#کدو سبز خواص کدو سبز برای پروستات 1⃣کدو سبز، منبع غنی از ترکیبات مغذی است که به سلامتی پروستات مرتبط هستند. این میوه حاوی ویتامین‌های مختلفی از جمله: ویتامین C، ویتامین A، و ویتامین E می‌باشد. این ویتامین‌ها به عنوان آنتی‌اکسیدان‌ها، که به مهار فرآیند‌های اکسیداسیون آسیب‌زا مواد در بدن کمک می‌کنند، شناخته می‌شوند. 2⃣کدو سبز حاوی مواد معدنی اساسی نیز می‌باشد. روی، سرب، روی، و مس از جمله مواد معدنی موجود در کدو سبز هستند که در حفظ سلامتی پروستات نقش مهمی ایفا می‌کنند. #سلامتی 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

اگر میخواید آلزایمر نگیرید ! بجای استفاده از روغن‌های صنعتی، روغن زیتون استفاده کنید👌🏻 موجب کاهش التهاب مغز و دفع سموم از سلول ها میشود و از نابودی سلول‌های مغز جلوگیری میکند 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

🔸راه‌های جذب ویتامین D 🥚🍳تخم مرغ  مصرف متعادل و به اندازه تخم مرغ به تامین ویتامین D در بدن کمک می‌کند. تخم مرغ غذایی سرشار از انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی و پروتئین است. مصرف تخم مرغ مقدار زیادی از ویتامین D لازم بدن را تامین می‌کند. 🧀🥛لبنیات بیشترین میزان ویتامین D و کلسیم را لبنیات دارند. لبنیاتی مثل شیر، ماست، خامه، پنیر و کشک جزو در دسترس‌ترین مواد غذایی هستند که نقش بسزایی در تامین ویتامین D در بدن دارند. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

#برگ_مو (انگور) 🌱اشتها‌آور مقوّی ضد اسهال ادرارآور و ضد خماری است ❗️ برگ درخت انگور، برونشیت‌های مزمن را معالجه می‌کند. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

🧐 ازدواج کردی یا نه هنوز ⁉️⁉️ 🚶‍♂🚶‍♀مجردم: ██████‌‌███60% 👫 متاهلم: ██████ 40% 🔵 ⌲⁣ CH♡nneL همسریابی و #ازدواج 🇮🇷 👇تفکیک ۳۲ استان 👇😳 📣 استان تهران 📣 استان اصفهان 📣 استان فارس 📣 استان خوزستان 📣 استان آذر شرقی📣 استان قم 📣 استان مازندران 📣 استان گلستان 📣 استان گیلان 📣 استان هرمزگان 📣 استان لرستان 📣 استان ایلام 📣 استان کرمانشان 📣 استان کرمان و . . . . بقیه استان ها اینجان { #بزن رو#استان خودت 👆 } 🔵 #همسریابی و ازدواج آرامش 😍 https://eitaa.com/joinchat/2579628298C7588b93090

خوراکی‌هایی که به مبارزه با افسردگی کمک میکنند ▫️شیر ▫️قهوه ▫️آجیل ▫️هویج ▫️بوقلمون ▫️ماهی قزل آلا ▫️صدف دریایی ▫️سبزیجات برگ سبز 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

چرا مدام احساس خستگی می‌کنیم؟😮‍💨 ◽️قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور با طول موج آبی، به ویژه در هنگام عصر، می تواند به طور قابل توجهی بر کیفیت خواب و سلامت ما تأثیر بگذارد و احساس خستگی را در ما ایجاد کنند. ◽️راه حل: استفاده از گوشی های هوشمند و تبلت ها را محدود کنید یا روشنایی صفحه را کاهش دهید. عینک های نور آبی نیز ممکن است گزینه خوبی باشند. این روش ها شما را از تأثیرات نور آبی مصون نمی‌سازد، اما مطمئناً میزان قرار گرفتن در معرض نور آبی را کاهش می‌دهد. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

شیرکاکائو برای صبحانه ی کودک ممنوع‼️زیرا باعث: 🔻کاهش یادگیری 🔻خرابی دندان به علت قندبالا 🔻افزایش پرخاشگری 🔻چاقی میشود بجای شیرکاکائو از شیرو عسل یا شیروخرما استفاده کنید🥛 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

🔰 بهترین پماد برای خشکی پوست دست چیست؟ ◾️بهترین کرم برای خشکی دست در زمستان استفاده از وازلین، روغن زیتون و کرم‌های مرطوب کننده قوی مخصوص پوست خشک است که علاوه بر رفع #خشکی_پوست، از خشک شدن مجدد پوست نیز جلوگیری کنند. ◾️سعی کنید برای رفع خشکی پوست دست از کرم‌های حاوی روغن‌های طبیعی و غنی شده با ویتامین E استفاده کنید. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

#هندوانه تا میتونید هندوانه بخورین 👌 🍉 سرشار از ویتامین های B 🍉 منبع بسیار زیاد ویتامین CوA 🍉 منبع خوبی از تیامین و پتاسیم 🍉 منبع بسیار خوب آنتی اکسیدان 🍉 خاصیت خنک کنندگی خاصی دارد. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

🔹بدون انجام آزمایش  کم خونی افراد نباید اقدام به مصرف قرص های آهن کنند. 🔸خوردن آب لیموترش تازه به مقدار زیاد به همراه غذا بسیار مفید برای کم خونی می باشد. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

🍀معجون خواب‌آور ! نوشیدن یک لیوان شیر قبل ازخو‌اب، برای داشتن خواب راحت و آرام توصیه میشود، عسل و شیر را با هم ترکیب کنید نوشیدنی‌ای ایجاد میشود که به سرعت شما را در یک خواب شیرین فرو میبرد. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

🍃 #گیاهان_شفا_بخش ⇦✨بیماری های ڪبدی و طحال↯ 👈شاهتره ،زردچوبه ،اسطوخودوس ⇦✨ڪاهش دهنده قند خون↯ 👈گزنه ،شنبلیله ،سیر ⇦✨ضد نفخ‌‌‌↯ 👈نعناع ،زیره ،سیاه دانه 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

🍃 #آیا_میدانید ⇦✨ سرکه سیب باعث فعال شدن آنزیم های طبیعی بدن می شود ⇦✨ این آنزیم ها به هضم غذا و دفع چربی ها کمک زیادی می کنند 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

🍏 #رماتیسم اگر روغن زیتون را با سیر كوبیده مخلوط كنند مرهمى به وجود مى آید كه براى انواع رماتیسم و درد عضلات و یا اعصاب گرانبهاست و باید با دست آن را روى موضع درد بمالند و ماساژ دهید. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

♥️🍃 بدون عشق؛ تمام عبادت ها، تنها یک عادت‌اند. تمام رقصیدن ها، تنها یک نرمش ا‌ند. و تمام موسیقی ها، سر و صدایی بیش نیستند. #صبح_بخیر ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢