🌰مصرف پیاز و سیر باعث افزایش انسولین خون می‌شوند هرچه مصرف این مواد بیشتر باشد، قند خون نیز بیشتر کاهش پیدا می‌ کند 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

دلایل سرطان حفره دهان ⇠ شکر ⇠ نمک ⇠ سیگار ⇠ کالباس ⇠ سوسیس 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

سنگ پا ضد درد کمر و گردن! ✍🏻‌زدن سه نوبت سنگ‌پا در هفته حین حمام و یا بعد آن تا 30 درصد از دردهای کمر و مهره‌های گردنی را می‌کاهد. این سنت کهن ایرانی پایه‌هایی علمی دارد و برای درمان خود آن را فراموش نکنیم. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

با دادن شکلات زیاد به کودکان به آنها لطف نمی کنید آنها را در آینده با مشکل روبرو می کنید بیماری های قلبی و افسردگی از عوارض مصرف همین شکلات هاست. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

تحقیقات نشان می دهد استرس و شادی هر دو مسری هستند . بودن در کنار افراد شاد بر روان ما اثر می گذارد. والدین شادی باشیم تا فرزندان شاد تربیت کنیم. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

فلفل دلمه ای دارای آنتی اکسیدانهاییست که به حفظ سلامت و قدرت بدنی کمک می کند. فلفل دلمه ای از دسته ی صیفی جات بوده اما، به عنوان یک گیاه دارویی نیز شناخته شده است. فلفل های دیگر به علت وجود کپسایسین تند هستند، فلفل دلمه ای دارای طعمی شیرین و لذیذ است. فلفل های دلمه ای در چند رنگ مختلف از جمله سبز، قرمز و زرد وجود دارد. این نوع فلفل بدلیل حجم بالای ویتامین C و A برای سلامت چشم، کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، تقویت سیستم ایمنی بدن و موارد دیگر شناخته شده و معروف هستند.  🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

خواص روغن دارچین 👇 *خاصیت ضدالتهابی، ضدعفونی کننده و ضداسپاسمی دارد. *نفخ و یبوست را از بین می‌برد.   *با خستگی مفرط، ضعف و افسردگی مقابله می‌کند. *برای سیستم گوارشی مفید است و با سرماخوردگی و آنفلوآنزا مبارزه می‌کند. *گردش خون را بهبود می‌بخشد و به عملکرد مغز نیز کمک می‌کند. *نقش مهمی در مقابله با اختلالات قلبی دارد. *درد و سفت شدن عضله و مفصل‌ها را برطرف می‌کند. *سردردهای ناشی از سرما را تسکین می‌دهد 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

خواص آب سیب‌سبز ▫️کاهش وزن ▪️ضد سرطان ▫️تقویت چشم ▪️تقویت سیستم ایمنی ▫️پیشگیری از زوال عقل ▪️پاکسازی وتقویت پوست ▫️جلوگیری ازپیری زودرس ▪️سم زدای دستگاه گوارش وکلیه 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

سردردهای خطرناک را بشناسیم!⚠️ اگر این مدل سردردها را دارید باید فوراً به پزشک مراجعه کنید: ▫️ سردرد همراه باشد با تاری دید، دوبینی یا داشتن نقاط کور ▫️ سردرد همراه با تب، تنگی نفس، سفت شدن گردن ▫️ سردرد همراه باشد با سردردی که شما را از خواب بیدار می‌کند ▫️ سردرد همراه باشد با حالت تهوع و استفراغ شدید ▫️سردردهایی که پس از ضربه یا تصادف به سر ایجاد می‌شود 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline