ابتلا به نقرس با مصرف این نوشابه‌ها! ◽️بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، مصرف نوشیدنی‌های حاوی قند بالا می‌تواند منجر به افزایش وزن و افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲، بیماری‌های قلبی عروقی و نقرس شود. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

بهترین زمان خواب چه ساعتی است؟ ◽️نتایج یک مطالعه که در CNBC منتشر شده است میگوید بهترین زمان خواب در شب برای پیشگیری از بیماریهای قلبی بین ساعت ۱۰ تا ۱۱ است 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

🔴 معجزه ی چای زعفران وقتی که صبح ناشتا مصرف شود ✅ نشاط آور ✅ ادرار آور ✅ خنده‌ آور ✅ خِلط آور ✅ آرام بخش ✅ پاکسازی کبد ✅ استحکام دندان ✅ تسکین آسم،ضدسرفه 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

کپک ها قادرند در نان ریشه دار شوند و در بافت نان نفوذ کنند، جدا کردن قسمتهای کپک زده و مصرف قسمت های سالم،به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود! 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

غذاهایی که نباید دوبار گرم شود!⚠️ ◽️زمانی که مواد غذایی را به صورت تازه استفاده میکنید خواص بیشتری دارند اما گرم کردن برخی مواد غذایی موجب بروز آسیبهای جدی به سلامت می‌شود 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

این خوراکی‌ها شادتان می‌کند💃 ◽️برای شادی واقعی یا رضایت بیشتر ضروری است که حتماً به دلایل اصلی ناراحتی خود رسیدگی و به طور ریشه‌ای آن‌ها را حل کنیم. ◽️چندین مکمل غذایی و گیاهی نیز می‌توانند سطح سروتونین را افزایش دهند. مانند مکمل‌های غذایی تریپتوفان، پروبیوتیک‌ها و مکمل‌های گیاهی شامل جینسینگ، خار مریم، غلات سوریه و جوز هندی. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

لیمو ترش و چای؛ مضر یا مفید؟🍋☕ ◽️مصرف بیش از حد چای و آبلیمو در زنان باردار به دلیل وجود کافئین ممکن است باعث عوارض جانبی شدید بشود. ◽️ مصرف آب لیمو ترش به کاهش وزن، تقویت دستگاه ایمنی بدن، پاک سازی دستگاه گوارش، کم کردن التهابات بدن، افزایش نیروی بدن، تأثیرگذاری مثبت بر فرآیند متابولیسم و سوخت و ساز بدن و… کمک می کند. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

معجزه‌ای برای درمان سرفه و سرماخوردگی!😮‍💨 ◽️درمان سرفه دغدغه بزرگ افرادی است که به آن مبتلا شده‌اند. این عارضه مخصوصا اگر شدید باشد بسیار آزاردهنده است و گاهی‌اوقات نشان‌دهنده یک بیماری جدی خواهد بود.با این معجون عالی سرفه شما به سرعت بهبود پیدا میکند 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

همه سیگارهای الکترونیک در بازار تقلبی هستند🚬 ◽️دبیر انجمن تولیدکنندگان محصولات دخانی: همه آنچه از انواع سیگارهای الکترونیک و حرارتی که در ایران است، به صورت قاچاق وارد می‌شود و تقلبی و ضرر آن‌ها بیشتر از سیگارهای سنتی است. ◽️برآوردی از میزان مصرف سیگارهای الکترونیک در کشور وجود ندارد. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

چه زمانی تپش قلب نگران کننده است؟ 🫀 ◽️در موارد نادر، تپش قلب می تواند نشانه ای از یک بیماری قلبی جدی تر باشد. اگر تپش قلب دارید به پزشک مراجعه کنید اما در صورت داشتن موارد زیر فوراً تحت مراقبت پزشکی قرار بگیرید ◽️ تنگی نفس ◽️سرگیجه ◽️ درد قفسه سینه ◽️ غش کردن 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

خواص فوق العاده جو برای سلامتی 🍞 ▫️سلامت روده و دستگاه گوارش ▫️جلوگیری از بروز سنگ کیسه صفرا ▫️جلوگیری از پوکی استخوان ▫️به سرعت عضله سازی کمک میکند ▫️محافظت از سیستم ایمنی بدن ▫️سطح کلسترول خون را کنترل می‌کند ▫️کنترل دیابت ▫️پیشگیری‌از بیماری‌های‌قلبی وسرطان ▫️جلوگیری از بروز آسم ‌‌‎‌ 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

چه کسانی نباید ژلوفن مصرف کنند؟💊 ▫️افراد مبتلا به آسم ▫️افراد مبتلا به فشار خون ▫️افراد مبتلا به ناراحتی خونی هموفیلی ▫️افراد مبتلا به زخم معده ▫️تداخل با داروهای ضد انعقاد خون 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

🔳 تندرستی قلب با گل زعفران ▫️ زعفران به علت سرشار بودن از آنتی اکسیدان برای سلامت قلب پیشنهاد می شود. ▪️ گلبرگ هایی که از گونه کروکوس هستند با ترکیباتی مانند آنتوسانین، گلیکوزید و فلانوئید شناخته می شوند. ▫️ به همین خاطر با نقش محافظتی در مقابل رادیکال های آزاد تعریف می شود و سلامتی قلب را تضمین می کند. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

♦️ماش بخورید و از آن غافل نشوید 🔹️ماش این دانه ریز دارای خواص بسیار موثری است موجب شستشوی کلیه ها شده و پایین آورنده درجه اسیدی خون است 🔹️به دلیل داشتن پتاسیم موجب منظم شدن ضربان قلب می‌شود، همچنین به دلیل داشتن فسفر و کلسیم برای رشد کودکان بسیار مفید است و چون دارای آهن بالایی ست به کسانی که کم خونی دارند توصیه می‌شود. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

انواع عرق ها چه خواصی دارند؟ عرق بابونه: تقویت کننده معده ، اشتها آور ، صفرا بر ، تقویت اعصاب ▫️عرق پیچک : درمان کننده و پیشگیری کننده از لکه های دست و صورت ، ضد قارج ▫️عرق ترخون : ضدمیکروب پف مقوی معده ، مفید برای دستگاه گوارش ▫️عرق شاه اسپرم : ضد دل درد ، تقویت قلب و معده ، ضد اسهال و استفراغ ، بادشکن ، رفع سوء هاضمه  🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline