دوستانی که در دوره رژیم هستید حتما جزوه تدابیر تغذیه در ماه رمضان رو تهیه کنید✅ چون این جزوه مادام العمر براتون مفیده و در ماه رمضان ها و روز هایی که در سال روزه میگیرید براتون کاربرد داره👌🏼 به ۲ دلیل این حرف رو میزنم👇🏼 1⃣ قیمت این جزوه فوق العاده مناسبه (به اندازه ۲ تا ساندویج هزینه میکنید) 2⃣ همیشه براتون کاربرد داره ( یکبار بار هزینه میکنید برای یک عمر) از این فرصت نهایت استفاده رو ببرید✅

. رفقا میخوام یکم درمورد جزوه آموزشی ✨تدابیر تغذیه در ماه رمضان✨ گپ بزنیم و به سوالاتتون پاسخ بدم🔍 وارد لینک زیر بشید و بصورت ناشناس سوالتون رو درمورد جزوه آموزشی بپرسید👇🏼 https://harfeto.timefriend.net/16748381614979 .

#سوال_اول 📍نخوردن سحری کاملا توسط ائمه (ع) نهی شده و کار فوق العاده اشتباهیه باید سحری‌ بخورید بهترین سحری👇🏼 ترکیبی از کربوهیدرات ها + پروتئین ها + چربی های مفید + فیبر و سویق مخصوص هست که می‌تونه خیلی خوب شمارو تا افطار سیر نگه داره و کمترین سختی رو متحمل بشید👌🏼 .

#سوال_دوم 📍شما باید مواد غذایی در سحری مصرف کنید که احتباس آب در بدن ایجاد کنه (مثل تخم شربتی) ایضاً مصرف مواد قندی دیر جذب که قند خونتون زود بالا و زود هم پایین نره (مثل حبوبات) اینطوری میتونید ماه رمضان رو به خوبی پشت سر بذارید😍 البته این موارد رو کاملتر در جزوه آموزشی توضیح دادم👌 .

#سوال_سوم عشق به زولبیا و بامیه به دلیل اختلال در ترشح هورمون انسولین بوجود میاد با استفاده از سویق عدس و سویق جو میتونید با میل به شیرینی جات مبارزه کنید سویق هارو هم در جزوه آموزش دادم😎 .

#سوال_چهارم از جزوه آموزشی تدابیر تغذیه ماه رمضان میتونید خانوادگی استفاده کنید🙂 اما فقط اعضای یک خانواده به شخص دیگه ندید😅 خونوادگی استفاده کنید و سر سفره افطار من رو دعا کنید😍🌸 .

#سوال_پنجم 📍تا فردا شب فرصت دارید از تخفیف ۴۰ درصدی جشنواره استفاده کنید تا الان استقبال عالی بوده👌 خداروشکر که میتونم در این ماه عزیز کمکتون کنم به خوبی پیش برید☺️🌸 .

#محبت_شما 📍خوشحالم که تونستم رضایت شما بامعرفت هارو جلب کنم🙏🏼 التماس دعا🌸 .

#سوال_پنجم 📍دوستان عزیزم من و ادمین ها یکی یکی در حال چک کردن پیام ها هستیم حتما براتون ارسال انجام میشه🌹 .

. سلام مجدد رفقا🌸 خب کم کم به دومین سحرگاه ماه مبارک نزدیک میشیم و از این بابت شاکریم🙏 میخوام در مورد سحری یه آموزش داشته باشیم👌 .

. 📍طبق گفته حکما بهتره که ۱/۳۰ تا ۲ ساعت قبل از اذان صبح وعده سحری مصرف بشه👌 الان مثلا استان قم که ما هستیم ساعت ۴:۴۵ اذان صبحِ ساعت ۳ وقت خوب برای صرف وعده جذاب سحر هست😋😁 .

. گرسنه نماندن و تشنگی نکشیدن در طی روز همش بر میگرده به اینکه در وعده سحر چه رفتار تغذیه ای داشته باشید👌 📍برای تشنه نماندن در طی روز خب باید حرارت بدن رو کم کنید و از ترکیباتی استفاده کنید که احتباس آب دارند و میتونن در بدن آب ذخیره کنن💧 🔰یک ترکیبی که خودم خیلی دوست دارم برای مقابله با تشنگی در طی روز👇🏼 ترکیب: تخم شربتی + دانه چیا + خاکشیر + گلاب + بیدمشک + کمی شکر قهوه ای یا عسل از ۳ مورد اول هر کدوم ۱ قاشق مرباخوری + یک سوم لیوان گلاب + یک سوم لیوان بیدمشک و یک سوم لیوان هم آب خنک❄️ این معجون خوشمزه رو من نیم ۳۰ تا ۴۵ دقیقه بعد از سحری‌ مصرف میکنم که واقعا ترکیب برنده ایه😁 .

. 📍در وعده سحر هم باید از ترکیب👇🏼 کربوهیدرات ها + پروتئین ها + چربی ها + فیبر ها استفاده کنید تا مواد مغذی کافی به بدن برسه و گرسنه نشید 👌🏼 یک مثال براتون بزنم👇🏼 ۸ تا ۱۲ قاشق غذاخوری برنج کته (حتما کته باشه) + ۷۰ تا ۱۱۰ گرم گوشت سفید یا قرمز (به جز گوشت گوساله) + سبزیجات آزاد میتونی سالاد کاهو هم درست کنه و روی سالاد کاهوت روغن نارگیل + کمی شیره انگور اضافه کنی😋🤤 این وعده سحری هم می‌تونه شما رو از نظر مواد مغذی تامین کنه و هم می‌تونه خعیلی خوب سیرتون کنه🤩 امشب این دستوراتی که گفتم رو اجرا کن فردا دعام کن☺️🌹 .

📍این ویدیو ۵۰ ثانیه ای رو ببینید☝🏼 درمورد جزوه آموزشی صحبت کردم☺️ حالا برای ثبت نام 👇🏼 ✨تدابیر تغذیه در ماه رمضان✨ مبلغ ۱۲۰ تومان به شماره کارت 💳

6104337484080922

بانک ملت / امیرحسین بابایی روی شماره بزنید کپی می‌شود🔖 واریز و فیش را به آیدی @amirbabaei_teb ارسال کنید✅ 🔰جزوه آموزشی بصورت PDF به همراه صوت راهنما برای شما ارسال خواهد شد. 📍تخفیف فقط تا ساعت ۱۲ جمعه شب📍 .

. سلام رفقا بامعرفتم 💎 نماز روزتون قبول باشه انشالله🤩🌹 خواستم بگم که ... فقط تا امشب ساعت ۱۲ تخفیف ۴۰ درصد روی جزوه آموزشی تدابیر تغذیه در ماه رمضان وجود داره✅ به امید نتایج عالی در ماه مبارک🤩 .

. رفقای با مرام و معرفتم💎 فرصت ثبت نام دوره ماه رمضان ❌ به پایان رسید❌ عزیزانی که نتونستن با تخفیف ثبت نام کنن به آیدی زیر پیام بدن👇🏼 @moshaver_babaei .

. سلام بامعرفتا💎 میخوام ببرمتون زیارت آماده هستید🙂؟ .

. وقتی وارد صحن میشید اول با صحنه رو به رو میشین✨ جانم به این صحنه🙂 .

. وارد صحن امام هادی(ع) میشیم و با ایوان طلای بی‌بی جان رو به رو میشیم🥺 .

. بی تابی نکنید الان میریم ضریح رو می‌بینیم 🙂✨ .

. زیارت نامه بخونیم🌱 صفحه اول .

. صفحه دوم التماس دعا 🙂 .

. زیارت حضرت معصومه (س) در سحرگاه پنجم از ماه مبارک رمضان🌙 قبول باشه انشالله 🙂🌹 .

. اگر دلتون شکست مارو هم دعا کنید🌹 یاعلی🌱 .

. سلام علکیم سلام علیکم به به نماز روزتون قبول باشه رفقا💎 ماه رمضان که به من حسابی داره خوش میگذره 😁 قضیش رو میدونید که چیه؟؟ بخاطر منظم شدن اتوفاژی تو بدنم خیلی خوشحالم😍 خدایا شکرت بخاطر ماه رمضان ❤️ .

. آقا یکی دو روزه این سوال☝🏼 زیاد از من پرسیده میشه ... .

. 1⃣ سر درد 2⃣ خشکی دهان 3⃣ هوس شیرینی جات 4⃣ مشکلات عصبی با بی دقتی به سبک زندگی و سبک تغذیه اتفاق میوفته. 📍به نظرتون عامل اصلی این مشکلات چیه؟؟ .

. بعله این عامل اصلی مشکلاتی بالا ☝🏼 .... .

. کی می‌دونه دِهیدراته شدن بدن چه معنی میده ؟؟ 📍اینجا بگو 👇🏼 @moshaver_babaei به ۳ نفر که درست بگن به قید قرعه جزوه تدابیر ماه رمضان رو هدیه میدم🤩🌱 .