افرادی که کم خونی دارند ترشی مصرف نکنند👇 هر ماده غذایی که طعم ترشی دارد با خون سازی منافات دارد. لذا توصیه میشود افرادی که دچار کم خونی هستند از مصرف ترشی دوری نمایند. مصرف زیاد ترشی توسط زنان منجر به تشدید کم خونی و فقر آهن در آنها شده و در ادامه افت فشار به همراه دارد. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

🌀یکی از بهترین مواد طبیعی برای افزایش حافظه و تمرکز، ترکیب عسل و گردوست! 🔹همچنین این ترکیب برای از بین بردن غم و رکود روحی نیز بسیار مناسب است! 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

۵ عامل بزرگ شدن شکم! ▫️کم خوابی ▫️دیر شام خوردن ▫️دریافت ناکافی پروتئین ▫️غذا خوردن هنگام عصبانیت ▫️نوشیدن منظم نوشابه های گازدار +هر چقدر بافت چربی شما بیشتر باشد احتمال بیماری قلبی،فشار خون و سکته بیشتر میشود. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

نارنگی شما را از سرطان در امان نگه میدارد ▫️تحقیقات علمی نشان داده این میوه تأثیر بسیار زیادی در جلوگیری از انواع سرطان ها دارد چون مصرف نارنگی آسیب های سلولی ای که موجب سرطان میشوند را میتواند کاهش دهد. این میوه حاوی مقادیر زیادی ترکیبات فیتو است که از خواص ضد سرطانی برخوردارند. ▫️علاوه بر این، نارنگی از ویتامین هایی برخوردار است که خواص ضد اکسایشی دارند. این مواد به ویژه با جلوگیری از جهش سلول های نرمال و تکثیر سلول های سرطان زا به بدن کمک میکنند. نتیجه ی نهایی، افزایش توانایی بدن در جلوگیری از تکثیر تومورها است. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

🥦 خواص میوه‌های سبز: 🖱کیوی: پیشگیری از سرماخوردگی 🖱فلفل دلمه: تقویت حافظه 🖱کاهو: خواب آور 🖱کرفس: تقویت اعصاب 🖱زیتون: دوستدار قلب 🖱کلم بروکلی: دشمن پوکی استخوان 🖱خیار: زیبایی پوست 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

🔻مصرف کلم به صورت خام، پخته و یا آبپز در سرکه، برای یکبار در هفته، احتمال بروز سرطان روده بزرگ را 66 درصد کاهش می دهد. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

⁣کودکان بیش‌ فعال بادام بخورند 🔹بادام شیرین طبع گرم و تر دارد؛ کودکانی که بیش فعالی دارند مصرف نمایند. همچنین برای دستگاه گوارش و تنفس و افرادی که فعالیت ذهنی دارند مفید است. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

⭕️تخم‌مرغ با داشتن بیوتین، آهن و ویتامین12 B می‌تواند به مقاومت موهای شما و رشد آنها کمک کند. آهن و ویتامین12 B می‌توانند مقاومت بدن را هم افزایش دهند و به سیستم ایمنی بدن شما کمک می‌کند 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline