ناشتا میوه بخوریم یا نه؟👩‍🌾 ◽️خوردن میوه، به صورت ناشتا و به عنوان صبحانه، با رساندن قند طبیعی به بدن می تواند به سوخت‌وساز بهتر بدن کمک کند و همچنین باعث پاکسازی روده می‌شود ◽️میوه‌ها سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان هستند که سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شوند و افرادی در وعده‌ی صبحانه‌ی خود از میوه‌ها استفاده می‌کنند، کمتر بیمار میشوند. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

🍾روغن نعناع را در نظر بگیرید 📝 یک مطالعه در سال ۲۰۱۰ نشان داد که منتول موجود در نعناع فلفلی یک درمان ایمن و موثر برای #میگرن است. با مشاهده اولین علائم میگرن روی پیشانی و شقیقه‌ها روغن نعنا بمالید. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

🍁ترخون🌱 ⬅️ اشتها آور ⬅️ ضد نفخ، و مقوی معده است و از سبزیجات خوش طعمی است که مصرف آن به همراه غذا به هضم غذا کمک می کند. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

♥️🍃 صداقت فقط یک انتخاب اخلاقی نیست. صداقت یک انتخاب سالم برای سلامت روانی است. دروغ نگفتن به مدت ۱۰ هفته باعث افزایش اعتماد و حس پیوند در روابط و در نتیجه افزایش سلامت روانی میشه. مهم ترین ستون یک رابطه اعتماد هست. دروغ ، باعث شکستن و فروریختن این ستون میشه. ‌ #صبح_بخیر ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

⭕️خاصیت رقیق کنندگی خون توسط کیوی بیشتر از قرص آسپرین است مواد مغذی کیوی8بــــرابر سیـــب ویتامین Cکیوی2بـــرابر پرتــقال و پتاسیم آن بامـــوز برابری میکند یه میوه بخور خاصیت چند میوه رو جذب بدنت کن 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

قرص ها و داروهای شیمیای پر عوارض را از زندگیتان حذف کنید 🌶 فلفل قرمز = شربت دیفن هیدرامین 🍵 دم نوش آویشن = قرص سرما خوردگی ☕️ دم نوش دارچین = قرص استامینوفن 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

لوبیا سبز پخته چه فوایدی برای بدن دارد؟ ✔️ لوبیا سبز پخته شما را لاغر می‌کند و از ریزش مو و چروک شدن پوست در هنگام لاغری می‌کاهد. لوبیا سبز را در رژیم غذایی خود قرار دهید 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

🍏خرما اولین و قوی ترین داروی ضد سرطان است! اگر روزانه 10 الی 15مغز بادام را با 3 تا 5 عدد خرما بخورید تا آخر عمر نه سایدگی استخوان سراغتان می آید و نه آرتروز 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

♦️تنهایی موجب میل به شیرینی می‌شود 🔹اگر یک شب را که در خانه تنها بوده‌اید، با خوردن شکلات و بستنی گذرانده‌اید، نباید احساس گناه کنید، چرا که یک مطالعه جدید نشان داده که تنهایی می‌تواند باعث میل شدید به غذاهای شیرین شود. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline