غذاها و داروهایی که نباید با هم بخورید: 🔺تتراسايكلين و لبنیات 🔺داروهای تیروئید و گردو 🔺داروهای فشار خون و موز 🔺داروهای رقیق کننده خون و اسفناج 🔺داروهای تنظیم کننده کلسترول و گریپ‌فروت 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

✅اگر کارهای زیر را انجام می دهید حتما آب هویج بخورید 1- شبها دیر می خوابید. 2- شبها شام پر چرب می خورید. 3- شیرینی و شکلات و شکر زیاد مصرف می کنید. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

✔️ سردرد مزمن می‌تواند نشانه کمبود ویتامین D باشد🔠 نتایج تحقیقات نشان می‌دهد، سردرد مزمن می‌تواند نشانه کمبود ویتامین D باشد. احتمال بروز این سردردها در زمستان، زمانی که سطح ویتامین D در بدن به پایین‌ترین میزان می‌رسد، دو برابر بیشتر است. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

علائم اختلال تيروئيد: ▪️پوست شما خشك ميشود. ▫️دائم افسرده و غمگين هستيد. ▪️مرتب احساس خستگی می‌كنيد. ▫️احساس ترس واضطراب می‌كنيد. ▪️با فشار خون بالا دست و پنجه نرم می‌كنيد. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

غذاهایی که هوش را تقویت می‌کنند. ▪️گردو ▫️ماست ▪️اسفناج ▫️بروکلی ▪️آووکادو ▫️تخم کدو ▪️تخم مرغ 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

🔺جلوی خمیازه کشیدن را نگیرید🤔 🔸خمیازه کشیدن باعث پایین آمدن حرارت مغز میشود. بالا رفتن دمای مغز سبب مرگ سلول‌های مغز شده و این سبب آسیب به سایر بخش‌های بدن و مرگ زودرس فرد میشود 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

اِلا اَن‌ یشاءَ الله اگر خدا‌ بخواهد‌ می‌شود... ‌ . 💞 @Picturenik🦋💫

🔹تاثیر مواد غذایی بر روی سلامت و آرامش 🔸بعضی از مواد غذایی افسردگی را از شما دور می‌کند 🔸 دردهایتان را تسکین می‌دهد و مانند آرام بخش عمل می‌کنند. 🔸 واقعیت این است که مواد غذایی بر روی سلامت و آرامش  اثر گذار است. ✖️ برای همین گفته می‌شود از این به بعد زمانی که یک درد ناگهانی به سراغ تان می‌آید بی خیال مسکن و آرام بخش شوید و 🔅 یک فنجان چای 🔅 یک عدد هویج 🔅 یا یک تکه شکلات میل کنید. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

✅ خواص سوپ شیر 🍵 💠 از فواید سوپ شیر می توان : 💠 به مقادیر بالای کلسیم برای استخوان سازی، خاصیت نرم کنندگی، کاهش سرطانروده به دلیل مقادیر بالای فیبر، کاهش کلسترول بدن، جلوگیری از بیماری های قلبی و عروقی و جلوگیری از ابتلا به دیابت اشاره کرد. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

خواص گیاه پنج انگشت: دمنوش گیاه دارویی پنج‌انگشت، به کاهش حملات صرع کمک می‌کند و این یکی از توانایی‌های فوق‌العاده و خواص درمانی شگفت‌انگیز این گیاه است. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

#طالبی برای کاهش حمله قلبی طالبی بخورید طالبی مانند سیر و پیاز دارای آدنوزین است که رقیق کننده خون و ضد انعقاد خون بوده ، به همین علت باعث کاهش خطرحمله های قلبی میشه👌 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

گل گاو زبان معجزه دارويي !👌🏻 ▫️دارا بودن مقادير زياد كلسيم و پتاسيم ▫️آرامش بخش ▫️خواص ضد سرطان به دليل داشتن آلكوالوئيد ▫️ضد حساسيت، ضد رماتيسم و ضد التهاب ▫️تصفیه كننده خون 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

🌿خواص روغن دنبه گوسفند ! روغن دنبه سرشار از مواد مغذی و انواع مختلف ویتامین ها و اسیدهای چرب گیاهی می‌باشد و باعث تقویت قوای بدن، استخوان سازی و بالا بردن توان بدن در مقابله با بیماری های مختلف می شود. روغن دنبه همچنین خاصیت ضد افسردگی و سم زدایی دارد و می توان از آن به همراه روغن حیوانی برای تنقیه و پاکسازی روده ها استفاده نمود روغن حیوانی هیچگاه در رگ ها رسوب نمیکند و تازه باعث سوزاندن کلسترول مضر بدن میشود 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

#کدو سبز خواص کدو سبز برای پروستات 1⃣کدو سبز، منبع غنی از ترکیبات مغذی است که به سلامتی پروستات مرتبط هستند. این میوه حاوی ویتامین‌های مختلفی از جمله: ویتامین C، ویتامین A، و ویتامین E می‌باشد. این ویتامین‌ها به عنوان آنتی‌اکسیدان‌ها، که به مهار فرآیند‌های اکسیداسیون آسیب‌زا مواد در بدن کمک می‌کنند، شناخته می‌شوند. 2⃣کدو سبز حاوی مواد معدنی اساسی نیز می‌باشد. روی، سرب، روی، و مس از جمله مواد معدنی موجود در کدو سبز هستند که در حفظ سلامتی پروستات نقش مهمی ایفا می‌کنند. #سلامتی 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

اگر میخواید آلزایمر نگیرید ! بجای استفاده از روغن‌های صنعتی، روغن زیتون استفاده کنید👌🏻 موجب کاهش التهاب مغز و دفع سموم از سلول ها میشود و از نابودی سلول‌های مغز جلوگیری میکند 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

🔸راه‌های جذب ویتامین D 🥚🍳تخم مرغ  مصرف متعادل و به اندازه تخم مرغ به تامین ویتامین D در بدن کمک می‌کند. تخم مرغ غذایی سرشار از انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی و پروتئین است. مصرف تخم مرغ مقدار زیادی از ویتامین D لازم بدن را تامین می‌کند. 🧀🥛لبنیات بیشترین میزان ویتامین D و کلسیم را لبنیات دارند. لبنیاتی مثل شیر، ماست، خامه، پنیر و کشک جزو در دسترس‌ترین مواد غذایی هستند که نقش بسزایی در تامین ویتامین D در بدن دارند. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

#برگ_مو (انگور) 🌱اشتها‌آور مقوّی ضد اسهال ادرارآور و ضد خماری است ❗️ برگ درخت انگور، برونشیت‌های مزمن را معالجه می‌کند. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline