پیام آمده است: هر سال در تقویم ایران ۳۰ فروردین ماه مصادف با میلاد حکیم فرزانه ایرانی،اسماعیل جرجانی،جهت بزرگداشت مقام این پزشک نابغه به نام روز آزمایشگاه و علوم آزمایشگاهی نامگذاری شده است. فرا رسیدن این روز را به تمام سفیدپوشان جامعه ی آزمایشگاهی به ویژه همکاران گرامی در خانواده بزرگ بهداشت که ایثارگرانه در راه تامین سلامت جامعه قدم برمیدارند تبریک عرض می نمایم. تلاشگران علوم آزمایشگاهی با تشخیص به موقع عوامل بیماری زا، افتخار مدافعین خطوط اول نبرد با بیماری ها را از آن خود کرده و با فداکاری و گذشت، سلامت و آسایش خود را در راه سلامت جامعه گذاشته اند. بر خود لازم می دانم  ضمن قدردانی از زحمات بی‌بدیل این عزیزان، روز علوم آزمایشگاهی را به کارشناسان و کارکنان خدوم حوزه علوم آزمایشگاهی تبریک و تهنیت عرض نموده و از درگاه خداوند متعال سلامتی و بهروزی و توفیق در دستیابی به اهداف متعالی نظام سلامت که همانا ارتقای سطح سلامت آحاد جامعه است را مسئلت ‌نمایم. دکتر مجید اصغری معاون بهداشتی و رئیس مرکز بهداشت استان

🎥هفته سلامت از ۱ تا ۷ اردیبهشت با شعار "سلامت خانواده و مردمی سازی سلامت" #هفته_سلامت 🌐 phc.muq.ac.ir