♦️منابع آهن و جلوگیری از کم خونی در بارداری خانم های باردار برای تامین نیاز روزانه خود به آهن میبایست هر روز یکی از مواد غذایی زیر را در برنامه غذایی خود قرار دهند: 👈گوشت گاو و گوسفند 👈مرغ و ماهی 👈دانه کدو تنبل، بادام زمینی، فندق و پسته 👈حبوبات نخود و عدس 👈غلات سبوس دار 👈سبزیجات برگ دار تیره مانند اسفناج و برگ چغندر 🔸مهم است که بدانیم برای جذب بهتر آهن نباید همراه منابع کلسیم مانند لبنیات مصرف شود. 🌸🌸🌸

عیب از ماست که هر صبح نمی‌بینیمت.. #نماهنگ / #امام‌زمان_عج

♦️کمال گرایی در زن و شوهر 👆آیا همسر شما کمالگراست؟ 😄 🎥#دکتر_سعید_عزیزی #کمال_گرایی

#تقویم نجومی 🗓 #شنبه 🔺 ۲۴ آذر / قوس ۱۴۰۳ 🔺 ۱۲ جمادی الثانی ۱۴۴۶ 🔺 ۱۴ دسامبر ۲۰۲۴ 🌎🔭👀 🌓 امروز قمر در «برج جوزا» است. ✔️ برای امور زیر خوب است: افتـتاح کـسب و‌ کـار دیدار با مـسئولین امـور مشـارکـتی امـور آمـوزشی نـوره مالیدن امور تجاری ارسال کالا جـابجـایی امور زراعی آغـاز نگارش امـور عـمـرانی خـریـد اجـنـاس مـقـدمـات ازدواج امور مربوط به حرز 🌎🔭👀 🚖 مسافرت خوب است. 👶 زایمان نوزاد آسان تربیت شود و عمرش دراز باشد. 👨‍👩‍👧‍👦 انعقاد نطفه 🔹 امشب (شب شنبه) دلیلی بر نهی یا استحباب نیست. 💇 اصلاح سر و صورت موجب هیبت می‌شود. 🩸حجامت، خون‌دادن، فصد باعث سلامتی می‌شود. 💅 ناخن گرفتن روز مناسبی نیست. موجب بیماری در انگشتان دست می‌گردد. 👚 بریدن پارچه روز مناسبی نیست. آن لباس تا زمانی که بر تن آن شخص باشد موجب مریضی و بیماری اوست. این حکم شامل خرید لباس و پوشیدن نمی‌شود. 🌎🔭👀 😴 تعبیر خواب رویایی که امشب (شب شنبه) دیده شود، تعبیرش طبق آیه ۱۲ سوره مبارکه یوسف علیه‌السلام است. ﴿﷽ أرسله معنا غداً یرتع...﴾ عزیزی از خواب بیننده دور افتد و عاقبت آن دور افتاده، خیر و نیک باشد. مطلب خود را در این مضامین قیاس کنید. 🌎🔭👀 📿 وقت استخاره از طلوع آفتاب تا ساعت ۱۰ از اذان ظهر تا ساعت ۱۶ 📿 ذکر روز شنبه «یارب العالمین» ۱۰۰ مرتبه 📿 ذکر بعد از نماز صبح ۱۰۶۰ مرتبه «یا غنی»، موجب بی‌نیاز شدن می‌گردد. ☀️ ️روز شنبه متعلق است به پیامبر‌اکرم ﷺ اعمال نیک خود را به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد. 🌎🔭👀 ⏳ مدت زمان اعتبار این تقویم از اذان مغرب آغاز و اذان مغرب روز شنبه پایان می‌یابد. 💞 سلامتی و تعجیل در فرج #امام_زمان علیه‌السلام صلوات «اَللّٰهُمَّ‌صَلِّ‌عَلَی‌مُحَمَّدٍوَآلِ‌مُحَمَّدٍوَ‌عَجِّلْ‌فَرَجَهُمْ» 🌺 🌎🌺

🌸برخیز دلا! ❤️ 🌾که دل به دلدار دهیم 🌸جان را به جمال آن خریدار دهیم❤️ 🌾 این جان و دل و دیده 🌸 پیِ دیدنِ اوست❤️ 🌾جان و دل و دیده را به دیدار دهیم 🌸سـلام 🌾صبحتون بخیر و شادی 🌸روزتون 🌾سراسـر عشق و نیکبختی

🔹 #خودمانی مهم سلام / تمرکز همه‌‌ی ما در ماههای اخیر به جبهه مقاومت و حضور تمام قد برای ایفای نقش‌مان در «مقاومت» آخرالزمانی، باعث شد، که توجه ما به معیشت هموطنانِ کم‌درآمد و دهک‌های پایین معیشتی کمتر شد، و این چیزی از وظایف ما در برابر این نیازها کم نمی‌کند! • اساساً آخرالزمان، دوره‌ی پرورش انسان‌هایِ قدرتمند «ذو ابعاد» است! یعنی کسانیکه پرداختن به یک بُعد، آنان را از توجه به ابعاد دیگرِ زندگی و نیازهای خود و دیگران باز نمی‌دارد. انسانهای قدرتمندی که در تمام ابعاد از خود و همه‌ی کسانی که در گستره‌ی وسعت نفسِ آنان جا می‌شوند؛ مراقبت نموده و تمام مسیرها را برای ریزش‌ها و سقوط‌های آخرالزمانی می‌بندند. • مشکلات معیشتی خود یکی از نگرانی‌ها در آخرالزمان است که سنگینی‌اش از همه‌ی برهه‌ها بیشتر حس می‌شود و ضرورت حضور ما در صحنه نیز بیش از هر زمان دیگری خواهد بود. • در اطلاعیه‌ای که ریپلای شد؛ درباره دوره شانزدهم طرح همدلی بمناسبت یلدای1403 صحبت کردیم. واین در حالیست که پرداختن به وقایع جهان این غفلت را در ما ایجاد کرد و ما از غدیر تاکنون از این طرح مبارک غافل شدیم. دعوت می‌کنیم از همه‌ی شما عزیزان تا بقدر وسع خود و نیز با کمک گرفتن از دوستان و عزیزانتان ما را یاری کنید تا بتوانیم بسته‌های بهتری را ( برنج ایرانی/ گوشت گوسفندی/ مرغ) برای تعداد بیشتری از خانواده‌های آبرومندِ شناسایی شده هدیه نماییم . 🔹 حسابهای معرفی شده در پُست بعد، به جهت واریز کمکهای نقدی شماست، اما فقط کمک نقدی لازم نیست! 🔹 شما از طریق «پویش نذر کاغذ» و جمع‌‌آوری کاغذهای باطله و کتب بلا استفاده نیز می‌‌توانید به معیشت این خانواده‌ها کمک کنید. در کانال پویش، اطلاعات مربوط به نحوه تحویل کاغذهای باطله آمده است 👇 @Nazre_Kaghaz مدیران و صاحبان مشاغلی که تولیدات کاغذ باطله‌‌ی زیادی دارند می‌توانند از طریق تلفن زیر و تماس با مدیر این بخش، در مورد همکاری طولانی مدت، و وارد کردن پسماندهای مجموعه خود در این پویش، گفتگو نموده و ما را با کمکهای خویش در دو بخش - فرهنگی - خیریه ، یاری نمایند : 09121396658 (آقای عزت‌جاه) روابط عمومی موسسه منتظران منجی علیه‌السلام @ostad_shojae

دیزاین آدم برفی😋😁 🍃❤️🍃 #ایدههای_باسلیقگی

چون تو را « نوح» است کَشتیبان، زِ طوفان غم مَخور... در دلِ تاریکی ها خبر از نور میدهد... آنکس که بینا و بصیر است اللهم احفظ و انصر و أیّد سیّدنا القائد اللهم و مَن أراده بسوء فأرده و من کاده فکِده

زن اگه لبریز از محبت شد. غرق در نشاط از طرف همسرش شد. خانه روشن و با نشاط و پر از #عشق و #محبت می‌شود 💚🥰 .. !

#داستان ظرفیتش همینه! خانمی در جلسه مشاوره از بی مهری شوهرش خیلی گله مند بود. می گفت دیگه خسته شدم. این همه محبت می کنم، عشق می ورزم ولی آقا به اندازه‌ی یک دهم من هم بلد نیست مهرورزی کنه. وقتی با آقا تنهایی صحبت میکردم فهمیدم همسرش رو خیلی دوست داره و از نظر خودش تمام تلاشش رو می کنه ولی خانم راضی نمیشه... یاد این جمله ی بی نظیر گابریل گارسیا مارکز افتادم که می گفت: «اگه کسی تو رو آنگونه که دوستش داری، دوست نداره، این دلیل نمیشه که تو رو با تمام وجودش دوست نداشته باشه». ممکنه تو به اندازه‌ی یک سماور همسرت رو دوست داشته باشی و اون تو رو اندازه‌ی یک لیوان. اگر چه اون کمتر از تو، تو رو دوست داره اما تمام وجودش همینقدره. نمی خوام بی مهری برخی از زوجین را توجیه کنم، بلکه می خوام نمود رفتاریشون رو توضیح بدم. برخی ( مردها و خانم ها) ظرفشون برای محبت ورزی کوچیکه، چون محبت ورزی رو یاد نگرفته اند، توی خونه ای بزرگ شده اند که این رفتارها را از پدر و مادرشون ندیده اند‌. نه تنها محبت کردن، هدیه دادن، زیبا صدا کردن همدیگر رو ندیده اند، بلکه دائم مورد سرزنش، کتک، تحقیر و تهدید قرار گرفته اند. برای همین، حتی وقتی می خوان عاطفه ورزی کنن، چون ظرفشون کوچیکه، به چشم نمیاد. دوستان عزیز نمی خوام بگم باید سوخت و ساخت ولی می خوام بگم وقتی از این زاویه به قضیه نگاه کنید، قضاوتتون و حتی تصمیم گیری تون تغییر می کنه. وقتی حضرت یوسف رو آوردن تو بازار برده فروشان مصر، همه جمع شدن، حتی بزرگای مصر هم اومدن. تو جمعیت یه پیرزن بود که دو تا کلاف نخ تو دستش بود، یه نفر که کنارش ایستاده بود، ازش پرسید اینا چیه؟ پیرزن گفت: کلاف نخ! پرسید: واسه چی آوردی؟ گفت: آوردم تا باهش یوسف رو بخرم! طرف خندید گفت: آخه با دو تا کلاف نخ که نمیشه فردی مثل یوسف رو خرید، پیرزن اشک تو چشاش جمع شد و گفت: می دونم با دو تا کلاف نمیشه یوسف رو خرید، اما من با تمام سرمایه ام آمده ام برای خرید! البته ناگفته نماند که آدم ها وقتی می فهمند که ظرف وجودشون کوچیکه باید بروند و تلاش کنن، مطالعه کنن، مشاوره بگیرن که ظرفیتشون رو بالا ببرند و مهارت زندگی کسب کنند. 🍂🍂🍂🍂🍂🍂 برگرفته از مشاوره زندگی عاقلانه🌱

✅ نتیجه خودباوری، عجیب است 🔺راه صعود: ننشینید و غصه بخورید که من «چه ندارم»! بلکه بیندیشید که من «چه دارم»؟ 🔺راز سقوط: خودتحقیری فردی یا اجتماعی 🔰 برگرفته از کانال استاد ساجدی

⚠️ ویژگی‌های یک #خانواده_آسیب_دار ☑️برای افراد تعریفی از حدود مرزهای بین فردی، وجود ندارد ☑️سلسله مراتب بین فردیِ منطقی در خانواده وجود ندارد ☑️انتظارات و خواسته های افراد از یکدیگر منطبق بر توانمندی های یکدیگر نیست ☑️نیازهای افراد در محیط خانواده، متناسب با موقعیت های سنی و جنسی آنها برآورده نمی شود ☑️جهت گیری و حرکت اعضای خانواده براساس منافع فردی است و در جهت منافع سیستم خانواده نیست ☑️رفتار، اعمال و خلق افراد پیش بینی ناپذیر است ☑️وقتی یکی از اعضای خانواده مشکل دارد، دیگران احساس مسئولیتی نسبت مشکل به وجود آمده برای وی به عنوان یکی از اعضای سیستم خانواده ندارند 👈 اگر هر کدام از این آسیب ها را در خانواده خود شاهد هستید، ❗️بدانید که باید قبل از اینکه آسیب های جدی تری به بافت خانواده و هر یک از اعضای آن وارد شود ‼️ می بایست هر چه سریع تر در صدد رفع و حل مشکل برآیید 🟡#محسن_زواره

📣آقایون... به خانماتون عشق ورزی کنید...❤️ #دکتر_سعید_عزیزی #خانواده #همسرداری

💞خوش آمدید به جمع ما!"

✅خواص دمنوش رزماری چیست؟ تقویت عملکرد ذهن تسکین درد و درمان التهاب مفاصل، تاندون‌ها و حتی معده کمک به سلامت کلی بدن (این گیاه به عنوان یک دیورتیک طبیعی، ادرارآور است و به حذف سموم بدن کمک می‌کند) کاهش رشد سلول‌های سرطانی (آنتی‌اکسیدان قوی است) بهبود گردش خون در بدن و جلوگیری از تشکیل لخته (دارای اثرات ضد پلاکتی است)

✅راهکارهای موثر در برابر آلودگی هوا😷 🔴هنگام آلودگی هوا چه بخوریم؟ ۱. خوراکی‌های دارای ویتامین A، E و C ۲. شیر و لبنیات کم چرب ۳. سیر و پیاز ۴. مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان ۵. نوشیدن آب ۶. منابع امگا 3 ۷. زردچوبه هنگام آلودگی هوا چه نخوریم؟ ۱. غذاهای چرب و سنگین: ۲. میوه و سبزیجات تازه در کنار خیابان انواع نوشیدنی و دمنوش‌های مناسب برای آلودگی هوا ۱. چای سبز با لیمو ۲. آب لیموی گرم ۳. خیار و نعنا دم کرده ۴. آب آلوئه ورا ۵. آب چغندر و هویج ۶. نوشیدنی با دانه چیا ۷. اسموتی ماچا ۸. چای زردچوبه و زنجبیل

#شعر خیال کودتا دارم  از استبداد چشمانت تحصن کرده ام فعلا به گوهر شاد چشمانت تو از حزب سیه چشمان،من از کابینه ی عشقم به بادم می دهد آخر،خیال یاد چشمانت.. #چشمانت #کودتا 🌺#شعر

🌎🥀🍂 🥀 ❇️ تقویم نجومی 🗓 یکشنبه 🔺 ۲۵ آذر/ قوس ۱۴۰۳ 🔺 ۱۳ جمادی الثانی ۱۴۴۶ 🔺 ۱۵ دسامبر ۲۰۲۴ 💠 مناسبت‌های دینی و ملی 🖤 ‌#وفات_حضرت_ام_البنین سلام‌الله‌علیها 🌷 روز تکریم مادران و همسران شهدا 🌎🔭👀 🌓 امروز قمر در «برج جوزا» است. ✔️ برای امور زیر نیک است: سفره حضرت #ام_البنین علیهاالسلام دیدار با مسئولین امور آموزشی دعا و زیارت آغاز نگارش نوره مالیدن ارسال کالا خرید کالا 🌎🔭👀 👼 زایمان مناسب نیست. 🚘 مسافرت همراه صدقه باشد 💞 انعقاد نطفه 🔹 امشب (شب یکشنبه) دلیلی بر نهی یا استحباب نیست. 🌎🔭👀 💇 اصلاح سر و صورت خوب نیست. 🩸حجامت،خون‌دادن،فصد،زالو انداختن موجب سلامتی می‌شود. 💅 ناخن گرفتن روز مناسبی نیست. موجب بی‌برکتی در زندگی می‌گردد. 👕 بریدن پارچه روز مناسبی نیست. موجب غم و اندوه شده و برای شخص، مبارک نخواهد بود‌. این حکم شامل خرید لباس نیست. 🌎🔭👀 😴 تعبیر خواب رویایی که امشب (شب یکشنبه) دیده شود، تعبیرش طبق آیه ۱۳ سوره مبارکه رعد است. ﴿﷽ یسبح الرعد بحمده...﴾ چیزی باعث ملال خاطر خواب بیننده، گردد. صدقه دهد تا برطرف شود. مطلب خود را بر این مضامین قیاس کنید. 📿 وقت استخاره از طلوع آفتاب تا ساعت ۱۲ از ساعت ۱۶ تا مغرب 📿 ذکر روز یکشنبه «یا ذالجلال و الاکرام» ۱۰۰ مرتبه 📿 ذکر بعد از نماز صبح ۴۸۹ مرتبه «یا فتاح»، موجب فتح و نصرت یافتن می‌گردد. ☀️ ️روز یکشنبه متعلق است به: 💞 حضرت‌علی علیه‌السلام 💞 حضرت‌فاطمه‌زهرا سلام‌الله‌علیها اعمال نیک خود را به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد. 🌎🔭👀 ⏳ مدت زمان اعتبار این تقویم از اذان مغرب آغاز و اذان مغرب روز یکشنبه پایان می‌یابد. 📚 تقویم همسران سلامتی و تعجیل در فرج #امام_زمان علیه‌السلام صلوات «اَللّٰهُمَّ‌صَلِّ‌عَلَی‌مُحَمَّدٍوَآلِ‌مُحَمَّدٍوَعَجِّلْ فَرَجَهُمْ» 🌎🥀🍂

مسئله والدین شوخی نیست خدا می‌داند یک پرخاش به مادر ۱۰۰ سال انسان را به عقب می‌اندازد. اگر کوتاهی کردی تا دیر نشده جبران کنید. #استاد_فاطمی_نیا

جلوه ی زیبای آفرینش👌😍 ‌ ‌‌💖✃⃟❪❪💖